Выпуск 13

    Анекдот:

    Мужчина забеспокоился, увидев на своем органе зеленые пятна, и отправился к врачу. На скамейке у дверей в кабинет видит другого, тоже не мало озабоченного. Первый спрашивает, чего, мол, у тебя. Тот печально отвечает, что пятна какие-то красные появились. Через несколько минут он исчезает за дверью кабинета. Прошло некоторое время, второй выходит из кабинета, весь сияя от счастья. Первый интересуется, как прошел прием. Второй говорит, что все в порядке, и первый, немного успокоившись, тоже идет в кабинет. После осмотра его органа, врач советует ему ампутацию. Мужик перепугался и говорит, мол, у другого вот красные пятна были, так вы его домой счастливого отправили, а мне почему-то резать советуете. Тогда врач говорит: одно дело помада, другое - плесень...

    1) Зачем Имбилдинг современному мужчине?!
    2) Анатомия. Или откуда столько пользы?!
    3) Каким образом занимаются мужчины?!

    В первую очередь, профилактику «мужского» здоровья, а именно:
    - профилактика геморроя;
    - уменьшение застойных явлений в малом тазу;
    - массаж простаты;
    - укрепление семенных канатиков и мышц, поднимающих яички;
    - тонизирование семявыносящих протоков и улучшение спермотогинеза;
    - усиление защиты слизистой мочеиспускательного канала.

    И конечно, улучшение половой функции, а именно:
    - повышение половой потенции, усиление эрекции.
    - усиление контроля над эякуляцией.
    (подробно ниже, в анатомии)

    И третье, мужчина соответствует своей женщине, которая уже давно занимается Имбилдингом. Они вместе заботятся о здоровье, и улучшаю качество сексуальных отношений, развивая их вглубь.

    В первую очередь, мужской таз отличается от женского размерами, о именно он уже женского.
Однако все мышцы, которые есть у женщин, есть и у мужчин. Причем у мужчин эти мышцы от природы сильнее. Только мы уже знаем, что если не включать сознательно тазовые мышцы в работу, делая специальные упражнения или занимаясь спортом специально сжимать мышцы тазового дна, мышцы не будут развиваться и даже у спортивных мужчин - они слабеют, а у тех, кто много времени проводит сидя и вовсе начинают атрофироваться, плюс к ним добавляются застойные явления в малом тазу. (Обратите внимание на то, как с годами начинает отвисать мошонка и как при эрекции член уже поднимается не до 12, а всего до 9 «часов».) А после 35 лет, уже каждый 2 мужчина побывал на приеме у уролога!

    Сравните мышцы в женском тазу и в мужском.

 

    Почему важно прочувствовать все мышцы тазового дна. Все «5 точек»?!

    Только включая в работу все мышцы, можно их качественно развить и они смогут полноценно выполнять свою функцию. Выделив все «5 точек» вы сможете прорабатывать все мышцы. Иначе можно упустить и не достаточно развить, например, мышцы, поднимающие задний проход. И простата будет не достаточно стимулироваться, будут сохраняться застойные явления. Не развив мышцы прерывающие мочеиспускание, можно потерять в качестве эрекции. Упустив из вида глубокие мышцы, не достаточно стимулировать органы малого таза.

    Рассмотрим все мышцы тазового дна.

   Обратите внимание, какие функции выполняют мышцы и на какие органы оказывают воздействие.

    Поверхностные - поперечная мышца промежности, седалищно-пещеристая и луковично-губчатая, наружный сфинктер заднего прохода.

    Глубокие - глубокая поперечная мышца промежности и сфинктер мочеиспускательного канала, мышца, поднимающая задний проход и копчиковая.

    Функции мышц:

    Прерывают мочеиспускание, усиливают эрекцию - путем сдавливания венозного оттока. (Это проявляется усилением плотности члена, поднятием его из положения 9 часов в положение 12 часов и усилением ощущений мужчины, а также женщины. Но только усилению эрекции, прямого отношения к процессу эрекции они не имеют.)

   Мышца, поднимающая задний проход плотно прилежит к простате. Упражнения воздействуют на предстательную железу, способствуя ликвидации в ней застойных явлений. Работа всех мышц стимулирует работу органов малого таза.

     Напомню о значении органов малого таза:  например, семенной пузырек, содержит белковую жидкость, которая входит в состав спермы. Предстательная железа , вырабатывает секрет, без которого невозможен выброс спермы (если у мужчины удалили предстательную железу, он становится «стерильным», хотя половой член также функционирует).

     Не удивительно, что с возрастом, у мужчин уменьшается подвижность сперматозоидов, и не смотря на то, что половой член по-прежнему  эрегирован, беременность у женщин не наступает.

    Бурбоуретральная железа, находится в толще глубокой поперечной мышцы промежности, а её протоки выходят в мочеиспускательный канал. Железа вырабатывает жидкость, которая защищает слизистую оболочку стенки мочеиспускательного канала.

    Работа мышц тазового дна разгоняет кровь в малом тазу, что является самой лучшей профилактикой геморроя. Геморрой – это варикозное расширение вен в малом тазу. Зачастую он возникает, когда кровь застоялась в малом тазу (например, от долго сидения или стояния) Затем мужчина напрягся (например, поднимая тяжесть - штангу в спорт зале, мешок с картошкой, пакет в супермаркете, или просто тужась в туалете, особенно при запорах). И тогда образуются узелки вокруг прямой кишки. Возможен болевой симптом, кровотечение, выпадением геморроидальных узлов.

    Для мужчин важно освоить первый этап инструкции  а также разделение мышц живота (волна животом). Занятия у мужчин проходят без тренажеров. Хотя сами упражнения такие же, как и у женщин с тренажерами (за исключением ТП, конечно).

    1) Для координации всех мышц.

    Сначала, для того чтобы ощутить все мышцы тазового дна и в дальнейшем полноценно укреплять их. Необходимо выделить «5 точек», т.е. научится сжимать по отдельность мышцы. Совсем разделить мышцы нельзя, однако научиться сжимать их с явным акцентом можно и нужно!
Какие это «5 точек»?!

    Мышцы прерывающую мочеиспускание, промежность, мышца поднимающая яички, сфинктер ануса, мышцы в районе копчика, а также втягивание низа живота.

Поначалу, не все мышцы явно ощущается, но, поделав упражнения какой-то время, приходит явное ощущение всех «5 точек». Упражнения на разделение делать по 1-3минуты, 8-10 раз в день – до полного освоения.

    2) Для развития силы мышц.

    Необходимо сжать и втянуть все эти мышцы максимально сильно и удерживать на максимуме 5 секунд, затем полностью, ПОЛНОСТЬЮ, расслабить и снова сжать. Для начала 3 подхода по 12 раз. Причем анус надо не просто сжать, а тянуть вверх - в сторону копчика, и затем, когда анус максимально втянут, еще надо постараться поджать хвостик. Т.е. представить, что у позвоночника есть продолжение – хвостик, и его надо поджать между ног (как делают собачки, когда их напугали) тогда в работу включаться все глубокие мышцы тазового дна.

    Упражнение на развитие интимных мышц надо делать каждый день. Утром, вечером, и желательно в течение дня. Ведь это незаметно для окружающих. А также сжимать мышцы во время физической нагрузки. И всегда, в течение дня мышцы таза и низ живота держать подтянутыми, примерно в треть силы. (Живот подтянут даже во время еды.) Особенно важно регулярно заниматься первые пол года занятий. Когда в первую очередь сопротивляется мозг! Это только курить и пить начать легко, а что-то полезное, надо над собой поработать!

    Вы же чистите зубы каждый день, и не думаете об этом? Вот и заведите еще одну полезную привычку! :) Поверьте, проверено на себе, все получается!

    Нечто интересное:

    У мужчин есть механизм, закручивающий струю (в спираль), что позволяет ей не разбрызгиваться длинному пути к цели. У женщин такого механизма нет.

    Ежедневные 15 минутные простые упражнения доступны любому мужчине при любой занятости на работе.

    БОНУС.

    Вариант одного из упражнений для мужчин.

    Сидя обнаженным на корточках перед большим зеркалом. Постарайтесь в течении 1с максимально подтянуть яички вверх. Затем сразу же расслабьте мошонку, чтобы яички снова опустились и приняли исходное положение. Как только яички опустились, снова попытайтесь их приподнять (подтянуть). Вместе с мошонкой одновременно втягивается живот и задний проход.
    Сделайте так 4 раза. Отдохните 3-10сек и снова 4 раза. Так нужно сделать 24 подхода (всего 96 подтягиваний)
Подтянули яички - вдох (короткий, резкий). Расслабили - выдох (абсолютно пассивный)

    После того как научитесь подтягивать сидя, выполнять в положении стоя. В дальнейшем чередовать сидя и стоя.

    Упражнение укрепляет семенные канатики и мышцы, поднимающие яички, тонизирует семявыносящие протоки, улучшает спермотогинез, повышает половую потенцию.

Автор статьи: Лидия Шишигина, инструктор имбилдинга из г.Новосибирска.

    Вот на Руси какие были мужики!
    Нос горбинкой! Х..й дубинкой!
    100 палок бросит и на руках носит!
    А сейчас!
    Нос картошкой! Х..й гармошкой!
    Пол палки бросит и на такси попросит!

    Жена выговаривает мужу:
    - Я совершенно не понимаю, почему 40-50-летних мужчин тянет на глупеньких молоденьких девушек лет 18-20. Конечно, красивое молодое тело, ровная кожа, упругая задница. Но как у вас на тупых ваще встает?!!
   Муж:
   - Мы, в отличие от вас, мы не мозги е*ем.

 ТРЕНИНГИ и СЕМИНАРЫ

Приглашаем на ТРЕНИНГ в Красноярске
"ИСКУССТВО БЫТЬ ВДВОЕМ"

СОСТОИТСЯ: 27-28-29 ноября
Пт: 18.00-22.00
Сб - Вс: 11.00-17.00


В ПРОГРАММЕ:

* С помощью Тантры Вы познаете неизвестные Вам грани сексуального наслаждений, которые заставят Вас по-новому взглянуть на свою жизнь, открыв те ее стороны, о существовании которых Вы даже и не подозревали. Вы перестанете воспринимать секс как чисто физическое действие с чисто физическим удовольствием. Секс первратится для Вас в мир неги и блаженства, которое может длиться бесконечно.

* Тантра поможет Вам найти себя. Когда тело находится в гармонии с духом, человек обретает счастье, через которое познает себя и окружающий его мир.

*Вы узнаете, как стать наиболее интересными и открытыми для своего любимого человека, как достичь взаимопонимания, чувственнности и более чуткого отношения со своей второй половинкой, как возобновить страсть в отношениях.

* После тренинга желающие продолжить обучение могут посещать еженедельные занятия по субботам, цена 300 руб.

КОНТАКТЫ: Надежда Мальцева т. 293-14-37
СТОИМОСТЬ: 3100 руб, семейным парам 5000 руб.
БЕСПЛАТНАЯ ПРЕЗЕНТАЦИЯ: 18 ноября в Його-баре, ср, 20.00-21.00 ул.Каратанова, д.17, ост. Гост. Октябрьская, инст. Искусств.

ВЕДУЩИЙ: Андрей Ермоленко "КОЛЯДА", психоллог, астролог, тренер по славянской гимнастике Здрава, руководитель Культурнооздоровительного центра "Коляда". За 11 лет провел более 300 семинаров-тренингов в разных городах России, в странах СНГ, в Индии. http://www.yarsk.samopoznanie.ru/instructor/andrey-ermolenko/

 г. Новосибирск.
Ознакомительный СЕМИНАР-ПРЕЗЕНТАЦИЯ
Адрес: ул. Кирова - 108 ( универмаг "Октябрьский" )   
Запись: по тел. 8-913-983-44-54
Подробности на http://www.Im54.ru

г. Красноярск
СЕМИНАРСКОЕ ЗАНЯТИЕ  по развитию ТАЗОВЫХ "Интимных" мышц в Клубе Женских Секретов
Адрес: Бограда 92, оф.110
Запись: по тел 293-14-37
Подробности на http://imtrener.ru/

г.Севастополь
Информационный СЕМИНАР  по имбилдингу
Запись: по тел. 8-050-967-95-86
Подробности на http://imbuild.livejournal.com

г. Москва
СЕМИНАР - ПРАКТИКУМ "Имбилдинг - развитие тазовых интимных мышц"
Запись: по тел. +7 (909) 92-777-62

Видео с семинаров и отзывы о них смотрите в наших группах.

Кому нужен видео-фильм с Семинара по Имбилдингу, пишите на Nadezhda@imtrener.ru, только указывайте, из какого Вы города.

До встречи в следующем выпуске...