Добрый день всем подписчикам рассылки "ЕВРОпейские советы о здоровье и красоте"!
Почти у каждой женщины есть рецепты средств для ухода за кожей из сливок, творога и других продуктов. Но продукты могут сделать нас красивее и изнутри.
Лосось, цыпленок, морковь и др.: в этих продуктах содержатся вещества, которые разглаживают нашу кожу и придают блеск волосам
ЛОСОСЬ
Это чистейший эликсир красоты для кожи. Содержащиеся в нем омега 3 жирные кислоты защищают ее от высушивания, так что она остается эластичной. В сочетании с витаминами B они придают влажность коже и стимулируют также деление клетки.
РИС
Как естественный шлаковыводитель он не только хорош для фигуры. Имеющийся в нем биотин заботится также о здоровых волосах и ногтях, витамины B2 и ниацин регулируют влажность кожи и помогают ей в регенерировании.
РОСТКИ СОИ
Они развертывают действие аналогично гормону эстрогену, между тем стимулируют создание коллагена в соединительной ткани и, таким образом, обновляют кожу. Кроме того, соя положительно влияет на ее влажность.
ЗЕМЛЯНИКА
Она всесторонний талант, что касается красоты: калий выводит лишнюю воду, железо заботится о здоровых волосах и ногтях. Так как она содержит почти вдвое больше витамина C, чем лимоны, земляника - это также чудесное оружие против целлюлита.
МОРКОВЬ
Оранжевые овощи богаты, прежде всего, бетакаротином, а иначе провитамином, из которого организм создает витамин A. Он защищает клетки от нападения свободных радикалов и замедляет вследствие этого старение кожи. Поддержку в диете оказывает, прежде всего, высокое содержание балластных веществ, которое помогает пищеварению.
МАНГО
Только 100 г экзотического плода обеспечивают уже половину ежедневного рациона витамина A, ловца радикалов. Кроме того, особенно высокое содержание калия и в то же время низкое - натрия, а также незначительная доля жира (0,3 г в 100 g), помогают выводить шлаки и поддерживают, таким образом, борьбу против лишних килограммов.
ГРУДКА ЦЫПЛЕНКА
Благодаря небольшому содержанию жира и большому количеству белка мясо грудки цыпленка идеально для снижения веса. Оно наполняет энергией, насыщает, а витамины B2 и B6 делают кожу эластичной, соединительную ткань упругой. Кроме того, белое мясо содержит большое количество железа, которое заботится о здоровых волосах и ногтях.
К весне готовы!
Песочный, каменный и охра - это новые модные цвета наступившего сезона. Но и морская тематика все так же продолжает оставаться актуальной, а так же усеянные цветами платья и туники. Здесь представлены 3 предмета одежды и возможные комбинации с ними. Все для покупок!
Вот они: 6 необходимых предметов гардероба, благодаря которым можно гарантировано произвести впечатление в этом сезоне. И к ним советы стилиста на день и ночь ... Дальше