Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Женский клуб о моде, красоте, здоровье и карьере Клеопатра





Вам обязательно будет интересно прочитать и другие статьи:
Выпуск №56

Диета балерин

Эта диета не предполагает строгого расписания. Главное — придерживаться основных правил. Лучше всего диета подходит тем, кто хочет держать свой вес в определенных рамках.


Если у вас есть лишние килограммы, вы сможете от них избавиться, а затем не отступать от желаемых показателей.

1. Ешьте помалу. В идеале разделите одну порцию на две и съешьте ее в два приема.

2. Если в обед вы употребляете суп, откажитесь в этот прием пищи от других блюд.

3. Одна трапеза не должна содержать в себе разные белки, то есть нельзя совмещать, например, рыбу и мясо.
4. Молоко и молочные продукты не должны быть жирными: восстановленное молоко предпочтительнее натурального.

5. Откажитесь от готового майонеза, содержащего различные добавки. Если вы любите этот соус, готовьте его сами, исключив из рецептуры желтки и соль и добавив в майонез примерно треть обезжиренного йогурта.

6. Готовя пишу, не используйте соль. Ее с успехом могут заменить соевый соус или приправы.

7. Не запивайте пищу. Выпивая вдень 1,5-2 л минеральной негазированной воды, употребляйте ее примерно за полчаса до еды и через час после нее.

Внимание. При перепечатке материалов, активная ссылка на www.kleopa.ru обязательна!

Вам обязательно будет интересно прочитать и другие статьи:
Йога для беременных
Упражнения, которые позволят сделать вашу беременность здоровой, лёгкой и счастливой!

Читать полностью...

Ранний токсикоз при беременности
Точная причина развития раннего токсикоза беременных еще не известна. Основные проявления раннего токсикоза беременности это тошнота, слюнотечение и головокружение, которые могут проявляться с различной силой. Выраженный токсикоз беременности требует лечения. В этой статье мы рассмотри причины, симптомы и некоторые возможности профилактики и лечения раннего токсикоза беременных.

Читать полностью...

Косметология и беременность
Быть красивой не во вред себе и малышу

Читать полностью...

Свадебные конкурсы
Чтобы гости не скучали, предлагаем вам конкурсы и игры

Читать полностью...

Новые родственники - кто они?
Теперь вы одна большая дружная семья. Как же правильно называть новых родственников?

Читать полностью...

Рассылки сайта Женский клуб Клеопатра 2008г.

В избранное