ИНТЕРЕСНЫЕ СООБЩЕНИЯ ИЗ ДНЕВНИКОВ КРАСОТЫ>>>> 

Юльчик приветик! Добро пожаловать на наш форум! Очень рада, что ты хочешь стать вегетарианкой и встала на путь окрасотуливания! Все будет замечательно.
Для начала советую тебе посидеть и подумать над режимом питания: сколько раз в день ты будешь кушать и в какое время примерно. Очень сильно советую ВСЕГДА хорошо и сытно завтракать, нормально обедать и легко ужинать.
Примерный план предлагаю такой:
1) вкусный и питательный завтрак: обычный йогурт без добавок, горсть орехов, 5-6 шт. любого сухофрукта, можно фрукт, свежевыжатый сок, зеленый чай, сыр, творог, мед, оливки, цельнозерновой хлеб, овощи, фруктовый салат, каша - любое на выбор блюдо, или можно комбинировать
2) ланч: лучше всего поесть какие-нибудь фрукты
3) обед: суп-пюре гороховый, чечевичный, рисовый, грибной, фасолевый суп, суп с вермишелью, борщ без мяса, тушеные овощи, плов без мяса, фасоль с овощами, пшеница с овощами, фаршированный перец - бесконечно могу продолжать, салаты, грибы
4) полдник: творог, йогурт, чай
5) ужин: обязательно салат из свежих овощей с капелькой оливкового масла и соком лимона с добавлением большого количества зелени + какое-нибудь немясное блюдо
6) перекус: кефир

Попробуй примерно так. Блюда могут быть любыми - посмотри в вегетарианских рецептах. Плюс на форуме можно книжки целые скачать про вегетарианство. Можешь у девочек в дневничках менюшки посмотреть.
Спорт в твоем случае нужен обязательно и регулярно, т.к. скинуть тебе нужно много. Понимаю, что тяжело начинать и продолжать, но надо. Поэтому, Юленька, представь, что спорт - это работа. 5 дней делай упражнения по 1 часу, а субботу и воскресенье отдыхай. Если аэробику нельзя, то можно попробовать танцевать дома. А в идеале надо сочетать аэробные и силовые упражнения. Подбери для себя в инете комплекс и выполняй его.

Зеленоглазка

Как  Зеленоглазка все здорово написала! Абсолютно согласна! От себя еще добавлю, что во время похудения стоит принимать меры, направленные на улучшение состояния кожи, чтобы она подтягивалась, становилась упругой и была в хорошем состоянии. Для лица это могут быть масочки, скрабы, массаж. Для тела – обертывания (у нас на форуме есть тема с рецептами для обертываний), полезные ванночки с аромамаслами и морской солью, скрабы для тела и, конечно же, массаж. Можно самомассаж (как ручками, так и баночный), ну, а если есть возможность и время походить на профессиональный – это вообще великолепно! Ну, и рекомендую отчеты писать не только по еде, но и по проделанным процедурам красоты и спортивным упражнениям – это дисциплинирует. 

ССЫЛКА НА ДНЕВНИКИ НАШИХ ФОРУМЧАНОК >>>>

И вновь картинка, мотивирующая работать над своим телом и становиться стройнее и прекрасней!!

А хотите фотки "ДО" и "ПОСЛЕ" мальчиков?! Смотрим!! Прокаченное тело симпатичнее покрытого жирком, верно?!

Впечатляет, правда?!

УСПЕХОВ ВАМ!! Другие фотографии, мотивирующие на красоту и стройность, смотрите здесь:

Источник вдохновения и мощной мотивации!! ФОТО "ДО" и "ПОСЛЕ" 400 разных девушек!! Смотрите и вдохновляйтесь. Любуйтесь и показывайте подругам!! >>>>

И если Вам в работе над созданием более красивой фигуры нужна моя помощь, как массажиста, обращайтесь ко мне!! Если Вы хотите измениться и добиться успеха, я буду рад Вам помочь!!