Диета абсолютно безвредна для организма, не вызывает отхождения песка и камней из почек и печени, что зачастую влекут за собой жесткие диеты. Во время этой диеты организм очень плавно избавляется от избытка солей и лишней воды. Существенно стабилизируется уровень холестерина и, к большой радости дорогих женщин, за семь дней серьезно уходит вес. Главное, чтобы к этой диете не добавлялось то или иное блюдо.
Первый день
Завтрак: 1 тертое яблоко, смешанное с замоченными хлопьями овсянки (3 столовые ложки) и заправленное соком лимона и 1 чайной ложкой меда.
Обед: 200 г вареной телятины, помидор и 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.
Полдник: 1 стакан сока из шиповника.
Ужин: 200 г вареного риса с соевым соусом и чашка чая с лимоном.
Второй день
Завтрак: тот же, что и в первый день.
Обед: 200 г отварного минтая с помидором, 2 яблока и долька лимона.
Полдник: 1 стакан кефира.
Ужин: 100 г творога, политого кефиром, чай без сахара.
Третий день
Завтрак: тот же, что и в предыдущие дни, но добавляется 1 чашка зеленого чая.
Обед: 2 яйца вкрутую, 2 печеные картошки в мундире, 1 помидор и половинка банана.
Полдник: 1 стакан сока из шиповника и 4 штуки кураги.
Ужин: 1 стакан кефира с мюсли, 1 яблоко или апельсин.
Четвертый день
Завтрак: геркулесовая каша на воде, чашка кофе с молоком без сахара.
Обед: 50 г отварного мяса с овощами, кефир.
Полдник: 2 яблока.
Ужин: 200 г вареного риса, огурец свежий, 1 стакан минеральной воды.