Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Masok.Net - о женском счастье и проблемах

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женский интерес" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Март 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Happy Meal

Статистика

111 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

В статье рассмотрено влияние запахов на аппетит. Знание этого влияния позволит вам правильнее работать с диетой.


Современными учеными проводились исследования о влиянии запахов на аппетит. Результатом этих исследований явилось утверждение, что чувство голода может быть подавлено вдыханием определенных запахов. Ими была предложена даже своя «технология» вдыхания ароматов для наибольшего эффекта. Вдыхать ароматы надо глубоко, медленно, от трех до шести раз в каждую ноздрю. Кроме этого, запахи надо менять в течение дня, для того чтобы избавить организм от «привыкания», а значит, повысить эффективность метода. Одни запахи надо вдыхать «в голодном состоянии», другие – во время приема пищи. Первые подавляют чувство голода, вторые помогают регулировать аппетит.

Например, ароматы банана, зеленого яблока и мяты перечной считаются наиболее действенными для контроля аппетита. Вследствие этого их надо использовать во время еды. Кроме них, для этой же цели подойдут ароматы кофе, персика, зеленого чая, шоколада. Шоколад также уменьшит желание полакомиться чем-то сладким.

Для того чтобы подавить чувство голода, используется огромное количество цветочных, травяных и пряных запахов, которые существуют в виде эфирных масел в том числе, а значит, легки в использовании и доступны. Вот их перечень: анис, гвоздика, имбирь, корица, майоран, мята перечная. Также укроп, тимьян, шалфей, базилик, апельсин, лимон, грейпфрут, ваниль.

Для использования в течение дня выберите минимум 3 эфирного масла или аромата. Чем больше их будет, тем лучше. Каждый день их надо менять на новые ароматы. Если в течение дня их больше трех, то меняйте любые три на новые ароматы. Вдыхайте запах по описанной выше «технологии» каждый раз, как вам захочется, есть. Главное – избавиться от необходимости есть, только ради этой необходимости, приучить себя принимать пищу только тогда, когда этого действительно хочется, избегая «перекусов».

Опасайтесь аллергии на эфирные масла, что не редкость в настоящее время. При первых же признаках прекратите использование этого аромата и обратитесь к врачу. Будьте особенно осторожны, если у вас проблемы с печенью, если вы страдаете астмой или мигренями.
В избранное