Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Около" - женский журнал

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 6.441 RSS
←   Декабрь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.efamily.ru
Открыта: 16-07-2003

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

6.441 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

"Около" - женский журнал Выпуск 10


Информационный Канал Subscribe.Ru
ОКОЛО женский
журнал

Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

 21 декабря 2003
Выпуск №10
Содержание

10 советов, которые помогут вам справиться с послеродовым истощением / Здоровье

Четыре простых, но неожиданных способа выражения мужской любви / Отношения
Нередко от мужчин можно услышать нечто подобное: "Я могу заниматься с ней любовью, наконец, я могу жениться на ней, но это не любовь! Любовь – это нечто совсем другое".
Мужчины, как правило, не любят говорить о любви, они не могут подобрать нужных слов. Конечно, они чувствуют любовь, но выражают это чувство по-своему.

Первые зубки. Сложности / Дети
Если у ребенка рано режутся зубки, не стоит беспокоиться, это встречается довольно-таки часто. В среднем 4 нижних передних зуба и верхние центральные резцы появляются в возрасте 6-7 месяцев. Первые верхние боковые резцы появляются приблизительно через 2 месяца.

Как снова приступить к работе после рождения ребенка / Деловой мир
Часто мамам с маленькими детьми очень трудно бывает решиться снова, приступить к работе. В данной статье мы попытаемся дать несколько советов тем мамам, которые все же решились выйти на работу после рождения ребенка.
10 советов, которые помогут вам справиться с послеродовым истощением. / Здоровье
  1. Живите в медленном темпе. Мы живем в мире, где все куда-то спешат. Новорожденные живут еще в своем мире и никуда не спешат. Подстройтесь под их ритм и дайте себе передышку.
  2. Не ставьте перед собой слишком много обязательств, придуманных не вами, что вы должны сделать так-то и так-то, потому что так делают все. Родителем новорожденного вы будете всего лишь несколько месяцев в году. Подумайте о том, что хорошего вы могли бы дать за это время ребенку, и какие приятные эмоции могли бы получить сами.
  3. Спите, когда у вас есть на это время. Вы можете спать, когда спит ваш ребенок или когда за ним кто-нибудь смотрит. Пусть вам кажется, что сон это пустая трата времени, когда столько нужно сделать, но он вам просто необходим. Проснувшись отдохнувшими, вы увидите жизнь в более веселых красках.
  4. Как восполнить запас сил. Вы тратите много энергии и вам просто необходимо восполнять ее запас. Сделать это можно следующим образом:
    Прогуляться на свежем воздухе, купить себе букет цветов, общаться с друзьями или родственниками, не замыкаться в себе, включить свою любимую музыку и потанцевать или просто послушать, принять в конце дня ароматическую ванну, почитать любимую книгу или посмотреть любимый фильм, вспомнить приятные моменты из жизни, пойти в солярий или на пляж позагорать, искупаться в бассейн, съесть что-нибудь вкусненькое, сделать новую прическу, в общем, сделать то, о чем вы давно мечтали.
  5. Сведите свои ожидания к минимуму. Многие родители, думают, что нахождение с ребенком дома позволит им также заниматься домашним хозяйством. Это не так просто. Поэтому не пытайтесь переделать все домашние дела и найдите какие можно отложить на потом.
  6. Принимайте помощь родных. Этим вы облегчите себе жизнь и дадите им почувствовать себя полезными.
  7. Обращайтесь за помощью сами.
  8. Общайтесь с такими же семьями с маленькими детьми. Это даст вам возможность делиться опытом и узнавать что-то новое и полезное. А также вы не будете думать, что у вас единственных есть проблемы.
  9. Будьте готовы, что вы можете быть легко уязвимы. Рождение ребенка меняет женщину, оно усиливает ее ощущения и делает ее более открытой и чувствительной к происходящему вокруг. Поэтому воспринимайте это как что-то должное и нормальное для вашего нового состояния.
  10. Питание. Тип питания кормящей матери не влияет на содержание питательных элементов в молоке. Даже при несбалансированном питании матери, ребенок все равно получает из ее молока все необходимые ему вещества. Но несбалансированное питание влияет на здоровье матери, она может чувствовать нехватку сил, энергии, усталость. Поэтому вы не должны увлекаться диетами. 1800 калорий в день - это необходимый минимум для кормящей женщины. Если же вы занимаетесь физическими упражнениями, эта цифра увеличивается до 2200 калорий.
По материалам iVillage.com. Перевод © Ирина Вопнярская.

вернуться к содержанию
Четыре простых, но неожиданных способа выражения мужской любви / Отношения

Нередко от мужчин можно услышать нечто подобное: "Я могу заниматься с ней любовью, наконец, я могу жениться на ней, но это не любовь! Любовь – это нечто совсем другое".
Мужчины, как правило, не любят говорить о любви, они не могут подобрать нужных слов. Конечно, они чувствуют любовь, но выражают это чувство по-своему. В данной статье мы приведем четыре наиболее простых способа выражения любви.

Мужчины могут просто сказать: "Я тебя люблю"
На самом деле, немногие мужчины отважатся признаться в любви именно таким способом. Признание в любви у них ассоциируется с какими-то серьезными обязательствами, ответственностью и даже где-то со страхом. Для некоторых мужчин подобная фраза равносильна словам "Моя жизнь в твоих руках, детка!". Они бояться довериться, а затем быть отвергнутыми. Для других же, фраза "Я тебя люблю" означает "я сделаю для тебя все, что пожелаешь" либо даже "я всегда буду верен тебе". Иными словами, эта фраза для них равносильна обещанию, клятве. А мужчины стараются держать свое слово, вернее было бы добавить, они бояться не сдержать обещание и, тем самым, упасть в глазах других людей.

Мужчины выражают любовь знаками внимания
Они могут задаривать Вас всевозможными подарками: конфетами, цветами, небольшими красиво упакованными подарочками, открытками с красивыми пожеланиями. А также существует несколько других вещей, которые не воспринимаются женщинами как подарок. К примеру, некоторые мужчины, посвещая свое свободное время женщине, воспринимают это как своего рода подарок, проявление любви, а женщинам эта мысль и в голову не придет! Другие же полагают, что, поддерживая свою вторую половинку в трудную минуту, они тем самым выражают ей свою заботу, а значит – любовь.

Тактильное выражение чувств
Мужчины могут выражать свои чувства путем прикосновения к Вашей руке, через поцелуй, наконец, через секс. Очевидно, что многим проще всего выразить свои чувства во время занятия сексом. Физическая близость устраняет все барьеры, дарит чувство доверия, взаимопонимания, привязанности. Как было сказано выше, лишь немногие отважатся выразить чувства по средствам слов.

И наконец, четвертый способ проявления любви – это когда мужчина решается познакомить свою вторую половинку со своими родителями
Подобный шаг равносилен для мужчины фразе "Я люблю тебя и хочу, чтобы ты поближе познакомилась с моими родителями, самыми близкими для меня людьми". Действительно, подобный шаг непременно свидетельствует о глубине чувств и о серьезности намерений. Мужчина хочет, чтобы и ты проявляла забота о них, а также, чтобы и его родители, в свою очередь, заботились о Вас.

По материалам iVillage.com. Перевод © Елена Бык.

вернуться к содержанию
Первые зубки. Сложности / Дети

Если у ребенка рано режутся зубки, не стоит беспокоиться, это встречается довольно-таки часто. В среднем 4 нижних передних зуба и верхние центральные резцы появляются в возрасте 6-7 месяцев. Первые верхние боковые резцы появляются приблизительно через 2 месяца.

Если у ребенка первые зубы появляются позже положенного срока, это не является показателем отсталости его организма. И не нужно бежать к зубному врачу и делать снимки, за исключением каких-либо крайних случаев. Стоматологи не рекомендуют делать рентгеновские снимки зубов у маленьких детей. Это связано с тем, что от малышей сложно добиться "сотрудничества", например, посидеть спокойно открыв ротик, также стоматологи стараются не подвергать рентгеновскому облучению еще формирующиеся кости ребенка.

Температура. Во время роста зубов у ребенка может опускаться или подниматься температура. Но высокая температура (39-40) есть следствие попадания инфекции, и необходимо обратиться к врачу.

Кровоточивость десен. Когда появляется новый зуб, выпуклости десен могут становиться пурпурно красными, а иногда и синеватыми, так как кровь приливает к тканям. Иногда эта кровь может выступать наружу. Этого не следует пугаться, но необходимо следить, чтобы кровотечение не увеличилось. В противном случае нужно вызвать врача.

Как уменьшить неприятные ощущения, когда режутся зубки. Во время роста зубов могут несколько припухать десны, увеличиваться слюноотделение, появляться покраснение щек и даже сыпь. Задние зубы вызывают обычно больше проблем, чем передние. У детей обычно возникает желание покусать, что-нибудь твердое. Существует несколько способов уменьшить боль и неприятные ощущения. Вы можете использовать детские зубные кольца, анестетики и анальгетики местного характера.

Детские зубные кольца с охлаждающим эффектом дают эффект заморозки. Но здесь следует избегать колец, заполненных чем-либо внутри, так как ребенок может их прокусить. Вы также не должны давать ребенку в рот маленькие предметы, а только те, которые не представляют угрозу подавиться. Но такие старые способы как влажная марлечка и холодная ложка также приносят облегчение, как и когда ребенок сам водит по десне своим пальчиком.

В особых случаях хорошо применять системные анальгетики. Например, если наблюдается воспаление лучше использовать ибупрофен (Монтрин или Адвил), так как этот препарат содержит противовоспалительный компонент в отличии от ацетоминофена (Туленол). Но ни в коем случае не давайте ребенку аспирин. Если ребенок не может уснуть можно дать ему легкое седативное средство. Но о применение любых медикаментов все равно необходимо консультироваться с врачом.

Местные обезболивающие, содержат бензокаин в качестве активного компонента, вызывающего онемение или другими словами заморозку поверхностей в данном случае десен. Родителям следует избегать обезболивающих, содержащих спирт.

Кроме различных лекарственных средств родителям в этот период придется не лениться и проявить всю свою изобретательность, чтобы отвлечь ребенка от источника раздражения.

Родителям также следует быть внимательными и не спутать симптомы настоящей болезни с обычными для роста зубов проявлениями. Вы должны немедленно обратиться к врачу если температура у ребенка держится более 48 часов или если она выше 37,8 градусов, если у ребенка понос, тошнота, серьезные нарушения сна, насморк.

По материалам iVillage.com. Перевод © Ирина Вопнярская.

вернуться к содержанию
Как снова приступить к работе после рождения ребенка / Деловой мир

Часто мамам с маленькими детьми очень трудно бывает решиться снова, приступить к работе. В данной статье мы попытаемся дать несколько советов тем мамам, которые все же решились выйти на работу после рождения ребенка.

Заранее обсудите с директором компании, в которой Вы работаете, Ваш график работы и обязанности
Если график Вашей работы относительно "свободный", Вы можете сами выбрать наиболее удобное для Вас время работы. Возможно, даже первое время Вы большую часть работы будете выполнять дома, лишь изредка появляясь на работе.

Как минимум за неделю до выхода на работу наймите хорошую няню для ребенка и постарайтесь морально подготовить себя к тому, что Вам не удастся постоянно видеться со своим чадом
Постарайтесь каждый день проводить хотя бы час с няней Вашего малыша. Такое общение поможет Вам чувствовать себя на работе более спокойно, поскольку Вы будете знать, что за ребенком присмотрят, с другой стороны, за неделю Ваш малыш также привыкнет к новому человеку.

Тем более, что с няней Вы будете более спокойны за Вашего малыша, если будете знать, что он будет всегда накормлен и досмотрен.

Постарайтесь выйти на работу в среду, четверг или пятницу
Лучше всего, если в первую рабочую неделю вы проработаете всего несколько дней. Лучше всего вливаться в работу постепенно, и тогда расставание с Вашим малышом на некоторое время не будет таким болезненным.

Постарайтесь первое время работать по несколько дней в неделю (к примеру, по три дня) либо по несколько часов в день
Опять таки, постепенный переход к работе поможет также и Вашим домашним привыкнуть к этой перемене.

Пообщайтесь с мамами, которые уже прошли этот сложный период возвращения на работу
У таких мам всегда найдется несколько дельных советов и рекомендаций по тому, как сделать этот переход к работе менее болезненным и более уверенным.

По материалам iVillage.com. Перевод © Елена Бык.

вернуться к содержанию
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш адрес: okologirls@yandex.ru.

До скорых встреч!
© 2003 редакция / Перепечатка информации возможна, обращайтесь.
Редакция: okologirls@yandex.ru
Все виды сотрудничества: okologirls@yandex.ru
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное