Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Карьера: взгляд инсайдера

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Создание конкурентных преимуществ" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Оттуда

Статистика

139 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Вы стоите на пороге изменений, но не знаете, с чего начать? Очень важно правильно выбрать тот первый шаг, с которого начинается пресловутый <<путь в тысячу миль>>. Потому что хорошее начало - это, как известно, половина дела. Если регулярно выполнять одно маленькое, но важное действие, то через какое-то время оно повлечет за собой значительные изменения всей жизни.


ХОРОШЕЕ НАЧАЛО

Хорошее начало - половина дела. (известная пословица)

Каждый из нас чего-то хочет и к чему-то стремится. Мы можем представлять себе четкую цель или просто образ желаемого. И смотрим в будущее, надеясь, что оно будет лучше прошлого и настоящего. Потому что мы так устроены. А самые смелые даже пытаются изменить свою жизнь к лучшему уже сейчас.

 

С понедельника – новая жизнь!

Найдется ли хоть один человек старше 20 лет, который ни разу не пробовал начать новую жизнь «с понедельника»? Записаться в бассейн, бросить курить, регулярно заниматься английским – именно с понедельника. Да, да, конечно, со следующего…

И найдется ли хоть один человек старше 30 лет, который ни разу не зарекался БОЛЬШЕ НИКОГДА не начинать с понедельника новой жизни? Потому что знал, что уже много раз нарушал данные самому себе обещания: бассейн пропускал, курить начинал заново, а вместо английского смотрел телевизор…И понимал, что понедельник совсем не зря зовется днем тяжелым.

 

Сила одного шага

Понедельник здесь, конечно, ни при чем. Все дело в масштабах стоящих перед нами задач. На самом деле бросить курить или начать самостоятельно учиться – это совсем не «мелочь», как мы часто считаем. Чтобы успешно осуществить такие проекты, нужно ОЧЕНЬ СИЛЬНО поменять свою жизнь (А что теперь делать в курилке, как снимать стресс? Как реагировать на изумление в глазах друзей и близких? Как заставить себя учиться, если никто не контролирует, и не надо сдавать экзамен?). Это значит – отказаться от вредных привычек, пересмотреть свои установки, изменить отношения с окружающими. Основная сложность в том, что все это невозможно сделать СРАЗУ. Нельзя в один момент стать последовательным, сильным и ответственным. Лучше двигаться постепенно.

Если вы пытаетесь привлечь в свою жизнь важные изменения, не форсируйте их. Не следует устанавливать слишком высокую планку, заведомо обрекая себя на провал. Новая жизнь сменяет старую с помощью незначительных, но последовательных действий - как зеленая трава, пробивающая дорожный асфальт. Шаг за шагом, выполняйте маленькие дела, постепенно наращивая их силу, масштаб и продолжительность. И тогда под натиском вашего упорства рухнет самая неприступная крепость. И вы запишите ее в число своих побед, а не поражений.

 

Почему "не работает" понедельник. Примеры.

- Вы хотите бросить курить. Ни в коем случае не делайте этого «в один день». Имейте в виду, что метаболизм организма уже очень плотно завязан на вашу вредную привычку, так что резкий отказ от курения вызовет сильную «ломку» и вынудит вас вернуться к сигаретам. Вместо этого, очень постепенно снижайте свою «дозу». Например, если вы привыкли выкуривать 5 сигарет в день, начните курить 4,5 сигареты – и продержитесь на таком уровне хотя бы два месяца. Затем переходите на 4 сигареты и т.д.

- Вы решили вести активный образ жизни, но уже несколько лет не посещали спортзал. И в вашей голове созрел план: фитнес по 1 часу три раза в неделю, один раз – с повышенной нагрузкой. План настолько амбициозный, что большинство «начинающих» провалит его уже на второй неделе. Почему? Да потому что в этом плане, скорее всего, не учтены дополнительные затраты времени – на сборы спортивной сумки, дорогу до фитнес-центра и обратно, душ, сушку волос. А в итоге уже за первую неделю вы потеряете не 3 часа, а все 12. В один момент «вырвать» их из привычного распорядка жизни без внутреннего сопротивления просто нереально. Вместо этого, начните 2-3 раза в неделю делать несложную зарядку. Необязательно утром, лучше в самое спокойное для вас время, например, при просмотре любимой телепередачи. Продержавшись так в течение 2-3 месяцев, можно увеличить время зарядки до 30 минут, затем – часа, и только потом постепенно вводить походы в фитнес.

- Вы стремитесь похудеть, но совершенно не в состоянии отказаться от сладкой выпечки. Конечно, вы периодически садитесь на самую жесткую овощную диету – и регулярно ее срываете. Знакомо? Привычное пищевое поведение в одну секунду не меняется, но его реально сменить, если начать не с отказа от булочек и тортов, а с уменьшения их доли в вашем рационе. Перед тем, как приступить к очередной выпечке, выпейте стакан воды и съешьте какой-нибудь фрукт, например, большое яблоко – это даст вашему желудку ощущение сытости. Затем спокойно займитесь булочкой, но теперь – медленно пережевывая, смакуя каждый кусочек и…НЕ ДОЕДАЯ ЕЕ ДО КОНЦА. Оставьте на тарелке 15 - 20% процентов лакомства. Разницы вы почти не ощутите, а повод для торжества уже будет, ведь одержана маленькая победа над собой.

 

Наконец, вы - Карьерист и хотите освоить новую профессию, но для этого нужно так много изучить, что вы даже не знаете, за что взяться? Прежде чем подавать документы на специальные курсы, выделите два часа в неделю на, так сказать, приобщение к миру ваших будущих коллег. Например, почитайте их статьи в Интернете, зайдите на профессиональный форум специалистов, полистайте печатные издания. Уже через месяц-два вы будете в курсе основных профессиональных тем и проблем. Соответственно, сможете окончательно решить, нравится ли вам эта профессия, и как вы себя в ней видите. И только после этого идите учиться.

И помните, что очень важно правильно выбрать тот первый шаг, с которого начинается пресловутый «путь в тысячу миль». Потому что хорошее начало – это, как известно, половина дела. Если регулярно выполнять одно маленькое, но важное действие, то через какое-то время оно повлечет за собой значительные изменения всей жизни. Причем произойдет это гораздо быстрее, чем вы думаете.

Хотите круто повернуть свою карьеру? Задумываетесь об увольнении? Впервые появилась возможность бесплатно получить инструкцию «4 вещи, которые нужно сделать до того, как сменить работу» (после регистрации).

Получить инструкцию в PDF-формате.

 
В избранное