Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

ЗАЧЕМ нужен мужчина?

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Знания, обреченные на успех" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Екатерина Мануковская

Статистика

1.486 подписчиков
+5 за неделю
←   Все выпуски   →

ЗАЧЕМ нужен мужчина? Как перестать 'залипать' на мыслях об отсутствии мужчины?


КУРС "Воспитание родителей" Отзывы по курсу
КУРС "Депрессия. Страхи. Иллюзии. Взгляд со стороны" Отзывы по курсу
МИНИКУРС Отзывы по курсу
Консультации по ICQ Платный ответ
Рассылка "Вопросы и ответы. От сайта "ЗАЧЕМ?" Задать вопрос на сайте
Рассылка "Знания, обреченные на успех" Написать письмо
Рассылка "ЗАЧЕМ нужен мужчина?" Написать письмо
Рассылка "Подростковая психология: Вопросы и Ответы" Написать письмо
Мой ЖЖ Мой e-mail
Мои КНИГИ АНКЕТА

Рассылка "ЗАЧЕМ нужен мужчина?"

Выпуск № 25

Как перестать "залипать" на мыслях об отсутствии мужчины?

Последний выпуск рассылки "Знания, обреченные на успех" можно прочитать ЗДЕСЬ. Он называется "Школа как площадка для личностного и профессионального роста родителей".

Здравствуйте, дорогие читатели!

Очень рада вас приветствовать снова на страничках этой рассылки! Так складывается, что каждый ее выпуск приурочен для меня к очередным событиям или открытиям в собственной жизни. А как иначе я буду делиться с вами знаниями, опытом? На мой взгляд, возможен - эффективен - только один способ: через меня проходит много тем об отношениях, информации, чужих жизней, я все это перевариваю, анализирую, проживаю на себе - и потом уже вам преподношу! Если хотите, пробуйте. Ну, а не хотите, не моя задача вас заставлять:))

Мой тренинг в Москве

Так вот одна из первых новостей - важных для меня, надеюсь, что и для вас - это проведение моего тренинга в Москве. Он пройдет 18-19 октября в 15 минутах от метро Преображенская площадь. Тема: "Чего мы боимся в отношениях?" Судя по поступающим заявкам от участников, одна из приоритетных тем будет касаться отношений с мужчинами.

Почему я не задаю конкретную тему на тренинг заранее? Потому что тему - во всяком случае в терапевтическом тренинге - задает группа. Моя задача помочь каждому из участников разобраться с тем, что больше всего "болит" сейчас. Например, как в письме, которое будет в сегодняшнем выпуске. Показать, что боль, тоска, ожидания - это иллюзии. А что же стоит за ними? Почему не дается в руки? Почему мы так сильно привязываемся к своим страхам и ожиданиям?

Моя задача показать, как работают эффективные алгоритмы в работе со страхами, некоторые простые техники, упражнения. Почему я за простые техники, легкие в усвоении? Потому что их можно будет попробовать на тренинге и потом сразу начать использовать в "другой" жизни.

Моя задача, чтобы человек вышел после моего тренинга не столько со знаниями, сколько с опытом - "я это могу сделать, у меня получится, я увидел, почему не получалось до этого".

Количество участников ограничено - не больше 10 человек! Заявки подавать до 1 октября! Оплата - до 7 октября!

Следующий мой тренинг в Москве будет только в 2009 году. Подробнее о том, как проходят тренинги, какие результаты вы можете получить, как выглядят рабочие моменты во время тренинга - можно почитать и посмотреть ЗДЕСЬ.

А теперь обещанное письмо и мой взгляд на описанную тему.

Как перестать "залипать" на мыслях об отсутствии мужчины?

(Посьмо) Доброго дня, Катя!

Захотелось ответить на ваш выпуск с вопросом о том, как не зависеть от мужчины... Знаете, у меня очень много увлечений, иногда просто прихожу домой и валюсь на кровать от усталости, практически каждый день занят. Это и танцы, и пение, и бисер, и велосипедные прогулки на море, а кроме того, конечно же, всё свободное время с удовольствием занимает мой ребятёнок - ему 9... он очень славный и интересный, мы много времени проводим вместе...

Но мысли о мужчине, или его отсутствии (живу с сыном) поднимаются всё время, стоят как бы рефреном за всеми действиями... не заменить этого ничем...
Может быть, это просто базовая потребность - разделить свою жизнь с мужчиной (по крайней мере, для меня), что ничем её не компенсировать.. :(

Очень хотелось бы найти путь, как избавиться от этого мысленного "залипания", особенно если вижу, что с этим мужчиной создать семью не получится... Но пока ничего не работает :( , продолжаю о нём думать, мечтать - и понеслось...

Удачи вам, Катенька!
Яна

(КМ) Спасибо за пожелание удачи!:) Пусть и Вас она сопровождает. Особенно, когда Вы определитесь со своими мыслями и увидите, что не они хозяева в голове, а Вы им хозяйка.

Насколько я увидела из описания ситуации, мужчина есть, но постоянно не тот. Или я ошибаюсь? То есть постоянно выбирается образ мужчины, который обязательно не подойдет - либо он женат, либо недостаточно успешен, по Вашим представлениям об успехе, либо не разделяет Ваших ценностей и тогда с ним довольно сложно выстраивать совместный быт, отдых, планировать семью и т.д.

Если я не ошибаюсь и случай как раз такой "мужчина есть, но постоянно не тот", то стоит подумать - а ТОТ - это какой? Какой мужчина мне нужен? И если мужчина моей мечты появится в жизни, то что я с ним буду делать? Я знаю, что я буду делать вместе с этим человеком? Секс? Да, здорово. А еще? Совместный отдых? Отлично! А еще? И т.д. Внимательно описывайте и прощупывайте пункты в этом образе. Обязательно найдутся те, о которые вы споткнетесь: опа, а вот здесь я не знаю, что я буду делать... здесь он будет мне мешать... в этих ситуациях мне придется ломать себя под него, а я не хочу!

Вот, вы и наткнулись на краеугольный камень "неполучения" мужчины в Вашу жизнь. Этих камней и камешков может быть множество, а может и один - но большо:). Когда вы их обнаружите, то можете либо убрать с дороги - например, так: "убираю секс из своей жизни с мужчиной, потому что я не могу полностью расслабиться в постели, постижение таинств секса для меня - огромный труд, не буду с ним заниматься сексом!" Можно и так: тогда на Вашем пути встретится импотент, либо очень спокойный, нетемпераментный мужчина, которому, скажем, достаточно разделять Ваши интересы, хобби.

Можете камень убрать и заменить его чем-то. То есть разобраться с этой областью своей жизни. Почему я не могу позволить себя раскрываться в постели? Что мне мешает? Хочу ли я этого? Если хочу, то что я могу сделать для этого, чему научиться? Если я боюсь, то чего? И как я могу с этим страхом справиться? Что я получу, когда страха у меня не будет? Как я буду себя вести? Какие эмоции я испытаю?

Причем, помните: Вы можете представить что угодно - любую модель взаимоотношений, какая Вам окажется ближе. Не зацикливайтесь на шаблонах. Ну, не хотите вы гладить белье! Ну, муторно становится от стояния за гладильной доской! Тогда важным качеством Вашего избранника станет спокойное и очень спокойное отношение к быту. Причем, это только один из вариантов. Есть же еще прачечные, домработницы и, в конце концов, сам мужчина в состоянии научиться гладить. Вроде на высшую математику глажение не тянет:)))

Не готовы Вы делить с ним жизненое пространство - квартиру, дом. Слишком часто для вас видеть любимого каждый день. Тогда Вашим избранником может стать моряк, по полгода плавающий на другом конце света. Хотите такого? Определитесь с тем, чего Вы хотите. Материализация не заставит себя ждать. Ведь именно так однажды начало происходить с Вашими хобби - их стало много и каждое новое все интереснее. Так? А какая мысль была в самом начале?

Вот такие вопросы, на которые Вам, Яна, предстоит ответить. Я бы назвала эти ответы "ревизией образа мужчины". Попробуйте. Если появится желание написать - пишите. Могу и в рассылку поставить. Другим читателям наверняка будет интересно и полезно прочитать.

И вернемся к "залипанию" на мыслях. Как подтверждает практика - и в первую очередь, Ваша, Яна - недостаточно заниматься чем-то очень активно, чтобы "сбежать" от мыслей. Необходимо еще учиться руководить своим мыслительным потоком. Его еще называют "внутрений разговор". Достоточно эффективно остановить его помогают медитации, если их практиковать каждый день. И еще очень важно осознать, кто же все-таки хозяин Ваших мыслей. Что Вы думаете - то есть какими именно фразами, словосочетаниями? И на какие фразы-мысли Вам хотелось бы их заменить?

И этот процесс - обратите внимание - начинается с осознавания: я сейчас думаю это. Могу я думать по-другому? Могу. Что я в таком случае хочу думать? Примерно так. И заменяйте свои мысли "Как мне не хватает сейчас мужчины...", "Как я устала жить одна...", "Да, мне хорошо, но без него так плохо, так одиноко...". На что Вы их замените? Скажем: "На данный момент моя семья - это я и мой любимый ребенок. Сейчас я хочу жить именно так. Мне нравится так жить. Это удобно, весело, я - сама себе хозяйка. Если я захочу жить по-другому, то как?" И вот вместо тоскующих мыслей о мужчине занимайтесь мысленно тем, что представляйте: как бы Вы хотели с ним жить, если бы он уже появился в Вашей жизни? Где бы Вы хотели жить? Чем заниматься? Как бы Вы хотели, чтобы он к ребенку относился? И т.д.

Вот такой разбор полетов у нас получился сегодня. Мысль материальна. И многие из нас это знают. Но немногие, оглядываясь назад, справшивают себя: как я думала, чего хотела несколько лет назад? Оглянитесь: вы хотели того, что сейчас есть у вас. Так захотите чего-то еще и проверьте, что окажется у вас в руках, рядом с вами через несколько дней, недель, месяцев:)))

И напоследок цитата от горячо мною почитаемого Эндрю Метьюза:

"Когда мы слишком привязываемся к вещам, людям, деньгам, они от нас ускользают!
В жизни важно оценить то, что нас окружает, но при этом ни к чему не привязываться."

И выпуск рассылки "Вопросы и ответы. От сайта "ЗАЧЕМ?""

"Хочу быть девушкой!"

На сегодня прощаюсь с вами!

До скорых встреч!

Катя Мануковская

Дорогие друзья! Получить какую-либо пользу от моих ответов, вы сможете только ПОЛНОСТЬЮ отвечая на те вопросы, которые я задаю!

Просьба и пожелание! Буду рада, если вы напишите мне, как вы применяете в жизни то, что узнаете из моих ответов, и что удалось изменить в жизни, благодаря им.

КУРС "Воспитание родителей" Отзывы по курсу
КУРС "Депрессия. Страхи. Иллюзии. Взгляд со стороны" Отзывы по курсу
МИНИКУРС Отзывы по курсу
Консультации по ICQ Платный ответ
Рассылка "Вопросы и ответы. От сайта "ЗАЧЕМ?" Задать вопрос на сайте
Рассылка "Знания, обреченные на успех" Написать письмо
Рассылка "ЗАЧЕМ нужен мужчина?" Написать письмо
Рассылка "Подростковая психология: Вопросы и Ответы" Написать письмо
Мой ЖЖ Мой e-mail
Мои КНИГИ АНКЕТА
В избранное