| ← Октябрь 2013 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://mnemonikon.ru
Открыта:
10-07-2002
Адрес
автора: psychology.supermemory-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Все о памяти и способах запоминания
|
Пятница, 04.10.2013. Выпуск 159 Метод "Таблица опорных образов" Многие испытывают затруднения при формировании большого количества опорных образов методом Цицерона (метод мест). Действительно, если человек живет в пустой квартире с минимум мебели и вещей, или живет в пустынной местности, в памяти нет нужного количества воспоминаний мест. Жителям больших городов проще использовать "метод мест".
Рис.1. Можно ли разметить память так, чтобы каждая ячейка памяти имела адрес?
Сформировать достаточно большое количество опорных образов для долговременного запоминания можно комбинацией трех приемов мнемотехники. Что нам нужно…
Повторим «Прием свободных ассоциаций» Этот прием используется для получения дополнительных образов, когда нам не хватает основного образа (основы ассоциации) для запоминания всей нужной информации. Прием основан на естественных связях, которые уже есть в вашем мозге, которые были образованы ранее в процессе естественного восприятия разных предметов. Многие предметы имеют свойство всегда находиться вместе. Мозг фиксирует такие связи автоматически (непроизвольное запоминание). Именно такие связи и нужно извлекать из собственного мозга. Обратите внимание, что образы, получаемые этим приемом – индивидуальные. Каждый должен самостоятельно формировать таблицу опорных образов. Готовый набор образов дать нельзя, прием потеряет смысл. Пример Представляем любой зрительный образ, удерживаем его в воображении, тем самым стимулируя свой мозг (этим зрительным образом). Смотрим ответную реакцию мозга, какой образ появится как реакция на стимул. Чашка (нужно вспомнить конкретную чашку!). Первый образ, который у меня появился в ответ – пакетик чая. Теперь рассматриваем конкретный пакетик чай. Смотрим реакцию мозга. У меня появилась большая коробка с чаем (на сто пакетиков). Получается последовательность образов: чашка – пакетик чая – коробка с чаем. Обратите внимание! При формировании дополнительных образов приемом свободных ассоциаций связи между этими образами не создаются специально! Мы никак не связываем образы «чашка» и «пакетик чая», образы «пакетик чай» и «коробка с чаем». Нет необходимости их связывать, потому что они уже были связаны ранее, в процессе многократного восприятия соединенных образов. Если с приемом свободных ассоциаций разобрались, то все остальное в методе «Таблица опорных образов» должно быть понятно. 1. От образного кода числа (01 – еж) получаем два дополнительных образа приемом свободных ассоциаций: еж – гриб – корзина. 2. В дополнительных образах «гриб» и «корзина» выделяем по три части. Всего получится 6 частей – 6 конечных опорных образов. 3. Во втором (последнем) дополнительном образе (корзина) выделяем четвертую часть. Эту часть используем для записи номера следующей строки таблицы. В нашем случае на четвертую часть образа «корзина» мы запомним образный код числа 02 – яд. Запись в конце строки номера следующей строки нужна для того, чтобы вы могли пользоваться методом «Таблица опорных образов» даже без предварительного заучивания образных кодов чисел. Строка таблицы опорных образов под номером 01 в памяти будем выглядеть так.
Рис. 2. Так выглядит строка таблицы дополнительных образов в голове. Связи между образами еж, гриб, корзина специально не создаются.
На основе 100 образных кодов двузначных чисел получается таблица опорных образов на 600 ячеек – конечных опорных образов. На основе 1000 образных кодов трехзначных чисел получается таблица опорных образов на 6000 «ячеек памяти».
Рис. 3. Опорные образы организованы по типу таблицы. Каждая ячейка памяти имеет адрес, состоящий из номера строки и номера ячейки в строке. Например: 01.1 - первая ячейка первой строки (образ "шляпка гриба").
В одну «ячейку памяти» (на один опорный образ) запоминайте информацию, части которой предварительно связаны между собой в ассоциации или в цепочки образов. Например, в ячейку памяти под номером 01.1 можно запомнить последовательность действий на программе Photoshop для вставки фотографии в нарисованную рамочку (виньетку). http://mnemonikon.ru/differ_pub_22.htm
Рис. 4. В одну "ячейку памяти" можно запомнить одно число, но можно запомнить сложную ассоциацию, цепочку из 20-ти образов или даже десяток ассоциаций, связанных приемом "Матрешка".
Ссылки на ячейки памяти Информация, которую вы запоминаете в таблицу опорных образов, имеет адресацию. Это позволяет делать ссылки на ячейки памяти. Например. Если в ячейку памяти под номером 01.2 (опорный образ «ножка гриба») вы запомнили сложный пароль вида s5746 dr385 Fd356 d, и хотите присвоить этот пароль своему домашнему роутеру, вам не нужно запоминать на образ роутера 10 образов пароля. Достаточно запомнить на роутер ссылку на пароль в виде адреса ячейки памяти 01.2 (всего два образа: 01-еж, 02-яд). Один и тот же пароль вы можете присваивать разным устройствам (или сайты, или почта), просто запоминая адрес ячейки памяти, состоящий всего из двух образов.
Списки воспроизведения Если в вашей таблице опорных образов хранится много разной информации, вы можете формировать списки воспроизведения этой информации в нужном порядке, запоминая последовательно нужные адреса. Например, временно, методом Цицерона, на каждый опорный образ по два числа (один адрес). Допустим, вы запомнили в таблицу опорных образов 200 анекдотов разной тематики, все подряд, без разбора. Вы можете составить список воспроизведения анекдотов по одной теме, запомнив последовательность адресов нужных опорных образов. Преподаватели, ведущие занятия, могут вставлять в свои лекции точную информацию, хранящуюся в таблице опорных образов, просто вставляя нужные адреса в свой образный конспект лекции.
Профилактика сохранения информации в памяти Систематическое запоминание информации в таблицу опорных образов дает вам возможность периодически просматривать свою базу точных сведений для профилактики сохранения (когда информация не используется). Это нужно делать примерно раз в полтора-два месяца.
Любителям рекордов памяти На 6000 опорных образов можно запомнить 18000 цифр числа Пи (если запоминать образные коды трехзначных чисел). Сейчас Российский рекорд запоминания числа Пи принадлежит Станиславу Матвееву. Он воспроизвел (до первой ошибки) 8332 знака после запятой в числе Пи. Метод "Таблица опорных образов" позволяет запоминать число Пи без предварительного заучивания образных кодов трехзначных чисел (благодаря записи номера следующей строки в конце строки). Однако в этом случае при запоминании придется смотреть картинки образных кодов чисел, что сильно замедляет процесс запоминания. В одной строке умещается 18 цифр (шесть образных кодов трехзначных чисел). 001 (манжет) --- 141 592 653 589 793 238 --- 002 (монета), переход на следующую строку. В.Козаренко (c) 2002-2012, Mnemonikon
|
| В избранное | ||
