Телесная психология и психотерапия
        27.03.08


EMDR - ДСДГ - СРДГ

   В последние годы все более популярной становится метод экспресс-
психокоррекции по Ф. Шапиро - EMDR (Eye Movement Desnsitization 
Reaction), или в русском обозначении ДСДГ - Десенсибилизация С 
помощью Движений Глаз. В нашей модификации, описанной в приводимой 
ниже газетной статье, предлагается использование техники для 
телесно-эмоциональной психологической саморегуляции. соответственно
СРДГ - СамоРегуляция с помощью Движений Глаз. Итак, 


СРДГ - СамоРегуляция с помощью Движений Глаз

 Марк Сандомирский  /газета ИЖ март 2008/

  Как известно, телесная психотерапия включает массу различных 
технических приемов. Один из них - это терапия.. по глазам. 
Как всегда, главный принцип - с помощью произвольного управлять
непроизвольным. А именно, использовать произвольные движения 
глаз для управления непроизвольными психическими процессами - 
эмоциональными состояниями, "очисткой" памяти - избавлением от 
негативных воспоминаний. /.../
   При появлении повторяющихся негативных мыслей, особенно в форме 
зрительных образов-воспоминаний,  можно  помочь пациенту избавиться  
от  них, заставляя его в течение нескольких минут непрерывно 
осуществлть движения глаз по укаазнию терапевта (вправо-влево, по 
часовой стрелке и против нее, описывая глазами 8-рки и т.п.) 
    ... инструкция для пациента:

   Хотите  избавиться от неприятных воспоминаний, от эмоционального 
дискомфорта, тягостного "осадка на душе"?  Наберитесь терпения - 
и вначале вспомните о том, что для вас неприятно. Уловите телесные 
сигналы, проявления эмоционального дискомфорта. Теперь,  усевшись 
перед зеркалом. и начните переводить взгляд из стороны в сторону, 
наблюдая собственное отражение  в зеркале и время  от времения 
встречаясь с собой взглядом - точнее, сталкиваясь глаза в глаза 
с собственным подсознанием. Критерий правильности выполнения - 
постепенное уменьшение телесного дискомфорта (от 3 до 6 минут). 



Хотите посмотреть, как это делается? Демонстрация - 
в программе "Малахов+" (1 канал ТВ, 31 марта, нач. в 9-20). 

  У вас есть мысли по этому поводу? Присылайте!

 Обсудить можно в ЖЖ - здесь
 Пишите, задавайте вопросы poiskxtrim@mail.ru




   Что еще почитать?

От стрелковых секций - к стрелковым сектам?!
Концерт для депутата с оркестром
День Земли
Ура! Конец света отменяется! 
Сбежать от "весенней депрессии"
Ну и денек!!!
П.П.П?? или С.С.С?
На кого работает Газпром? К очеркам политической психологии
Всех - на нары?!! 
Психология бизнеса - в личной жизни...
Праздник - без жертв? 
Бог - или кошелек?
Красиво болеть не запретишь? О новорусской психотерапии
Праздный сезон
Политтехнология по Эриксону
Что Президент грядущий нам готовит? 
Я б голосовать пошел - пусть меня похвалят
День тишины 
Особый день...
Патриотическая паспортизация
Без меня - меня оБЛОГородили?
Поколение ЖЕСТЬ
О самом печальном в жизни
Есть ложь, наглая ложь и... реклама
Взрослые учатся у детей?