Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Здоровья

  Все выпуски  

Выпуск (2011) 20-4 Новое на Самооздоровление.ру за период 7-19 мая


Школа Своего Здоровья

И невозможное ВОЗМОЖНО!

проект блога Самооздоровление.ру

Самооздоровление.ру

Интернет-магазин Татьяны Морозовой Электронные товары по здоровью, психологии, воспитанию и личностному росту

Самооздоровление.ру - ВСЁ в твоих руках! И невозможное ВОЗМОЖНО!

Выпуск (2011) 20-4

Содержание выпуска:

Ведущая рассылки Татьяна Морозова

Татьяна Морозова ведущая рассылки


Специальные предложения интернет-магазина Татьяны Морозовой

Специальное предложение этой недели

Подписка на рассылку "Утро со Светланой и Леонидом"

Ежедневная рассылка

Ежедневная рассылка "Утро со Светланой и Леонидом". Подписка на 6 месяцев

Ежедневная рассылка "Утро со Светланой и Леонидом". Подписка на 1 год


Комплекты книг -

скидка на все книги, входящие в комплект - 7,5 %

Комплект "Профилактика простудных заболеваний"

Комплект "Психология жизни"

Комплект "Беременность и роды"


Комплекты книг и материалов курсов

скидка на все материалы, входящие в комплект - 10%

Комплект из четырех книг серии "Библиотека Школы Финансового Здоровья"

Комплект из четырех книг серии

Комплект книг о счастье "Советы умным"

Комплект книг о счастье

Комплект книг "Почему мы здоровы в 55 лет"

Комплект книг

Материалы 1 и 2 месяцев Курса Волшебного Превращения для женщин (I этап)

Материалы курса "Школа Финансового Здоровья - Денежный ликбез - Начальная школа и План финансовой защиты"


скидка на все материалы, входящие в комплект - 15%

Материалы курса "Школа Финансового Здоровья - Денежный ликбез"

Материалы 1, 2 и 3 месяцев Курса Волшебного Превращения для женщин


скидка на все материалы, входящие в комплект - 20%

Материалы всего Курса Волшебного Превращения для женщин (I и II этап) + приложение

Новое на "Самооздоровление.ру" за период
7-19 мая

Здравствуйте ВСЕ!

Помоги себе сам

Биоактивные точки ладони

Опубликовано 10.05.2011
 
Источник: ПОМОГИ СЕБЕ САМ. ЕСТЕСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ.

Удивительно, но факт – одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать!

Вас мучает головная боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный синдром. Ваша рука сама тянется к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. Остановите ее, взгляните на эту самую руку с внимательностью доброй старой гадалки; и помогите себе сами…

Тем более что существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом.

Так, правая рука соответствует правой половине тела, левая – левой. И если правильно нажать на правильную точку, эффект не заставит себя ждать.

Почему? Как говорят восточные мудрецы, любые физические проблемы вызываются блокировкой потоков энергии. Нажимая на активные точки, мы эту блокировку снимаем. Западные специалисты утверждают, что при стимуляции определенных точек нервная система посылает сигналы в мозг. В общем, результат один – наш организм сам себя лечит. Неплохо, правда? А какая экономия для домашнего бюджета!..

Вот как это делается: нажимайте на лечебные точки большим пальцем или пощипывайте большим и указательным. Смотрите на значки, указанные в каждом случае, и ищите их на картинке. Чтобы достигнуть лучшего результата, повторите то же самое и на второй руке.

Улучшение работы мозга

Где искать: точки, отвечающие за мозг, глаза / уши, гайморову пазуху, лимфатическую систему / органы репродукции. Обозначение точек на рисунке:

Почему действует: увеличивается приток кислорода к головному мозгу, кровь очищается от токсинов. Как массировать: на обеих ладонях ущипните каждую точку или нажми на них по 25-50 раз. Начните с кончиков пальцев и спускайтесь вниз к запястью.

Читать далее

«Не могу рано лечь спать»

Опубликовано 12.05.2011
Автор: Алексей Фалеев
Источник: рассылка «Школа своего Тела»

Письмо: Добрый день.

Подписана на Вашу рассылку. С интересом читаю, хотя небольшой лишний вес меня не волнует.

Как я считаю, что у меня были такие программы самоуничтожения: курить, выпить, нарушения режима дня – не могу лечь рано.

С первыми двуми я расспрощалась хотя было не просто, и вот последняя – режим – не могу изменить. Ложусь около двух ночи, это еще хорошо….

После обучения в вузе и веселой студенческой жизни – сбился режим.

Написала уже список минусов режима «совы», в который собираюсь заглядывать, если времени уже много. Но ведь есть соблазн не вспомнить про него, ведь можно что то еще сделать Сегодня!

Провела некий анализ жизни. Как мне видится – будь режим другим – успела бы больше.

Буду рада, если что то посоветуете лично или в рассылке.

С уважением. Светлана.

Ответ: Для того, чтобы ответить Светлане, я начну издалека.

Когда-то давно, читая роман Георгия Вайнера «Бес в ребро», я обратил внимание на фразу одного из действующих лиц: «Качество женщины определяется количеством ласкаемой поверхности».

Фраза мне показалась омерзительной, тем более, что вложена она была в уста самого главного отрицательного персонажа.

Однако, сейчас, спустя несколько десятилетий, я думаю, что в этой фразе ЕСТЬ очень большая доля истины.

Более того, эту фразу надо относить не к женщинам, а вообще ко всем людям – и мужчинам, и женщинам, и детям.

Сейчас я бы так переформулировал это высказывание: «Качество ЖИЗНИ любого человека зависит от КОЛИЧЕСТВА сигналов, поступающих с рецепторов«.

Все дело в том, что человек, живущий в современном обществе, испытывает жуткую нехватку стимулов, активизирующих рецепторы тела.

Современный человек мало двигается, поэтому рецепторы опорно-двигательного аппарата, определяющие степень напряжения мышц и сухожилий, задействуются очень мало в повседневной жизни.

Современный человек не бегает босиком по траве; не царапается о кустарник, подстерегая добычу; не ощущает потоки ветра на своей коже, поэтому рецепторы поверхности тела недополучают нагрузки.

Современный человек не испытывает резких колебаний температуры, а значит его терморецепторы (воспринимающее холод и тепло) тоже «остаются безработными».

И т.д.

Таким образом, прогресс и комфортная жизни привели к тому, что мы испытываем хроническую нехватку стимулов, активизирующих наши рецепторы.

Нехватка подобных стимулов вызывает состояние, которое врачи и психологи называют «сенсорная депривация«. Слово «депривация» (от английского deprivation) означает «лишение», «потеря».

Хуже всего то, что сенсорная депривация бывает не только явной (например, в случаях, когда человек заперт в одиночной камере), но и скрытой, при внешне вроде бы благоприятных условиях жизни.

Скрытая депривация – одна из основных проблем современного человека.

В результате возникновения скрытой депривации у человека может:

Читать далее

Женский цикл и целлюлит

Опубликовано 19.05.2011

Враг женской привлекательности и стройности – целлюлит – приносит особенно много огорчений именно весной, когда мы вот-вот отправимся в долгожданный отпуск к теплому морю. В это время женщины с особой придирчивостью осматривают свое тело в отражении зеркала, и увиденный результат приводит в уныние.


Так можно ли победить целлюлит?

Этот вопрос обсуждался на XIV Международном конгрессе по прикладной эстетике в рамках выставки INTERCHARM professional, которая вела свою работу с 14 по 16 апреля 2011 года.

Увы, расправиться с эффектом апельсиновой корки практически невозможно.  Но, зная особенности женского организма, можно подобрать для себя наиболее эффективный уход, который принесет первые плоды уже в ближайшее время.

По словам Тийны Орасмяэ-Медер, врача-косметолога, международного эксперта по косметической безопасности, целлюлит - это   естественное состояние подкожно-жировой клетчатки любой здоровой женщины.  Его проявление во многом зависит от уровня эстрогенов (женских половых гормонов), который постоянно меняется в течение всего женского цикла.

Женский менструальный цикл можно условно поделить на три фазы:

  1. фолликулярная, когда в женском организме преобладает гормон эстрадиол, а синтез и липолиз жировых клеток находится в относительном равновесии. Эта фаза длится приблизительно 12-14 дней.
  2. овуляторная. Во время нее накапливается лактостимулирующий гормон. Эта фаза проходит в течение 3-4 дней.
  3. лютеиновая, когда в организме активно вырабатывается гормон прогестерон. Эта фаза характеризуется наиболее заметной задержкой жидкости, появляется отечность, нарушается кровообращение в подкожно-жировой клетчатке, наблюдается некоторая одутловатость. Длительность лютеиновой фазы – 12-14 дней

Замечено, что чем длительнее женский цикл, тем сильнее выражен целлюлит.

Рекомендации: Читать далее

Тайна человеческих отношений

Отношения с родителями

Опубликовано 11.05.2011
Автор: Екатерина Мануковская
Источник: http://zachem-katerina.livejournal.com/25893.html

Сегодня Вашему вниманию предлагаю статью-пост, рожденный по итогам моих многолетних исследований в области отншений со своими родителями. Если Вы все еще ненавидите своих родителей, Вам тяжело с ними, вы не понимаете друг друга и сомневаетесь, что теплые чувства, близкие отношения вообще возможны с ними, то Вам СЮДА. Узнаете: возможно ли это.

Вчера, 9 мая, я специально вернулась второй раз к родителям, чтобы посидеть с ними и отметить ИХ праздник. И ИХ день скорби. Почувствовать. Прожить. Сдержать слезы. Послушать стихи, написанные отцом: несколько лет назад он начал писать стихи, и недавно родители издали сборник. Поговорить о войне. Вспомнить о тех, чьими жизнями было заплачено за Победу. Они – дети войны. И помнят то, чего, наверное, забыть невозможно…

Мне было хорошо с родителями. Тепло. Уютно. По-родному. Как с близкими друзьями. Но так было не всегда…

…Много лет подряд мне приходилось сидеть с ними – с отцом – за одним столом и сдерживать раздражение, ненависть, презрение, обиду, неуважение. Я не очень хорошо умею прятать чувства. У меня все на лице написано. А он неплохо умеет их считывать. Почти каждое посещение заканчивалось конфликтом.

Все эти дежурные посещения родителей продолжались до тех пор, пока я вновь не полюбила своего отца…

Мне, как практикующему психологу, было непросто мириться с тем, что много лет чувства ненависти, презрения, обиды и злости на него было больше, чем любви и признательности, благодарности и тепла.

Все начало меняться с тех пор, как поставила перед собой задачу: мне нужно с этими отношениями что-то делать. Именно в них корень моих проблем с мужчинами. Первопричина всегда в отце. Нужно менять. Ну что ж, мотивация была найдена. Процесс пошел.

Это был длинный путь. Конечно, его можно было сделать короче, но… он такой, какой есть. Сначала были разговоры, в которых я училась говорить что-то против него и при этом не умирать от страха, чувствуя себя маленькой девочкой, боящейся отца, который может ударить (он никогда меня не бил, но я жутко этого боялась). Потом были разговоры, в которых я училась останавливать его беспрекословное и громогласное «Я -отец. А кто ты? Шмакодявка!» (реплика никак не зависела от моего возраста, статуса, профдостижений). Потом была злость. Да… с нее многое сдвинулась с места. Я сказала, что злюсь, что боюсь его до сих пор, что боялась тогда. Я сказала, что он лицемер… Я выплевывыла обидные для него слова, и мне становилось легче. А ему тяжелее. Я не замечала и продолжала выливать накопленные обиды. А он слушал. Наверное, первый раз в жизни он меня слушал…

Мне тогда стало существенно легче. И я ходила гордая тем, что смогла. Я смогла сказать ему то, что не могла произнести 30 лет!!! А несколько месяцев спустя мама рассказала, что папа до сих пор помнит этот разговор и очень переживает от этих моих обвинений. Очень. Наверное, в этом месте во мне что-то поменялось. Он не вывалил на меня привычное «кто ты такая?!», он ни разу за это время ни попрекнул, ни обвинил. Об этом сказала мама, а не он. Это было так на него не похоже… И во мне что-то екнуло. Наверное, тут-то и проснулось спящее чувство… любовь. И мы вошли с ним в этап близости, искренности. Медленно. Осторожно. Наощупь. И все же вошли.

Если бы мне несколько лет назад – а уже тем более в подростково-юношеском возрасте рассказали, что я буду со слезами на глазах слушать папины стихи, обнимать его долго,  а не сворачиваться ежом от его желания прикоснуться ко мне, смотреть ему прямо в глаза и быть в силах сказать «Я тебя люблю. Я так рада, что ты у меня есть», не поверила бы. Конечно, я бы допустила это как чудо. Но не более того. Читать далее

Идеи для дома

Подтягивание на канате в домашних условиях

Опубликовано 12.05.2011 автором Tanya_Morozova
 
Дети время от времени просят повесить на турник канат, чтобы по нему лазить. Но по большому счёту обычный канат им уже мал – два раза подтянуться и вот ты уже наверху. Но вот эта система MtEverClimb на картинке ниже позволяет в условиях квартиры подниматься по канату так долго, как тебе этого хочется. Поставить такую бандуру особо некуда, а так – идея отличная.

Увидела здесь

Комоды для детских вещей

Опубликовано 18.05.2011 автором Tanya_Morozova
 
Вот уже который год пытаюсь приучить младшего сына к порядку в шкафу с вещами. Учу разделять вещи на 4 группы: трусы, футболки, носки, брюки и складывать их на разных полках, чтобы можно было легко найти нужную вещь. Но, увы, уже через несколько дней на полках всё свалено в одну кучу. Видимо, это проблема не только в нашей семье, так как нашёлся дизайнер Peter Bristol, который разработал специальные шкафы-комоды для детских вещей, полки в которых лучше слов говорят о том, что там должно лежать.

Комод для вещей мальчика

 Читать далее

Другие темы

«Отношения между женщинами в семье»

Дружелюбное реалити-шоу

Продление майских каникул

Динамическая гимнастика

Успехов вам и будьте счастливы!

До скорой встречи, Татьяна Морозова

К содержанию 

Татьяна Морозова 2003-2011 ВСЕ материалы рассылки, за исключением подписанных прочими именами WEB-мастер Ольга Морозова 2003-2011 

В избранное