Добрый день, дамы и господа!

Каюсь...

Вы надеюсь простите пропавшего  аж на два месяца, меня, но жизнь знаете ли, порой засасывает, как  болото не оставляя времени на что-то полезное и нужное.

Вот и я со всякими разъездами, переездами, консультациями, осенней полевой страдой и "битвой за урожай" забегался так, что мама не горюй...

Впрочем не будем о грустном.

Сегодняшний выпуск хочу посвятить ответам на ваши многочисленные вопросы, на которые всегда рад отвечать и благодарю от всей души всех кто их присылал.

Конечно, тем, кто задавал вопросы, я отвечал по возможности сразу в письмах, но темы были настолько интересные и подчас неожиданные, что, я думаю, они заинтересуют многих.

Итак...

При попытках говорить громко (кричать) у меня сразу срывается голос и как следствие имею больное горло.
А покричать хочется! И с разными эмоциями! И без перехода на визг.
Объясните как добиться результата.

Кричать, вернее прокричаться, - дело хорошее и довольно полезное, вообще говоря...

Важно только помнить, что кричать на кого-то - совершенно бесполезное и даже катастрофически разрушительное занятие. 

Убедить собеседника в своей правоте таким образом абсолютно невозможно.

А вот поорать с кем-нибудь вместе, на стадионе, в лесу (парке), на салюте, на берегу реки и т.п. - очень здорово. 

Дело в том, что мы живем  в обществе, где громкий разговор, смех или не принимается, или даже осуждается окружающими, и нам приходится сдерживать, подавлять свои эмоции, что вредно отражается на здоровье. 

Как следствие такого подавления - инфаркты, инсульты и прочие заболевания, особенно нервной системы.

Таким образом, нужно разделить "крик на кого-то" и "крик в удовольствие", в кайф.

Причем, в том и в другом случае, задействуются совершенно разные голосовые механизмы.

Рассмотрим "крик на кого-то".

Вы кричите в гневе, раздражении. Тело напряжено, кулаки сжаты, мышцы натянуты, как струны, еще чуть-чуть и порвутся...

А когда это чуть-чуть наступает, они и рвутся - связки, голос срывается на визг, в лучшем случае. 

В худшем - из-за напряжения болит горло, связки сорваны и пару-тройку дней приходится говорить шепотом.

Как этого избежать?

Не кричать.

И для здоровья полезнее, и для взаимопонимания.

Если уже выработалась привычка закатывать скандалы на повышенных тонах, полезно сделать следующее:

1. Как только вы чувствуете, что ситуация накаляется, тело напрягается, голос начинает, как бы независимо от вас повышаться или срываться на крик - сделайте громкий выдох и опустите руки.

Выдохните всем телом весь воздух из организма.

2. Скажите то, что вы хотели сказать твердо и уверенно, но... не повышая голоса.

Эффект будет в десять раз больше, чем, если бы вы это прокричали. 

Примечание: возможно для многих будет трудно отследить момент начала крика. 

Вы будете начинать осознавать, что вы кричали уже после происшедшего.

Со временем, вы найдете себя кричащим в момент, а потом и перед началом крика.

Все зависит от того, насколько хорошо вы отдаете себе отчет, что вы делаете в настоящий момент.

На самом деле, когда вы сделаете глубокий выдох, крика уже не получится автоматически. 

Тело расслабляется, вы начинаете контролировать себя и ситуацию, и такого "милого, желанного истерического вопля" вы уже не сможете издать.

Другое дело, когда в доме есть слабо слышащие пожилые люди.

Заметьте, когда вы начинаете раздражаться и говорить громче, опять таки срываясь на крик - они не слышат еще больше, чем, когда вы говорите нормально и уверенно.

Здесь дело в силе голоса, о котором мы еще будем говорить в рассылке, и, что важнее, в намерении, которое вы вкладываете в свое сообщение.

Тренировать силу голоса мы с вами уже начали, выполняя дыхательные упражнения.

Найдите в архиве первые выпуски, сделайте еще раз эти упражнения и начинайте потихоньку добавлять громкость к вашему нормальному, спокойному голосу на свободном дыхании.

Теперь немного о "крике в кайф".

Чтобы понять, как это делается, понаблюдайте за детьми или вспомните, как вы сами с удовольствием кричали, когда были маленькими.

Тело должно быть расслабленно, дыхание свободное, крик легкий, без напряжения самостоятельно вырывается на свободу.

Вообразите, что ваш собеседник находится где-то на соседней горе, но в пределах видимости, и вам необходимо привлечь его внимание, чтобы сообщить о каком-то важном, интересном открытии.

Откройте пошире рот и кричите: А-А-А-А-А!

Желательно делать это в лесу, парке или другом доступном месте, вдали от соседей, чтобы они случайно не вызвали наряд милиции или бригаду санитаров. :)

Кроме шуток.

Народ у нас жутко пугливый.

Слышала о массаже горла. Хотелось бы получить ваши разъяснения о нем. И способствует ли он снижению простудных заболеваний?

Массаж горла, как и любой массаж способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения. 

Кроме того, вы обращаете больше внимания, "общаетесь" со своим горлом, а значит начинаете лучше контролировать его работу.

Как следствие снижается риск простудных и респираторных заболеваний.

Более подробную информацию о связи голосовых упражнений и массажа и здоровья вы сможете узнать из спец отчета, который скоро появится, о чем я сообщу в ближайшем выпуске.

Возможно ли развить способность пародирования?

Возможно все, что вы хотите достичь. 

В ваших силах и возможностях приобрести все качества, которые вам действительно желательны. 

Надо только четко поставить задачу и понять: зачем?

А если серьезно, то для этого необходимо добиться гибкости и эластичности связок, натренировать их специальными упражнениями, которых я не касаюсь в рассылке ввиду их специфичности.

Один из летних выпусков был посвящен интонациям и реакциям на них. Мой ребенок (7лет) иногда на вопросы отвечает истошным криком. Что это? Искать мою интонацию, на которую он реагирует? И как свести на нет его крики?

Обратите внимание, какие именно слова вызывают неадекватную реакцию вашего ребенка. 

Он сам может подсказать вам словами, мимикой или невербальной реакцией.

Затем полезно сделать следующее:

1. Посадите его, но не насильно, а предварительно договорившись,  напротив себя и минут 15-20 просто глядя друг на друга. 

Объясните, что это игра в "гляделки". Кто дольше спокойно, не дергаясь и не ерзая, усидит на стуле.

Когда он будет уверенно, без напряжения, сидеть это время переходите ко второму этапу.

2. Объясните ребенку, что он должен оставаться спокойным, что бы вы не говорили, и произносите разными интонациями слова, которые вызывали у него крик или любое другое нервозное состояние. 

Сами внимательно следите за малейшими изменениями в его поведении.

Когда увидите, что что-то не так, скажите: "понятно" или "хорошо". 

Дайте ему успокоиться и повторяйте это слово с соответствующей интонацией.

Каждый раз, видя его неадекватную реакцию, подтверждайте ее.

Повторяйте это слова или фразу до тех пор, пока он не начнет смеяться.

Результат зависит от того, насколько хорошо вы объяснили правила игры и от вашей выдержки и самообладания.

У меня не музыкальный голос. Есть ли метода способствующая развитию мелодичности в голосе?

Есть. Рекомендую для начала ставший уже редкостью компакт диск "Вокальные Трояны". Потом специальный тренинг. Hу и, конечно, если среди ваших знакомых есть преподаватели музыки и вокала - поспрашивайте у них. Есть также особая методика Энрико Карузо для этого...

Уделите, пожалуйста, в вашей рассылке внимание забавным играм с участием голоса, играм интересным детям.

Различным играм и интересным полезным упражнениям как для детей, так и для взрослых будет посвящена целая страница на сайте.

А пока, попробуйте делать те упражнения, о которых уже говорилось в рассылке с детьми, только не навязывая и не заставляя насильно, а в легкой игровой манере.

Детям очень нравится изображать животных, звуки машин, паровозов и т.п.

Обратите особое внимание на свободу и легкость дыхания вашего ребенка.

Что бы Вы могли мне порекомендовать делать (упражнения и т.п.), для того чтобы сделать голос более грубым и низким, и с повышением уровня громкости.

Самый кардинальный метод по вашему запросу - это напиться холодного пива, накуриться и проораться до полного срыва связок. :)

Как вы понимаете, это не самый лучший способ...

Другой способ - это упорно заниматься, особенно обратите внимание на те упражнения, где говориться о резонаторах.

Найдите, насколько получится не напрягая связок, самый нижний тон. Это звук "у" в районе пяток. 

Прочувствуйте его и старайтесь чаще использовать, когда говорите или напеваете.

Для сравнения послушайте голоса Бориса Гребенщикова, Полада Бюль-бюль Оглы или Ильи Лагутенко. 

Они умеют своими голосами пользоваться и зарабатывать на них нехилые деньги. 

Ваш голос можно сделать несколько ниже и увеличить силу звука, придать ему полётность, так чтобы вас слышали издалека. 

Чего многим не хватает, так это эмоциональной наполненности, а переспрашивают вас потому, что вы не вкладываете в свое сообщение напора и намерения. 

Как говорил в одной из книг по продажам Вик Орлов www.consillieri.com, опытные коммуникаторы 70% времени уделяют именно отработке намерения и только 30% техникам общения. 

Для отработки намерения представляйте, что вы посылаете сообщение при разговоре собеседнику прямо в центр головы и в каждом разговоре тренируйте это.

Что касается низких тонов в голосе, найдите в одной из моих выпусков тему, где говорится о резонаторах. 

Определите у себя самый низкий тон, который способен выдать ваш голос без напряжения. 

Обычно, это получается, когда вы говорите негромко. 

Помните, что связки - это такие же мышцы как и остальные и их можно тренировать. 

Постепенно (не в один день, а то связки посадите) повышайте уровень громкости сохраняя низкий тон голоса. 

Поупражняйтесь хотя бы в течение недели, а потом сравните. 

О тренировке громкости голоса, то есть силы звука мы еще будем говорить в последующих выпусках рассылки. 

К тому времени, я уверен, вы уже добьетесь определенных результатов с низким тоном.

Желаю удачи!

До встречи!

Булат.

PS. И еще... 

Один из моих уважаемых подписчиков написал: 

"Булат, мне кажется, что люди в основной своей массе ленивы (по себе знаю). И даже если им что-то нужно, то это совсем не значит, что они, исполняющие обязанности "царя природы", будут предпринимать какие-то действия по достижению цели."

Что тут сказать?

Это, строго говоря, личное дело каждого - как прожить свою жизнь - в успехе или в горестях...

Я знаю, что техники голоса приносят успех и спокойствие, а вот вам нужно самим убедить себя в этом, ибо даже очень занятый человек всегда может найти 5 минут в день, чтобы прожить дольше и счастливее...

Так что решать вам...

Это ВАША жизнь, а не моя :)