| ← Август 2017 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
11-12-2007
Статистика
0 за неделю
Похудение без жестких диет! 168 Почему происходит возвращение веса
|
Выпуск 168. Почему происходит возвращение веса
Проблема лишнего веса для многих стоит на первом месте в ряду со многими другими. И лишь у единиц получалось навсегда от нее избавиться. Для остальных же это – утопия. Поначалу все в порядке: едим меньше (или вообще не едим), терпим, сколько можем – вес уходит. Но, чувство «ущемления» и постоянное ощущение голода приводит к фразе: «Если нельзя, но очень хочется, то можно. От одного кусочка не разрастусь». Кусочек за кусочком и все заново: растем, увеличиваемся, не помещаемся в вещи (даже те, которые носили до диеты).
Ваша полнота является нормой для потребностей организма. Именно поэтому, в периоды жестких диет и голодовок Ваш мозг «бьет SOS», посылая желудку просьбы о насыщении, и Вы испытываете чувство голода. И, когда в неравной борьбе между тем, что нужно организму и Вашим желанием похудеть, побеждает физическая потребность, каждая «съеденная» Вами калория уходит в запасные резервы организма (мало ли что, вдруг опять голодовка). И в результате Вы набираете не только прежний вес, а еще и плюс «запас» в виде лишних килограммов. Дабы избавиться от чувства «хочется, да колется», диета должна быть хорошо сбалансирована, и обеспечивать Вам комфортное состояние. Вы не должны испытывать голода. Не стремитесь похудеть быстро, помните «тише едешь – дальше будешь». Постарайтесь обмануть организм, подберите продолжительную диету, чтобы он ничего не заметил. В моральном плане поможет друг или лучшая подруга, которая будет поддерживать Вас в Вашем начинании.
Узнайте, как за 5 минут убрать лишние 10 кг при помощи белья! Только для постоянных подписчиков
Рецепты для стройности, мотивация, психология похудения в нашей группе в Контакте >>>
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2017 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
