Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.327 RSS

← Январь 2017 →
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

За последние 60 дней 9 выпусков (1-2 раза в неделю)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор

MyJane

Статистика

23.327 подписчиков
-1 за неделю

← Все выпуски →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Печень после праздников

Позади новогодние каникулы. И многие из нас не смогли отказать себе в удовольствии поесть много нездоровой пищи, перегруженной жирами и сахаром, и теперь находятся в не лучшей форме…

Печень же нуждается в заботе и внимательном к себе отношении, ведь именно она является фильтром, очищающим нашу кровь. Все вещества, поступающие в организм с пищей, лекарствами и прочим проходят через печень. Она выводит токсины, борется с ядами, обеззараживает бактерии и вирусы.

Печень способствует всасыванию питательных веществ в кровь, и она же выводит из организма излишки витаминов и гормонов.

Правильный обмен веществ в организме так же зависит от печени, без неё невозможен процесс кроветворения.

В печени формируется желчь, которая затем участвует в переваривании жиров, препятствуя развитию атеросклероза, способствует всасыванию в кишечнике жирных кислот, витаминов, аминокислот, солей кальция, и других необходимых веществ.

Печень оказывает влияние на перистальтику кишечника и регулирует уровень глюкозы в крови.

При такой интенсивной нагрузке печень продолжает функционировать только благодаря своей удивительной способности восстанавливать свои поврежденные клетки.

Но мы так часто не помогаем, а вредим своей печени сами.

Конечно, изменить экологию не в наших силах, но позаботиться о печени во многих других вопросах нам по силам.

Клетки печени в первую очередь разрушают курение, алкоголь, жирная, жареная пища, большое количество мяса, сало, маргарин, майонез, колбасы, фаст-фуд, слишком острые и солёные продукты, сдоба, сладости – всё то, что содержит искусственные красители, ароматизаторы.

Вредны для печени антибиотики и многие другие лекарства. Удар по печени наносят вирусный гепатит, грипп.

Если печень больна, то снижаются её кровоочистительные способности и неочищенная кровь разносится по организму, способствуя развитию разных заболеваний. Изменения в печени снижают иммунитет, вызывают ожирение, сахарный диабет, воспалительные заболевания сердца, кишечника, поджелудочной железы и другие.

Заболевания печени часто сопровождаются ухудшением зрения.

Люди с больной печенью страдают повышенной раздражительностью. Не зря в народе говорят о желчном характере того или иного человека.

Признаками нездоровья печени могут служить головная боль, быстрая утомляемость, бессонница, потливость, тошнота, частное расстройство желудка.

Проблемы с печенью могут быть и от нервов, вернее от постоянных стрессов. Поэтому медики советуют относиться к жизненным проблемам с некой долей пофигизма, не принимать всё близко к сердцу, не расстраиваться по пустякам. Здесь может помочь йога, самовнушение, аутогенная тренировка.

Необходимы для здоровья печени так же физические упражнения, длительные пешие прогулки.

Есть растения-помощники, которые восстанавливают печень. Их называют растения-гепатопротекторы. И самым лучшим и безопасным «доктором» для печени медики признают расторопшу пятнистую. Плоды этого растения содержат вещества, восстанавливающие работу печени и способствующие образованию новых клеток. Кроме того в расторопше много витаминов, в том числе Е и К.

Часто при заболеваниях печени назначают кукурузные рыльца, бессмертник, пижму, мяту перечную, тысячелистник, шалфей и другие растения.

Травы заваривают по инструкции на этикетке или так:
1 ст. ложку измельчённой сухой травы залить 1 стаканом кипятка в эмалированной кастрюле, закрыть крышкой и настаивать полчаса.

Можно заваривать лечебные травы, например, мяту, в термосе и принимать, как чай натощак утром и перед сном.

1 ст. ложку травы тысячелистника заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/4 стакана трижды в день в промежутках между едой.

2 чайных ложки листьев шалфея без горки залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день в промежутках между едой.

Но лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом.

Но начинать, конечно, нужно с питания.

Существует много продуктов, которые улучшают работу печени. Например, не слишком распространённые у нас артишоки способствуют оттоку желчи и снижают уровень холестерина.

Антиоксиданты, которые защищают печень от повреждений, содержатся в овощах и фруктах. Это болгарский перец, свекла, морковь, капуста, брокколи, фасоль, имбирь, чеснок, редька; любая зелень – укроп, петрушка, сельдерей, базилик, зелёный лук, листья горчицы, шпинат, фенхель; цитрусовые, чёрная смородина в любом виде, чёрноплодная рябина, облепиха, ежевика, напиток из плодов шиповника, орехи. Натуральные оливковое, подсолнечное, льняное, и другие масла, рыбий жир; ржаной хлеб, зерновые, гречневая и овсяная каши; нежирное мясо птиц, рыба, морепродукты, творог, молочнокислые продукты.

Говорят, что японцы практически никогда не страдают желчекаменной болезнью. И помогает им в этом редька! Добавлять её можно в любой салат, рагу. Правда злоупотреблять, тоже не стоит.

Зато ещё один продукт очищающий печень, который абсолютно безопасен, даже, если съесть килограмм. Это тыква. Она полезна и в виде супа, каши, и запеченная, и в салате, начинке для пирогов, пудингов. Полезны так же и семечки тыквы.

Защищают печень от повреждения и семена кунжута.

Мясо лучше выбирать не жирное, а рыбу, как раз жирную есть полезно, но в запечённом и отварном виде.
По последним данным медики рекомендуют съедать в день 1 куриное яйцо. В нём дневная норма витаминов группы В и белка.

Очищению печени и желчного пузыря способствует оливковое масло. Для этого натощак выпивают 1 ст. ложку оливкового масла холодного отжима. Но если в желчном пузыре есть камни делать это без консультации с врачом нельзя. Камни могут сдвинуться с места и перекрыть желчные протоки.

По исследованиям, проведённым в США, самое благотворное влияние на печень оказывают морские водоросли. Консервированные можно добавлять в салаты. А те, что продаются в аптеке в сухом виде, годятся для добавления в любые блюда.

Не дают застаиваться желчи и образовываться камням лимоны, лайм, грейпфрут и клюква, чай и напитки с их соком. Полезно пить и свекольный сок, разбавленный кипячёной водой комнатной температуры.

В зимнее время, когда нет свежих ягод, диетологи советуют готовить компоты и кисели из сухофруктов. Курага, финики, изюм вполне могут заменить и взрослым, и детям конфеты. И вкусно и печень здорова.

Не стоит забывать и о яблоках, естественно местных, которые содержат пектины, благоприятно влияющие на печень.

Из приправ особенно полезна для печени куркума.

И по всему выходит, что если очень захотеть и выполнять не такие уж сложные рекомендации, то печень можно сохранить здоровой до преклонного возраста, а характер оптимистичным и жить себе поживать в гармонии с миром и самим собой.

Оставьте комментарий!

Переделываем, прячем, стилизуем

12 января 2017, рубрика Другие рукоделия

Многие живут в квартирах, когда в планировку помещений обязательно включали множество всевозможных труб, которые опоясывают до сих пор наши стены, затрудняя тем самым разместить что-то полезное и красивое. Да и эстетика в данном случае хромает. Мне это напоминает картину вздутых вен на гладкой коже. Сегодня хочу поделиться с вами одним способом, как я «завуалировала» данный изъян у себя дома. Читать далее

Вечерние блузки: облегченный вариант выходного наряда

12 января 2017, рубрика Мода

Каждая женщина мечтает о настоящем вечернем платье. Надела его, глянула в зеркало и – ах, королева! Облегает, подчеркивает фигуру. А какое декольте – боже! Любой мужчина потеряет голову. Читать далее

Право на ошибку

12 января 2017, рубрика Психология

Человеку свойственно ошибаться. Мы давно знаем эту истину. И вполне терпимо относимся к собственным ошибкам. То есть всегда вспоминаем эту фразу, когда дело касается лично нас. Но порой совершенно забываем ее, если речь идет о ком-то другом. Нам почему-то кажется, что истины ради, а может ради собственно правоты, можно и нужно обязательно указать человеку на его ошибку. Размазать его по стенке… и наблюдать, как он трепыхается, оправдываясь… Читать далее

Теплые юбки 2017

12 января 2017, рубрика Мода

Многие женщины зимой носят брюки, так как в них удобно и тепло. Но есть представительницы прекрасного пола, которые в любое время года предпочитают носить юбки и платья. Читать далее

Шоу-бизнес

Авраам Руссо продает недвижимость в России

Фото: disput.az

В последнее время 47-летний артист приезжает в Москву лишь по работе, в связи с чем и решил продать двухэтажный загородный дом, так как, по словам его друга, содержание такого коттеджа обходится весьма недешево. »

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Статистика

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Печень после праздников

Переделываем, прячем, стилизуем

Вечерние блузки: облегченный вариант выходного наряда

Право на ошибку

Теплые юбки 2017

Последние новости:

Мадонна назвала победу Трампа «ужастиком» и рассказала о молодых любовниках

Сильвестру Сталлоне не нашлось места за столиком церемонии "Золотой глобус"

Звезды встали на защиту Пугачевой

"Фарго" нас связало: Кирстен Данст помолвлена с Джесси Племонсом

Шоу-бизнес