Фильм продолжительностью 72 минуты состоит из 8 частей: - Разминка для детей 6-13 лет с элементами самостраховки и специальной акробатики. - Самостраховка и специальная акробатика - Освобождение от захватов - Защита от ударов руками - Защита от ударов ногами - Приемы самозащиты при нападении с ножом - Техника самозащиты от нападения
с палкой - Самозащита от противника, вооружённого огнестрельным оружием (пистолет, автомат)
Это именно Наставление, в самом полном смысле этого слова, где детально и во всех подробностях, с разных ракурсов и в медленном темпе показаны различные приемы самозащиты. Что немаловажно, в приемах не требуется применение силы или особых навыков, используется сила противника. Все приемы рассчитаны только для самозащиты, а не для нападения и в равной мере могут быть применены женщиной, ребенком или ослабленным человеком.
Помимо чисто прикладного значения для вас и ваших детей, занятия по системе Русская Самозащита помогают укрепить ваше здоровье и дают ни с чем не сравнимое ощущение уверенности в своих силах и владения своим телом. Заставку фильма в формате mp4 можно скачать здесь.