Похудеть – а почему бы и нет?

Просто удивительно, насколько люди не верят в себя, в свои силы и возможности, а потому останавливаются в попытках решения насущных задач! Это отчетливо видно на примере людей, желающих сбросить лишний вес. Многие прекращают усилия, даже не успев приступить к реализации этой задачи, и с досадой машут рукой – это, мол, не для меня!

Некоторые все же худеют, но страдая и изводя себя мучительными диетами и голодовками.  Естественно, они не в состоянии голодать долго и по достижении какого-то эффекта благополучно набирают потерянные килограммы. А задача ПОХУДЕТЬ превращается  в несбыточную мечту!!!

Что в этих подходах неверно,  и где те ошибки, устранив которые, человек будет просто обречен на успех?

1. Прежде всего, не следует переносить опыт неудач прошлого на будущее. Поступая подобным образом, человек в принципе лишает себя возможности каких-либо перемен. Для изменения этого стереотипа требуются знания,  намерение и настойчивость. Один мудрец сказал, что когда перестаешь стремиться к цели и начинаешь двигаться -   цель стремительно приближается!

2. Не нужно видеть в избыточном весе своего главного врага. Он всего лишь следствие психологических проблем и неправильного отношения к миру. Поняв смысл его присутствия в своем теле, Вы сможете избавиться от него навсегда и без особых усилий! А заодно решите множество более важных задач по изменению себя и своей жизни.

3. Поскольку лишний вес – это всего лишь следствие, то не следует желать избавиться от него очень сильно. То есть идея «ПОХУДЕТЬ» не должна быть сверхценной, в противном случае ничего не получится.

4. Многие пытаются избавиться от комплекса неполноценности, став стройнее. Но очень часто лишний вес существует именно из-за наличия этого комплекса. Однако подняв свою самооценку, человек начинает замечать, что стал стройнеть  без специальных усилий.

5. Нужно работать не со следствием, а с причиной проблемы. В основе избыточного веса, как и любой болезни, лежат особенности характера человека. Люди считают, что характер изменить невозможно. Якобы, это Богом данная вещь, и человек должен быть таким до самой смерти. А вот для того и нужен избыточный вес и прочие болезни, а также неприятности жизненные, чтобы простимулировать людей к изменениям.

От плохого характера мы отмахиваемся, закрываем глаза на то, что видеть в себе не желаем. А вот от избыточного веса или болячки какой-либо отмахнуться не можем. Чтобы понять, что именно нужно менять в себе и как это сделать, можно обратиться к специалисту.

6. Следует понять, что никакие таблетки или встроенные в подсознание чужеродные программы не в силах обеспечить стабильного результата. Поскольку проблема носит внутренний характер, то и решить ее радикально можно только, опираясь на исследование внутренних, то есть, личностных особенностей человека.

7. Чаще всего техническим механизмом реализации избыточного веса выступает неправильное питание. Оно является и следствием  психологического дискомфорта и одновременно привычным шаблоном поведения человека. Необходимо знать, как питаться с удовольствием. Подавляющее большинство людей этого просто не знают.

8. Помимо знаний у человека должны быть возможности поступать так, как этого требует от него задача. Сейчас имеется средства  эффективной помощи для желающих похудеть. Оказывается, можно решать эту проблему на уровне причины ее возникновения!

Подобная терапия дает стойкий положительный эффект. Желаемого результата достигают подавляющее большинство людей.

А когда вследствие психологической коррекции у человека формируется своя собственная программа пищевого поведения – он просто не может не похудеть!

Врач психотерапевт С.В. Шматко

 _____________________________________________