| ← Декабрь 2017 → | ||||||
|
2
|
3
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
9
|
10
|
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
22
|
23
|
24
|
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
30
|
31
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
-1 за неделю
Похудение - естественно 728 Какие ошибки бывают при похудении
|
Какие ошибки бывают при похудении
Практически каждый, кто следит за своим весом и здоровьем, пытается найти для себя самый оптимальный метод похудения. Мы расспрашиваем своих знакомых, сумевших похудеть, штудируем специализированную литературу, просматриваем интернет, несколько раз «начинаем жить заново», и, в конце концов, приходим к созданию своего нового образа.К сожалению, можно допустить много ошибок при похудении, поэтому красивой фигурой способен похвастаться отнюдь не каждый. Одной из самых распространенных ошибок при похудении, является то, что большинство худеющих не желает смотреть на проблему комплексно. Они считают, что надо либо ограничить себя в пище, либо увеличить физические нагрузки. Первые сидят на жесточайших диетах, лишая себя правильного сбалансированного питания, что сказывается на нехватке сил, и соответственно, на снижении физической активности. Вторые до изнеможения занимаются в спортзале, но при этом поглощают тоннами сладкое, мучное и жирное, так как думают, что все лишние калории они с лихвой отработают. Таким образом, ни приверженцы первой теории, ни приверженцы второй похудеть не могут, потому что совершают массу ошибок. И это не удивительно, ведь основная часть людей, придерживающихся тех или иных диет, устает есть скудную и однообразную пищу и со временем срывается, начиная «молотить» все подряд и забывая при этом о своем стремлении к совершенству. Нечто похожее происходит и со сторонниками повышенных физических нагрузок. Ведь при постоянном переутомлении, организм просто не успевает отдохнуть и восстановиться, и у него не хватает сил восстановить мышцы, которые и являются основными «поглотителями» лишних калорий. Кроме того, слишком частые и долгие занятия спортом со временем утомляют, и желание снова идти в спортзал в скорости сходит на нет. Мысли о похудении прячутся где-то далеко-далеко, а фигура снова начинает заплывать жиром. Чтобы избежать подобных ошибок при похудении и добиться стойкого результата, важно, прежде всего, понять, что к проблеме похудения нужно подходить комплексно. То есть требуется всего лишь чуть-чуть пересмотреть свои кулинарные пристрастия и немного увеличить свою физическую активность. При этом не стоит слишком переусердствовать, нужно просто найти свою золотую середину. Поэтому, соберитесь, пересмотрите свою программу стройности, составьте грамотную стратегию и дерзайте! Все у Вас обязательно получится! _____________________________________________ Новый год - не повод толстеть! Хочу быть стройной! Заявка в группу Воспользуйтесь шансом, он уникальный!!!
_____________________________________________
Узнайте, как за 5 минут убрать лишние 10 кг при помощи белья!
Только для постоянных подписчиков _____________________________________________
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
_____________________________________________ _____________________________________________
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2017 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
