Внимание! Если хотите, чтобы мы посвятили рассылку Вам или вашему сайту, то пишите на почту: stopkrim@mail.ru
Цигун - Железная Рубашка.
б. Нагнетание силы Ци.
3. Вдохните еще раз таким же “десятипроцентным” вдохом, как в предыдущем шаге, но теперь уже с одновременным сокращением тазовой и урогенитальной диафрагм. Половые органы при этом подтягиваются вверх, анальный сфинктер — кольцевая мышца вокруг ануса — напрягается, сжимая анальное отверстие. Тем самым нижние открытости запечатываются, и поступившая со вдохом Ци не может покинуть тело, а нагнетается во внутренние органы. Мышцами сожмите внутренние органы с трех сторон:
вниз со стороны грудной диафрагмы, вверх со стороны половых органов и к спине со стороны передней стенки живота. Сзади это сжатие будет фиксироваться позвоночником и ребрами (Рис. 2-26). Сделайте еще один “десятипроцентный” вдох. Резким сжатием левой части анального сфинктера направьте восходящий поток Ци к левой почке. Мысленно окутайте почку и надпочечник потоком энергии и как следует пропитайте их силой Ци. Одновременно с этим постарайтесь еще сильнее втянуть левую сторону живота,
прижимая ее к позвоночнику. Затем резким сокращением правой стороны анального сфинктера поднимите поток Ци к правой почке и надпочечнику и проделайте с ними ту же самую операцию, втягивая теперь уже правую сторону живота. Мысленно проследите за тем, чтобы обе почки как можно больше наполнились энергией восходящего потока. Задержите дыхание и оставайтесь в этом состоянии, сколько сможете.
Если диафрагма закрепощается и не желает опускаться вниз, размассируйте ее пальцами, как было предложено выше.
4. Ощутив, что дольше задерживать дыхание вы не в силах, вдохните еще на одну десятую объема легких. Еще сильнее напрягите промежность, обращая особое внимание на подтягивание половых органов. Если вы ощутите, что для более эффективного нагнетения Ци в брюшную полость вам необходимо выполнить какие-либо движения нижней частью туловища — сделайте это. Вдыхая, старайтесь направлять поток Ци в точку центра сексуальной энергии. И именно в ней должно быть сосредоточено давление втянутого
живота, а грудная клетка и диафрагма должны быть расслаблены, насколько это возможно, и находиться в нижнем положении. Еще раз подтяните вверх промежность и половые органы, чтобы полностью предотвратить возможную утечку энергии.
5. Выполните еще один “десятипроцентный” вдох. Если вы несколько ошиблись в своей оценке емкости ваших легких и воздух в них больше не помещаегся, немного выдохните и после этого — вдыхайте. Вдыхаемый поток Ци направляйте в самый низ передней части живота. Сожмите эту часть еще больше и задержите дыхание, насколько возможно.
6. Вдохните еще десять процентов привычного объема воздуха и повторите действия. Ощутите, как нарастает давление энергии в области промежности.
7. К этому времени вам может показаться, что вы больше не в состоянии вдыхать. Но если, немного выдохнув, вы медленно наклонитесь вперед, концентрируя свое внимание на почках и ощущая, как они расширяются в стороны и назад (расслабившись и веря, что здесь находится место для воздуха), то в концеконцов вы сможете вдохнуть последние десять процентов от вашего объема легких, направив вдох в область
почек. Сохраняйте позу максимально долго — это поможет вам открыть для циркуляции энергии бока и спину.
Делая выдох и расслабляясь в конце каждого цикла упражнения, вы немедленно ощутите, как разогревается ваше тело от усилившейся циркуляции энергии.
Кончиком языка упритесь в нёбо. На этом этапе необходимо совершить несколько циклов медитации в Орбите Микрокосмоса. Закончив медитировать, сконцентрируйте энергию Ци в пупочной области.
Используя данный метод дыхания, вы сжимаете внутренние органы, упаковываете их энергией Ци и одновременно подвергаете их сильному массажу. При вдохе кровь и энергия Ци внутри организма начнут циркулировать с новой силой, полностью очищая органы и делая их с каждым разом все более здоровыми и крепкими.
Если по выполнении упражнения вы ощущаете застой Ци в области сердца — ладонями сделайте несколько поглаживаний грудной клетки в направлении сверху вниз. Можно также произнести Целительный Звук Сердца (подробнее см. книгу “Даосские способы превращения стрессовых ситуаций в жизнерадостность”), немного походить, потряхивая руки и ноги.
Роль и место традиционной медицины. Станет ли XXIвек веком прозрения?
Интерес к теме «Традиционная медицина» заметно вырос в последние недели. Тему и тон задали участники Экспертного совета по здравоохранению при Комитете Совета Федерации по социальной политике и здравоохранению, которые в середине октября обсуждали за круглым столом вопрос о месте традиционной медицины в системе российского здравоохранения и проблемах, связанных с нормативным регулированием в данной сфере.
Сегодня технологии ТМ используются в профилактике, диагностике и лечении различных болезней во всем мире. По экспертным оценкам, на которые ссылается газета «Известия», за помощью к неакадемической медицине обращаются до 60% москвичей. Тем не менее официально в России традиционная медицина до сего времени не является признанной и узаконенной.
Экспертный совет призвал сообщество специалистов в области ТМ выработать механизмы саморегулирования и варианты решения всех остальных проблем, связанных с нормативно-правовым обеспечением данного вида деятельности. В связи с этим корреспондент «Медицинской газеты» обратилась с просьбой высказать свое мнение к президенту новосибирской корпорации «Ли Вест», вице-председателю Всемирной федерации обществ традиционной китайской медицины (WFCMS)
Константину Лузянину:
Как представитель именно традиционной медицины, могу только приветствовать интерес, который проявлен к данной сфере оказания медицинской помощи. Па протяжении шестнадцати лет компания «Ли Вест» знакомит и чиновников, и ученых, и граждан с возможностями традиционной китайской медицины, а также позиционирует ТКМ как неисчерпаемый источник знаний не только о лечении, но прежде всего о профилактике болезней. Накоплен большой опыт взаимодействия с научными институтами Сибирского отделения РАМН,
образовательными учреждениями, практическим здравоохранением. Компания тесно сотрудничает с Олимпийским комитетом России, в частности, с Федерацией спортивной гимнастики в рамках подготовки к Олимпийским играм - 2012 в Лондоне.
Необходимо признать: современная система охраны здоровья в нашей стране ориентирована на развитие высокотехнологичной медицинской помощи. На реализацию программы модернизации здравоохранения выделены более 400 млрд. рублей, которые в основном идут на покупку нового оборудования и ремонт больниц. Иначе говоря, эти средства используются, чтобы лучше лечить уже существующие болезни. В то же время очень мало делается для того, чтобы эти болезни вообще не возникали, то есть для профилактики.
Так может пришло время дополнить проект модернизации проверенными временем системами профилактики и оздоровления, которые включают большой арсенал методов и средств традиционной медицины? Это, в частности, методы иглоукалывания и прижигания, аналогов которым нет в современной западной медицине, оздоровительные гимнастики цигун и тайцзицюань и, конечно же, применение качественных, достойных внимания и поддержки фитопрепаратов и биологически активных добавок. Ведь если мы не будем думать о здоровых
людях, занимаясь в должной мере профилактикой, то уже в скором времени с нарастающей лавиной болезней не сможет справиться никакой государственный бюджет.
Конечно, хотелось бы, чтобы в России, как и во многих других ведущих странах мира, отношение к традиционной медицине изменилось на государственном уровне. В первую очередь, на мой взгляд, необходимо придать данной специальности официальный статус и заняться обучением врачей по программе «традиционная медицина» на базе высшей медицинской школы как в рамках очного, так и постдипломного образования.
Еще одним звеном в этой цепочке мер должны стать государственные органы, которые будут заниматься лицензированием, сертификацией и контролем деятельности центров, предлагающих услуги и препараты традиционной медицины, в частности, китайской. Наличие соответствующих документов об образовании врачей — важное условие для того, чтобы работа центра традиционной медицины была признана легитимной. Только в этом случае россияне получат возможность пользоваться по-настоящему качественными
услугами и продукцией ТМ. А недобросовестные участники рынка, работа которых не соответствует установленным требованиям, вынуждены будут уйти.
Если вернуться к вопросу о системе подготовки специалистов в области традиционной медицины, у корпорации «Ли Вест» есть определенный опыт в данном направлении. Мы выступаем в роли организатора и координатора процесса обучения, а нашими партнерами являются Новокузнецкий государственный институт усовершенствования врачей и Тяньцзиньский университет (Китай).
Подготовлены уже более 400 врачей, владеющих фундаментальными основами традиционной китайской медицины. На первом этапе обучение ведут российские специалисты, имеющие современное высшее медицинское образование и образование по ТКМ. На втором этапе — подготовка на базе Тяньцзиньского университета в Китае. Там обучение проводят ведущие профессора университета, имеющие не только глубокие теоретические знания о ТКМ, но и большой стаж практической работы с пациентами, в том числе в Японии, Корее, Великобритании,
США. По окончании курса доктора получают документы государственного
образца в России и международного образца — в Китае. Убежден, именно такой подход к подготовке врачей традиционной медицины — реальный вклад в российское здравоохранение.
Следующее, что, на мой взгляд, необходимо сделать на уровне государства — это ввести особым разделом в официальную российскую фармакопею препараты традиционной медицины, в том числе китайской. Поскольку речь идет о фитопрепаратах или, как их чаще называют, биологически активных добавках, которые не относятся к категории лекарств, возможно создание отдельной номенклатуры — «продукция традиционной медицины». Это было бы официальным и заслуженным признанием растительных
средств, эффективность которых в отношении самых разных недугов подтверждена многовековой практикой применения.
В этой связи хочу привести один пример. В 1976 году Министерством здравоохранения и социального обеспечения Японии утверждены для использования в медицинских учреждениях и розничной продажи 210 фармакопейных препаратов, созданных по древним рецептам традиционной китайской медицины. Причем эти препараты рекомендованы для применения в качестве лекарств без прохождения всех этапов регистрации, обязательных для современных препаратов. А как доказательство эффективности и безопасности
была приведена история их длительного использования. Возможно, благодаря этим мерам Япония сегодня занимает первое место в мире по продолжительности жизни.
Хочется верить, что разговор о роли и месте традиционной медицины в российской системе здравоохранения, который начат на государственном уровне, получит продолжение в виде конкретных нормативных актов. Традиционная медицина имеет колоссальные достижения — систему профилактики заболеваний, эффективные и безопасные препараты, целый комплекс средств и методов для взращивания здоровья. Лучшее из этой системы можно и нужно изучить и применять у нас. Это важно не только для человека, но
и для государства.
.
Елена БУШ, соб. корр. «Медицинской Газеты». Новосибирск
Вы можете добавить свою новость или статью на наших сайтах (необходимо зарегистрироваться): http://li-west.ru/ или http://spas.3dn.ru
По вопросам размещения Ваших статей и информации в наших рассылках - пишите нам: stopkrim@mail.ru Сообщество "Рукопашный бой для девушек": my.mail.ru/community/rukdev Экскурсия по местам чудес и исполнения желаний в Новом Иерусалиме. Информация здесь >>>
