>u menja straxi pered bojom,pered budushego...woobshe peredwem i wsex.prezhde chem nachat boi,uzhe strashno/ja dumaju o boe i strashno.ja fizicheski ne silni i rostom ne bolshoi.ja znaju,moja problema w psixologicheskom podgotowke.pozhaluista,daite sowet,kak izbawitsja ot etoi bolezni/ja uzhe bolshe ne mogu tak zhit.ili posowetuite,kakoi-to tip meditacii.zaranee blogodarju.
> Мой боевой дух и моя уверенность в себе была сломлена
одним проишествием, и теперь я никак уже 2 года не могу
прийти в норму. Подскажите как мне вернуть или заново
воспитать смелость, КАК УБИТЬ СТРАХ.
> Заранее спасибо.
Здравствуйте В.!
Страх убивать не надо! Он нормален и естественнен. Страх будет всегда и это нормально.Страх нужно отпустить. Нужно наблюдать за ним и чувствовать его.
Надо сделать страх своим союзником. Надо добывать из него энергию!!! Ведь страх вызывает выделение гормона адреналин, который как ускоритель запускает все системы вашего организма для боевой работы.
Когда у вас затрясутся коленки от страха, знайте, что это адреналин готовит ваше тело к бою.
Тряска ног, высыхание рта, частое дыхание - это адреналин, а
не страх!!! Это готовность, а не слабость!!!
Нужно идти в ситуацию, вызывающую страх и наблюдать за своей
реакцией, наблюдать за дыханием, стараться дышать животом и
равномерно.
Подходить к страху надо ПОСТУПЕНЧАТО.
1. Найти менее опасную ситуацию и пойти на неё. (Например
лёгкий спарринг с товарищем) Наблюдать за своим страхом.
Говорить себе: "Сейчас я чувствую страх". Ни в коем случае
не подавлять страх!
2. Затем входить в более опасную ситуацию (например
контактный бой с перчатками) и наблюдать и т.д.
После происшествия, не важно - драка, авария и т.д.,
возникает шок и записывается в подсознание. То есть
чувствуешь себя потом хорошо, а проходишь то место, где это
было и руки начинают трястись.
Вот я некоторое время назад разбил машину на повороте об
стенку канавы. Потом проезжая мимо, я чувствовал сначала
панический страх, позднее тряску рук, но я всё время упорно
ездил этой дорогой и говорил себе: "Я в себе уверен!".
Сейчас следа от страха не осталось, но конечно ездить стал
внимательнее.
Конечно можно заниматься аутогенной тренировкой. Лечь,
расслабиться, вызвать в теле тяжесть и говорить про себя
приказы для корректировки подсознания: "Я уверен в своём
ударе", "Я действую быстро и решительно" и т.д. Описание АТ
можно найти в сети или книгах. Но можно и без.
НУЖНО ВХОДИТЬ В СТРАХ. Нужно участвовать в боях, чтобы
испытывать страх. Нужно помириться со страхом и тогда он САМ
станет меньше.
Все бойцы, если они психически нормальны, испытывают страх.
И это нормально. Ваш страх - это ваш союзник.
По поводу контроля страха сосредоточением на дыхании, на
точке в животе или боевом положении рук. Был случай. Я шёл
по парку и мне навстречу специально выскочил велосипедист. Я
только успел поднять руки в позицию готовности перед собой и
сосредоточиться на точке живота. Он отвернул прямо передо
мной и уехал. У меня СТРАХА НЕ БЫЛО. Была только ГОТОВНОСТЬ
принять удар и полное БЕЗРАЗЛИЧИЕ. Почему он отвернул? Может
быть он получил удовольствие попугав меня, может он понял,
что я готов к столкновению и не стал рисковать дальше. Я не
знаю и это не важно. Важно только моё состояние в этот
момент. Я знаю только, что сосредоточение на руках, животе
или дыхании работает в реальности!!!
После этого для меня и сидячая медитация дза-дзен имеет
совсем другой смысл. Драка это просто подвижная медитация.
Выполнение тао-лу или ката - это подвижная медитация. Они
полезнее для состояния ума чем для наработки приёмов.
Состояние ума - ключ ко всему.
Размышление рождает страх. Если бы я начал думать в момент опасности и представлять себе, чем грозит мне это в будущем, то я бы злоупотреблял своим умом против самого себя. В этом случае лучше занять мозг наблюдением за дыханием и предоставить телу самому действовать инстинктивно, рефлекторно и поэтому правильно.
----------------------
ПИСЬМО
О РОДИНЕ И О СТАЛИНЕ
Не надо морализаторствовать на тему стеклянной фляги и ненависти к народу. Для фляги годится лишь сталь высокого качества. На штыки её хватило - на фляги уже нет. Не надо забывать, что 19 лет назад закончилась гражданская война, которая от хозяйства страны не оставила камня на камне. Или вот популярно хаять советские самолёты, сделанный как будто на колене. А вы знаете, что только на ОДНОМ заводе Мессершмитта работало инженеров больше, чем во всех советских КБ вместе взятых? Что первые
самолёты Яковлева выпускались вообще в кроватной мастерской? Что ТБ-3 выпускались такие какие выпускались не потому, что ненависть к народу, а банальная нехватка станков и технологии? Скажите мне, пожалуйста, морализатор - Запад шёл к индустриальной мощи столетия, неужели вы будете упрекать СССР, что за 19 лет от 1922 до 1941 мы не выстроили промышленность масштаба немецкой? Вы плюнете за это в лицо вашим дедам, которые делали что могли? Вы будете подобно геббельсовскому министерству устроившему "парад
советской техники" вытягивать стеклянную флягу и охать о нашем советском варварстве?
Так вот ещё раз - делали что могли. И как получалось. Старались. Не наша вина, что стяклянные фляги у нас были. И заполнены они были не французским коньяком.
---------Не ожидал, что тема вызовет много эмоций. Видно, что накипело. Видно, что в настоящее время идёт очередное затаптывание истории страны с развенчанием правительства и партии.
--------Плохо, что русским навязали постоянные компании по развенчанию собственного "проклятого прошлого".
Вместо того, чтобы совместно строить, силы выпускают в развенчание.
--------Надо брать из прошлого самое лучшее и на его основе строить будущее. Когда-нибудь так и будет.
Понимаете, наши предки тогда выложились на 500 %. Лучше уже нельзя было. Сделали что смогли. Сталина упрекать тоже трудно. Он знал, что будет война и знал, что времени в обрез. А современная война это уже прежде всего столкновение промышленностей. И то, что наша индустрия наклепала много танков и самолётов и раздавила как таракана Германию за которой стояла промышленность всей Европы, это уже говорит положительно о Сталине. Спас страну и русский народ от уничтожения как ни крути и несмотря
на его жестокость...
-------Память предков надо уважать и уважать то, что они смогли сделать.
Тогда конечно народ и ценности были другие. Я не уверен, что поколение пепси сейчас смогло бы защитить Родину. Многие только о тряпках и деньгах думают.
Бесплатные парковые бои: Парк Покровское Стрешнево.
Желающие тренироваться в зале идут в зал "Бойцовского клуба".
Зал для тренировок, Стадион "Наука", Б.Академическая 38, 1эт. зал хореографии. Проезд м."Войковская", "Петровско-Разумовская", все автобусы и маршрутки, которые ходят между этими станциями, автобусы № 204, 114, 282. Остановка "Стадион "Наука". Телефон: 364-33-14 Сильвер
Остановка ул.Рокоссовского (Советский район) на пересечении
ул.Ванеева и ул.Рокоссовского между автостоянкой и въездом в
гаражи. Подробности узнавать у Игоря.
Зона отдыха Щелковский хутор.
2. Время сбора.
Воскресенье в 13.00
--------------------------------------------
Н о в о с и б и р с к
Ведущий: ttimofeev@mail.ru
Место и время обговорим. НОВИЧКИ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ!
---------------------------------------------
К и е в, Украина
Координирует Андрей fight_ua@mail.ru
Обращаться можно и к tebe@bigmir.net
1. Место и время для сбора.
Приглашаются все: от тех, кто ещё не занимался боевыми искуствами
- до продвинутых. Приветствуется, если с собой берут перчатки
(желательно открытые) и защиту. Следующие сборы в воскресенье в
12.00 (ждём до 12.10 и уходим) на станции метро "Академ мистечко"
на выходе, который возле базара. Идём (2.5-3 км.) или едем
маршруткой (50 коп.) - как решит большинство. Тренировку проводим
в лесу на Новобеличах (возле озера).
---------------------------------------------
А л м а т ы, Казахстан.
Ведущий - Ерболат, телефон 8-300-7300302
http://www.guestbook.ru/?user=almatyfightclub
Место и время встречи:
Каждое второе и четвертое воскресенье месяца, собираться для боев в КазГУграде (Аль-Фараби-остановка КазГУград) в 11.00 у входа.
Предварительно лучше вначале созвониться - телефон 8-300-7300302.
------------------------
К и ш и н ё в, Молдова
Ведёт: nlizard@mail.ru
Место - лес между Рышкановкой и Чеканами, с северной стороны
дороги.
Встречаемся на остановке у 6-й поликлиники. Добраться можно 10, 11, 14, 27 тролейбусе до Макдональдса и спуститься вниз на 300м до остановки, не доходя до перекрестка.
Также можно добраться на 16 и 24 тр., они заворачивают от Макдональдса в нужном направлении, высаживаться надо на второй от этого поворота остановке и перейти дорогу.
Время - воскресенье 11:00.
Снаряжение - каждый берёт по своему усмотрению. Приходить в
спортивной обуви и обычной одежде, которую не жалко испачкать.
