Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Эй Джей Джейкобс. До смерти здоров.
Такие же вопросы задал себе и старший редактор журнала «Esquire» Эй Джей Джекобс после того, как угодил на больничную койку с тропической пневмонией, и в 41 год решил превратить свое тело в образец здоровья и физической формы - стать здоровым настолько, насколько возможно. Эй Джей подошел к вопросу крайне серьезно. Список правил и рекомендаций, которым он собирался следовать, мелким шрифтом занял пятьдесят три страницы и включал такие пункты, как «Получить приз кино-академии», потому что по статистике те, кто получил «Оскара», живут дольше тех, кто не получил, или «Петь для профилактики насморка», или «Смотреть бейсбол, чтобы понижать артериальное давление», Вооружившись консультантами и авторами исследований, он проверяет на собственном организме насколько действенны их рекомендации. Ходит в шлеме, потому что это безопасно, носит шумоподавляющие наушники, потому что шум отрицательно влияет на все органы; пишет книгу и ходит на беговой дорожке одновременно, потому что сидеть вредно; посещает смеховую йогу, правильно чистит зубы, и даже ходит в уборную по правилам. Практически ни один орган не остался без внимания Эй Джея. Профессиональный журналист и писатель Эй Джей Джекобсон с таким юмором, и так увлекательно рассказывает об этом двухлетнем эксперименте над самим собой, что книга читается на одном дыхании. Вы узнаете множество интересных и новых фактов о здоровье, развенчаете некоторые мифы, и по-настоящему проживете этот интересный опыт вместе с Эй Джеем. Уверен, вы воспользуетесь и его полезными советами, которые он дает в конце книги, и внимательно осмыслите результаты эксперимента и выводы, которыми Эй Джей делится в последней главе. Эй Джей говорит, что здоровый образ жизни чуть не убил его. Не буквально, конечно. Он настолько сосредоточился на правилах и на своем образе жизни, что стал меньше уделять времени своей семье и друзьям, а его жизнь не стала более гармоничной и счастливой. В погоне за физическим здоровьем он стал упускать что-то более важное и решил прекратить эксперимент. Прочитайте эту замечательную книгу. Не только для того, чтобы узнать как важно следить за своим здоровьем, и что для этого нужно делать. Прочитайте эту книгу и для того, чтобы не позволить себе разрушить гармоничные отношения с близкими, если вы фанатично следуете каждой рекомендации в погоне за тотальным оздоровлением. «Будьте умеренны во всем, включая неумеренность», - цитирует Оскара Уайлда Эй Джей Джекобсон. В заключение приведу отрывок из последней главы книги и видео с выступлением (на английском) Эй Джея на одной из конференций TED Talks. «Надеюсь, то, что я делал, позволит мне прожить дольше, несмотря на упорное нежелание переезжать на Окинаву или Сардинию. Дам вам знать через несколько десятков лет. Но стал ли я самым здоровым в мире? Кто знает? Наверно, нет. К примеру, я придавал такое значение еде и тренировкам, что мою жизнь никак нельзя было назвать гармоничной. Я не ходил в кино с джули и на собрания в детский сад. Доктор Брэтман сказал бы, что у меня наблюдаются признаки орторексии. В последнее время я отказался от фруктов (за исключением самого горького - грейпфрута) из страха, что в них слишком много сахара. И вот что я решил. Здоровый образ жизни любой ценой - пройденный этап. Вместо этого я выбираю здоровый подход к здоровому образу жизни». Это и много другое вы можете прочитать на портале Everlive.ru |
Как вы думаете, что будет, если выполнять абсолютно все рекомендации ученых относительно нашего здоровья? И не просто следовать распространенным советам - | В избранное | ||
