Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бодибилдинг для начинающих или Как накачать красивые мышцы

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 94 RSS
  Февраль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 06-02-2012

Автор
Василий Ульянов

Статистика

94 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Бодибилдинг для начинающих или Как накачать красивые мышцы


Блокируем лишние калории?


Сегодня я решил опубликовать интересную статью для всех, кто боится съесть лишнего и потолстеть.

Речь пойдёт об одном из моих давних наблюдений за поведением своего собственного организма. А именно, речь пойдет о том, как можно приучить собственный организм блокировать лишние калории, поступающие с пищей.

Не правда, ли замечательная штука?

Итак, прежде чем я начну говорить об этом, давайте вспомним о некоторых стандартных способах адаптации нашего организма к окружающей среде.

При холоде организм увеличивает количество сжигаемых калорий для того, чтобы согреться, тем самым принуждая нас кушать в холодное время больше. При физических нагрузках организм увеличивает мышцы в размерах, адаптируясь, таким образом, к новому режиму жизни. После вирусных болезней организм вырабатывает к ним антитела (иммунитет) в качестве защитной реакции. И так далее.

То есть, проще говоря, наш организм всегда и при любых условиях старается чувствовать себя в норме.

И вот одно из условий, которое можно и которое нужно создавать для своего организма, это частый режим питания. Для вас далеко не секрет, что частое питание (т.е. питание, разбитое на более мелкие порции) является залогом успешной .

Я сам пользуюсь методом частого питания, и это приносит мне желаемый результат (красивое тело), но помимо этого я заметил еще одно очень интересное изменение в поведении своего организма.

Организм начал блокировать поступление лишних калорий!

Сами понимаете, жизнь не без праздников и иногда приходится позволить себе покушать лишнего: салаты, картошка, шашлыки и прочее, в общем, за один раз съедаешь как за маленькие три приёма пищи.

Так вот, если раньше после таких застолий я как обычно уходил и продолжал что-то делать, гулять или еще что, то теперь я начал ходить, пардон, в туалет. Причем происходит это практически моментально, буквально 20-30 минут и всё лишнее уходит.

Очевидно, организм привыкает и к этим новым условиям жизни, в которых он постоянно начал получать с пищей лишь небольшое количество калорий. И как только он получает количество калорий, явно превышающее то, что он получает обычно, организм тут же избавляется от них.

Вывод: определенное количество поступающих калорий – новая норма для организма, которой он следует!

Данное предположение является лишь теорией, и я не могу с уверенностью заявлять о том, что оно верно. Но, тем не менее, с логической точки зрения, данное утверждение вполне уместно и его можно рассматривать как еще один хороший плюс частого питания, позволяющего людям оставаться красивыми, здоровыми и самыми желанными.

Поэтому, если Вы хотите приучить свой организм к избавлению от лишних поступающих калорий, начните использовать частое питание. Оно обязательно приведет Вас к успеху.

Удачи вам ;)
В избранное