Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бодибилдинг - Методика Юрия Спасокукоцкого

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Советы для Красоты и Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юрий Спасокукоцкий

Статистика

1.748 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Уникальный материал о плюсах и минусах применения анаболических стероидов.


Информационный Канал Subscribe.Ru
Cyber Gym - Сайт украинского, киевского спортзала (Киев), бодибилдинг, фитнесс - с тренером

Правда и ложь об анаболических стероидах

Мифическое чудовище или реальная угроза?

Пугающие сплетни
Страшные истории про "метан", я слышал еще в 1994 году, когда еще только начинал тренироваться. В эффективности стероидов сомневаться также не приходилось: со мной в киевском спортзале "Самсон" тренировались любители "химии", для которых жать штангу 130 кг из-за головы сидя, или тренировать бицепсы гантелями по 40 килограммов, было обычным делом. Почти каждый посетитель клуба "Самсон" любил рассказывать страшные истории о стероидах. Эти истории всегда были окрашены в мрачные и зловещие тона. Один поклонник боевого искусства карате-до, распространял в "Самсоне" страшные истории о своем опыте использования метандростенолона (таблетированного АС). По его словам всего четыре таблетки этого губительного препарата стали причиной невыносимой боли в почках, и срочной госпитализации (было бы проще забеременеть от таблетки аспирина). Также в "Самсоне" мне выпала честь познакомиться с необычайно полной и пышной барышней Аней, которая представилась как "профессиональная фитнесистка". Что занятно, Аня была настолько убеждена в высочайшем уровне своей спортивной подготовки, что даже не хотела оплачивать тренировки в спортзале. По строгому секрету, заговорщеским шепотом, Анна поведала о том, что один укол "ретаболила" стоит 5 долларов, а последующее лечение 500 долларов. Также "мисс фитнесс" объяснила, что без соответственного лечения "ретаболил" будет жить в организме более пяти лет. Подразумевалось, что несчастный будет загибаться эти пять лет, страдая от страшных мук, а потом все равно издохнет.
Живучий инвалид Шварценеггер
В каждом спортзале, где я когда-нибудь тренировался, можно было увидеть "постеры" Арнольда Шварценеггера и услышать ужасные истории об его подорванном анаболиками здоровье. Истории об удаленных почках, полуразложившейся печени и искусственном сердце покалеченного стероидами короле бодибилдинга крепко западали в душу, и были крайне поучительными. Все знали, что Арнольд чуть ли не с тринадцати лет "подсел на химию" и теперь со злорадством и нетерпением ожидали его предсмертных мук в стероидном угаре, и слезливых признаний в ошибках молодости. Однако в кинофильмах "Терминатор 3" и "Вокруг света за 80 дней" король как бы невзначай блеснул неплохой мускулатурой, удивительной даже для идеально здорового человека. Очевидно, что 57 летний герой нашей истории (Арнольд родился аж в 1947 году) все еще интенсивно тренируется. Вполне вероятно, что любимые АС являются секретом его спортивного долголетия. Бесплодным импотентом этот суперчеловек тоже не является. Он отец двоих детей, журналисты регулярно ловят его в объятиях симпатичных женщин, пытаясь воспрепятствовать политической карьере суперзвезды.
Знакомство с МСКМ по пауэрлифтингу
Этот очень важный, солидный и немолодой силач, практиковал в присутсвтии моей персоны жимы двухсоткилограммовой штанги и приседания с тремя сотнями килограммов на спине. Стоило мне отпустить в пару едких замечаний в адрес "химии" и "химиков", чтобы он встал на защиту стероидного фронта. Бывалый атлет заявил, что тщательное медицинское обследование его печени и прочих важных органов, стало лишь предметом зависти врача. А ведь за могучей спиной обследуемого остался тридцатилетний стаж умеренного применения метандростенолона, винстрола и энантата. По мнению ветерана пауэрлифтинга, прием анаболических стероидов (далее "АС") в умеренных дозах с регулярным перерывом между курсами, способствует лишь укреплению здоровья человека. В тоже время серьезные, изнурительно тяжелые силовые тренировки без фармакологической поддержки принесут здоровью непоправимый вред (возможны травмы, состояние серьезной перетренированности). Как и большинство пауэрлифтеров, этот спортсмен недолюбливал культуристов, считая их "раздутыми, обколотыми химиками". В то же время, обладая традиционным пауэрлифтерским менталитетом, он мнил себя знатоком в области бодибилдинга, и очень любил давать советы желающим "накачаться".
Удивительное общениес биохимиком .
В 2002 году судьба неожиданно свела меня с Юрием Бомбелой, великим борцом с мифами о вреде анаболических стероидов. Этот необычайно образованный (три высших) и интеллигентный человек, черпал свои знания о "химии" в передовой зарубежной литературе, и действительно знал очень много. Узнав о моем многолетнем презрении и даже ненависти к стероидным анаболическим средствам, он сразу обратил внимание на некоторые моменты:
1
"Запугивающие" статьи о токсичности анаболических стероидов, часто "высосаны из пальца". Вы не можете найти в подобных материалах списка используемой литературы или даже реальных имен пострадавших.
2
Ведущие атлеты-бодибилдеры, применяют фармакалогическую поддержку практически непрерывно, в высоких дозировках, на протяжении 20-30 лет своей соревновательной карьеры. Если бы подобные препараты вызывали повреждения внутренних органов, либо обладали другими выраженными побочными эффектами, это бы не было возможно. Ведь спортсмену необходимо интенсивно тренироваться, выдерживать жестокую диету, производить впечатление на сцене, а это возможно только при условии нормального состояния здоровья основных систем организма.
3
Многие медицинские эксперименты, показали хорошую переносимость людьми стероидов при их длительном применении, и успешное восстановление испытуемых после отмены приема АС. Например эксперимент по применению тестостерона энантата с целью мужской контрацепции, показал стопроцентное восстановление плодовитости и сексуального потенциала всех подопытных после 12 месяцев непрерывной терапии. Естественно подобные научно-статистические данные заслуживают большего доверия нежели слухи распространяемые некомпетентными любителями посудачить.
Луи Симмонс - король "вестсайдовского" пауэрлифтинга .
Этот известный на весь мир пауэрлифтер и глава популярнейшей школы пауэрлифтинга прославился благодаря своему спортивному упорству и невероятным спортивным достижениям. Король обладает невероятной крепостью, и грозится жать 250 килограммов лежа в 55 лет. Сейчас он является единственным человеком на планете, который в 51 год жмет 272 кг и приседает 363 кг! На страницах известных журналов (например, IRONMAN) Луи заявляет, что непрерывно принимает стероиды уже на протяжении тридцати лет, и считает их вред сильно преувеличенным. Он также свидетельствует, что сам никогда не имел проблем из-за применения стероидов.
Мнение врачей
Врачи, которых я встречал на своем жизненном пути, действительно резко и категорично осуждали анаболические стероиды, высказываясь категорически против их применения даже в ничтожно малых дозах. Какие врачи? Очень даже авторитетные врачи, ничуть не менее компетентные чем "знатоки" из тренажерных залов. Это опытные кардиологи, стоматологи, участковые терапевты, гинекологи и медсестры. Но, увы, ни один из квалифицированных эндокринологов. Эндокринологи (врачи специализирующиеся именно на применении и изучении всевозможных гормональных препаратов) почему-то не разделяют всеобщую панику, и даже приветствуют грамотное применение анаболических стероидных средств. Один опытный врач эндокринолог, потряс меня заявлением, что за семнадцать лет медицинской практики, он так и не встретил пациентов, действительно пострадавших от злоупотребления эфирами тестостерона. По его мнению, некоторые гормоны, действительно могут серьезно нарушить функции органов внутренней секреции. Например, прием гормонов щитовидной железы вполне способен нарушить работу данного органа. Однако вред от анаболических стероидов (в особенности препаратов тестостерона), преувеличен, и во многом является вымыслом.
Неужели стероиды абсолютно безвредны? .
Все не настолько просто. Неконтролируемый, безграмотный прием анаболических стероидов может вызвать ряд неприятных побочных эффектов. Однако эти "побочки" обычно обратимы, и редко представляют реальную угрозу для здоровья, а тем более жизни человека. Есть теория, что стероиды могут вызвать рост опухолей, если таковые уже имеются в наличии. Если у вас есть опухоль, возможно риск больше. Это вовсе не компрометирует АС, ведь очень многие заболевания накладывают вето на целый ряд вполне безобидных медикаментов и даже пищевых продуктов. Например, при воспалении слизистой желудка, человек не может принимать в пищу специи, кислую пищу, многие фрукты, овощи и жирные продукты, поскольку это чревато возникновением язвы желудка. Прием препаратов тестостерона и АС вызывают у некоторых "счастливчиков" гинекомастию - рост и воспаление молочных желез. У бедняги внезапно начинает расти грудь, болят соски, развивается так называемое "гино". Если не остановиться вовремя, проблема становиться необратимой, и опухоль приходится удалять оперативным путем (к счастью операция проста и не грозит осложнениями). Однако, грамотные пользователи стероидов, предрасположенные к данному заболеванию, легко предотвращают такую ситуацию, применяя антиэстрогены (эдакие блокаторы роста и воспаления тканей груди), либо подбирают для себя специальные, "неароматизирующиеся" стероиды. Тем временем, счастливое большинство культуристов и пауэрлифтеров спокойно наслаждается огромными дозами "химии", не имея проблем с "гино", ароматизацией и эстрогенами, поскольку обладают "правильными" рецепторами клеток железистой ткани. Что же тогда происходит с грудью профессиональных бодибилдеров? Лишь единицы из них прибегают к хирургическому вмешательству для удаления железистой ткани. Остальные же спокойно "колются" и соревнуются. Некоторых любителей АС беспокоят прыщики "акне" и нежелательный рост волос на теле, такие "побочки" проходят самостоятельно, после окончания курса. Более щепетильные спортсмены не ждут окончания цикла АС, убирая высыпания дезинфицирующими кожу лосьонами и удаляя волосы. Рецепторы волосяных луковиц, на голове у лысеющих мужчин, негативно реагируют на высокой уровень тестостерона в крови. Спортсменам с такой проблемой приходится выбирать между облысением, полным отказом от стероидов, и специальными видами стероидов, не провоцирующими выпадение волос (обычно АС с прогестагенной активностью). У женщин и детей АС обладают более выраженными побочными эффектами, поэтому требуют грамотного и обдуманного применения. Прием препаратов с содержанием тестостерона не рекомендуется. Однако некоторые АС разработаны специально для применения женщинами и детьми, и практически не представляют угрозы для их нежных и чувствительных организмов.
Ложь, которой нас кормят .
По какой причине спортивные журналы пугают нас мифами о необратимом бесплодии, вечной импотенции, болезнях печени? Почему люди столь охотно распространяют слухи об ужасах побочных эффектов? Ответ на данный вопрос мне неизвестен, но именно по тем же причинам множество людей считает, что сифилис неизлечим, а тренировка пресса сжигает жир на животе? Кстати, будет логично заметить, что за рядом журналов публикующих заказные статьи о "смертоносной химии" стоят огромные компании по производству дорогостоящих и малоэффективных спортивных добавок. В рекламу всевозможных "пиколинатов хрома" и "рибоз" вложены многие миллионы, а эффект от их применения сравним с ожиданием автобуса: вы все ждете, а он все не едет. В то же время всего одна ампула тестостерона, стоимостью несколько долларов, помогает преодолеть многолетний застой в тренировках. Вероятно, технология манипулирования общественным мнением, была разработана и приведена в действие владельцами крупных корпораций по производству спортивных добавок. Эта технология до сих пор непобеждена, и посему каждого бодибилдера общественность мнит ненормальным смертником, тайно страдающим от импотенции и злокачественных опухолей. Этот же калека-бодибилдер вынужден рекламировать "продукты спортивного питания" которые сам даже и не пробовал, чтобы заполучить средства для покупки "рабочих" стимуляторов роста. В прошлом, все мы были жертвами информационного голода, манипулирования общественным мнением, и дружно поливали стероиды и соревновательный бодибилдинг грязью. Теперь, когда честная научная информация о АС становиться доступной в зарубежном интернете и различных печатных изданиях, такая позиция уже недопустима.
Никто не хочет быть обманутым .
После семи лет тяжелых, изнурительных силовых тренировок я выжал из своего тела все возможное, для достижения успеха без стероидов. Неизвестно, разумно ли достигать 130 килограммов в жиме лежа и 160 килограммов в приседаниях только через долгие годы, вместо того чтобы воспользоваться достаточно качественной и безопасной фармакологической поддержкой, пусть даже в минимальном количестве и пойти более эффективным путем. Но я поступил именно так, и особенно не жалею о содеянном. На 100% это более мудрая стратегия, нежели прием АС при нескольких месяцах тренировочного стажа (полная нелепость!). Признаюсь что иногда, вернувшись после тренировки домой, я чувствовал страшную усталость, тошноту, потерю аппетита, полную перетренированность всего организма, не зная что следует поддержать свое здоровье с помощью разумного применения АС. Никого не призывая применять анаболические стероиды и прочие гормональные средства, я уважаю и поддерживаю школы силового "натурального" тренинга, одну из которых продолжать развивать лично ("Уроки натурального бодибилдинга" - www -bodybuilding.h1.ru). К большому сожалению, никаких попыток организовать отечественную федерацию "натурального бодибилдинга" пока не наблюдается (очевидно тема мало кому интересна). С другой стороны каждый человек имеет право владеть объективной информацией о плюсах и минусах анаболических стероидов, и самостоятельно принимать решения о применении или неприменении данных эффективных средств. Распространение заведомо ложной информации ради чьей-то коммерческой выгоды, либо из-за банальной зависти чужим успехам, можно считать низким поведением, бросающим тень на достижения величайших атлетов.


Юрий Спасокукоцкий
http://cybergym.kiev.ua

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: sport.others.bodybuiding2003		 Отписаться
В избранное