| ← Февраль 2016 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
6
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
11
|
12
|
14
|
||
|
15
|
17
|
18
|
19
|
|||
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
|
29
|
||||||
За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)
Сайт рассылки:
http://balanskrasoti.ru/
Открыта:
22-01-2016
Статистика
-1 за неделю
Выпуск 5. Упражнения и мотивация
|
ВЫПУСК 5 от 2016-02-05 Выпады с гантелями для девушек
Наряду с приседаниями выпады с гантелями для девушек – самый эффективный вид тренинга для развития всех групп мышц ног. Но необходимо уметь его правильно выполнять. Без этого вы не будете понимать, как распределять нагрузку на мышцы, и ваши суставы подвергнутся неоправданной нагрузке, а это чревато травмами.
Как себя заставить заниматься спортом
Цель тренировок – дать толчок мышцам, перекроить тело и разум, но вы должны позволить это.
Упражнения от целлюлита на попе
Ну вот, мы доелись до «апельсиновой корки»! На самом деле такова наша женская физиология. По природе мы склонны к разным степеням корочки, начиная с первой и дальше, как оцените себя сами. И, о боже, этот недуг имеется не только на ягодицах, но и на задней и даже передней поверхности бедра. Целлюлит — это строение подкожной жировой клетчатки, и если подкожный жир увеличивается больше, чем запланировано, то жировая клетка может растянуться до больших размеров, создавая визуальный эффект «апельсиновой корки». Отсюда вывод – прежде всего необходимо бороться с жировыми отложениями. Каким образом? За счет правильного питания, сбалансированного питьевого режима, грамотного ухода за кожей и, конечно же, тренировками. Вот на упражнениях от целлюлита на попе мы сегодня и остановимся. Читать далее... Спасибо, что читаете нас! С наилучшими пожеланиями, команда BalansKrasoti.ru
|
| В избранное | ||
