Выпуск 20. Фитнес с мячом для похудения, степ платформа, питание для похудения
|
ВЫПУСК 20 от 2016-03-26 Фитнес с мячом для похудения
Фитбол – прекрасный инструмент для проработки спины и пресса. Он является необходимым дополнением для тренировки мышц бедер и ягодиц. Кроме того, для рук и плеч такая нагрузка иногда будет приятной. И, конечно, без него немыслим фитнес с мячом для похудения организма. В связи с тем, что мяч для фитнеса – инвентарь довольно неустойчивый, для удержания баланса на нем требуется помощь самых различных мышц-стабилизаторов, а, как известно статическая нагрузка – самая эффективная разновидность тренинга. Также он предотвращает боль в связках и тяжесть в мышцах во время нагрузки, поскольку комплекс упражнений с ним не позволит сделать резких движений. Степ платформа
Как известно, степ платформа представляет собой ступеньку, на которой под ритмичную музыку выполняются различного рода шаги (от англ. слова step – шаг). Но эпоха степ досок постепенно уходит в прошлое. В 90-х годах степ аэробика процветала и гарантировала нам упругие ягодицы и шикарные бедра. До сих пор в фитнес клубах «живет» этот вид аэробики, но он стал гораздо сложнее и включает в себя танцы с бешеным ритмом, от которых кружится голова. Как правильно питаться, чтобы похудеть
Выясняя, как правильно питаться, чтобы похудеть, прежде всего, запомните, что есть надо, не отказывая себе в минералах и витаминах. Ни о каких диетах и голодовках речь идти не может, если вы серьезно и главное надолго собрались похудеть. Сбалансированное питание должно ежечасно присутствовать в вашей жизни, будь это работа, отдых, командировка или турпоход. Спасибо, что читаете нас! С наилучшими пожеланиями, команда BalansKrasoti.ru
|
| В избранное | ||
