Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.444 RSS
←   Июнь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

1.444 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно! 

 

Как не растерять красоту в погоне за параметрами 90-60-90?

Как не растерять красоту в погоне за параметрами 90-60-90? «Ты слишком красива, чтобы быть толстой» 

Стройное и красивое тело – это не только уверенность в себе и своей привлекательности, это желанные взгляды мужчин и завистливые сплетни «подруг», это молодость, энергия и, конечно же, разнообразие в выборе любых, понравившихся нарядов. Однако важно помнить, что стройность должна быть в комплексе с цветущим здоровьем – крепкие ногти и блестящие волосы, чистая кожа и блеск в глазах - по статистике именно такие девушки больше всего привлекают мужчин. Это объясняется тем, что на подсознательном уровне мужчина выбирает женщину с целью продолжения рода. 


И так, с наступлением сезона бикини, обладательницы лишних килограмм пускаются на поиски новых диет и специальных систем питания, которые, как по волшебству, гарантируют растопить за месяц, а лучше за неделю все, что годами запасалось. Особенно популярны жесткие и моно-диеты (калорийность менее 1000 ккал), ведь они обещают потерю 15, а то и 20 килограмм уже за 4 недели. К сожалению, создатели диет не предупреждают, что с лишними килограммами может уйти и здоровье. Тусклые волосы, ломкие ногти, бледный цвет лица, усталость и апатия – вот только часть признаков авитаминоза. 

Особый же вред женскому организму наносит длительное отсутствие полезных нутриентов, так как приводит к нарушению баланса половых гормонов. А ведь женский характер, настроение, привлекательность и даже сексуальность, зависят от их правильного баланса. 

Давайте разберемся, как не растерять свою привлекательность в погоне за идеальным телом. 

∙ Эстрогены
В первые 14 дней цикла (1 фаза - фолликулярная) в женском организме правят эстрогены. Благодаря им, женская фигура имеет округлые формы и сексуальные изгибы, которых нет у представителей сильного пола. Они помогают, раскрыть в женщине ее природную сексуальность и чувственность. Покладистость характера и способность идти на компромиссы тоже заслуга женских гормонов — эстрогенов. Но и это еще не все! Если баланс эстрогенов и «ближайшего соратника», - прогестерона в норме, это залог того, что даже в «эти дни» вы будете наслаждаться жизнью, а не страдать от обильных менструаций.
Стимулирующим действием на выработку эстрогенов обладают продукты богатые цинком, селеном, фолиевой кислотой и витаминами группы В и Д3 (говядина, печень трески, яйца, арахис, фисташки, кунжут, белые грибы и шпинат). Так как наш организм самостоятельно не способен производить эти полезные нутриенты, то их дефицит в меню может не только лишить женщину той самой очаровательной женственности, которая так привлекает противоположный пол, но и способствовать набору лишних килограммов. Так, например, в ходе проведенных исследований было установлено, что масса тела людей с дефицитом витамина Д3 в среднем на 8 кг больше, чем у людей без его дефицита. 

∙ Прогестерон
Прогестерон достигает максимальной концентрации во 2-ой фазе менструального цикла (с 15 по 28 день). Прогестерон не случайно называют гормоном беременности, так как от его уровня зависит возможность женщины выносить здорового малыша. В связке с другими женскими гормонами прогестерон стимулирует рост молочных протоков в груди, благодаря чему грудь может увеличиваться в размере и приобретать красивый внешний вид. Специалисты уверены, что психологическое состояние и душевное равновесие женщины также зависят от уровня прогестерона. И если в организме возник дисбаланс прогестерона и эстрогенов, то даже самая мягкая и нежная девушка может превратится в склочную и черствую. Помимо этого, дефицит прогестерона может проявляться болезненностью в груди, вздутием живота, перепадами настроения и удлинением цикла.
Стимулирующим действием на выработку прогестерона обладают витамины А, Е, С и медь (молочные продукты - молоко, сливки, масло, кефир;злаковые - овсяные хлопья, пшеница, отруби, ростки пшеницы, мюсли; растительные масла - масло зародышей пшеницы, кукурузных зародышей, оливковое, подсолнечное, из тыквенных семечек). На заметку всем представительницам прекрасного пола – на Востоке женщины в меньшей степени страдают от дисбаланса гормонов, чем в Европе. Это связано с уникальной особенностью и культурой кофе варения. На Востоке принято варить кофе в турке, которая сделана из меди. Таким образом дефицит этого микронутриента им не грозит. 

Да, продукты не самые диетические, и несмотря на их пользу для здоровья, включать их в свой рацион в большом количестве девушка, сидящая на диете, вряд ли согласится, сделав выбор в пользу стройного тела. У нас есть для вас решение. 




Специально для девушек и женщин ученые разработали уникальный двухфазный витаминно-минеральный комплекс Цикловита®. Цикловита® в своем составе содержит необходимые витамины и минералы для каждой фазы цикла. Все очень логично и просто - двухфазный менструальный цикл поддерживается двухфазным комплексом. В качестве дополнительного бонуса, вы сможете полюбоваться еще и чистой кожей, крепкими ногтями и роскошными волосами. Цикловита® помогает мягко позаботиться о балансе «женских гормонов», чтобы вы смогли позаботиться о своей физической форме. 

Оставить комментарий...  

 


Мы узнаём себя лучше

Тест "Пунктуальны ли вы?"

Пунктуальность – это не только привычка всегда и везде приходить вовремя, но и важная часть трудовой дисциплины, а также проявление уважения к окружающим. А Вы пунктуальны?

 

Мы выбираем

Аромадиета

Британские ученые установили, что справиться с приступом голода может помочь вдыхание сильного запаха. Но не любого, а лишь некоторых. 
Берем кусочек банана, ломтик зеленого яблока, по щепотке мяты перечной и ванили, прогреваем все это на растительном масле. Как только чувствуем голод, вдыхаем эту смесь. Кроме того, аромадиета может помочь снизить аппетит перед едой. Для этого нужно вдыхать смесь за 10-15 минут до еды. 
При этом оригинальном способе можно легко и без особых страданий похудеть за полгода примерно на 12 кг, сбрасывая по 2 кг в месяц. 
 

читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru


Здравствуйте! мне 18 лет из них 10 лет я занималась спортом ( борьба). на тренировках постоянно надо мной издевались так как я одна девочка была группе. это было очень сложно. от мамы не было какой либо поддержки она только и говорила не обращай внимания на них. это у них возраст такой. Теперь у меня страх перед парнями и мне на работе надо сдать сертификацию там где на позиции одни парни и отношения у меня с ними не очень хорошие. ( мягко сказать) у меня страх огромный перед этим. и что делать я не знаю( и я забыла сказать что я нетрадиционной ориентации и они об этом скорее всего знают (

Здравствуйте, извините, что долго ждали мой ответ - было много работы, сюда не заходила. Не очень понятна ситуация, которая вам предстоит - сертификация по борьбе? или на работе? что за работа в таком случае? у вас конкурс на вакансию? причем тут личные отношения, как они могут повлиять на вашу сертификацию? это все нечетко вы написали. Разъясните, пожалуйста. 

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru


 Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Консультация от профессионального тренера

Совсем скоро горячий сезон пляжей и открытых купальников. Каждая из нас хочет выглядеть на все 100 %. Чтобы привести себя в форму - нужно много работать над собой! Для достижения желаемых результатов безопасно, эффективно и максимально быстро - необходима помощь профессионала!
Предлагаем Вам принять участие в нашей консультации, задать интересующие Вас вопросы и получить ответы от профессионального тренера абсолютно бесплатно!


Узнать больше >>> 

 

Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал
В избранное