Домашний спорт

Какая нужна амплитуда для роста мышц в стато-динамическом режиме?

Почему после перерыва вы устаёте быстрее? * 7 способов ускорить рост мышц * Что лучше - диета или тренировки? * Преимущество тренировок с гирями для увеличения силы - несомненна!...

2017-03-27 00:18:24 + Комментировать

Почему не сгорает жир на тренировке?

2017-02-17 23:09 Почему не сгорает жир на тренировке? Почему не сгорает жир на тренировке? 2017-02-17 23:09 RepoRteR Наш организм использует жировые клетки в качестве источника энергии в состоянии полного покоя, при ходьбе, сидении, офисной работе или выполнении других дел, не требующих сильного мышечного напряжения. В тренажерном зале, когда мышцам предстоит короткая, но интенсивная активность (приблизительно 8-10 секунд, в качестве источника энергии используется система, которая называется фосфагенная. О...

2017-03-13 00:17:24 + Комментировать

Тренировки для набора Массы - 6 советов

Гиревой фитнес от Papa Smith * Что нужно делать, чтобы как можно дольше оставаться в бодибилдинге? * Какая нужна амплитуда для роста мышц в стато-динамическом режиме? * Почему после перерыва вы устаёте быстрее? * 7 способов ускорить рост мышц * Что лучше - диета или тренировки?...

2017-03-06 00:17:00 + Комментировать

Протокол Табата - интервальная тренировка за 4 минуты

2017-02-05 18:01 Протокол Табата - интервальная тренировка за 4 минуты Протокол Табата - интервальная тренировка за 4 минуты 2017-02-05 18:01 RepoRteR Протокол Табата - широко известная во всём мире интервальная тренировка высокой интенсивности. Невероятно, но всего 4 минуты такого тренинга приведут вас в полное изнеможение. Тренировка Табата или, по-другому протокол Табата , была предложена доктором Изуми Табатой и командой исследователей Национального Института Фитнеса и Спорта в Токио. Они обнаружили, ч...

2017-02-27 00:16:47 + Комментировать

Авитаминоз -- это вообще что? Полезны ли мультивитамины? Что принимать спортсменам?

Что нужно делать, чтобы как можно дольше оставаться в бодибилдинге? * Почему не сгорает жир на тренировке?...

2017-02-20 00:15:34 + Комментировать

Тренировки для набора Массы - 6 советов

Гиревой фитнес от Papa Smith...

2017-02-13 00:17:03 + Комментировать

Приседания Плие

Приседания и жим ногами: битва упражнений * Авитаминоз -- это вообще что? Полезны ли мультивитамины? Что принимать спортсменам? * Протокол Табата - интервальная тренировка за 4 минуты...

2017-02-06 00:16:04 + Комментировать

Приседания Плие

Приседания и жим ногами: битва упражнений...

2017-01-16 00:16:26 + Комментировать

40 причин не пропускать тренировку

2016-12-23 09:44 40 причин не пропускать тренировку 40 причин не пропускать тренировку 2016-12-23 09:44 RepoRteR 1. Как бы вы не устали, после тренировки вы будете чувствовать себя лучше. 2. Вы знаете зачем вам нужна эта тренировка. 3. Вам надоело носить объемную одежду летом. 4. Вы устали от дряблого живота. 5. Нет никакого другого выбора - вы должны это сделать. 6. Завтра вы не будете сожалеть. 7. Понедельник - еще не повод лениться. 8. Где-то есть кто-то, кто ранен, болен или прикован к кровати, тот, кт...

2017-01-09 00:19:39 + Комментировать

ДМИТРИЙ ЯКОВИНА О СВОЁМ КРУГОВОМ ТРЕНИНГЕ

О диетах, воспалении и окислительном стрессе * 40 причин не пропускать тренировку...

2016-12-26 00:17:25 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: