Выпуск от 209-1-16: 1350 подписчиков Выпуск 32. Йога для чайников - Питта-доша Элемент огня, разбавленный в небольшом количестве воды - это Питта-доша. Царство Питты - метаболизм организма, пищеварительный тракт, поглощение питательных веществ, зрение и кожа. Штаб-квартира Питты - двеннадцатиперстная кишка (тонкая кишка. Физические, ментальные и эмоционаланые характеристики Люди, у которых преобладает Питта, имеют средний рост и общую худощавость. Несмотря на общую кажущуюся хрупкость, грудная клетка хорош...

Выпуск от 20903-1: 1383 подписчиков Выпуск 31. Йога для чайников - Вата-доша. Как победить весеннюю усталость Здравствуйте, дорогие друзья! Прежде чем вы предадитесь чтению, хочу сообщить, что я удалила группу "Восьмеричный путь йоги" в виду того, что мне поступило лишь 4 заявки суммарно за более чем полгода её существования. Мне очень жаль, что идея не нашла отклик. Больше в рассылках вы не увидите вот этого логотипа: Восьмеричный путь йоги Visit this group Ну, а теперь к изучению и практике! Ва...

Какие у вас впечатления от аштанга-комплекса для энергичного пробуждения? Пишите письма, делитесь впечатлениями. А сегодня мы познакомимся со второй частью данного комплекса. А потом посмотрим анатомию, физиологию и энергетический смысл позвоночника.

Комплекс асан из агтанга-йоги для энергичного пробуждения и продолжения дня. Ватцу - водный шиатцу.

Сегодня мы поговорим о йоге для рук: мудрах. Мудры - это самая простая практика, которую мы можем позволить себе практически везде. Ну, а чтобы практика была не только полезной, но и приятной, вторую статью я посвятила уходу за руками.

Выпуск от 2080901: 1313 подписчиков Выпуск 27. Йога для чайников - Цель йоги. Расслабление. Вирабхадрасана Здравствуйте, дорогие читатели! Сентябрь - отпуска закончились. Пора возвращаться к привычным ритмам. Как избежать травматичного возвращения к обыденности? Простой совет: начинать трудовую деятельность с малых оборотов, постепенно наращивая их. К йоге этот совет тоже применм: не напрягайте слишком ваши расслабленные мышцы. А ваш мозг "питайте" медитацией и техникой расслабления описанной ниж...

Эта рассылка очень насыщена всякими асанами, пранаямами и медитациями. Я решила немного сбавить темп и поговорить немного на другие темы. В частности, я планирую разбавлять практические тексты статьями более познавательного плана: о питании, о путешествиях, о гуру прошлого, о звёздах (практикующих йогу) настоящего. Сегодня в номере мы откроем для себя полезные качества бобовых и познакомимся с принципами учения гуру Махариши Сатьянанды.

Напоминаю, что открылась дискусионная группа "Восьмеричный путь йоги" (не на subscribe.ru!). Если вы хотите вступить в неё, пожалйста, пришлите мне запрос на natalia.macheda at gmail.com.

Вансенетикс - это комплекс упражнений для придания плавности движеняим. Пилатес - это комплекс упражнений для тонуса мышц. Оба комплекса имеют ту же цель, что и йога - гармонизация нашего внутреннего мира и нашего взаимодействия с миром внешним. Ваши коментарии в блоге. Связь йоги с методикой денежного магнита. Дискусионный лист, посвящённый восьмеричному пути йоги.

Выпуск от 20803-19: 1183 подписчиков Выпуск 23. Йога для чайников Космос внутри нас Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы рассмотрим характеристики чакр в зависимости от знаков зодиака Последовательность двенадцати знаков зодиака, которая сопровождает смену сезонов по мере движения солнца, есть ни что иное, как звёздные скопления, через которые проходит маршрут солнца. Но иногда знаки зодиака, могут быть представлены как комплекс двенадцати оттенков цвета, через которые Земля получает космическую энер...