[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. ?? Анекдоты про аптеку. В аптеке:,-
приветствует Вас!
Заходит мужик в аптеку и говорит аптекарше громким голосом, нисколько не
стесняясь других покупателей:
- Дайте мне цензура!
Аптекарша, покраснев:
- Нужно следить за языком!
- Точно! Дайте мне два

Зайдите в аптеку и громко попросите презерватив размера ХХL.
Никто все равно не знает что это такое.
Но как УВАЖИТЕЛЬНО смотрят!

Приходит мужик в аптеку и жалуется:
- У Вас презервативы бракованные!
- А в чем дело?
- Да какой не надену, все гнутся!

Француз и англичанин сидят на берегу реки, ловят рыбу.
Вдруг хлынул
проливной дождь и вымочил их до нитки. Решили согреться.
Достает
англичанин пачку сигарет - все насквозь мокрое. А француз,
усмехаясь,
достает сухонькие сигареты из презерватива. Англичанин,
восхищенный
идеей, бежит в аптеку:
- Could you helр me, рlease. I need а condom!
- For men or for women?
- For "Camel"!
- ОН!!! Sex Giant! (вариант: ОН! King Size!)

Если у Вас был неудачный день и Вам кажется, что Вы ненавидите свою
работу, попробуйте вот что: 1. По дороге домой остановитесь рядом с
аптекой и зайдите в отдел, где торгуют термометрами; 2. Купите
ректальный (анальный) термометр "Джонсон и Джонсон". Только не
ошибитесь, Вам нужен термометр именно этой марки; 3. Когда приедете
домой, заприте двери, задвиньте шторы и отключите телефон, чтобы ничто
не потревожило Вас во время сеанса терапии; 4. Оденьте самую удобную
одежду, например спортивный костюм, и ложитесь на кровать; 5. Откройте
упаковку и достаньте термометр. Аккуратно положите его на прикроватную
тумбочку так, чтобы он не разбился; 6. Достаньте инструкцию, которая
прилагается к термометру, и прочтите ее. Обратите внимание на
предложение, напечатанное мелким шрифтом: "Каждый ректальный (анальный)
термометр, изготовленный Джонсон и Джонсон, проверен индивидуально"
Теперь закройте глаза и тихо повторите пятьдесят раз: "Я так рад, что не
работаю в отделе контроля качества компании Джонсон и Джонсон"!"

Врач пишет на латыни в рецепте аптекарю про вас всякие оскорбления и
гадости, чтобы он поржал.,

[Будь-здоров! 2] Опасность чрезмерного сна - какие есть риски и последствия - Вредно ли много спать
приветствует Вас!
Чрезмерный или долгий сон - это когда человек спит более 9 часов в
сутки. Слишком долгий сон повышает риск развития болезней сердца,
сахарного диабета второго типа, депрессии, ожирения и снижает
концентрацию внимания и вызывает головную боль.
Исследования подтверждают, что есть связь между слишком долгим сном и
нехваткой энергии. Кроме того, если человек спит очень много, у него
снижается работоспособность, возникают проблемы с памятью, тревога,
постоянная дневная сонливость.
ТАКЖЕ НА. ТЕМУ Как научиться контролировать свои сны
Возможные последствия слишком долгого сна
Болезни сердца. Слишком долгий сон увеличивает риск сердечных заболеваний.
Лишний вес. Поскольку человек дольше спит, он меньше двигается и сжигает
меньше калорий.
Сахарный диабет. Напрямую диабет и долгий сон не связаны, но если
человек спит больше, чем нужно, он ведет малоподвижный образ жизни и
может набрать вес, а это уже вызывает риск развития диабета.
Проблемы с концентрацией. Из-за чрезмерного сна труднее выполнять
простые повседневные задачи.
Депрессия. Она бывает и причиной, и следствием. То есть депрессия может
заставить человека спать дольше, но более длительный сон может закрепить
депрессивное состояние человека.
Головные боли. Если люди, у которых часто болит голова, спит очень
много, приступы боли будут ощущаться сильнее. Исследователи считают, что
это происходит из-за того, что чрезмерный сон запускает определенные
нейротрансмиттеры в головном мозге.
Эксперты рекомендуют взрослым спать 7 - 9 часов в сутки, но все
индивидуально. То, сколько нужно спать конкретному человеку, чтобы
чувствовать себя бодрым, зависит от генетики, возраста, уровня
активности и состояния здоровья.
Почему хочется спать дольше
Бывают моменты, когда человеку нужно больше сна, чем обычно. Например,
при стрессе, смене часовых поясов или после болезни. При этом после
дополнительных часов сна человек чувствует себя хорошо и понятно, что
это было на пользу.
Нарушения режима дня имеют временный характер. Их можно решить, если
изменить образ жизни, уделять больше времени физической активности,
сбалансировано питаться, соблюдать режим и отказаться от вредных привычек.
Есть медицинские причины, по которым человек хочет дольше спать, а после
подъема чувствует себя разбитой и уставшей: апноэ во сне, синдром
беспокойных ног, бруксизм. Также существуют состояния, из-за которых
хочется спать дольше, но качество сна при этом не страдает. К ним относятся:
нарколепсия - заболевание головного мозга, которое нарушает циклы сна и
бодрствования в организме;
синдром отсроченной фазы сна - расстройство, при котором циркадный ритм
или биологические часы не дают спать в предрассветное время, из-за чего
трудно просыпаться;
идиопатическая гиперсомния - заболевание, которое вызывает чрезмерную
сонливость по неизвестным причинам.
Если вы постоянно не высыпаетесь даже после долгого сна, нужно
проконсультироваться с врачом.

Александр Бевза
Источник:
Sleep Foundation
sharer u=https://health.24tv.u...
tweet text=%D0%92%D1%80%D0%B5%...
url url=https://health.24tv.ua...
forward text=https://health.24...

[Будь-здоров! 2] Вред и польза крапивы, одуванчиков, ревеня, ботвы свеклы, моркови и редиски. БОТВА МОРКОВИ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ И НЕ ТОЛЬКО
приветствует Вас!
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КРАПИВЫ, ОДУВАНЧИКОВ, РЕВЕНЯ И БОТВЫ КОРНЕПЛОДОВ

Какими полезными и вредными свойствами обладают крапива, ревень,
одуванчики и ботва корнеплодов?
СОДЕРЖАНИЕ
Чем полезна крапива
Опасные свойства крапивы и противопоказания
Как получить максимум пользы
Крапива в уходе за лицом и волосами
Какие витамины в одуванчике
Как использовать одуванчик с пользой для здоровья и красоты
Может ли одуванчик навредить организму?
Чем полезен ревень
Кому не рекомендуется есть ревень
Как ревень используется в косметологии
Чем полезна ботва свеклы
Кому не стоит есть ботву свеклы
Как использовать ботву свеклы в лечебных целях
Чем полезна ботва редиса
Когда ботва редиса противопоказана
Чем полезна ботва моркови
Ботва моркови в народной медицине и не только
ЧЕМ ПОЛЕЗНА КРАПИВА
Пономарева Татьяна.jpg
ТАТЬЯНА ПОНОМАРЕВА
ВРАЧ-ФИЗИОТЕРАПЕВТ, ДИЕТОЛОГ КЛИНИКИ ЭСТЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ <<ПРЕМИУМ
ЭСТЕТИКС>>
- В молодой крапиве много полезных веществ: каротин и каротиноиды
(больше, чем в моркови), витамины (особенно высоко содержание витамина
С, витаминов группы В и К), хлорофилл, дубильные вещества, флавоноиды,
фитонциды, органические кислоты. Крапива богата минералами, в ее составе
есть железо, марганец, сера, медь, кремний, бор, никель, титан, калий,
кальций.
Крапиву собирают в мае - начале июня. У молодого растения листья и
стебли мягче, в нем содержится максимум полезных веществ (высота около
30-50 см в зависимости от сорта). Крапива обладает желчегонным,
мочегонным, отхаркивающим, кровеостанавливающим, тонизирующим действием.
Она уменьшает воспалительные процессы.
Узнайте, какие вкусные и полезные блюда можно приготовить из крапивы,
ревеня, одуванчика и ботвы корнеплодов.

ОПАСНЫЕ СВОЙСТВА КРАПИВЫ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Все мы знаем, что крапива может обжечь. Так растение защищается с
помощью муравьиной кислоты и гистаминоподобных веществ: при контакте с
кожей появляется зуд, жжение, отек, вплоть до анафилактического шока.
Не рекомендуется использовать крапиву при индивидуальной
непереносимости, при склонности к сгущению крови - при приеме
антикоагулянтов, при наличии тромбофлебита. С осторожностью нужно
употреблять крапиву при беременности, желчнокаменной и мочекаменной
болезнях.
КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ
Лучше всего использовать свежие листья. Для этого их нужно промыть,
обдать кипятком и добавить в салат, омлет, оладьи, супы. Важно: если
готовите горячее блюдо, добавлять крапиву нужно ближе к готовности
блюда, чтобы сохранить полезные вещества.
КРАПИВА В УХОДЕ ЗА ЛИЦОМ И ВОЛОСАМИ
С крапивой готовят настои и отвары, которые используют для укрепления и
лучшего роста волос. Может помогать крапива при выпадении волос и
излишней сальности. Также из молодого растения делают маски и
спиртосодержащие лосьоны для лица, которые помогают бороться с прыщами,
угрями, воспалениями. Кроме этого, маски из свежей крапивы можно
применять для осветления веснушек и пигментных пятен, для этих же целей
подойдет тоник или косметический лед.
Косметический лед из крапивы
Большой пучок листьев свежей крапивы мелко порубить ножом, залить двумя
стаканами кипятка. Оставить на 2-3 часа, затем процедить, отжать мякоть,
разлить по формочкам и заморозить. Протирать кожу лица в утренние часы
для дополнительного очищения, тонизирования, увлажнения и насыщения
клеток ценными питательными компонентами. Также косметический лед
помогает освежать кожу, сужать расширенные поры.
КАКИЕ ВИТАМИНЫ В ОДУВАНЧИКЕ
750x500_Одуванчик.jpg
Корень одуванчика примерно на 25% состоит из инулина - этот пребиотик
активизирует работу ЖКТ. Растение богато антиоксидантами, дубильными
веществами и смолами, минеральными солями (много калия), инозитом,
стероидами, слизью, холином, витаминами А, В1, С, D, жирами, 3% каучука;
содержит небольшое количество летучих масел и флавоноидов, органические
кислоты.
Полезные свойства одуванчика
Растение обладает желчегонным, жаропонижающим, слабительным,
отхаркивающим, противовоспалительным, потогонным, антипаразитарным,
успокаивающим, спазмолитическим и легким снотворным действием. Повышает
аппетит.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОДУВАНЧИК С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
Из одуванчика готовят отвары, настои, мази, лосьоны; в аптеках можно
найти и лекарственные препараты на основе экстракта этого растения. Его
цветы содержат каротиноиды, летучие масла, тритерпеновые спирты, инулин,
дубильные вещества, слизь, каучук, витамины А, В1, В2, С, минеральные соли.
Чаще всего из цветов одуванчика варят варенье, однако нужно понимать,
что термическая обработка и добавленный сахар значительно уменьшают
пользу. Зато напиток из корня одуванчика может послужить заменой кофе,
настои и отвары при приеме до еды - отличное желчегонное средство.
Молодые листья одуванчика улучшают моторику ЖКТ, активизируют усвоение
питательных веществ, а еще это отличное антигельминтное средство. Можно
готовить компрессы при поражении суставов (при этом обычно используется
спиртовая настойка из одуванчика).
МОЖЕТ ЛИ ОДУВАНЧИК НАВРЕДИТЬ ОРГАНИЗМУ?
Одуванчик противопоказан при индивидуальной непереносимости, наличии
камней в желчном пузыре или почечной системе, при гастрите, язве, при
склонности к диарее.
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН РЕВЕНЬ
750x500_Ревень.jpg
В пищу употребляют молодые листья ревеня и толстые длинные (20-40 см и
более) сочные черешки. У них приятный кисловато-освежающий вкус,
обусловленный содержанием яблочной и лимонной кислот (1,58-2,6%).
Черешки также богаты углеводами (2,23%), витаминами С, В, РР, каротином,
пектиновыми веществами и солями калия, фосфора, магния, в них много
клетчатки, витамина К.
Ревень вполне можно назвать неплохим источником витамина А, причем в
черешках красного цвета этого вещества больше, чем в зеленых. Этот
витамин обладает мощным антиоксидантным действием и очень полезен для
здоровья кожи и слизистых.
КОМУ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЕСТЬ РЕВЕНЬ
Ревень содержит много органических кислот, способствующих образованию
камней в мочевом, желчном пузырях и почках. Поэтому при желчнокаменной и
мочекаменной болезни, подагре стоит отказаться от приема, не
рекомендуется употреблять при склонности к кровотечениям, геморрое.
КАК РЕВЕНЬ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ В КОСМЕТОЛОГИИ
Отвар из ревеня для светлых волос

Отвар укрепляет, питает, придает красивый <<соломенный>> оттенок. Около 30
г сухих измельченных корней ревеня залить стаканом холодной воды, после
этого кипятить в течение 15-20 минут, постоянно помешивая. Дать остыть и
втереть теплую жидкость в вымытые волосы.
Маска для жирных волос
250 г перемолотых сухих корней ревеня залить двумя стаканами белого
вина, варить на медленном огне, пока объем смеси не уменьшится вдвое.
Массу остудить, нанести на влажные вымытые волосы по всей длине и
оставить на 30 минут.
Тоник для проблемной кожи
Помогает осветлить пигментные пятна, убрать высыпания на коже. Свежий
черешок ревеня нарезать мелкими кусочками, залить стаканом кипятка,
накрыть, укутать и оставить для настаивания на 2-3 часа, после чего
процедить с отжимом гущи, добавить столовую ложку меда. Протирать кожу
дважды в день. Готовый тоник можно хранить в холодильнике до 5 дней.
ЧЕМ ПОЛЕЗНА БОТВА СВЕКЛЫ
750x500_Ботва свеклы.jpg
Ботва свеклы богата аскорбиновой кислотой, витамином РР, ретинолом
(витамином А), витаминами группы В (рибофлавин, тиамин, пиридоксин,
витамины В3-В5, фолиевая кислота). В составе присутствуют биофлавоноиды
и важные аминокислоты, которые наш организм не может вырабатывать
самостоятельно, самые ценные из них - валин, лизин, гистидин, бетаин,
аргинин.
Много в ботве органических кислот (яблочная, лимонная, щавелевая),
природных сахаридов, клетчатки и растительных волокон. Минеральный
состав тоже достаточно богатый: сера, натрий, марганец, медь, цинк,
цезий, магний, кобальт, фосфор, калий, железо, йод, кальций.
При таком высоком содержании полезных веществ калорийность ботвы не
превышает 20 калорий на 100 г. Благодаря такой особенности листья свеклы
рекомендуют включать в рацион тем, кто хочет избавиться от лишнего веса.
КОМУ НЕ СТОИТ ЕСТЬ БОТВУ СВЕКЛЫ
Противопоказана при склонности к диарее, при острых заболеваниях
мочевого пузыря, почек, не рекомендуется при гепатите, подагре,
гипотонии (сниженном артериальном давлении).
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ БОТВУ СВЕКЛЫ В ЛЕЧЕБНЫХ ЦЕЛЯХ
При ослабленной функциональности кишечного тракта и частых запорах можно
использовать настой: 20 г листьев измельчить и заварить стаканом
кипятка, остудить и принять за четыре приема в течение суток.
Для смягчения мозолей и предотвращения образования трещин на пятках
используют сок из свежих свекольных листьев. Им пропитывают ткань и
прикладывают на ночь в виде компрессов.
ЧЕМ ПОЛЕЗНА БОТВА РЕДИСА
750x500_Ботва редиса.jpg
У нее легкий пряный вкус, в котором чуть-чуть чувствуется горчинка, и
благодаря этому на организм оказывается легкое желчегонное воздействие.
В зелени содержатся витамин С (улучшает иммунитет и укрепляет стенки
сосудов), фолиевая кислота (полезна для работы мозга и нервной системы),
витамины В1 и В2 (регулируют уровень сахара в крови), витамин РР
(борется с повышенным уровнем холестерина), кальций (необходим для
костей), калий (укрепляет сердце), железо (является профилактикой анемии).
КОГДА БОТВА РЕДИСА ПРОТИВОПОКАЗАНА
Не рекомендуется есть ботву редиса при обострении болезней желудка и
кишечника, склонности к камнеобразованию в желчном пузыре. Из-за
высокого содержания эфирных масел не стоит ее давать детям до 10 лет.
ЧЕМ ПОЛЕЗНА БОТВА МОРКОВИ
750x500_Ботва моркови.jpg
Свежую ботву моркови рекомендуется есть в сыром виде, добавляя в салаты
и смузи: в этом случае вы получите максимум полезных веществ. В свежей
зелени содержится много клетчатки, антиоксидантов, витамины С, Е, К и
важнейшие минералы (кальций, магний, фосфор, хром, калий).
Морковная зелень благотворно воздействует на работу сердечной и
кровеносной систем, поэтому ее рекомендуют включать в рацион тем, у кого
есть склонность к гипертонии и заболеваниям сердца.
В народной медицине используют как лекарство от камней в почках,
эффективное слабительное и мочегонное средство. Ботва положительно
влияет на процесс выработки молока у кормящих женщин.
БОТВА МОРКОВИ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ И НЕ ТОЛЬКО
Прежде всего ботва моркови известна как хорошее мочегонное средство. В
народной медицине используется такой рецепт: столовая ложка сушеной
ботвы заваривается стаканом кипятка, настаивается пять минут. Выпить
нужно за три приема в течение дня, обычно курс длится две недели.
В косметологии ботва моркови используется для антибактериальных и
питательных масок, которые позволяют избавиться от высыпаний, убрать
жирный блеск. Чтобы приготовить маску, 10 г свежей ботвы нужно залить
стаканом кипятка, настаивать 15 минут. Процедить, добавить 2 г
растолченной в порошок салициловой кислоты, 10 мл водки и морковного
сока. Все смешать, протирать кожу два раза в день.

[Будь-здоров! 2] 12 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ РИСК РАЗВИТИЯ РАКА
приветствует Вас!
Международное агентство ВОЗ по изучению рака (МАИР) опубликовало новое,
4-е издание кодекса мер, соблюдение которых может содействовать
профилактике рака. В кодексе перечислены 12 рекомендаций, призванных
помочь людям вести более здоровый образ жизни и активно способствовать
профилактике рака. По расчетным данным, почти половину всех вызванных
раком смертей в Европе можно было бы предотвратить, если бы все
следовали изложенным ниже рекомендациям.
1. Не курите. Не употребляйте никаких видов табачной продукции.
2. Сделайте свой дом свободным от табачного дыма. Содействуйте мерам по
созданию бездымной среды на своем рабочем месте.
3. Примите меры для поддержания здоровой массы тела.
4. Будьте физически активными в повседневной жизни. Ограничьте
количество времени, которое вы проводите в сидячем положении.
5. Соблюдайте здоровый рацион питания: - употребляйте в пищу большое
количество цельных злаков, зернобобовых, овощей и фруктов; - ограничьте
употребление в пишу высококалорийных продуктов (с высоким содержанием
сахара или жира) и избегайте употребления подслащенных напитков; -
избегайте употребления в пишу мясной продукции, подвергнутой
технологической обработке, и продуктов с высоким содержанием соли.
6. Если вы употребляете какие-либо виды алкогольных напитков,
огра-ничьте их потребление. Полный отказ от употребления алкоголя может
предотвратить развитие рака.
7. Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей, особенно на детей:
- используйте средства зашиты от солнечных лучей; не пользуйтесь соляриями.
8. На рабочем месте защищайте себя от воздействия вызывающих рак
веществ, следуя правилам по охране и гигиене труда.
9. Выясните, не подвергаетесь ли вы воздействию радиации вследствие
высокого уровня природного облучения радоном в жилом помещении. Примите
меры по снижению высокого уровня радона.
10. Для женщин: - если у вас есть такая возможность, кормите своего
ребенка грудью: * грудное вскармливание снижает риск развития рака у
матери; * ограничьте использование гормонозаместительной терапии,
которая повышает риск развития некоторых видов рака.
11. Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети прошли вакцинацию против: -
гепатита В (для новорожденных); - вируса папилломы человека (для девочек).
12. Воспользуйтесь услугами организованных программ скрининга на рак: -
рак кишечника (мужчины и женщины); - рак груди (женщины); - рак шейки
матки (женщины).

[Будь-здоров! 2] Когда насморк не проходит: что делать с хроническим синуситом
приветствует Вас!
Насморк неприятный симптом, но встречается у всех людей по разным
причинам. Другая ситуация - хронический синусит - когда насморк не
проходит в течение нескольких недель. Это состояние может сильно
ухудшить качество жизни
Человеческий череп содержит семь воздушных полостей, известных как
пазухи: это две лобные пазухи, две макулярные (расположены в области
щек), две этмоидные (между глазами) и одна сфеноидальная пазуха
(расположена за носовой полостью).
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Насколько эффективны спреи против мигрени
https://health.24tv.ua/ru/jeffektivny-li-sprei-protiv-migreni-zdorove-24_n2559838

Почему возникает синусит
Они служат для уменьшения веса черепных костей и, возможно, являются
защитой при ударах головы. Внутренняя оболочка каждой пазухи выстлана
слизистой оболочкой, которая обычно выделяет небольшое количество
секрета. Когда в эти полости попадают аллергены, вирусы или бактерии,
слизь становится гуще и блокируется нормальный отток, что может привести
к развитию синусита - воспаления пазух.
Курение увеличивает риск развития синусита из-за раздражения слизистой
оболочки табачным дымом. Аллергики, особенно те, у кого аллергия имеет
постоянный характер, также чаще имеют это заболевание. Не до конца
вылеченные вирусные инфекции или деформация носовой перегородки также
могут способствовать развитию воспаления пазух.
Симптомы синусита
Среди типичных признаков синусита, которые иногда сопровождаются
повышением температуры, можно выделить следующие:
Затрудненное носовое дыхание. Воспаленная слизистая оболочка отекает,
что делает дыхание более тяжелым и ухудшает восприятие запахов и вкуса.
Насморк. Выделения из носа могут быть прозрачными, зелеными или желтыми,
в зависимости от возбудителя и стадии заболевания.
Боли в области лица или головы. Отек пазух может вызвать ощущение
давления и распирания, боль может распространяться от верхней челюсти и
переносицы до глаз и всей головы.
Першение в горле и кашель. Слизь или гной, стекая по задней стенке
глотки, раздражает горло и вызывает кашель, особенно утром после
пробуждения.
Обычно эти симптомы сопровождают респираторные инфекции и проходят в
течение примерно 10 дней, что характеризуется как острый синусит. Если
состояние сохраняется в течение нескольких месяцев, диагностируется
"хронический синусит" или уточняется диагноз в зависимости от пораженной
пазухи: фронтит, гайморит, этмоидит или сфеноидит.
Диагностика и лечение хронического насморка
Для выявления синусита обычно достаточно осмотра и анамнеза. Врач может
постукивать и ощупывать пазухи, проверять наличие воспаления в носовой
полости, ушах и горле.
При подозрении на хроническое течение болезни могут быть назначены
рентгенография, компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная
томография (МРТ), которые помогут выявить осложнения, такие как полное
закупоривание пазух или образование полипов - разрастаний слизистой
оболочки, возникающих в ответ на длительное воспаление.
В большинстве случаев синусит успешно лечится. При бактериальной
инфекции назначается курс антибиотиков. В случае вирусной инфекции врач
может рекомендовать симптоматическое лечение, включая назальные капли,
промывание носа, увлажнение воздуха, обильное питье и прием
обезболивающих., В редких случаях может потребоваться пункция для
удаления скопившейся слизи, или хирургическое вмешательство для очистки
пазух, удаления полипов или коррекции носовой перегородки.

Александр Бевза
Источник:
Uptodate
sharer u=https://health.24tv.u...
tweet text=%D0%9A%D0%BE%D0%B3%...
url url=https://health.24tv.ua...

[Будь-здоров! 2] Самые полезные напитки для иммунитета -
приветствует Вас!
5 напитков, которые лучше всего обогащают организм витаминами и
поддерживают иммунитет
ПЯТНИЦА 14 июня 2024 19:23
Какие напитки укрепляют иммунитет
Прочный иммунитет гарантирует вам хорошую защиту от болезней. Лучше
всего его поддерживать, потребляя витамины из пищи и напитков.
О том, какие напитки укрепляют иммунитет, рассказывает РБК-Украина
(проект Styler) со ссылкой на публикацию Eat This, Not That.
Зеленый чай
Зеленый чай богат полезными полифенолами-флавоноидами, обеспечивающими
множество преимуществ для здоровья. Он способствует снижению риска
сердечных заболеваний и некоторых видов рака, а также уменьшает воспаление.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Molecules, зеленый чай
укрепляет иммунитет благодаря своим антиоксидантам, которые помогают
защитить клетки от окисления и активных форм кислорода.
Считается, что зеленый чай защищает от болезней и инфекций благодаря
своей антиоксидантной способности. Он также не содержит калорий, что еще
одно преимущество.
Кефир
Кефир богат разными полезными пробиотиками, которые помогают
поддерживать сбалансированную микробиоту желудочно-кишечного тракта.
Основной полезной кефирной бактерией является Lactobacillus kefiri.
В обзорной статье, опубликованной в журнале Nutrients, сообщается, что
кефир обладает антиоксидантным, противомикробным, противовоспалительным,
ранозаживляющим и многими другими преимуществами для здоровья.
Лимонно-имбирный чай
Лимонно-имбирный чай богат витамином С, антиоксидантом, который, как
известно, помогает защитить клетки от окислительного повреждения.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Antioxidants, витамин С
также обладает противовоспалительными свойствами и помогает уменьшить
негативные иммунные реакции.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients, имбирь также
содержит более 100 биологически активных соединений, которые помогают
бороться с тошнотой, снижают риск развития некоторых видов рака,
улучшают липиды в крови, уменьшают воспаление.
Натуральный апельсиновый или грейпфрутовый сок
Согласно исследованию, опубликованному в Frontiers in Immunology,
витамин С и фолиевая кислота в цитрусовых соках поддерживают целостность
иммунных барьеров и защищают многие типы иммунных клеток, включая
природные клетки-киллеры и Т-клетки. Биоактивные соединения в цитрусовых
оказывают противовоспалительное действие для поддержания иммунитета.
Как апельсиновый, так и грейпфрутовый сок богаты питательными веществами
и обеспечивают более 100% от общего количества витамина С, необходимого
человеку в день. Эти соки также содержат витамин А и фолиевую кислоту.
Однако стоит отдавать предпочтение именно домашним сокам, а не промышленным.
Томатный сок
Помидоры богаты витамином С, а также ликопином, полезныйм
антиоксидантом-каротиноидом, который имеет много полезных свойств и, как
известно, помогает уменьшить системное воспаление.
Томатный суп часто рекомендуют при простуде или гриппе, поскольку он
содержит витамин С, но томатный сок обеспечит таким же количеством
витамина. 100 мл сока содержит только 50 калорий без добавления сахара и
почти 100% витамина С, необходимого в день.

АВТОР: ВАСИЛИНА КОПЫТКО

[Будь-здоров! 2] Цинк и его полезные свойства для организма. Где содержится и как его принимать
приветствует Вас!
Как правильно принимать цинк
? Вывод
Плохое самочувствие сейчас модно списывать на загрязненную экологию,
тотальную загруженность на работе и дефицит времени, однако проблемы со
здоровьем могут быть связаны с дефицитом всего одного микроэлемента.
Согласно данным ВОЗ, свыше 2 миллиардов человек на планете страдают от
хронической нехватки цинка -- незаменимого минерала, дефицит которого
может вызвать необратимые для здоровья последствия. Цинк в организме
человека не вырабатывается, но очень важен для стабильной работы всех
систем органов, сильного иммунитета и секреции гормонов.
к содержанию ^
Что такое цинк
Цинк это важнейший микроэлемент в человеческом организме, одинаково
необходимый взрослым и детям. Наиболее высокая его концентрация
содержится в мышцах (60%) и в костях (30%). Zinc нужен детям и
подросткам для нормального развития и формирования внутренних органов.
Дефицит элемента в раннем возрасте способен запустить патологические
процессы и привести к тяжелым порокам развития.
В составе человеческого тела цинк является самым распространенным
металлом после железа. В норме в теле взрослого человека содержится
примерно 2-3 грамма этого вещества. Микроэлемент активирует свыше 200
ферментов, используемых организмом для переваривания и качественного
всасывания пищи. Роль цинка невозможно переоценить: он участвует в
метаболизме, повышает иммунные силы, обладает сильными антиоксидантными
свойствами.
Не получая достаточного количества цинка, организм сигнализирует
следующими проблемами:
? ухудшением ночного зрения, постоянной усталостью глаз;
? очень медленным заживлением ран;
? выпадением волос;
? характерным серым оттенком кожных покровов;
? расстройством пищеварения;
? нарушением вкуса и обоняния;
? снижением концентрации;
? дистрофией;
? нарушениями в работе нервной системы (раздражительностью, высокой
нервной возбудимостью);
? быстрой утомляемостью;
? заболеваниями кожи (в их числе угри, чешуйчатые высыпания, экзема,
частые воспаления);
? снижением синтеза коллагена.
Злоупотребление кофе и спиртными напитками, длительный прием
гормональных медикаментов, а также период восстановления после операций
и тяжелых травм истощает резервы цинка. В группе риска по развитию
дефицита находятся также вегетарианцы, беременные женщины, диабетики и
люди с хроническими воспалительными заболеваниями ЖКТ.
ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ЦИНКА

основе цинка, микроэлемента отвечающего за ряд самых важных функций в
организме человека.
КУПИТЬ ТОВАР

NOW FOODS ZINC GLYCINATE - 30MG 120 СОФТ ГЕЛЬ
NOW FOODS ZINC GLYCINATE-30mg 120 мягких гелиевых капсул-пищевая добавка
глицината цинка обогащенная маслом семян тыквы.
КУПИТЬ ТОВАР

NATROL ZINC - 60 ТАБ
NATROL High Absorption Zinc - 60 таб- это жевательные таблетки цинка
быстрого усвоения со вкусом ананаса.Основное назначение этого препарата
иммуностимуляция, улучшение метаболизма и повышение активности.
КУПИТЬ ТОВАР

OSTROVIT ZINC PICOLINATE 150 ТАБ
Ostrovit Zinc Picolinate это таблетки пиколината цинка быстрого
усвоения. Это форма объединения цинка с пиколенолевой кислотой.
КУПИТЬ ТОВАР

IRONMAXX ZINC PROFESSIONAL - 150 КАПС
Zinc Professional от компании IronMax являет собою добавку с главным
компонентом Цинк- минерал важный в построении тестостерона.
КУПИТЬ ТОВАР
к содержанию ^
Какие полезные свойства цинка для организма
Цинк незаменим для мужчин. Мужским организмом он используется для
нормального функционирования половых органов и выработки спермы. После
сорока лет мужчины должны особенно тщательно следить за уровнем цинка, в
противном случае дефицит минерала приведет к снижению уровня
тестостерона, что вызовет эректильную дисфункцию. Достаточное содержание
цинка также предупреждает аденому предстательной железы.
У женщин дефицит цинка зачастую приводит к задержке полового созревания.
В зрелом возрасте минерал необходим для поддержания интимного здоровья,
гормонального фона и стабильного менструального цикла. Цинк принимает
активное участие в выработке женских половых гормонов эстрогенов.
Нехватка цинка во время беременности может привести к осложнениям,
развитию патологий у плода и преждевременным родам.
К другим полезным свойствам цинка относятся:
Повышение иммунитета. Цинк существенно понижает риск развития
воспалительных процессов. Его антиоксидантные свойства препятствуют
развитию хронических недугов (в том числе сахарного диабета,
онкологических болезней и пороков сердца). Проведенное исследование
показало эффективность препаратов цинка во время простудных болезней. Их
употребление снизило продолжительность и выраженность симптомов ОРВИ, а
систематический прием цинка в профилактических целях позволил
предотвратить инфекционные болезни. Микроэлемент минимизирует уровень
кортизола -- гормона стресса, который <<убивает>> иммунитет и разрушает
мышечные волокна.
01. Улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы. Регулярное
употребление цинка помогает очищать сосуды от холестерина и
триглицеридов, стабилизировать систолическое давление. Добавки с цинком
стимулируют мозговую деятельность, улучшают память, умственные
способности и общее самочувствие.
02. Активная борьба с дерматологическими заболеваниями. Добавки с цинком
очищают кожу даже при тяжелых формах угревой болезни и кистозных акне.
Врачи рекомендуют повысить количество этого минерала в рационе при
склонности к дерматозам. Стимулируя выработку коллагена, цинк
разглаживает ранние морщинки и повышает упругость кожных покровов.
03. Поддержание остроты зрения. Цинк способен остановить развитие одной
из самых опасных глазных патологий -- дегенерацию желтого пятна
(макулодистрофию), могущую привести к полной утрате зрения. Также он
ускоряет усвоение витамина А, который является эффективной профилактикой
блефарита и катаракты.
04. Нормализация сахара в крови. Микроэлемент регулирует уровень сахара
и участвует в секреции гормона инсулина. Он эффективен при
контролировании сахарного уровня у больных диабетом.
05. Внешняя привлекательность. Волосы и ногти состоят из белка, в
синтезе которого активно участвует цинк. Его дефицит приводит к тому,
что локоны начинают сечься, утрачивают силу и блеск, а ногтевые пластины
-- плохо расти, расслаиваться и покрываться белесыми пятнами. Цинк для
волос и ногтей является настоящей панацеей, способной реанимировать
самые безжизненные пряди и крошащиеся ногти.
к содержанию ^
Наносит ли прием цинка вред организму
При условии соблюдения правил приема цинковые добавки приносят
исключительную пользу. Однако нарушение рекомендаций и злоупотребление
(свыше 40 мг в день) может вызвать побочные действия.
Возможные побочные эффекты от приема:
? тошнота;
? диарея;
? рвота;
? острые боли в животе;
? симптомы, сходные с гриппом или ОРЗ (жар, головные боли, кашель,
упадок сил).
В подобных случаях необходимо обратиться за квалифицированной
медицинской помощью.
Следует обратить внимание, что длительно и бесконтрольно принимаемые
препараты цинка могут нарушить усвояемость меди. Это спровоцирует
дефицит вещества в крови, что грозит неприятными последствиями для
организма. Также прием цинковых добавок может сказываться на усвоении
антибиотиков, снижая их активность.
к содержанию ^
Последние исследования про добавки с цинком
Влияние цинка (Zn) на организм пристально исследуют начиная с 1869 года,
и сегодня количество научных работ о его влиянии на человеческий
организм с каждым годом только растет. Приводим для примера некоторые
названия исследований, результаты которых были опубликованы на сайте
PubMed (база данных Национальной медицинской библиотеки США) в 2023 году:
? Роль цинка в здоровье и регенерации костной ткани.
? Карнозин, Zn и Cu: тройное решение для защиты костей и хрящей.
? Важная роль Zn при неврологических заболеваниях.
? Защитная роль Zn в патогенезе респираторных заболеваний.
? Zinc в сердечно-сосудистых функциях и заболеваниях.
? Динамика Zn регулирует раннее развитие фолликулов яичников.
? Дефицит цинка и терапевтическая ценность добавок цинка при детских
желудочно-кишечных заболеваниях.
? Потенциальная связь дефицита Zn и кожной реакции рук и ног
(ладонно-подошвенный синдром).
? Эффективность терапии Zn при лечении пролежней.
? Кетамин и Zn: лечение нервной анорексии.
? Влияние добавок Zn на липидный профиль у пациентов с сахарным диабетом
2 типа.
? Роль Zn при раке: от изменения метаболизма к терапевтическому применению.
? Потенциальная роль Zn в улучшении лечения COVID-19.
Ученые медики продолжают выяснять и уточнять механизмы влияния цинка на
иммунитет. Например, исследование Нергиса Гюзель, Лотари Ринка и Хенрики
Жозефины Фишер <<Zinc модулирует метаболизм глутамина в Т-клетках>>
показывает, что дефицит этого нутриента может способствовать развитию
аутоиммунных заболеваний, тогда как добавки Zn могут способствовать их
терапии.
к содержанию ^
Как понять и какие признаки, что в организме не хватает цинка
Распространенность дефицита цинка в мире оценивается более чем в 20%.
Тяжелый дефицит цинка может передаваться по наследству или
приобретаться. Приобретенная нехватка этого минерала возможна после
чрезмерного употребления алкоголя, присущ пациентам на парентеральном
питании без добавок Zn и возможен вследствие терапии пеницилламином.
Первые признаки тяжелого дефицита - диарея, пузырьковая сыпь,
психологические нарушения. Далее начинают выпадать волосы, резко
теряется вес, преследуют гельминтозы. Возникают плохо заживающие язвы.
Развиваются нейросенсорные расстройства и недостаток тестостерона у
мужчин, вторичные иммунодефициты.
Умеренный дефицит цинка можно распознать по следующим симптомам:
? чрезмерная потливость в жаркую погоду;
? огрубение кожи;
? плохой аппетит,
? куриная слепота, снижение остроты вкуса, обоняния, слуха;
? умственная вялость;
? проблемы с пищеварительной системой:
? дискомфорт в животе v;
? гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь v;
? ухудшение переносимости глютена v;
? повышенное газообразование v;
? диарея пенистого характера v;
? проблемы с усвоением питательных веществ v;
? воспаление стенок разных отделов кишечника v;
? язвенная болезнь;
? потеря веса;
? проблемы с печенью;
? задержка заживления ран;
? снижение иммунитета, повышенная восприимчивость к респираторным инфекциям.
Легкий, но продолжительный диетический дефицит Zn приводит к нарушению
скорости роста у детей, снижению уровня тестостерона в сыворотке крови и
уменьшению объема эякулята и количества сперматозоидов у юношей и
взрослых мужчин, нарушению работы иммунной системы, к аномально низкой
вкусовой чувствительности, избытку аммиака в крови, а также к снижению
адаптации к темноте и потере мышечной массы тела.
к содержанию ^
Продукты, содержащие цинк
Цинком богато большое количество хорошо известных нам продуктов.
Диетологи рекомендуют включать их в свой ежедневный рацион, чтобы
улучшить свое самочувствие и поддержать организм в период усиленных
физических нагрузок и стрессов.
Healthy product sources of zinc.
к содержанию ^
Содержание Цинка на 100 г продуктов
Название продукта
Содержание цинка мг/100 г
Устрицы
60
Печень телячья
15
Мясо красное (говядина, баранина)
9
Тыквенные семечки, кедровые орехи, кунжут
7,6
Отруби пшеничные
7
Миндаль
3,6
Шоколад черный
3
Крупа овсяная
2,6
Крупа гречневая
2,5
Однако употребление в пищу богатых цинком продуктом не является
гарантией, что организм полностью усваивает ценный микроэлемент. Цинк,
содержащийся в продуктах, всасывается на 20-40%, поэтому лучшим способом
избежать дефицита являются биологически активные добавки. Синтетический
микроэлемент жизненно необходим вегетарианцам, спортсменам, людям,
соблюдающим низкобелковую диету, беременным и кормящим матерям.
к содержанию ^
Применение цинка для спортсменов
Цинк -- верный спутник спортсменов и всех активных людей. Интенсивные
физические нагрузки способствуют быстрому выведению цинка вместе с мочой
и потом. После соревнований или усиленных тренировок спортсмены нередко
испытывают дефицит цинка. Это состояние чревато для атлета резким
снижением результативности и работоспособности, поэтому резервы минерала
в организме необходимо пополнять .
Sportsman runs and jump into the sky
В рацион спортсмена обязательно должны входить биодобавки с цинком. Тело
атлета, постоянно подвергающееся очень высоким нагрузкам, чувствительно
реагирует на нехватку минералов. Без достаточного уровня цинка
нарушаются регенерационные процессы (ткани долго не восстанавливаются
после травм) и угнетается иммунная функция, из-за чего организм
становится уязвимым к инфекционным заболеваниям.
Кроме того, без участия цинка не удастся нарастить мышечную массу, так
как он играет важную роль в синтезе белка. Цинк также принимает участие
в выработке тестостерона -- главного гормона мужского гормона, без
которого немыслимы любые спортивные достижения.
к содержанию ^
Как правильно принимать цинк
Количество принимаемого минерала зависит от особенностей организма и
индивидуальной потребности. Средняя дозировка цинка для взрослых
составляет 10-20 мг в день, но во время тяжелых заболеваний, при высоких
нагрузках и в восстановительный период доза может многократно увеличиваться.
Профессиональные спортсмены во время интенсивного тренировочного
процесса могут принимать до 30 мг вещества в сутки. Характерной
особенностью является то, что во время повышенных физических и
умственных нагрузок цинк усваивается лучше.
Точная суточная доза зависит от типа добавки, так как каждая из них
содержит собственное количество элементарного металла. Фармацевтические
компании выпускают цинк в разных формах, самыми популярными из которых
являются пиколинат, глюконат, цитрат и ацетат цинка.
Средняя степень усвояемости разных форм добавок:
? оксид и сульфат цинка (до 48%);
? глицерат и ацетат цинка (до 60,9%);
? цитрат и пиколинат цинка (до 61%).
Следует помнить, что усвояемость элемента также зависит от степени его
дефицита, состояния желудочно-кишечного тракта и здоровья в целом.
Нежелательно совмещать прием цинковых добавок с чаем и кофе, т.к.
присутствующие в них танин и кофеин препятствуют всасыванию препаратов.
Помогут лучшему усвоению цинка витамины А и Е.
к содержанию ^
Вывод
Цинк -- необходимый элемент для здоровья человека. Наш организм нуждается
в нем на протяжении всего жизненного цикла, начиная от формирования
плода в утробе матери и заканчивая глубокой старостью.
Этот металл является природным иммуностимулятором, без него невозможно
правильное формирование костей, нормальная работа пищеварения и
практически всех систем органов. Первые признаки дефицита могут
проявляться вялостью и апатией, отсутствием сил, нарушениями половой
сферы. Мужчины, у которых наблюдается дефицит этого микроэлемента,
страдают импотенцией и бесплодием.
Несмотря на то, что цинк присутствует во многих продуктах, его
биологическая доступность ограничена. Чтобы удовлетворить потребность
организма в суточной дозе микроэлемента, необходимо принимать
специальный витаминный комплекс, соблюдая дозировку и придерживаясь
рекомендаций приема.

[Будь-здоров! 2] Медицинские анекдоты. День медицинского работника. Анекдоты про врачей без цензуры
приветствует Вас!
Мужское:
В определенном возрасте массаж спины становится предпочтительнее массажа
члена.

Приходит женщина к ceксологу:
-- Доктор, у мужа с потенцией проблемы. Сделайте, чтобы он стал прямо как
бык!
-- Ладно, раздевайтесь.
-- Зачем?
-- Если как бык -- будем начинать с рогов!!!...

Ральф пришел от врача как в воду опущенный и поддатый.
-- Что?! -- выдохнула жена.
-- Он сказал, что мне осталось жить 24 часа. 4 -- уже прошли... Давай
плюнем на все и займемся ceксом в последний раз.
Ну как она могла отказать. Через 4 часа он нарушил траурное молчание:
-- 16 часов осталось. Может... А?
Потом еще через 4 часа... Жена откатилась и впала в глубокий сон. Ральф
долго ворочался и тоскливо глядел на часы. Он осторожно растолкал жену:
-- 4 часа осталось...
Жена села и сказала:
-- Слушай, Ральф, мне утром надо вставать. А тебе нет!

Р е к л а м а:

Приходит мужик к врачу.
-- Доктор, у меня проблема.
-- Что, не стоит?
-- Да нет, доктор, хуже. У меня там вообще ничего нет.
Доктор посмотрел -- действительно гладкое место -удивился сильно и стал
рыться в книгах.
Через два часа говорит мужику:
-- Вот тебе таблетка, выпьешь и завтра приходи.
На следующее утро мужик глянул, а там вырос маленький-маленький х"ек.
Он, окрыленный, прибегает к врачу!
-- Доктор, дайте хотя бы штук десять таких таблеток!
-- Нет, не могу. Это еще не опробованное средство, нет и т. д.
-- Ну под мою ответственность, прошу Вас.
-- На, черт с тобой, держи пять таблеток!
На следующее утро у мужика выросло еще пять маленьких х"йков.

-- Доктор, я хожу по потолку.
-- Покажите.
-- Дайте 200 грамм коньяку и соленый огурец.
-- О! Постойте, я коллег позову.
Пришли врачи. Мужик выпил, закусил, прошелся по потолку.
-- О! Это уникальный случай, надо позвать главврача.
Пришел главврач, дали мужику коньяк и соленый огурец.
-- Не еще раз по потолку не смогу пьян уже!
-- Да фиг с ним, с потолком Ты покажи, как коньяк соленым огурцом
закусываешь!

В кабинет терапевта входит женщина:
-- Доктор, я у вас бюстгальтер не оставила?
-- Нет.
-- Тогда извинте. Значит, у окулиста...

-- Здравствуйте, можно записаться к урологу?
-- На полшестого?
-- Нет, просто покраснел.

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народное лечение псориаза
приветствует Вас!
Одной из довольно распространенных кожных болезней является псориаз. Он
носит хронический характер и поражает прежде всего кожу, а также ногти,
волосяную часть кожи (голову) и суставы. Именно на голове и суставах
псориаз можно наблюдать наиболее часто. Сыпь при данной болезни носит
название псориатических бляшек (красные с белым покровом поверх пятен).
Что касается возрастной категории, то стоит отметить, что псориазу
подвержены люди в возрасте от двадцати до тридцати лет. Кроме того,
болезнь имеет склонность передаваться наследственно. Просим обратить
Ваше внимание и на тот факт, то это - неинфекционное заболевание.От него
невозможно умереть, а вот страдать от значительного дискомфорта и
осложнений - запросто.
Как вылечить болезнь?
На превеликое сожаление, вылечитьпсориаз раз и навсегда невозможно, пока
еще не найдено никакого средства, которое могло бы избавить человека от
этой болезни. Для борьбы с нею используют как классическую, так и
нетрадиционную/народную медицину. В первом случае эффект нестабилен,
особенно если были задействованы гормональные средства. А вот народная
медицина довольно успешно побеждает псориаз. Если Вы решили лечиться с
помощью именно ее средств, то советуем сначала проконсультироваться с
врачом, так как начальные симптомы псориаза очень схожи с симптомами
рака кожи.
Лечение псориаза народными средствами
Существует очень много народных средств для лечения псориаза и мы хотели
бы поделиться несколькими из них с Вами.
Например, прополис. Он широко известен благодаря своим лечебным
свойствам и применяется с различными целями. Эффективен при псориазе не
только в чистом виде, а также в основе других препаратов для лечения
болезни.
Псориаз можно лечить с помощью яичного масла. Его очень просто
приготовить: нужно взять оплодотворенные яйца, сварить вкрутую,
охладить, очистить от скорлупы, затем достать желтки и разрезать их
пополам. Жарить на идеально чистой сухой сковороде до образования
красноватой жидкости маслянистого характера. Именно она нам и нужна. Ею
следует смазать раны. Очень эффективное средство, поверьте.
Учитывая характер сыпи при псориазе, можно сказать, что он имеет
огромное влияние на моральное здоровье человека и способен подорвать
уверенность в себе даже у самых независимых людей. Кроме того, он может
привести к некоторого рода социальной изоляции, так как в силу
неосведомленности люди очень боятся заразиться и всеми силами избегают
контактов с больными.

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Как с помощью ягод понизить давление? Народная медицина.
приветствует Вас!
Заболевания и лечениеВопрос-ответ из газеты: <<АиФ. Здоровье>>
1 ст. ложку плодов калины залейте стаканом кипятка, нагревайте под
крышкой на водяной бане 15 минут, дайте настояться 45 минут, процедите и
доведите объём до 200 мл. Пейте по 1S/3 стакана 3-4 раза в день.
Сок черноплодной рябины принимайте за полчаса до еды по 1S/3 стакана 3
раза в день.
Нина Семёновна, Казань
На полпути к инсульту? Развеиваем главные мифы о гипертонии

https://aif.ru/health/life/na_polputi_k_insultu_razvenchivaem_glavnye_mify_o_gipertonii?from_inject=1

[Будь-здоров! 2] Пищевые отравления летом: как избежать, распознать и лечить
приветствует Вас!
Пищевое отравление является распространенной болезнью в теплое время
года. По данным ВОЗ, примерно 600 миллионов - почти 1 из 10 человек в
мире отравляются после употребления загрязненных пищевых продуктов.

Жертвами пищевых отравлений ежегодно становятся около 420 тысяч человек,
среди которых 40% приходится на детей до пяти лет. 24 Канал вместе с
медицинским онлайн сервисом DOC.ua рассказывает об основных причинах и
симптомах пищевых отравлений, а также о том, как уберечься от них.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Отравление ягодами, фруктами летом: какие фрукты
представляют наибольшую опасность
Что такое пищевое отравление
Болезнь пищевого происхождения является типом инфекции или раздражения,
вызванного потреблением зараженной пищи. Оно может возникнуть из-за
бактерий, вирусов, грибков, паразитов или токсичных веществ,
содержащихся в пище. Пищевые отравления чаще встречаются летом из-за
совокупности факторов.
Высокая температура в летние месяцы создает идеальные условия для
быстрого роста и размножения бактерий. Такие бактерии, как сальмонелла,
кишечная палочка и листерия, преуспевают в теплых средах и могут легко
загрязнить пищу, если ее неправильно хранят или готовят. Даже полезное
летнее лакомство, фрукты и овощи, могут быть заражены во время сбора
урожая, транспортировки или этапов подготовки.
Причины и симптомы пищевого отравления
Симптомы пищевого отравления могут варьироваться от легких, таких как
спазмы в желудке или диарея до более серьезных, таких как рвота,
лихорадка, обезвоживание и даже смерть. Однако симптомы пищевого
отравления могут значительно отличаться в зависимости от микроорганизма,
инфицировавшего вашу пищу.
Вот самые распространенные бактерии, ответственные за пищевое
отравление, и вызывающие симптомы:
Кампилобактер
Кампилобактери вызывает примерно 1,3 миллиона заболеваний ежегодно и
является первопричиной бактериальной диареи. Основным источником
является сырое и недоваренное мясо, молоко, а также загрязненная вода,
что делает его частой причиной диареи путешественников. Это также
распространенная болезнь, которую можно подцепить при купании в открытых
водоемах, особенно если случайно проглотить воду.
Симптомы включают:
Боль и спазмы в животеЛихорадкаДиарея с кровью или без нее
Ботулизм
Бактерия, вызывающая ботулизм, потенциально опасен для жизни тип
пищевого отравления. Его источником являются неправильно
консервированные или ферментированные продукты - обычно домашние, а не
коммерческие, а также копченая, сушеная или сырая рыба. Помимо диареи,
рвоты и тошноты, симптомы ботулизма также могут включать:
Опущенные векиРазмытость или двоение в глазахПаралич лица и невнятность
речиЗакреп
Кишечная палочка (E. coli)
Один из самых известных источников пищевых отравлений в небольшом
проценте случаев может привести к летальному исходу. Самыми
распространенными источниками являются сырое или недостаточно
обработанное мясо, фрукты и овощи, или контакт с фекалиями животных или
людей из-за загрязненной пищи или воды (также можно подцепить в открытых
водоемах на общественных пляжах). Симптомы включают:
Спазмы желудкаДиарея с кровью или без нееРвота
Листерия
Листерия является причиной, почему беременные женщины предостерегают от
употребления мягких сыров и мясных деликатесов - основных источников
бактерии, ведь они могут привести к выкидышу у беременных или смерти
новорожденных детей. Листерия содержится также в непастеризованных
молочных продуктах, морепродуктах и различных готовых к употреблению
продуктах.
Симптомы этой болезни могут возникать в течение двух месяцев после еды.
Отравление листерией часто проявляется наиболее распространенными
симптомами пищевого отравления, однако в тяжелых случаях, когда бактерия
распространяется на нервную систему, симптомы могут включать:
Мышечная больГоловная больОзадаченностьРигидность мышц шеиПотеря
равновесияПотеря сознания и судороги
Норовирус
Если у вас раньше был норовирус, вы знаете, насколько он интенсивен.
Норовирус передается как при контакте от человека к человеку, так и при
прикосновении к зараженным поверхностям. Им также можно заразиться из-за
моллюсков, фруктов и овощей.
Симптомы включают:
ДиареяТошнотаРвотаСпазмы желудка
Сальмонелла
Отравление сальмонеллой обычно связано с употреблением недоваренной
курицы и мяса или инфицированных яиц, овощей и фруктов. Даже невинная,
на первый взгляд, домашняя клубника или вишня с рынка, без должной
обработки, может привести к такому бактериальному заболеванию как
сальмонеллез и вызвать глисты (энтеробиоз). Симптомы отравления
сальмонеллой включают:
ДиареяЛихорадкаСпазмы желудкаРвотаВнезапная головная боль
Золотистый стафилококк (Staph)
Стафилококковая инфекция может передаваться в пищу из-за опасной
практики обращения с пищей инфицированным человеком. Скорее всего это
происходит из-за птицы, мясных продуктов и молочных продуктов, но иногда
может произойти из-за готовой пищи, таких как бутерброды, выпечку и
салаты. Симптомы включают:
ТошнотаРвотаСпазмы желудкаДиарея
Вибрион
Одна из причин, почему следует покупать или есть морепродукты только в
надежных местах, то, что вибрион заражает моллюсков, особенно устриц.
Симптомы включают:
ТошнотаСпазмы желудкаРвотаВодянистая диареяОзнобЛихорадкаГоловная боль
Что делать, чтобы предотвратить пищевые отравления
Вы можете снизить риск пищевого отравления и сделать безопасное
обращение с пищей с помощью следующих советов по безопасности:
Мойте руки и держите поверхности для приготовления пищи чистыми
Может возникнуть соблазн игнорировать правила безопасности при обращении
с едой, особенно если вы едите на улице, но важно стараться соблюдать
гигиену. Тщательно мойте руки не менее 30 секунд теплой водой с мылом,
особенно после туалета. Вы также должны мыть руки до и после работы с едой.
Если вы едите на улице и не имеете доступа к горячей воде и мылу,
используйте дезинфицирующее средство на спиртовой основе (не менее 60%
спирта). Избегайте прикосновения к пище, если у вас расстройство
желудка, диарея или рвота, простуда, а также открытые порезы или язвы на
руке. Мойте и дезинфицируйте все столовые приборы, тарелки, поверхности
и т.д., связанные с едой, горячей водой с мылом до, во время и после
приготовления пищи.
Мойте фрукты и овощи перед тем, как их есть
Микс салата, зелень, сырые фрукты и овощи, ягоды - все они могут
переносить опасные для организма микробы. Если вы готовите салат или
упаковываете фрукты и овощи с собой на природу, тщательно промойте их
под проточной водой, даже если у них жесткая наружная шкурка, которую вы
не планируете есть.
Тщательно готовьте еду
Недостаточно обработанное или сырое мясо может содержать вредные
микробы, такие как кампилобактер, сальмонелла, кишечная палочка или
ерсиний. Если вы готовите морепродукты, птицу или мясо, перед подачей
убедитесь, что еда горячая внутри.
Храните сырую и готовую пищу отдельно
Сырое мясо, морепродукты, яйца и молочные продукты могут распространять
микробы на остальную часть вашей пищи, если их не разделить. Мясо
следует хранить отдельно в герметичных контейнерах или пакетах и
готовить на отдельных поверхностях. В холодильнике держите любое мясо на
дне во избежание попадания сырого сока на другие продукты.
Соблюдайте правила хранения пищи
Убедитесь, что в холодильнике всегда установлена температура 5DGC или
ниже, чтобы еда оставалась достаточно холодной, и храните сырое мясо в
холодильнике или морозильной камере, пока вам не потребуется его
приготовить.
Как лечится пищевое отравление
Большинство легких случаев пищевого отравления лечатся так же, как
желудочный грипп (гастроэнтерит). Если у вас диарея или рвота, вы можете
потерять много жидкости (обезвоживаться). Цель состоит в том, чтобы
компенсировать утраченную жидкость и облегчить симптомы. Врач вам может
назначить лекарство против тошноты, чтобы предотвратить рвоту.
Для некоторых типов бактериальных пищевых отравлений врач также может
назначить антибиотики, необходимые для лечения инфекций, вызванных
бактериями, включая пищевые патогены. Важно понимать, что антибиотики не
действуют на инфекции, вызванные вирусом, и их чрезмерное и неправильное
использование может привести к резистентности. Именно поэтому лечение
должно назначать только врач! При любых симптомах пищевого отравления
немедленно обращайтесь к врачу. Во время заботьтесь о себе и оставайтесь
здоровыми!

19:14, 17 августа
Пищевые отравления / pexels

[Будь-здоров! 2] Пора собирать липовый цвет: кому нужно пить липовый чай, польза и вред напитка, кому нужно пить его с осторожностью --
приветствует Вас!
Пора собирать липовый цвет: кому нужно пить липовый чай, польза и вред
напитка
Почему нужно пить чай из липы, кому нужно пить его с осторожностью,
польза липового чая для женщин
Содержание
1.
Польза липового чая
2.
Как правильно приготовить классический липовый чай?
3.
Возможен вред липового чая
Издавна люди использовали липу как природное лекарственное средство.
Цветы липы известны своими целебными свойствами и используются для
приготовления ароматного и полезного напитка - липового чая. Чай из
цветков липы обладает приятным вкусом и обладает целым рядом полезных
свойств для здоровья. Однако, как и у любого продукта, есть как польза,
так и вред.
Для приготовления липового чая из липы используют цветки дерева. Чтобы
их собрать нужно успеть, липа цветет всего 10-15 дней в конце июня -
начале июля. Кроме того, чтобы цветки принесли максимальную пользу,
заготавливать их нужно, когда соцветия еще полностью раскрылись и,
конечно, как можно дальше от дорог.
Собирать липу желательно в сухую погоду, ранним утром, хотя бы до
полудня, сушить не стоит на солнце, а хранить лучше в бумажных пакетах
или полотняных сумках.
Польза липового чая
Основные полезные вещества липового цвета, а следовательно, липового чая
-- это флавоноиды, фенольные соединения и эфирные масла.
* Флавоноиды и эфирные масла оказывают успокаивающий эффект на нервную
систему, помогают снять стресс, тревогу и улучшить настроение. Липовый
чай может быть полезен для людей, страдающих бессонницей или имеющих
проблемы со сном.
* Поддержание здоровья дыхательных путей. Липовый чай известен своими
муколитическими свойствами, помогает разжижать мокроту и облегчать
кашель. Липовый чай успокаивает раздраженные слизистые и способствует
выделению слизи, что облегчает процесс отхаркивания и кашля.
* Известно противовоспалительное действие липового чая. Флавоноиды,
содержащиеся в липовом чае, могут помочь уменьшить воспаление в
организме и улучшить состояние при различных воспалительных процессах.
Липовый чай может быть полезен при лечении воспалительных заболеваний,
таких как ангина, ревматизм, грипп. простуда и т.д.
* Липовый чай содержит антиоксиданты, которые помогают снижать уровень
свободных радикалов в организме и защищают клетки от повреждений,
способствуют поддержанию общего здоровья и молодости кожи. Регулярное
употребление липового чая может быть полезно для укрепления иммунной
системы и предотвращения развития некоторых заболеваний.
* Поддержка желудочно-кишечного тракта. Липовый чай оказывает
спазмолитическое действие, что помогает снять спазмы и расслабить мышцы
желудочно-кишечного тракта.
* Липовый чай разжижает кровь, выводит токсины из печени, активизирует
работу желчного пузыря, желудка, мочевого пузыря, почек и кишечника.
* Примочки из липового настоя лечат кожные язвы, ожоги, геморрой,
снимают боли в суставах.
* Благодаря содержанию в липовом чае <<фитоэстрогенов>>, сходных по
составу к женским половым гормонам, напиток нормализует менструальный
цикл и облегчает недомогание при болезненных месячных.
* Липовый чай любят женщины, потому что настой из цветов липы
омолаживает кожу, делает ее бархатистой и упругой.
* Чай из липы - один из немногих напитков, который можно употреблять при
грудном вскармливании. В теплом виде он улучшает лактацию, успокаивает
малыша, улучшает его пищеварение, лишает колик.
Как правильно приготовить классический липовый чай?
Чтобы приготовить чай из липовых цветков, залейте кипятком сушеные
цветки из расчета 1-2 чайные ложки сушеных цветков на чашку воды.
Закройте посуду крышкой и оставьте настаиваться в течение 10-15 минут.
Процедите и липовый чай готов к употреблению.
Липовый чай можно пить каждый день, но особенно перед сном как
успокаивающее средство
Возможен вред липового чая
Несмотря на целебные свойства, липа имеет противопоказания.
* В частности, при наличии сердечных заболеваний, не стоит много пить
липового чая без рекомендаций врача, поскольку липовый цвет дает
дополнительную нагрузку на сердце из-за своих мочегонных и потогонных
свойств.
* У некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция. Если
заметили такие аллергические симптомы, как зуд, покраснение кожи, отек
после употребления липового чая, лучше прекратить его употребление и
обратиться к врачу.
* Липовый чай может усиливать действие некоторых лекарств, например
успокаивающих. Если вы принимаете любое лекарство, лучше
проконсультироваться с врачом по поводу безопасности употребления
липового чая.
Читайте также:
* Как приготовить варенье из клубники с целыми ягодами, как приготовить
известную "пятиминутку"
https://tsn.ua/ru/food/kak-prigotovit-varene-iz-klubniki-s-celymi-yagodami-kak-prigotovit-izvestnuyu-pyatiminutku-2347945.html

* Самые полезные сладости, которые защищают печень, щитовидную железу и
снижают уровень холестерина
https://tsn.ua/ru/zdorovya/korysni-statti/samye-poleznye-sladosti-kotorye-zaschischayut-pechen-schitovidnuyu-zhelezu-i-snizhayut-uroven-holesterina-2336656.html

Автор
Анна Носова
Дата публикации
10:30, 06.06.24

[Будь-здоров! 2] Неочевидные причины, почему вы не худеете. Похудение - причины почему вес не уходит - проверьте, все ли вы делаете так -
приветствует Вас!
Иногда процесс похудения может идти медленнее, чем мы этого хотим. Или
прогресса вообще не происходит, несмотря на все наши старания и старания.
И, возможно, вы на самом деле не понимаете, где допускаете ошибки.
Диетолог Наталья Самойленко перечислила причины, по которым мы не можем
сбросить лишний вес, о некоторых из них - вы могли даже не подозревать.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Много клетчатки и белка: лучший орех при похудении
https://health.24tv.ua/ru/mozhno-li-orehi-pri-pohudenii-kakie-orehi-samye-poleznye-zdorove-24_n2575394

Антидепрессанты
Да, к сожалению, антидепрессанты, как и любые лекарства, могут давать
"побочку". В случае антидепрессантов, речь о нарушении регуляции
серотониновых рецепторов, что может происходить при длительном приеме
этих препаратов. Впоследствии это приводит к тому, что человек
испытывает чрезмерный аппетит именно к углеводным продуктам, как вот
хлеб, макароны и сладости.
Вы злоупотребляете кофе
Кофеин высвобождает кортизол - это некий сигнал организма выбрасывать в
кровь большое количество глюкозы. Если после чашки кофе вы не начнете
сразу же тратить этот сахар, то есть большие риски, что он отложится в
области бедер и ягодиц.
Подобный процесс происходит во время стресса. К слову, кофеина много не
только в кофе, зеленый и черный чай - тоже содержит это вещество.
Недосыпание
Если у вас плохой режим сна, вы нарушаете работу двух важных гормонов -
лептина и грелина.
Восстановление проходит с 22:00 до 2:00, и если в это время вы не спите,
то сбросить вес будет намного сложнее.
Пропускаете завтрак
Завтрак не зря считают самым важным приемом пищи, ведь он помогает
организму контролировать синтез инсулина, который напрямую отвечает за
накопление жировых клеток.
Также именно утром организм лучше всего усваивает клетчатку, которая
очищает стенки кишечника и способствует формированию его здоровой
микрофлоры.
Скрытые сахара
На самом деле сахар содержится не только в пирожных и конфетах. Вы
можете потреблять лишние калории просто не понимая этого. Если вы любите
добавлять к приему пищи кетчуп - знайте, что вы съедаете хорошую порцию
сахара. Учитесь изучать и понимать состав продуктов, даже если они не
имеют ничего общего с десертами.
Налегаете на алкоголь
Дело в том, что алкоголь обостряет чувство голода. Поэтому, выпив бокал
или два, вы можете просто потерять контроль потребляя снеки.
Кроме того, следует понимать, что алкоголь всасывается прежде всего и,
попадая в желудок вместе с пищей, "переключает внимание" систем
метаболизма на себя, в результате жиры и углеводы уходят "про запас".
Едите больше орехов, чем нужно
На самом деле орехи являются хорошим дополнением к вашему рациону.
Однако, часто люди добавляют орехи как перекус, не учитывая их
калорийность к основному рациону. И это очень ошибочно, ведь орехи очень
калорийные и жирные. И хоть это полезные жиры, ими не следует увлекаться.

Анастасия Лукашевская
sharer u=https://health.24tv.u...
tweet text=%D0%9D%D0%B5%D0%BE%...