[Будь-здоров! 2] Бархатцы: Оздоровление поджелудочной железы, печени и не только !В народной медицине
приветствует Вас!
Мало кто знает о лечебных свойствах бархатцев. А ведь это растение
обладает большой целебной силой.

Бархатцы: Оздоровление поджелудочной железы, печени и не только!
В народной медицине водный настой цветков чернобрывцев в древности
применяли как мочегонное, потогонное и противоглистное средство. Пили
чай из бархатцев для лечения диареи и желудочных колик. Мексиканские
индейцы использовали настойки бархатцев для усиления лактации у кормящих
матерей, облегчения ревматических болей. А в Индии соком свежевыжатых
листьев растения лечили экзему.
Бархатцы: применение в народной медицине и кулинарии
Современные исследования подтверждают целебные свойства этого растения.
Было обнаружено, что чернобрывцы помогают вылечить печень и почки, а в
случае воспалительных процессов -- снимают боль.
Настои бархатцев улучшают обмен веществ.На начальной стадии сахарного
диабета они способны снизить количество сахара в крови, положительно
действуя на поджелудочную железу.

В случае других заболеваний, которые возникают вследствие поражения
поджелудочной железы и нарушения обмена веществ (псориаз, витилиго,
диатезы, нейродермиты, выпадение волос, ухудшение зрения), бархатцы
также эффективны.
В цветках этого растения содержатся каротиноиды, которые снижают риск
развития катаракты.
Бархатцы: Оздоровление поджелудочной железы, печени и не только!
К тому же приятный аромат поднимет настроение и снимет нервное напряжение.
Бархатцы можно добавлять в компоты и кисели, которые приобретают не
только особый аромат, но и лечебные свойства, повышают устойчивость
организма к простуде, гриппозным заболеваниям, различным микробам,
спасают человека от вирусов и бактерий, укрепляют иммунитет.

Однако следует быть осторожным с количеством их применения, поскольку
цветы и особенно листья богаты эфирными маслами, поэтому большие
дозировки подходят не всем.
Для начала попробуйте такой настой: один цветок положите в чашку,
залейте кипятком. Через 15 минут процедите и выпейте. Вы сразу
почувствуете, подходит вам такое лечение или нет.
Особенно полезны красно-коричневые цветки, которые наиболее богаты
каротином (провитамином А) и пигментами.
Бархатцы: Оздоровление поджелудочной железы, печени и не только!
Практические рекомендации
Профилактика и лечение гинекологических заболеваний.
Для профилактики нужно взять один цветок чернобрывца, заварить 1
стаканом кипятка и принимать по 0,25 стакана 4 раза в день.
Для лечения готовят такой отвар: 3 цветка вместе со стебельками залить
400 мл горячей воды, кипятить 5 минут, охладить при комнатной
температуре и процедить. Принимать 3 раза в день до еды.
В зависимости от степени заболевания, принимать по схеме: 21 день прием,
7 дней перерыв, курс лечения длится 2-3 месяца.
При насморке и гайморите хорошо делать такие ингаляции: заварной
пол-литровый чайник обдать кипятком, 5 бутонов чернобрывцев залить
кипятком так, чтобы вода доходила до нижнего основания носика. Укутать
чайник в полотенце. Через 5 минут вдыхать воздух из носика ртом,
выдыхать носом. Когда нос начинает свободно дышать, то делать вдох
носом, выдох -- ртом.

Масло бархатцев лечит раны и ожоги. Чтобы приготовить средство, нужно
измельченные цветки залить растительным маслом 1:1 на ночь, а утром
подержать на водяной бане 30 минут при температуре 60-70 градусов. Это
масло используют и при воспалении дыхательных путей, в частности
бронхитов, - облегчает движение слизи, нейтрализует застойные явления,
помогает от кашля.
Ванны с отваром чернобрывцев успокаивают нервную систему, помогают в
стрессовых ситуациях, снимают беспокойство, восстанавливают душевное
равновесие. Рекомендуются при неврозах, депрессиях, неуверенности и
растерянности.
Для лечения и профилактики заболеваний поджелудочной железы: 1 цветок
бархатцев измельчить, заварить в 1 стакане кипятка, настоять до
охлаждения и принимать по 1/4 стакана 4 раза в день. Это однодневная
доза для лечения поджелудочной железы и сахарного диабета.
Успокаивающее, мочегонное, потогонное и противоглистное средство: 1 ст.
л. цветков залить 1,5 стакана кипятка, настоять 30 минут, процедить.
Настой принимать по 2 ст. л. 3-4 раза в день.
Для укрепления стенок сосудов при наружных и внутренних кровотечениях: 2
ст. л. цветочных корзинок чернобрывцев, 1 ч. л. цветков таволги
(лабазника вязолистного) заварить 2 стаканами кипятка, настаивать в
закрытой посуде 20 минут. Пить по 1 стакану 3 раза в день до еды.
Сахарный диабет: 50 штук цветков бархатцев с темным оттенком залить 0,5
л водки, настоять неделю, а затем принимать эту настойку по 1 ч. л. 3
раза в день перед едой.
От артрита суставов рук и ног спасет отвар бархатцев. Для приготовления
отвара 20-25 свежих цветков заварите 1 л воды (чуть остывшим кипятком
- около 80 градусов). Укутать и настаивать до остывания. Если вы
используете сухие цветы, то отвар готовится из расчета 1 ст. л. цветков
на стакан кипятка. Настоявшийся отвар надо процедить и отжать. Принимать
от 1 до 2,5 л в день вместо чая и воды. Продолжительность лечения 1,5-3
мес. Лечение надо повторять каждые 6-12 месяцев, в зависимости от
самочувствия.
Свежий сок бархатцев помогает при укусах пчел и ос.
При гнойничковой сыпи, пролежнях, раздражениях кожи, а также при
огрубевшей коже на пятках, локтях и коленях поможет масло чернобрывцев.
Для его приготовления нужно наполнить полулитровую банку измельченными
цветочными корзинками мелких бархатцев, после чего залить их до верха
рафинированным подсолнечным маслом, настаивать в течение недели в темном
месте, а потом процедить и отжать. Средство нужно хранить в холодильнике
и смазывать проблемные зоны 1-2 раза в день.
Улучшить обмен веществ и оздоровить печень поможет такой рецепт: 5
цветков бархатцев залить 1 л кипящей воды, кипятить 3 минуты на
медленном огне, процедить. Принимать по 250 мл до еды утром и вечером.
Курс лечения - 1 месяц, затем нужно сделать недельный перерыв и
повторить курс. Отвар можно использовать и для наружного применения (в
виде примочек) при кожных заболеваниях.
Благодаря седативным свойствам чернобрывцы способствуют снижению
артериального давления. Нужно измельчить и смешать поровну цветки
календулы, чернобрывцев, перечной мяты, залить 1 ст. л. с верхом сбора 1
стаканом кипятка и оставить на 10-15 минут. После этого процедить и
добавить 1 ч. л. меда. Выпить за полчаса до еды. Принимать ежедневно.
Вскоре давление нормализуется, и гипертония перестанет беспокоить.
Лосьон для лица омолаживающий. С вечера 2 ст. л. измельченных цветочных
корзинок залить 1 стаканом кипятка, настаивать ночь, процедить, отжать.
В полученный настой добавить 1 ст. л. водки и 1 ч. л. лимонного сока.
Готовый настой хранить в холодильнике. Протирать им лицо 2-3 раза в день.
Бархатцы: Оздоровление поджелудочной железы, печени и не только!
Специя и антинасекомое в одном
Но использовать чернобрывцы можно не только в лечебных целях. Например,
в Турции бархатцами приправляют блюда как специями, наравне с базиликом
и кориандром. Они делают пищу очень полезной и способствуют нормальному
пищеварению, а положенные в маринады - придадут овощам аромат и упругость.
Кроме того, в Мексике сухие букетики этих цветов развешивают в доме для
отпугивания назойливых мух. Поскольку эфирные масла, определяющие запах
растения, содержатся в том или ином количестве не только в соцветиях, но
и во всех остальных частях бархатцев, то использовать их для борьбы с
незваными насекомыми можно целиком.
Отвары и настой бархатцев можно использовать для борьбы с вредителями
как садовых, так и комнатных растений. А мешочки со смесью из высушенных
бархатцев, полыни, лаванды и других сильно пахнущих растений вряд ли
придутся по вкусу моли.
Рекомендуется ни в коем случае не опускать руки. Каждому из нас дана эта
жизнь, и какой она будет, долгой или короткой, счастливой или
несчастной, обремененной болезнями или полной здоровья, зависит от нас
самих. Эти советы могут стать началом вашего пути к здоровью, счастью и
успеху. И если у вас в саду цветут чернобрывцы, не упустите хорошую
погоду и успейте запастись этими красивыми и полезными цветами на
зиму.опубликовано econet.ru.
Сергей Демченко

[Будь-здоров! 2] Доброе субботнее утро. Надеемся, пятница прошла хорошо, и с утра у вас ничего не болит. А если и болит, лечитесь правильно. Медицинский юмор. -- Хаим, таки как Ваше здоровье?
приветствует Вас!
В Одессе:,- Извините, вы не подскажете, как пройти до
больницы?,- Ой, вы знаете, это таки сложно объяснить. Проще дать вам по
голове и вызвать скорую!,

Рабинович, вы слышали? Изя серьезно заболел!,-- Интересно, зачем это ему
понадобилось?
-- Семен, ну шо мы все пьем за здоровье? Давай выпьем за неё.за удачу!,--
Ой, Моня, здоровье таки важнее. Вчера удача лежала со мной рядом,,а
здоровья не хватило.
Встретились два... одессита. Один попросил другого рассказать анекдот, но
<<только не про евреев>>.,-- таки хорошо, вот тебе анекдот не про
евреев.,Встречаются китаец с чернокожим. Китаец спрашивает: <<Хайм, где
ты так загорел?>> А негр отвечает: <<Абраша, тебе к врачу срочно надо, у
тебя желтуха!>>
***
Звонок в дверь. На пороге мужики в костюмах противохимической защиты с
огнеметами.
-- Это Вы вчера сдавали в нашу лабораторию анализы?
***
* Какие связки напрягаются первыми при перекруте яичка?
* Голосовые
***
Уборщица ночного клуба нашла таблетку. К утру весь город блестел.
***
* Вы страдаете от своих извращений?
* Ну что Вы, доктор, я ими наслаждаюсь.
***
* Милый, ты ведь знаешь, что все болезни от нервов?
* Знаю, ну и что?
* Мне кажется, что ты переволновался и у тебя будет сифилис
***
* Что делает женщина в постели после секса?
* Мешает.
***
Общий наркоз -- это когда вместе с пациентом засыпает вся хирургическая
бригада.
***
Из разговора двух хирургов:
-- Ну как прошла операция?
-- Да ерунда: С наркозом -- скучно.
***
Умный мужчина + умная женщина = легкий флирт
Умный мужчина + глупая женщина = мать-одиночка
Глупый мужчина + умная женщина = нормальная семья
Глупый мужчина + глупая женщина = мать-героиня
***
Запись в истории болезни: психических заболеваний не выявлено. Просто дурак.
***
Врачебный тост: пусть бедные пациенты не болеют, а богатых мы вылечим
***
Доктор осматривает пациента и заключает:
Да, я никак не могу поставить точный диагноз. Думаю, что это все из-за
пьянки.
Пациент:
Я Вас понимаю доктор. Я приду в другой раз, когда вы будете трезвы

На вопрос доктора <<А вы сексуально активны?>> Семён Маркович ответил, шо
немало вулканов <<активны>>, но не извергались уже таки много лет...

Перед удалением зуба:
-- Сонечка, таки не бойся: все имеет бывать в первый раз!
-- Я Настя.
-- Я таки знаю. Сонечка -- это я.

[Будь-здоров! 2] Опровергаем мифы о раке кожи и меланоме - Здоровье 24 документ
приветствует Вас!
Не только меланома: опровергаем самые распространенные мифы о раке кожи
19:07, 10 мая
Рак кожи - один из наиболее распространенных типов среди всех видов
рака. Ежегодно в мире фиксируют более 5 миллионов новых случаев. Май -
месяц борьбы с раком кожи, когда во всем мире проходят информационные
кампании для повышения осведомленности населения об этом заболевании, а
также акции по бесплатной проверке родинок.

Вместе с Фондом поддержки взрослых онкопациентов Inspiration Family 24
Канал подготовил материал о мифах, которые часто можно услышать о раке
кожи, а также полезную информацию о том, как предотвратить заболевание.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Что такое "травма свидетеля" и как война разрушает нашу
психику: интервью с психотерапевтом
Первенство по количеству заболеваний занимают Австралия и Новая
Зеландия. Это связано с различными факторами, включая
субэкваториальный/тропический климат с высоким ультрафиолетовым
излучением, преимущественно светлокожим населением и культурой отдыха на
природе.
Значит ли это, что рак кожи присущ только жителям теплых стран? К
сожалению, это не является определяющим фактором. По данным World Cancer
Search Fund International, третью строчку по уровню заболеваемости
меланомой в мире занимает Дания - скандинавская страна с умеренным климатом.
В Украине, согласно данным Национального канцер-реестра, ежедневно
диагностируют 7 новых случаев меланомы кожи и 27 случаев немеланомных
раков кожи. Именно поэтому украинцам стоит внимательнее относиться к
своему здоровью и больше заботиться о своевременной диагностике.
Миф 1. Рак кожи существует только один - меланома
Существуют три основных типа рака кожи: базальноклеточная карцинома,
плоскоклеточная карцинома и меланома. Меланома, хоть и составляет лишь 5
- 10% всех случаев рака кожи (примерно до 200 000 пациентов в год в
мире), считается самой опасной среди них из-за высокой склонности к
образованию метастазов.
Собственно, поэтому мы гораздо реже слышим о других видах рака кожи:
например, немеланомный рак кожи часто не отслеживается в реестрах рака,
или его регистрация является неполной, поскольку большинство случаев
успешно лечатся хирургическим путем.
Миф 2. Рак кожи - неизлечим
Как и большинство видов рака, меланома кожи и немеланомные виды рака на
I стадии полностью излечиваются в 95% случаев.
Даже если речь идет о IV стадии заболевания, благодаря современной
терапии его также возможно вылечить. В таком случае врач должен
назначить генетические тесты на мутации, чтобы определить
чувствительность опухоли к таргетной или иммунотерапии, и подобрать
лечение, которое будет наиболее эффективным.
Директор Фонда Inspiration Family Анна Узлова
"К сожалению, мы часто наблюдаем ситуацию, когда врачи даже не говорят
пациентам, что нужно сдать анализы на мутации, чтобы подобрать
иммунотерапию или таргетную терапию. Да, эти препараты дорогие, пока не
закупаются государством централизованно, но это шанс на жизнь. Кроме
того, сейчас доступна опция медицинской эвакуации, или пациент может
самостоятельно выехать за границу, где в странах ЕС может бесплатно
получать такое лечение по статусу временной защиты".
В фонде Inspiration Family ожидают, что для взрослых украинских
онкопациентов заработает механизм договоров управляемого доступа, и
государство начнет закупать такие лекарства. Это позволит уменьшить
финансовое бремя, которое лежит на пациентах, и расширит доступ к
эффективному лечению меланомы.
Миф 3. Рак кожи невозможно предотвратить
Из хороших новостей: в 90% случаев рак кожи можно предотвратить. Для
этого нужно соблюдать правила защиты от солнца.
Одежда, солнцезащитный крем, шляпы с широкими полями, пребывание в тени
и ношение солнцезащитных очков рекомендованы в период, когда УФ
(ультрафиолетовый) индекс достигает отметки 3 и выше. По данным
Международной комиссии по защите от неионизирующего излучения, это
порог, при котором ультрафиолетовое излучение может повредить кожу.
Впрочем, если ваша работа связана с длительным пребыванием на открытом
воздухе, или вы работаете вблизи поверхностей с высоким отражением,
средства защиты от солнца нужно использовать в течение всего года и при
более низком индексе УФ излучения.
Важно помнить, что защита от солнца рекомендована в любом возрасте.
Интенсивное пребывание на солнце в течение первых 10 лет жизни более чем
удваивает риск меланомы.
Миф 4. Солнцезащитный крем - 100% гарантия защиты от рака кожи
Несмотря на то, что солнцезащитные кремы с уровнем SPF 50 впитывают
около 98% УФ лучей, их действие может быть значительно ниже из-за
неправильного использования:
вы наносите слишком мало крема (дозировка солнцезащитных средств
составляет 2 мг/см2, поэтому на всю поверхность кожи взрослого
понадобится 30 - 40 мл средства;наносите его неправильно (только на
определенные зоны);не наносите крем повторно каждые два часа.
Если вы находитесь на открытом воздухе длительное время и активно
двигаетесь при этом, крем стирается с вашей кожи более интенсивно. Также
важно помнить, что возобновлять слой крема на коже нужно после каждого
выхода из воды.
Миф 5. В соляриях загорать безопаснее, чем на солнце
Наука говорит нам, что не существует такого понятия, как безопасный
солярий. Загар под УФ лампами может увеличить риск развития двух самых
распространенных типов рака кожи - плоскоклеточного рака на 58% и
базальноклеточного рака на 24%. При этом риск меланомы увеличивается в
1,4 раза при периодических посещениях солярия и в 2 раза - при
регулярных посещениях более 10 раз.
В 24 странах использование солярия запрещено лицам в возрасте до 18 лет,
а в 3 странах - Австралия, Бразилия и Иран - существует полный запрет на
коммерческие солярии.
Миф 6. Самообследование родинок не является эффективным
Хотя онкологи не имеют конкретных указаний по раннему выявлению рака
кожи, многие врачи рекомендуют по крайней мере раз в месяц осматривать
собственную кожу.
Регулярное самообследование особенно важно для людей, которые имеют
повышенный риск развития рака кожи, например, людей с пониженным
иммунитетом, тех, которые ранее болели раком кожи, а также людей с
семейным анамнезом рака кожи.
Лучшее время для самообследования кожи - после ванны или душа. При этом
важно позаботиться о правильном освещении. Проверка должна включать
осмотр всех родинок и пятен от головы до пальцев ног. Если вы будете
делать такие самообследования регулярно, то сразу сможете зафиксировать
изменения. Что должно привлечь ваше внимание:
новые образования, пятна на коже;
рана, которая кровоточит и не заживает через несколько недель;
нарост, похожий на бородавку;
изменение внешнего вида родинки, ее мокнутие или кровоточивость;
появление родинки необычной формы, нового цвета и с нечеткими краями.
Отметим, что ни один из этих признаков (например, увеличение диаметра
родинки) не говорит о том, что у вас меланома кожи. Но это должно стать
сигналом к тому, чтобы показать родинку врачу. Во время профильного
осмотра вам сделают дерматоскопию и, при необходимости, предложат
дальнейшее обследование и лечение.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Чем полезен грецкий орех: рецепты народной медицины
приветствует Вас!
В пользе грецкого ореха никого, наверное, убеждать не нужно. Но всем ли
известно, в чем именно заключена его польза и как правильно применять
это ценное растительное сырье?

Польза грецких орехов общеизвестна

Полезные свойства грецкого ореха
Ядра грецкого ореха -- ценный диетический продукт. Благодаря высокому
содержанию белков, витаминов и минеральных солей, этот орех полезен при
общей ослабленности организма (в т.ч. в результате болезни),
гиповитаминозах, повышенной утомляемости. Его также рекомендуют включать
в рацион детей старше 2 лет (не более 1-2 шт. в день, в измельченном
виде) и кормящих матерей (не более 2-3 шт. в день).

Закрыть

Вкусная профилактика простудных заболеваний
Смешать в равных частях ядра грецких орехов, курагу и изюм, измельчить
смесь при помощи мясорубки, добавить мед и лимон (по вкусу), хорошо
перемешать. Принимать курсами по 1 месяцу (осенью и весной) дважды в
год, 2 раза в день по 2 ст. ложки. Смесь обладает общеукрепляющим,
иммуностимулирующим действием и помогает защитить организм от простуды и
гриппа.

Смесь орехов и сухофруктов с медом и лимоном -- эффективное
общеукрепляющее средство

Несомненную пользу принесет употребление спелых ядер грецкого ореха при
анемии, сердечно-сосудистых заболеваниях, атеросклерозе. Вместо лечебных
отваров и настоев можно готовить полезные и вкусные блюда с орехом.

Так, при анемии готовят салат из отварного картофеля, свеклы и курицы с
добавлением ядер грецкого ореха и зерен граната; в качестве заправки к
нему рекомендуется сметана. А для укрепления сердечной мышцы и для
профилактики инсультов полезно ежедневно в течение месяца 3 раза в день
между приемами пищи съедать по 1 ст. ложке смеси измельченных ядер
грецкого ореха, изюма и сыра (в равных долях).

Ежедневное употребление в пищу спелых ядер грецкого ореха рекомендуется
при болезнях желчевыводящих путей, гастрите с повышенной кислотностью
желудочного сока, ослаблении потенции, онкологических заболеваниях.

Есть грецкие орехи полезно и больным, и здоровым людям

В лечебных целях используют также отвары, настои, спиртовые настойки,
масло и масляные вытяжки на основе грецкого ореха. Сырьем для них служат
спелые и зеленые плоды (все их части), листья, кора и цветки растения.

Масло ореха и масляная вытяжка -- это одно и то же?
Нет! Масло грецкого ореха получают в промышленных условиях методом
холодного прессования спелых ореховых ядер. Оно обладает выраженным
ранозаживляющим, желчегонным, общеукрепляющим действием, способствует
снижению кислотности желудочного сока, понижает уровень холестерина. Его
применяют также при сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях почек,
щитовидной железы, сахарном диабете.

Наружно ореховое масло используется при лечении заболеваний кожи;
популярно оно и в домашней косметике: его добавляют в питательные и
омолаживающие маски, лосьоны для ухода за проблемной кожей лица, кремы и
маски для укрепления ногтей, другие косметические средства.

Масло грецкого ореха -- ценное лекарственное средство

Приготовить масло в домашних условиях можно, но это достаточно трудоемко
и не очень эффективно. Самостоятельно легко сделать масляную вытяжку из
спелых ядер или из зеленых орехов, но по своим целебным свойствам она
отличается от масла и не заменяет его.

Концентрация активных веществ в масляной вытяжке ниже, чем в масле, а
свойства обусловлены, помимо прочего, особенностями и характеристиками
масляной основы.

Масляная вытяжка из спелых ядер грецкого ореха
Хорошо измельчить 1 стакан спелых ядер грецкого ореха, залить 1 л
льняного или оливкового масла (рекомендуется использовать посуду из
темного стекла), настаивать в темном месте в течение 2 недель,
процедить. Принимать в течение 1 месяца ежедневно 3 раза в день за
полчаса до еды по 1-2 ч. ложки масла.

В народной медицине это средство применяется при атеросклерозе,
хронических колитах, заболеваниях печени, сахарном диабете, а также
наружно -- для лечения кожных заболеваний.

Масляная вытяжка из зеленых грецких орехов (наружное)
100 г зеленых грецких орехов измельчить вместе с кожурой, залить 0,5 л
рафинированного растительного масла, настаивать в темном месте в течение
1 месяца, процедить. Таким маслом смазывают пораженные участки при
варикозном расширении вен и кожных заболеваниях.

Зеленые грецкие орехи широко применяются в народной медицине

Зеленые грецкие орехи в народной медицине
Зеленые грецкие орехи (ядра, оболочки или плоды целиком) также
применяются народной медициной в качестве сырья для приготовления
отваров, настоев, спиртовых настоек, которые принимают для лечения и
профилактики заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета,
сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Многие средства на
основе зеленого грецкого ореха эффективны при гельминтозах.

Наружно настойку, как и масляную вытяжку, применяют для лечения болезней
кожи и при варикозном расширении вен; разбавленным соком зеленых грецких
орехов полощут горло при ангине.

Одно из самых известных лечебных средств на основе этого сырья --
тодикамп, настойка зеленых грецких орехов на керосине. В народной
медицине она считается едва ли не панацеей и применяется как внутрь, так
и наружно при самых разных заболеваниях -- от насморка до различных форм
злокачественных новообразований.

Настойка зеленых грецких орехов на керосине -- тодикамп -- широко
известное лекарственное средство

Однако нужно понимать: приготовление тодикампа в домашних условиях и
самостоятельное бесконтрольное его применение рискованно. При
промышленном производстве (а тодикамп выпускается фармацевтической
промышленностью и продается в аптеках) используют только керосин высокой
очистки и строго соблюдают технологию, такой препарат эффективнее и
безопаснее.

Средство это имеет много противопоказаний, включая возможную
индивидуальную непереносимость. Его применение требует строгого
соблюдения дозировки и схемы приема. Возможно побочное действие
(головокружение, головная боль, повышенная утомляемость, изжога).
Поэтому настоятельно рекомендуется принимать тодикамп только по
назначению и под наблюдением врача, избегая самолечения.

Листья грецкого ореха в народной медицине
Листья грецкого ореха заготавливают весной (в мае) и используют в
качестве лекарственного сырья как свежими, так и в сушеном виде. Из них
готовят настои и отвары для лечения кишечного дисбактериоза, диареи,
нарушений пищеварения; пьют их при атеросклерозе (и для его
профилактики), сахарном диабете, вегетососудистой дистонии,
патологическом климаксе. Соком из свежих листьев лечат грибковые
заболевания кожи и гнойные воспаления.

Наружно настои и отвары листьев применяют при воспалительных
заболеваниях полости рта и горла (полоскания), выпадении волос, перхоти
(ополаскивания), кожных заболеваниях (примочки и компрессы), подагре,
болезнях суставов, остеохондрозе, ожирении (для лечебных ванн).

В качестве лекарственного сырья применяются и плоды, и листья грецкого ореха

Перегородки грецкого ореха в народной медицине
Извлеченные из спелых ядер грецкого ореха перегородки используют для
приготовления спиртовых настоек, которые применяются при лечении диареи,
язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, при заболеваниях щитовидной
железы, гипертонии, нервных расстройствах, мастопатии, аденоме
предстательной железы, миомах матки.

Наружно настойки используют при заболеваниях кожи, пяточных шпорах,
болезнях суставов и позвоночника (в виде примочек и растираний), а также
при гинекологических заболеваниях (для спринцеваний).

Противопоказания к применению грецкого ореха
Грецкие орехи могут вызывать аллергическую реакцию, поэтому перед
употреблением их в пищу или в лечебных целях нужно убедиться в
отсутствии индивидуальной непереносимости.

Грецкие орехи могут вызывать аллергическую реакцию

Из-за высокой калорийности ядра грецкого ореха не рекомендуется включать
в рацион при сильной степени ожирения. При повышенной свертываемости
крови следует соблюдать осторожность и проконсультироваться с врачом
перед применением любых препаратов на основе этого растительного сырья.

Читайте также:
* Грецкий орех - дерево жизни. Посадка, выращивание и уход
https://7dach.ru/MaSogetsu/greckiy-oreh-derevo-zhizni-posadka-greckogo-oreha-vyraschivanie-i-uhod-3384.html

[Будь-здоров! 2] Доктор Валеев. Самые опасные аритмии. Как распознать, как лечить
приветствует Вас!
??? Навигация (тайм-коды):
00:00 - Начало ролика
00:35 - Что такое аритмия?
01:46 - 1. Тахикардия и брадикардия
03:24 - 2. Экстрасистолия
04:26 - Пароксизмальная тахикардия
04:48 - 3. Блокады
05:40 - 4. Смешанные
06:00 - Что делать при аритмии?
07:19 - Самый эффективный метод!
09:42 - Бояться ли экстрасистолов
12:11 - Выводы

??На своем канале мы будем разбирать вопросы касающиеся здоровья, а
также диагностики, профилактики и лечения заболеваний максимально
простым и доступным языком. Мой канал в первую очередь направлен на
обычных людей которые не связаны с медициной. Надеюсь каждый человек
сможет услышать что то полезное для себя.

https://www.youtube.com/watch?v=uAV8kdbA3b4

[Будь-здоров! 2] Действительно ли тыквенные семечки могут снижать уровень сахара
приветствует Вас!
Могут ли тыквенные семечки снизить уровень сахара в крови -
14:19, 10 мая
Тыквенные семечки / Unsplash
Тыквенные семечки обладают множеством полезных свойств. Они способны
помочь в контроле уровня сахара в крови, поэтому их рекомендуют
добавлять в диету при сахарном диабете второго типа. Но не стоит
забывать, что они не заменят лекарства и визиты к врачу.
Источник:
Cleveland Clinic

Тыквенные семечки считаются суперфудом, который в последнее время
приобрел популярность благодаря своим многочисленным полезным свойствам.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Хочешь жить дольше - ешь меньше: неожиданное открытие ученых
https://health.24tv.ua/ru/dieta-i-starenie-uchenye-obnaruzhili-svjaz-mezhdu-ogranicheniem-kalorij-i-dolgoletiem-zdorove-24_n2545020

Польза тыквенных семечек
В семечках много витаминов, минералов и полезных жиров. Тыквенные
семечки содержат сложные углеводы с низким гликемическим индексом. Это
означает, что они обеспечивают плавное поднятие и спад уровня глюкозы.
Семена тыквы - хороший источник высококачественных белков и пищевых
волокон, помогает поддерживать здоровье кишечника, способствует
медленному перевариванию и усвоению углеводов. Кроме того, тыквенные
семечки содержат линоленовую кислоту, которая снижает резистентность, то
есть устойчивость клеток к инсулину у людей с преддиабетом или сахарным
диабетом второго типа.
Тыквенные семечки богаты магнием, который помогает контролировать
уровень инсулина, а также снижает риск развития осложнений болезней
крови. Это связано с защитой клеток в крови от повреждения,
профилактикой болезней сердца и ретинопатии - повреждения кровеносных
сосудов, несущих кровь к сетчатке глаза.
Подчеркнем, что тыквенные семечки не могут заменить лекарственную
терапию диабета. Также семена, хоть и редко, могут вызвать аллергию,
которая проявляется крапивницей, рвотой и чувством тяжести в груди.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Медицинские Истории. ЗВОНОК С ТОГО СВЕТА. В пятницу я решил прийти на работу раньше обычного.
приветствует Вас!
ЗВОНОК С ТОГО СВЕТА
История эта произошла на заре моей карьеры, в начале 1980-х годов. Я
тогда только окончил медицинский институт и по распределению попал в
поселковую поликлинику. Я ожидал увидеть обшарпанное ветхое здание, а
оказался в новом, только что построенном медицинском учреждении.
Коллектив встретил меня очень благодушно.
Я был счастлив! Ничего примечательного за первую неделю работы не было,
хотя пациентов приходилось принимать до самой ночи. В пятницу я решил
прийти на работу раньше обычного. Хотел спокойно привести в порядок
бумаги, пока меня никто не отвлекает.
До начала приема был еще целый час, поэтому медсестра Марина еще не
пришла. Но, как только я приступил к своим делам, неожиданно зазвонил
телефон.
Я поднял трубку и услышал звонкий мальчишеский голос:
- Павел Васильевич! Моей маме плохо! Рабочая улица, дом 11. Приходите
скорее!
- Что с твоей мамой? - спросил я.
- Она умирает! - ответил мальчишка, но несколько тише.
- Почему умирает? Что с ней произошло? Вызови скорую помощь! -
заволновался я.
- Дома никого нет, только я. А сестренка еще не пришла, - ответил
мальчик еле слышно.
В этот момент связь оборвалась. Я наскоро надел халат и поспешил по
адресу, который назвал мальчишка. Через 15 минут я уже был на месте.
Дверь дома оказалась приоткрытой. Я громко спросил:
- Врача вызывали?
Однако ответа не дождался. Я прошел вглубь и в комнате увидел женщину.
Она лежала поперек кровати, а ее голова чуть свисала вниз.
Мертвенно-бледное лицо было скрыто под спутанными темными волосами.
Я взял ее за руку, кожа была очень холодной, но все же я почувствовал
слабое пульсирование. На полу валялся пустой пузырек из-под таблеток.
Все указывало на то, что женщина приняла смертельно опасную дозу
лекарства. Да, иметь дело с самоубийцами мне еще не приходилось.
Счет шел на секунды.
На тумбочке в углу я увидел телефон и вызвал неотложку. Ожидая бригаду,
я как мог оказал первую помощь. Скорая приехала довольно быстро. Я
сказал врачам, что женщина не рассчитала дозу лекарства, вовремя это
поняла и успела позвонить мне.
Я это сделал для того, чтобы ее не отправили в психиатрическую больницу
и не поставили на учет - с самоубийцами тогда разговор был короткий.
Когда женщину на носилках выносили из дома, толпа любопытных соседей уже
собралась у машины.
- Доктор, что с ней? - спросила бабулька, - неужто померла?
- Поправится! - сказал я уверенно.
Старушка вздохнула:
- Не иначе как это ее Максимка к себе зовет. Сынок у нее утонул. Скоро
месяц будет, как схоронили.
- Но ведь у нее остались еще дети. Мальчик и девочка, - ответил я.
Бабушка покачала головой:
- Да нет у нее больше деточек, он один был.
Вот это новости. Кто же мне тогда звонил? О какой сестренке говорил
мальчуган? Времени на раздумья у меня не было, и я поспешил в
поликлинику, ведь через пять минут начинался прием.
Марина всплеснула руками:
- Павел Васильевич, где вы пропадаете? Я уже забеспокоилась, не
случилось ли чего!
Я рассказал ей странную историю, приключившуюся со мной этим утром.
- Я знаю эту семью, - сказала Марина с грустью. - Женщину Лидия зовут,
она очень хорошая. У них с мужем деток долго не было. А когда Максимку
родили, то пылинки с него сдували. И за что им такое горе, единственного
ребенка потерять? - голос медсестры дрогнул.
Потом Марина задумчиво посмотрела на меня и спросила:
- Я вот только одного понять не могу. Как это вам могли позвонить, если
нашу поликлинику еще к телефонному узлу не подключили?
- Как это не подключили? - в недоумении уставился я на Марину, - вот же
телефон.
Медсестра подняла аппарат, и только тогда я заметил, что у него не было
ни единого провода. Я был растерян. Выходит, на неработающий телефон мне
позвонил погибший мальчик? Мне что, самому пора к врачу? Ведь все это,
мягко говоря, странно.
Но ведь звонок был, я лично разговаривал с мальчуганом! Весь день я
провел в раздумьях, а после работы отправился в больницу, чтобы
справиться о здоровье Лидии.
Женщине стало лучше, она пришла в себя, и мне даже позволили ее
навестить. Вместе с ней в палате находился ее муж.
- Доктор, спасибо вам огромное! - сказал мужчина, - если бы не вы, моей
Лидочки уже не было, - он крепко пожал мою руку.
А женщина безразлично и отстраненно смотрела в окно.
- Как вы оказались у нас дома? - тихо спросила она меня безжизненным
голосом.
Я рассказал о необычном звонке.
По ее бледной щеке покатилась слеза:
- Это Максимка меня спас.
Я взял женщину за руку:
- Послушайте, ваш сын хочет, чтобы вы жили! Иначе он не вызвал бы меня!
Боритесь ради памяти своего мальчика! Возможно, у вас еще будут дети,
ведь он говорил мне о сестренке, которая еще не пришла.
Но женщина лишь замотала головой:
- Нет, врачи сказали, что детей у меня теперь никогда не будет.
Лидия отвернулась и заплакала. Я вышел из палаты, сам едва не плача.
Больше я Лидию не навещал, потому как мне показалось, что она не
очень-то рада меня видеть.
Но эта печальная история еще долгое время не покидала моих мыслей. Я
отчего-то проникся к этим людям. Позже я узнал, что Лида с мужем куда-то
переехали. Прошло лет пять.
Однажды зимой во время приема в кабинет постучали.
- Да-да, - ответил я и, к своему удивлению, увидел в дверях Лидию и ее мужа.
Женщина выглядела совсем не так, как во время нашей последней встречи.
Она заметно похорошела, на ее лице сияла улыбка. Одной рукой Лида
поглаживала живот, а другой крепко держала девочку лет пяти.
- Познакомьтесь, доктор. Это наша доченька, Оля.
Девочка спряталась за Лидину юбку. Глаза женщины светились от счастья.
Она пришла поблагодарить меня за то, что я спас ей жизнь.
- Если бы не вы, я бы не была такой счастливой, как теперь. Ваши слова
попали мне в самое сердце, и, когда я выписалась, мы с мужем поехали в
детский дом. Оленька стояла на крылечке, словно бы ждала нас. В тот
момент я поняла, почему Максимка не позволил мне умереть. Ну а потом
произошло чудо, - Лида кивнула на живот. С той поры прошло много лет, но
до сих пор я часто думаю о мальчике, который каким-то мистическим
образом связался со мной с того света. Я задаюсь вопросом: почему в
помощники он выбрал именно меня?

THE END:o)

[Будь-здоров! 2] Можно ли вылечить желчнокаменную болезнь без операции
приветствует Вас!
19:15, 8 мая
Желчнокаменная болезнь / Unsplash
Желчные камни - это твердые отложения, которые преимущественно состоят
из холестерина и образуются в желчном пузыре. Пациенту с желчнокаменной
болезнью чаще всего назначают операцию по удалению всего желчного пузыря.
Источник:
Mayo Clinic

Симптомы желчнокаменной болезни
Камни в желчном пузыре могут не вызывать никаких симптомов. Если желчный
камень застревает внутри протока желчного пузыря, это может вызвать
желчную колику - внезапную сильную боль в животе, которая обычно длится
от 1 до 5 часов.
ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ Все о лецитине: что это за вещество, для чего нужно и
откуда его получить
https://health.24tv.ua/ru/vse-o-lecitine-kakaja-est-polza-istochniki-i-vazhnost-zdorove-24_n2551117

Боль может быть в правом верхнем углу или в центре живота, отдавать в
спину, между лопатками или в правое плечо и сопровождаться тошнотой или
рвотой. У некоторых людей развивается осложнение - воспаление желчного
пузыря или холецистит, который может протекать бессимптомно или
постоянно беспокоить.
Камни в желчном пузыре могут вызвать постоянную боль, пожелтение кожи и
глаз и высокую температуру.
Почему образуются камни в желчном пузыре
Считается, что камни в желчном пузыре образуются из-за дисбаланса
химического состава желчи. В большинстве случаев уровень холестерина в
желчи становится слишком высоким, и избыток холестерина превращается в
камни.
Факторы, которые могут увеличить риск образования камней:
Женский пол, особенно после родов или приема противозачаточных с высоким
уровнем эстрогена.
Избыточный вес или ожирение.
Возраст 40 лет и более.
Беременность.
Состояния, влияющие на отток желчи.
Болезнь крона или синдром раздраженного кишечника.
Наследственность.
Питание с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием жиров и
холестерина.
Быстрая потеря веса или операция по снижению веса.
Прием антибиотика цефтриаксона.
Как лечат желчнокаменную болезнь
Лекарства для растворения камней в желчном пузыре используют редко.
Обычно их назначают людям, которым противопоказана операция. Часто эти
препараты являются неэффективными. Для растворения желчных камней могут
потребоваться месяцы или годы лечения, и, скорее всего, камни
сформируются снова, если прекратить лечение.
Если нет никаких симптомов, часто рекомендуется активный мониторинг.
Гастроэнтеролог может посоветовать внимательно следить за симптомами
осложнений, в частности, усиливается ли боль в правом боку.
Лечение зависит от того, как боль влияет на повседневную жизнь. Если
боль легкая и нечастый, гастроэнтеролог может назначить обезболивающие
для контроля приступов и дать советы по питанию.
Здоровая диета не вылечит камни в желчном пузыре, но поможет
контролировать боль. Ранее пациентам советовали придерживаться диеты с
низким содержанием жиров, чтобы остановить увеличение камней в желчном
пузыре. Но недавние исследования показали, что это бесполезно, потому
что быстрая потеря веса в результате такой диеты может вызвать их рост.
Хирургическое лечение проводят, если камни в желчном пузыре вызывают
боль в животе и осложнения, желтуху или острый панкреатит. В этих
случаях хирург может рекомендовать операцию по удалению желчного пузыря
- лапароскопическую холецистэктомию.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Крапива: польза и вред, полезные свойства, состав и ... геморрое и проблемах с потенцией.,В каких случаях полезен свежий сок крапивы. От чего помогает крапива,В народной медицине,
приветствует Вас!
Крапива: она не только жжётся

Упоминание об этом растении вызывает не самые приятные воспоминания.
Ведь с детства все помнят, что крапива может обжечь, и достаточно
сильно. Да и латинское название растения (urtica) отражает его основное
свойство: оно происходит от слова uro -- <<жгу>>.
Как выглядит крапива
Растение насчитывает несколько десятков видов, однако наиболее известные
-- это крапива двудомная и крапива жгучая. Последний вид наиболее сильно
и болезненно воздействует на кожу. После контакта с растением могут
образовываться волдыри.
Женщина держит в руках листья крапивы.
Цветки крапивы зеленоватые, очень мелкие, собраны в колосовидные
соцветия в пазухах верхних листьев. Листья и стебли растения покрыты
жгучими волосками, которые вонзаются в кожу при соприкосновении. Их
железки содержат особую жидкость, содержащую в том числе муравьиную кислоту.
Крапива -- это двудомное растение, то есть она имеет и женские, и мужские
цветки, которые появляются уже в мае. Мужские дают много пыльцы. Если их
потрясти, то появится облако, а опыляется растение при помощи ветра.
Плоды -- мелкие орешки -- созревают в июле.
Чем полезна крапива
Целебные свойства растения очень давно оценили в народной медицине.
Средневековый учёный и врач Авиценна считал, что крапива помогает
вскрывать нарывы, бороться с носовыми кровотечениями и потерей обоняния.
А в Салернском кодексе здоровья, написанном врачами средневековой
Европы, указано, что она улучшает сон, прекращает рвоту, улучшает
состояние лёгких и лечит кашель, а также убирает язвы и помогает при
болезнях суставов. Семена крапивы в старину принимали в качестве
средства от паразитов.
Современные исследования выяснили, что крапива содержит много
биологически активных веществ, которые включают:
* витамины В, С, Е, К, РР, каротин;
* галловую кислоту;
* органические кислоты (муравьиную, щавелевую, янтарную);
* эфирное масло;
* стероиды;
* дубильные вещества;
* флавоноиды;
* микроэлементы (железо, медь, марганец, алюминий и др.);
* фитонциды;
* камедь.
Благодаря этому крапиву и средства из неё можно использовать в качестве
противовоспалительного, бактерицидного и витаминосодержащего средства.
От чего помогает крапива
В народной медицине, в том числе других стран, её применяют при самых
различных проблемах со здоровьем:
Женщина держит в руке чашку с настоем из трав.
* подагре и ревматизме;
* болезнях почек и мочевого пузыря;
* водянке;
* проблемах с печенью и желчным пузырём;
* туберкулёзе лёгких;
* геморрое;
* нарушении обмена веществ;
* дизентерии;
* костно-суставных болях;
* неврастении;
* кожных болезнях.
Из листьев и корней крапивы чаще всего готовят настой или отвар. Также
популярным средством альтернативной медицины является свежий сок растения.
Как приготовить настой крапивы
Листья и корни (10 г) заливают стаканом горячей воды и настаивают 20
минут. Пить рекомендуется по полстакана три-четыре раза в день.
Рекомендуется принимать при артрите, астме, желудочном кровотечении,
дизентерии и малокровии.
Как приготовить отвар из крапивы
Две столовых ложки листьев залить 0,5 л горячей воды и варить на
медленном огне восемь-десять минут. Принимать по 100 мл три раза в день
перед едой.
Рекомендуется принимать при геморрое и проблемах с потенцией.
В каких случаях полезен свежий сок крапивы
При нервных заболеваниях, истощении нервной системы, истерии, подагре,
проблемах с кожей рекомендуется пить свежий сок крапивы три раза в день
по одной столовой ложке.
Крапива в косметологии
Женщина моет волосы.
Растение используют для производства шампуней, лосьонов и кремов.
Средства с добавлением крапивы обладает очищающим, омолаживающим
действием и способствуют укреплению волос. Применяют растение и для
приготовления домашних средств для красоты. Так, отвар использовали для
умывания лица или для ополаскивания волос.
Крапива в кулинарии
Очень полезно есть крапиву в свежем виде в качестве витаминного
средства. Для того чтобы убрать жгучесть, её нужно просто обдать
кипятком. Растение прекрасно подходит для приготовления пасты для
бутербродов и салатов. Некоторые хозяйки даже квасят листья крапивы, как
капусту. А вот соцветия растения использовали в старину вместо заварки.
Также из крапивы варят супы. Причём её используют и в качестве основного
ингредиента, и в качестве приправы, которая сделает вкус, например,
борща более насыщенным.
Перед началом применения крапивы для поддержания здоровья нужно
обязательно проконсультироваться с врачом во избежание вреда от
неправильного применения. К тому же есть у растения и противопоказания,
к которым относятся повышенная свёртываемость крови, тромбофлебиты,
гипертония, а также беременность.
Источники:

[Будь-здоров! 2] 5 способов, чтобы избавиться от надоедливой икоты
приветствует Вас!
17:40, 9 мая
Обычно икота не является опасным состоянием, но все же может наносить
определенный дискомфорт и начаться в неподходящий момент. Поэтому,
знать, как избавиться от икоты быстро и эффективно - не помешает.

Семейный врач поликлиники Оболонского района Киева Людмила Сердюк
назвала 5 эффективных способов, которые в этом помогут. А также
объяснила, почему собственно икота возникает.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Какой сахарозаменитель действует на мозг идентично сахару
и при этом почти не содержит калорий
https://health.24tv.ua/ru/luchshij-zamenitel-sahara-dlja-vashego-zdorovja-polezny-li-podslastiteli-zdorove-24_n2549572

Прежде всего она рассказала, что происходит с организмом во время икоты.
"Икота - это ритмичный короткий вдох, который возникает из-за резкого
сокращением диафрагмы с последующим сужением голосовой щели", -
объясняет терапевт.
По ее словам, предотвратить появление икоты практически невозможно: она
появляется неожиданно и на это могут быть абсолютно разные причины.
Интересно, что и исчезает икота так же неожиданно.
Что говорит наука
Есть версия, что икота - это не что иное, как напоминание природы о том,
что когда-то у наших очень далеких предков были жабры, с помощью которых
они дышали. Мол, об этом свидетельствует непроизвольное и резкое
сокращение мышц, которые используются для вдоха.
Также ученые рассматривали гипотезу, что икота происходит от врожденного
инстинкта сосания молока матери.
Иногда икота является признаком нервного тика, который провоцирует
диафрагмальный нерв, что заставляет резко сокращаться диафрагмальные мышцы.
А вот психологи объясняют возникновение икоты сильным стрессом или
страхом. Мол, так человек якобы пытается неосознанно защититься от
негативных внешних факторов.
Как остановить икоту
Людмила Сердюк говорит, что хоть икота - это самопроизвольное явление,
есть несколько действительно эффективных способов, которые помогут ее
остановить.
Попробуйте:
нажать двумя пальцами на язык так, как будто хотите спровоцировать
рвоту. Спазм пищевода, возникающий во время такой манипуляции, снимет
спазм диафрагмальный;
потянуть язык наружу и вниз;
вдохнуть несколько раз подряд и задержать дыхание;
медленно выпить большой стакан воды;
положить в рот небольшой кусочек чего-то с ярко выраженным вкусом,
например, кусочек лимона, или посыпать язык сахаром.
Когда икота - тревожный сигнал
Икота все же может свидетельствовать о серьезных патологиях. Среди них -
воспаление легких, грыжа пищевого отверстия диафрагмы, онкологические
опухоли.
Бывает, что икота длится сутки и даже больше. Это доводит человека до
нервного истощения, вызывая изжогу в желудке или боль в грудной клетке.
При таких состояниях обязательно обратитесь за медицинской помощью.

Автор:
Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Как выявить риски сердечно-сосудистых заболеваний еще в детстве
приветствует Вас!
11:10, 9 мая
Как выявить риск сердечных заболеваний в детстве / Unsplash
У детей с гипертонией почти в четыре раза выше риски серьезных
сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт и сердечный приступ.
Источник:
MedicalXpress

Исследование провел Университет Макмастера, а его результаты будут
представлены на заседании Педиатрических академических обществ 2024,
которое прошло со 2 по 6 мая в Торонто.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Смертность снизили на 31%: как ИИ используют для
диагностики болезней сердца
https://health.24tv.ua/ru/iskusstvennyj-intellekt-diagnostiruet-serdechnye-zabolevanija-praktika-vrachej-iz-tajvanja-zdorove-24_n2546011

Высокое кровяное давление у детей
Сейчас гипертония затрагивает каждого 15-го ребенка и подростка в мире.
Это довольно тревожные данные. Однако до недавнего времени ученые не
понимали, какие последствия это может представлять для этих детей во
взрослом возрасте. Поэтому команда решила сосредоточиться на изучении
этого вопроса.
Исследователи сравнили данные о 25 605 молодых людей с диагнозом
гипертония в период с 1996 по 2021 годы в провинции Онтарио с данными о
сверстниках, которые не имели в анамнезе гипертонии.
Оказалось, что в течение среднего периода наблюдения в 13 лет участники
с гипертонией имели в 2 - 4 раза выше риск сердечного приступа,
инсульта, сердечной недостаточности или операции на сердце.
Перспектива открытия
Ученые отмечают, что контроль показателей артериального давления, раннее
лечение могут снизить риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний в
будущем.
Масштабно это означает, что скрининговое обследование и контроль
артериального давления у детей могут снизить риск серьезных
сердечно-сосудистых заболеваний в долгосрочной перспективе.
Важно и нужно продолжать исследования по гипертонии у детей для более
глубокого понимания ее последствий для сердца и почек у взрослых.

Автор:
Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Как почистить сосуды в домашних условиях. Расскажу о том, какие народные средства можно применить для очистки кровеносной системы дома.
приветствует Вас!
22 февраля 2023
Сосуды очень важны для организма человека, впрочем, как и другие системы
и органы. Однако часто кровеносные ветви накапливают вредные отложения,
которые в дальнейшем обязательно аукнутся проблемами со здоровьем. Не
удивительно, что многих интересует, как почистить сосуды. Расскажу о
том, какие народные средства можно применить для очистки кровеносной
системы дома.
Очень многие задаются вопросом, как прочистить сосуды, и при этом не
совсем понимают, зачем это нужно делать. Разберемся в этом вопросе
вместе с кандидатом медицинских наук из солнечного Казахстана Анной
Тихомировой.
Кровеносная система осуществляет транспортировку всех важных веществ для
организма. Вредная еда и привычки, экология, отсутствие спорта, стрессы
не лучшим образом влияют на состояние здоровья. Поэтому не удивительно,
что со временем в сосудах накапливается много разных, не слишком
полезных веществ. Это приводит к заболеванию под названием атеросклероз.
Если вы курите и любите спиртное, неправильно питаетесь, страдаете от
ожирения или диабета, мало двигаетесь, то вы находитесь в группе риска
возникновения атеросклероза. Стоит немедленно пересмотреть свой взгляд
на здоровье и, конечно же, начать чистить сосуды, потому что бляшки в
сосудах и атеросклероз приводят к возникновению таких клинических
проявлений и болезней, как:
* боль в груди;
* одышка;
* инфаркт;
* инсульт;
* ишемия;
* повышение артериального давления;
* онемение рук и ног.
Это далеко не все последствия засорения кровеносных сосудов. В тяжелых
случаях может возникнуть гангрена конечностей или кишечника и даже
летальный исход.
Чистить сосуды не просто.
Поэтому лучше заняться профилактикой атеросклероза и заодно немного
очиститься от уже существующих бляшек. Для этого следует соблюдать
несколько простых правил:
Избегать продуктов с высоким уровнем холестерина. Первое правило в
вопросе, как чистить сосуды, -- это, конечно же, диета. Вы наверняка
знаете, что употреблять в пищу жирные продукты не слишком полезно. Это
приводит к набору веса (что также влияет на уровень холестерина) и к
закупорке сосудов. Много холестерина находится в жирной свинине и
баранине, пальмовом и сливочном масле, жирных бульонах, майонезе,
газированных и алкогольных напитках. Избегайте этих продуктов, а также
жареной, соленой и сладкой пищи -- организм поблагодарит. Диета приводит
к значительному уменьшению бляшек и улучшению состояния самих сосудов.
Занимайтесь спортом. Причем не обязательно в тренажерном зале. ВОЗ
рекомендует уделять занятиям около 150 минут в неделю (для взрослых
людей). Заниматься легким спортом можно и нужно даже после хирургических
операций по очистке сосудов. Поэтому обязательно найдите себе занятие по
душе.
Регулярно сдавать анализ на холестерин. Профилактика -- лучшее лекарство.
Поэтому сдача специального анализа раз в год обязательна. Если уровень
холестерина повышен, обратитесь к врачу. Он расскажет, чем почистить
сосуды на ранних стадиях заболевания.
Народные рецепты для здоровья сосудов.
Прием некоторых народных средств помогает избавиться от бляшек. Особенно
фитотерапия популярная в Китае, однако не стоит слишком надеяться на
народные средства.
Это не волшебная пилюля, которая одним махом избавит вас от проблем. И,
конечно же, предварительно посоветуйтесь с врачом. Он точно знает вашу
ситуацию, а значит, сможет сказать, пойдет ли на пользу то или иное
средство. А вот пример некоторых из них:
Кисель из семян льна. Лён -- средство, которое улучшает эластичность
сосудов и очищает их от вредных отложений. Как чистить сосуды?
Попробуйте добавлять семена льна в салаты, принимать их натощак.
Также можно сделать полезный кисель. Чтобы приготовить <<волшебное
средство>>, возьмите лён и воду в пропорциях 1:3. Вечером смешайте
продукты, поставьте на водяную баню и варите 2 часа на маленьком огне.
Утром процедите отвар и перелейте в чистую банку. Принимайте по 100
грамм смеси утром натощак и вечером перед едой.
Комбинация грецких орехов и оливок. Правда, для нее понадобятся молодые
грецкие орехи -- зеленые, собранные в июле.
Возьмите 1,5 кг орехов смешайте с 0,5 кг зеленых оливок и пропустите
через мясорубку. Переложите в чистую тару. Принимайте по столовой ложке
натощак ежедневно.
Лимон и чеснок. Возьмите лимон и 10 зубчиков чеснока, пропустите через
мясорубку, добавьте 100 грамм воды и настаивайте три дня. Затем
принимайте по столовой ложке раз в день за завтраком. Единственный минус
-- смесь не очень приятна на вкус.
Мёд и корица. Ещё одно средство, чем чистят сосуды, -- мёд и корица.
Смешайте 50 грамм жидкого натурального мёда и 20 грамм корицы, а затем
залейте литром кипяченой воды. Настаивайте в течение суток, после чего
принимайте по 100 грамм напитка утром и вечером.
Травяной отвар. Чистка сосудов народными средствами невозможна без
лекарственных растений. Вам понадобится бессмертник, березовые почки,
ромашка и тысячелистник.
Чтобы приготовить отвар, возьмите травы в равных долях (по чайной ложке)
и залейте литром кипятка. Настаивайте в течение часа, затем процедите.
Употребляйте отвар утром и вечером за полчаса до еды.
Но даже при лечении народными методами не стоит забывать
консультироваться со специалистами. Будьте здоровы.

[Будь-здоров! 2] Как укрепить сосуды - 8 простых способов
приветствует Вас!
Как улучшить сосуды - рекомендации эксперта
14 апреля 2022
Как определить, что у вас слабые сосуды, как решить сосудистые проблемы,
как легко улучшить свои сосуды и кровообращение, расскажем в статье.
Шайдуко Ирина Викторовна
Медицинский редактор
Баранова Светлана Владимировна
Врач-кардиолог. Стаж работы по специальности с 2011 года.
По данным ВОЗ сердечно-сосудистые заболевания остаются самой основной
причиной смерти во всем мире, от которой каждый год умирает 17,9 млн
человек. Длина кровеносных сосудов человека составляет сто тысяч
километров, что в несколько раз больше, чем окружность Земли по
экватору. От состояния этой огромной и важной системы напрямую зависит
ваше здоровье.
Очень часто люди не понимают, откуда у них появляются проблемы со
здоровьем. А между тем причиной целого букета заболеваний могут быть
слабые сосуды. Давайте разберемся, какие признаки указывают на то, что
ваши сосуды находятся в опасности.

Самые распространенные симптомы слабых сосудов -- это:
0M высокое артериальное давление,
0M потемнение в глазах,
0M головокружение во время физической активности, при перегреве.
Головокружение может сопровождаться тошнотой, слабостью, скачками давления.
0M Проблемы с сосудами можно заподозрить при функциональных
расстройствах нервной системы. Например, к ним относятся рассеянность,
забывчивость, низкая работоспособность, плохой сон, беспокойство, тремор
рук и ног.
0M Частый признак проблем с сосудами -- холодные стопы и ладони.
Если у вас есть проблемы с сосудами, то даже при нахождении в тепле ваши
руки и ноги могут быть ледяными.
0M Также на проблемы с сосудами указывают частый пульс, ощущение
перебоев в работе сердца, шум в ушах, появление на коже красных
сосудистых звездочек и синяков.

Сосуды отвечают за нормальную работу всех внутренних органов. От их
состояния зависит наше самочувствие, внимание, память, острота зрения и
даже настроение. Волшебной таблетки от заболеваний сосудов нет, поэтому
давайте поможем себе сами. Рассмотрим восемь простых способов укрепления
сосудов, которые доступны каждому.

Способ первый - вся жизнь в движении
Первый способ укрепления кровеносных сосудов -- это регулярные физические
нагрузки. Если вы ведете пассивный образ жизни, то не стоит удивляться
проблемам с сосудами. При отсутствии активности сосуды становятся
"ленивыми", теряют гибкость и эластичность. В результате нарушается
кровообращение, повышается давление, сердце работает с перегрузкой.

Для улучшения своего здоровья начните вести активный образ жизни: делать
утреннюю зарядку, ежедневно гулять пешком. Даже такие несложные
упражнения как приседания, наклоны обеспечат сосудам хороший тонус.

Забудьте про привычку сидеть на выходных дома. Конечно, проще всего
проваляться все выходные на диване за просмотром телевизора. Но куда
полезнее провести отдых на свежем воздухе!

Летом тепло, и есть много интересных вариантов для активного отдыха.
Например, можно отправиться на озеро, речку. Поплавать, потоптать босыми
ногами песок, поиграть в фрисби, волейбол, прогуляться по берегу и
насобирать ракушек. Зимой можно кататься на лыжах, ходить вместе с
детьми на каток, посещать бассейн.

Не забывайте вводить физическую нагрузку постепенно. Если ваш организм
привык к ничегонеделанию на диване, то вряд ли он обрадуется длительным
пробежкам и заплывам.

Способ второй - углеводы должны быть "хорошие"
Второй способ улучшения кровеносных сосудов и кровообращения -- это отказ
от простых углеводов, которые не содержат клетчатку. К ним относятся
сахар, мармелад, всеми любимые булочки, белый рис, картофель. Простые
углеводы быстро поднимают сахар в крови, что разрушает стенки сосудов.

Многим простым углеводам можно найти полезную альтернативу. Например,
белый рис можно заменить цельнозерновым бурым рисом. За счет содержания
клетчатки бурый рис имеет низкий гликемический индекс и поднимает сахар
в крови медленно.

По вкусовым качествам бурый рис ничем не уступает своему белому собрату.
Он прекрасно сочетается с грибами, рыбой, креветками. Из бурого риса
получается отличный плов, вкусные первые блюда, салаты.

Способ третий - "волшебный" витамин С
Третий способ укрепления кровеносных сосудов -- это обогащение рациона
продуктами с витамином С. Витамин С необходим для созревания и прочности
коллагена, который образует каркас сосудов. Кроме этого, витамин С
выводит холестерин из организма, снижает артериальное давление,
укрепляет иммунитет, замедляет процесс старения.

Лидер по содержанию витамина С -- это шиповник. Из ягод шиповника можно
приготовить
чай, компот, варенье, повидло, соус и даже суп. Также много витамина С в
чернике, красной и черной смородине, клубнике, цитрусовых, брокколи,
перце, петрушке.

Отдельного внимания заслуживает черника, которая считается одной из
самых полезных для сосудов ягод. Черника не только богата витамином С. В
ней также много витаминов группы В, калия, магния, кальция. Свежая
черника защищает сосуды от появления атеросклеротических бляшек, снижает
риск воспаления миокарда, нормализуют липидный обмен.

Способ четвертый - "кремниевая долина" кровообращения
Четвертый способ укрепления кровеносных сосудов -- употребление продуктов
с высоким содержанием кремния, который называют минералом жизни и
красоты. Кремний является основным элементом коллагена, от которого
зависит эластичность и гибкость сосудов.

Чем опасна нехватка кремния в организме? Как укрепить сосуды? В стенках
сосудов происходит замещение кремния кальцием и образование своеобразных
шипов, на которых оседает холестерин. Это может стать причиной
атеросклероза, стенокардии, ишемической болезни сердца, инсульта,
инфаркта миокарда.

Основные источники кремния -- это цельнозерновой рис, овес, просо,
ячмень, семя кунжута. Также богаты кремнием гречка, фасоль, горох,
свекла, репа, редис.

Способ пятый - "живая" вода
Пятый способ укрепления кровеносных сосудов -- обильный питьевой режим.
Ни в коем случае нельзя мучить себя жаждой. Если у вас нет медицинских
ограничений к объему потребляемой жидкости, то пить нужно столько,
сколько хотите. 75 % воды выводится почками. Остальная часть влаги
выделяется кожей, легкими и кишечником.

Количество потерянной воды должно быть обязательно восполнено. Иначе
развивается обезвоживание, которое наносит вред всему организму. При
обезвоживании сужаются капилляры, сжимаются стенки крупных сосудов,
нарушается кровообращение.

Особенно важно пить много воды во время жары. Высокая температура
окружающей среды вызывает интенсивное потоотделение, а значит потеря
воды возрастает. Во время жары из организма выводится не только вода, но
и электролиты, поэтому нужно добавлять в рацион минеральную воду.

Способ шестой - оздоровительный сон
Шестой способ укрепления кровеносных сосудов -- это полноценный сон,
который должен длиться не менее восьми часов в сутки. Работа
сердечно-сосудистой системы и сон взаимосвязаны. Во время сна
вырабатывается гормон мелатонин, который влияет на эластичность и
проницаемость сосудов.

Если человек регулярно недосыпает, то мелатонина вырабатывается мало и
сосуды становятся жесткими. Бессонница также провоцирует аритмию,
увеличение частоты сердечных сокращений. При хронической бессоннице риск
развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в два раза. Особенно
опасна бессонница для пожилых людей.

Способ седьмой - человека не "должно быть много"
Седьмой способ укрепления кровеносных сосудов -- это контроль веса.
Четкая связь между избыточным весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями
доказана многими современными исследованиями. Например, такая связь была
установлена по результатам масштабного Фремингемского исследования,
которое началось в США 70 лет назад и продолжается до сих пор.

При избыточном весе нарушается липидный обмен, приводящий к росту
плохого холестерина. На стенках сосудов образуются холестериновые
бляшки, которые нарушают кровообращение.

Еще одна опасность лишнего веса -- снижение активности. Представьте, что
вы постоянно носите за плечами рюкзак весом 20 и более килограмм.
Сможете ли вы в такой ситуации быть активными? Конечно же нет.

Способ восьмой - кто не курит и не пьет
Восьмой способ укрепления кровеносных сосудов -- отказ от алкоголя и
курения. Крылатое выражение "Пить и курить -- здоровью вредить" уже никто
не ставит под сомнение. Эксперты Всемирной организации здравоохранения
предупреждают, что курение и алкоголь в несколько раз увеличивают риск
развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Чем же алкоголь и курение так опасны для сосудов? Как улучшить сосуды?
Под воздействием никотина артерии сужаются, сердце начинает работать на
износ, проталкивая кровь через мелкие сосуды. Повышается пульс, растет
артериальное давление. Поэтому, не расставаясь с сигаретой, вы спокойно
можете заработать гипертоническую болезнь, инфаркт миокарда и инсульт.

Алкоголь не менее опасен для сосудов, чем курение. Попадая в кровь,
этанол сначала расслабляет сосудистые стенки. Однако это длится недолго.
После расслабления идет резкое сужение сосудов, повышение давления и
учащение пульса. Алкоголь меняет физиологию всего организма, но его
влияние на сосуды и сердце особенно тяжелое.

Важно знать, что никаких "безопасных" доз алкоголя не существует. Есть
всего лишь более-менее переносимые организмом дозы. Но малейший выход за
их пределы может оказаться фатальным.

Итак, способы улучшения сосудов и кровообращения довольно просты, но
ждать от них мгновенного эффекта не стоит. Измените "правила" жизни, и
вы забудете о слабых сосудов, у вас наладится кровообращение и здоровье.
Однако не стоит пренебрегать помощью врачей, ведь только
квалифицированный специалист может заметить патологические изменения
сосудистой системы и назначить необходимое лечение.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. Лекция в мед.академии. Лектор: День студенческой медсестры
приветствует Вас!
Лекция в мед.академии. Лектор: у
женщин во влагалище живут лакто
бактерии, бифидо бактерии. Реплика с
задних рядов: прям не п*зда, а чудо-
йогурт какой-то.
Профессор - студентам-медикам:
- Не поверите, но самая распространённая травма любовной пары при
изучении Камасутры - это фингал под глазом у партнёра.
В медицинском институте профессор спрашивает студентку:
- Скажите, сколько мужчина выделяет спермы за один раз?
- Полный рот, профессор.
- Нет, сердится профессор, - сколько количественно?
Студентка, подумав:
- Два глотка!
Врач дает указания практикантке:
- В третьей смотровой пациент повредил прямую кишку большой морковью.
Составьте анамнез и заполните его карточку.
Практикантка, изумленно:
- Как, он проглотил целую морковь?!!
Я - злопихатель!!!
Лекция профессора на факультете психиатрии:
- Коллеги, запомните два золотых правила психотерапии: первое - мелкие
тревоги - это ерунда, второе - все тревоги - мелкие.
Преподаватель психологиии диктует, расхаживая по аудитории. Подходит к
одной из студенток:
- Иванова, а у тебя раньше был немного иной почерк. Ты, наверное, беременна.
Диктует дальше, подходит к студенту:
- Сидоров, а у тебя почерк изменился после моих слов Ивановой. Похоже,
папаша нашелся.
Одна девушка училась в мединституте на хирурга и,естественно, что летом
её направили на практику в местную мед.санчасть в хирургическое отделение.
Однажды ей пришлось ассистировать на операции удаления аппендицита (ну,
там, щипчики всякие подавать, обрезки принимать.)
Надо заметить, что пациентка попалась не худенькая. Опытный хирург
привычным движением рук вынул все внутренности, отрезал что надо,
почистил, стал складывать обратно, и тут появилась маленькая проблема-
один пласт подкожного жира никак не хотел никуда укладываться.
Врач его и так приложит, и эдак, а его как будто тут и не было!
Хирург ненадолго задумался и,со словами: "Ааа, хрен с ним!." отрезал
этот шматок, повернулся к практикантке
и, улыбаясь, шлёпнул его ей на спец. поднос со словами: "Держи! Картошку
дома пожаришь!"
Звук падающего тела, звон подноса.
Занавес.

[Будь-здоров! 2] Что делать, если укусила оса или пчела
приветствует Вас!
09:55, 8 мая
Пчелы и осы пугают многих людей, ведь их очень болезненны. Но
первоначальное правило в любом контакте с полосатыми насекомыми -
сохранять спокойствие.
Источник:
Mayo Clinic

Пчелы и осы, в целом, не агрессивны и используют свое жало для защиты
себя или своего гнезда, но с махание руками и крики делают вас врагом,
которого нужно ужалить.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Почему после еды хочется спать после еды
https://health.24tv.ua/ru/pochemu-vy-chuvstvuete-sonlivost-posle-edy-zdorove-24_n2545120

Что делать если ужалила оса или пчела
Первое и самое важное - проверьте, не осталось ли жало в коже. Так вы
сможете определить, кто вас атаковал - пчела или оса. Пчелы оставляют
свое жало в теле жертвы после укуса, а осы - нет.
Если жало осталось, его нужно как можно быстрее удалить. Не спешите
извлекать его голыми руками или пинцетом! Жало похоже на пипетку, и если
вы сожмете его, пробуя вытащить, как занозу, то просто выдуете в рану
остатки яда, оставшиеся.
Лучше найдите марлю или тонкий плоский объект, например банковскую карту
или столовый нож, и осторожно удалите жало.
Теперь промойте место укуса водой с мылом.
На месте укуса может быть три реакции: локальная, большая локальная и
аллергическая.
Локальная реакция похожа на укусы других насекомых: место укуса
становится розовым, болит и может чесаться, возникает небольшой отек
размером с монетку, за несколько часов он проходит.
Большая локальная реакция более выражена: место укуса становится
красным, отек держится несколько дней и может достигать размера ладони,
а следы укуса могут остаться до 10 дней. Примерно 10% людей испытывают
такую реакцию на укусы.
Но это не аллергия, и вряд ли следует ожидать анафилактического шока -
ему подвержены лишь около 5%. Вы можете принять антигистаминное или
безрецептурное обезболивающее, если вас беспокоит зуд и боль, и/или
приложить к укусу холодный компресс.
Важно: если через три дня отек, боль и зуд не исчезли, нужно обратиться
к врачу.
Аллергическая реакция на укусы ос и пчел
Аллергическая реакция является самой опасной. Она длится несколько часов
и может быть опасной для жизни. На яд реагирует не только место укуса, а
весь организм, поэтому, если вы поняли, что что-то идет не так,
вызывайте скорую помощь. Вот признаки аллергии:
обморок или головокружение;
боль в животе, тошнота или диарея тошнота или диарея;
затрудненное дыхание или другие проблемы с дыханием, изменения в голосе;
реакции на коже вне места укуса: это могут быть отеки или красные пятна
(крапивница).
Если вы видите, что человека ужалили и ему плохо, не оставайтесь в
стороне - ему может понадобиться срочная помощь, и вы можете ее оказать:
хотя бы вызвать скорую помощь. Обычные противоаллергические препараты
скорее всего не помогут, поэтому без помощи медицинских работников не
обойтись.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Как уберечь надпочечники от перегрузок
приветствует Вас!
Надпочечники представляют собой эндокринные железы в теле человека. Они
имеют ключевое значение в регуляции обмена веществ и адаптации к
некомфортным условиям среды (реакция на стресс). Как уберечь
надпочечники от усталости и обеспечить их нормальное функционирование?
Полезно обратить внимание на питание и образ жизни.
sharer u=https://econet.by/art...share url=https://econet.by/ar...forward
text=https://econet.by...send text=https://econet.by/ar...url
url=https://econet.by/arti...offer url=https://econet.by/ar...tweet
url=https://econet.by/ar...post img1=&source=https://econ...share
link=https://econet.by/a...
Как уберечь надпочечники от перегрузок
Патологии в работе надпочечников могут возникать из-за употребления
синтетических стероидов. Большое значение для их функционирования имеет
психическое состояние человека. Хронический стресс обеспечивает
нежелательную нагрузку на надпочечники, так как им необходимо
производить кортизол - стрессовый гормон - в большом объеме. Через
определенное время они так истощаются, что начинают выбрасывать
кортизола меньше и меньше. Это нежелательное состояние, так как данный
гормон необходим организму.
Здоровье надпочечников
Гормоны и надпочечники
Кортизол влияет на центральную нервную систему: его избыток, как и
недостаток, отражается на самой личности. Когда надпочечники вынуждены
вырабатывать больше кортизола, это негативно сказывается на функциях
нейротрансмиттера серотонина. Если организме наблюдается дефицит
содержания данного гормона, возникают сложности с ночным сном, портится
настроение, возрастает вероятность возникновения различных маний и
фобий. В купе с серьезным стрессом наблюдаются и проблемы со сном.

Заботимся о здоровье надпочечников
* Поможет терапия воспалительного состояния мозга через регенерацию
кишечника.
* Обеспечивать должный объем поступления антиоксидантов (овощей и
фруктов) в пищевом рационе. Антиоксиданты влияют на нейротрансмиттеры и
гормоны.
* Завтрак - сразу по пробуждении.
* Не употреблять пищу стоя.
* Количество приемов пищи - 5 раз в день, чтобы избежать скачков сахара
в крови.
* Пить достаточное количество чистой воды.
* Обеспечить поступление в организм витаминов комплекса В (с кашами,
бобовыми, орехами) и витамина С.
* Обеспечить достаточное время для ночного отдыха.
* Проводить достаточно времени на солнце.
Как уберечь надпочечники от перегрузок
Надпочечники тонко реагируют на стресс. Даже незначительный семейный
конфликт создает ощутимую нагрузку для надпочечников, если имеется
хронический стресс, физические перегрузки. Рекомендуется в выходные дни
отдыхать, а не превращать их в продолжение рабочей недели.
Надпочечники даже после позитивных нагрузок требуют по меньшей мере 1
день паузы для возвращения равновесия и увеличения выброса серотонина.
Это важно помнить! После любого стресса надпочечникам требуется примерно
24-48 час. полноценного отдыха для балансировки гормонального фона.
Это важно для общего состояния организма и надпочечников
* Глазам важны красивые виды.
* Ушам важны ласкающие слух звуки.
* Важны комфортные ароматы и вкусовые ощущения.
* Мы нуждаемся в чувстве спокойствия, защищенности и дружеской атмосфере
дома и на рабочем месте.
* Полезно петь, танцевать, играть.
* Полезно смеяться чем больше - тем лучше.
* Полезны объятия с дорогими вам людьми. Поцелуи тоже в счет.
Чувство счастья даст организму необходимый показатель серотонина,
благотворно действующего на работу надпочечников.
Воздействие серотонина на эмоции максимально ощутимо, когда человек
влюблен. Специалисты пришли к выводу, что содержание данного гормона у
влюбленных людей возрастает на 200 %, а когда возлюбленный не рядом, мы
тоскуем, показатель серотонина падает.
Оберегайте свои надпочечники от перегрузок, избегайте негатива,
стрессов, волнений. Находите в каждом дне радость и приятные моменты.

Как работают мои надпочечники (домашнее тестирование)
Предлагается ответить на вопросы как в начале терапии, так и в процессе
лечения (1 раз в месяц).
Для каждого приведенного симптома ставим балл от 0 до 3 в зависимости от
его частоты: 0 - никогда, 1- каждую неделю; 2- каждый день; 3 -
несколько раз в сутки.
* Тревога,
* депрессивное состояние,
* учащенное мочеиспускание,
* суетливость,
* проблемы с концентрацией внимания,
* головная боль,
* раздражительность,
* дискомфорт в нижнечелюстном суставе / стремление к зубному скрежету,
* безрадостное настроение,
* ухудшение памяти,
* нарушения сна,
* систематические вздохи,
* усиление признаков аллергии,
* нечеткое зрение,
* повышенное \ пониженное давление,
* стойкое чувство усталости,
* отеки на лице,
* усиленное сердцебиение даже в состоянии покоя,
* холодовая непереносимость,
* накопление слоя жира в области талии,
* спазмы мускулатуры,
* слабость мышц,
* скованность шейных мускулов,
* чувствительность к свету,
* тремор рук,
* необходимость в кофеине в утреннее время,
* стабильные запоры,
* стремление к жирной еде,
* обезвоживание,
* усталость во 2-й половине дня,
* газы, вздутие живота
* изжоги,
* раздражительность при отсрочке приема пищи,
* боли в суставах,
* тошнота,
* стремление к соленому,
* стремление к сладкому,
* кусание ногтей и кожи около них.
Итого: 0-15 - норма; 16-30 - начальная стрессовая стадия; 31-45 -
средняя стрессовая стадия; 46+ - абсолютная разбитость и полный упадок
сил. опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем
мир! (C) econet
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и
образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские
консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим
врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии
здоровья.

[Будь-здоров! 2] Применение травы астрагала в народной медицине, лечебные свойства и противопоказания. При раке желудочно-кишечного тракта, горла и ротовой полости
приветствует Вас!
Астрагал
Астрагал шерстистоцветковый (пушистоцветковый, густоцветковый) --
многолетнее лекарственное травянистое растение семейства Бобовые.
В народе астрагал называют волчий горох, кошачий горох, перелет
сладколистный, золототысячник, трава жизни и трава бессмертия. Родовое
название произошло от древне-греческого <<??????????>> -- игральная кость,
изготовленная из бараньих таранных костей, которая по форме напоминает
семена астрагала. Латинское наименование -- Astragalus dasyanthus.
Как выглядит
Внешний вид астрагала шерстистоцветкового.
Высота растения от 15 до 35 см. Надземная часть раскидистая. Стебли
рыжеватого или буро-серого цвета, длиной от 4 до 20 см, мохнатые,
опушенные белыми или желтовато-белыми ворсинками.
Листья сложные, черешковые, серо-зеленого цвета. На каждом листе
находится от 6 до 7 пар овально-продолговатых или ланцетно-продолговатых
листочков, шелковисто-мохнатых и прижатых с обеих сторон.
Прилистники продолговатой или треугольно-ланцетной формы, заостренные,
покрыты рыжеватыми ворсинками. Длина листьев астрагала от 12 до 20 см.
Соцветия астрагала -- овально-округлые головчатые кисти, в каждой
из которых развивается от 10 до 20 желтых цветков мотылькового типа,
размером от 3 до 6 см. Прицветники рыжевато-ворсистые, заостренной
формы. Чашечка мохнатая, колокольчатая с шиловидными зубцами. Парус
с широким ноготком, шерстистый. Лодочка с ворсистой пластинкой, тупой
формы. Завязь и пестик мохнатые. Период цветения -- июнь-июль.
Плоды -- бобы овальной формы с острой или усеченной верхушкой, длиной
около 10 мм. Период плодоношения -- с июля по сентябрь.
Где растет
Произрастает астрагал шерстистоцветковый на юге Европейской части
России, в Украине, Молдове, Венгрии и на Балканах.
Это засухоустойчивое и светолюбивое растение, которое встречается
в дикорастущем виде в степной местности. Также астрагал выращивают
на приусадебных участках в качестве лекарственного растения.
Размножается семенами, посев производят ранней весной.
Подробнее об астрагале смотрите в следующем видео:
Трава, листья, корень, плоды
Астрагал ценится в официальной и народной медицине за богатый химический
состав и уникальное сочетание полезных для организма веществ.
Для получения лекарственного сырья чаще всего заготавливают листья
и стебли астрагала, реже корни.
Химический состав
В составе растения встречаются следующие вещества:
*
флавоноиды;
*
эфирное масло;
*
органические кислоты;
*
дубильные вещества;
*
токоферол;
*
витамин А;
*
витамины группы В;
*
глицирризиновая кислота;
*
дазиантобиозид;
*
аскорбиновая кислота;
*
полисахариды;
*
кумарины;
*
стероиды;
*
железо;
*
фосфор;
*
кальций;
*
кремний;
*
марганец;
*
магний;
*
селен.
Лечебные свойства
Астрагал оказывает следующее лечебное действие:
*
снижает эмоциональное напряжение;
*
успокаивает нервную систему;
*
выводит лишнюю жидкость из организма;
*
уменьшает отечность;
*
понижает кровяное давление;
*
нормализует состав крови;
*
расширяет сосуды сердца и почек;
*
убивает вирусы и бактерии;
*
обезболивает;
*
оказывает противовоспалительное действие;
*
замедляет процессы старения организма;
*
выводит токсины и свободные радикалы;
*
укрепляет иммунитет.
Астрагал шерстистоцветковый обладает доказанным противоопухолевым
действием. Его применяют для лечения доброкачественных и злокачественных
новообразований. Схожими с шестистоцветковым астрагалом лечебными
свойствами обладает также астрагал перепончатый.
Как собирать
Траву собирают в период цветения, когда распускается большинство
цветков. Стебли вместе с цветками срезают секатором на расстоянии 5-210
см от земли. Для продолжения роста астрагала оставляют не менее 1/2 части
растения.
Траву очищают от грязи и поврежденных стеблей и сушат в духовом шкафу
или в автоматической сушилке при температуре 50-255 градусов. Хранят
лекарственное сырье в полотняных мешочках или бумажных конвертах
в темном сухом месте.
Срок годности сырья -- 1 год. На следующий год сбор астрагала производят
на новых местах произрастания.
Корни заготавливают поздней осенью. Их очищают от земли, обрезают
подгнившие участки, тщательно промывают и сушат врассыпную на чистой
газете в темном хорошо проветриваемом помещении при комнатной
температуре. Также корень можно сушить в автоматической сушилке при
температуре 25-228 градусов.
Как применять
С давних времен астрагал используют для приготовления эликсиров
молодости и долголетия. Некоторые виды астрагала также применяют
в кулинарии в качестве пряно-ароматической приправы.
На основе астрагала шерстистоцветкового готовят отвары и настои для
приема внутрь, спринцевания и полоскания. Их применяют для лечения
следующих недугов:
*
артериальная гипертензия;
*
атеросклероз сосудов;
*
сердечная недостаточность;
*
гломерулонефрит;
*
ишемическая болезнь сердца;
*
бронхит;
*
гепатит;
*
астенические состояния;
*
гнойники и раны;
*
вич-инфекция;
*
доброкачественные и злокачественные новообразования;
*
лейкоз;
*
сахарный диабет;
*
расстройства мочеполовой системы;
*
ослабленный иммунитет.
При гипертонии (от давления)
Лечение астрагалом способствует плавному понижению артериального
давления. Также астрагал помогает снять головные боли при гипертонии.
Настой готовят из сушеной травы.
Ингредиенты:
*
Астрагал шерстистоцветковый (трава) -- 1 ст.л.
*
Питьевая вода -- 200 мл.
Как приготовить: Измельчите траву в ступке. На один прием возьмите 1
ст.л. сырья. Залейте его стаканом кипятка и настаивайте под крышкой
в течение трех часов. Профильтруйте настой через марлевую салфетку.
Как использовать: Примите полученный объем настоя в течение дня
небольшими глотками. Курс лечения -- 7 дней, затем сделайте перерыв на 7
дней и повторите курс.
При ИБС (ишемическая болезнь сердца)
При ишемической болезни сердца готовят настой из травы астрагала
на водяной бане. Он наиболее эффективен на начальной стадии ИБС.
Ингредиенты:
*
Астрагал шерстистоцветковый (трава) -- 10 г.
*
Питьевая вода -- 200 мл.
Как приготовить: Залейте лекарственное сырье водой в эмалированной
посуде. Подержите настой на водяной бане в течение 15 минут. Остудите
и профильтруйте через марлевую салфетку. Доведите объем средства
с помощью кипяченой воды до 200 мл. Храните настой не более 2-х дней
в холодильнике.
Как использовать: Принимайте 3-24 раза в день по 2 ст.л. средства. Курс
приема согласуйте с лечащим врачом.
При ВИЧ-инфекции
При ВИЧ-инфекции астрагал принимают в качестве общеукрепляющего
и иммуностимулирующего средства. Астрагал не излечит от вируса, однако
поможет замедлить разрушение иммунных клеток. При ВИЧ-инфекции готовят
настойку на корнях растения.
Ингредиенты:
*
Корень астрагала шерстистоцветкового -- 1 ст.л.
*
Питьевая вода -- 200 мл.
Как приготовить: Измельчите сушеный корень в ступке или кофемолке.
Вскипятите воду. Поместите порошок в термос и залейте его кипятком.
Дайте средству настояться в течение 15 минут, затем охладите
и профильтруйте.
Как использовать: Принимайте средство утром и вечером по 3 ст.л. Курс
приема -- 1 месяц.
При онкологии
При любом типе рака астрагал принимают в виде настоев в качестве
противоопухолевого и общеукрепляющего средства. Курс приема назначает
лечащий врач.
При женских онкологических заболеваниях -- миома матки, рак шейки
и яичников, на основе травы астрагала готовят отвар для спринцевания.
Данное средство также применяют от кисты яичников.
Отвар для спринцевания
Ингредиенты:
*
Астрагал шерстистоцветковый (трава) -- 2 ст.л.
*
Питьевая вода -- 500 мл.
Как приготовить: Залейте сырье кипятком и проварите его на медленном
огне в течение 10 минут. Дайте настояться около часа. Остудите средство
при комнатной температуре и тщательно профильтруйте его несколько раз
через марлевую салфетку. Объема средства хватает на два применения.
Как использовать: Проводите спринцевания дважды в день, используя для
одной процедуры 1/2 полученного объема отвара.
При раке желудочно-кишечного тракта, горла и ротовой полости готовят
настой астрагала с медом для приема внутрь.
Настой с медом
Ингредиенты:
*
Астрагал шерстистоцветковый (трава) -- 20 г.
*
Натуральный мед -- 200 г.
Как приготовить: Измельчите астрагал. Смешайте мед и порошок. Подогрейте
в средство на водяной бане в течение 10 минут.
Как использовать: Разведите 5 ст.л. медового настоя в 100 мл кипяченой
воды или молока. Принимайте средство в течение дня небольшими глотками.
Настойка астрагала
На основе корня астрагала шерстистоцветкового можно приготовить
спиртовую настойку. Ее принимают при заболеваниях верхних дыхательных
путей, ЛОР-заболеваниях, депрессиях, простуде, мигрени, а также
в качестве профилактического, общеукрепляющего и омолаживающего
средства. Также настойку используют как один из ингредиентов в некоторых
народных рецептах.
Ингредиенты:
*
Корень астрагала шерстистоцветкового -- 50 г.
*
Пищевой спирт (70%) -- 300 мл.
Как приготовить: Измельчите корни. Поместите их в стеклянную тару
и залейте спиртом. Дайте средству настояться в течение 10 дней в темном
месте при комнатной температуре. Периодически встряхивайте настойку.
По истечении срока процедите ее через марлевую салфетку.
Как использовать: Разведите 20 капель средства кипяченой водой, соком
или травяным чаем. Курс приема -- 1 неделя.
Лекарственные препараты с астрагалом
На основе астрагала производят различные биологически активные добавки
и лекарственные препараты в виде таблеток, капсул, спиртового экстракта,
сиропа и чайного напитка.
Противопоказания
Астрагал имеет следующие противопоказания к применению:
*
индивидуальная непереносимость;
*
склонность к аллергии;
*
артериальная гипотензия;
*
беременность;
*
период лактации.
Также от применения астрагала необходимо отказаться в период обострения
заболеваний почек, которые сопровождаются сильной отечностью.
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы и при онкологии прием
астрагала шерстистоцветкового возможен только под наблюдением лечащего
врача.
Можно ли купить астрагал в аптеке
Астрагал шерстистоцветковый можно купить в аптеке.
Распространение и численность растений рода Астрагал регулируется
законом и его бесконтрольный сбор и заготовка запрещены.
Астрагал шерстистоцветковый, конечно, можно вырастить самостоятельно,
однако намного проще приобрести готовое сырье в аптечных сетях или
в интернет-магазинах, специализирующихся на продаже гомеопатических
препаратов и лекарственного сырья.
Средняя стоимость измельченной травы или корня астрагала
шерстистоцветкового -- 85 рублей за упаковку 25 граммов.
Инструкция от том, как заваривать астрагал. размещена на упаковке. Срок
годности -- 2 года. Готовые отвары и настои на основе астрагала хранятся
не более 2-х суток в холодильнике.
Классификация
Астрагал шерстистоцветковый имеет следующую таксонометрическую
классификацию:
*
отдел: Цветковые;
*
класс: Двудольные;
*
порядок: Бобовоцветные;
*
семейство: Бобовые;
*
род: Астрагал;
*
вид: Астрагал шерстистоцветковый.
Разновидности
Род Астрагал один из разнообразных родов. Он насчитывает около 2500
видов и включает в себя такие жизненные формы, как полукустарники,
кустарники, трава. Многие виды астрагала имеют лекарственные свойства,
и их используют в народной медицине.
Среди наиболее распространенных видов выделяют следующие:
*
шерстистоцветковый;
*
перепончатый;
*
белостебельный;
*
песчаный;
*
нутовый;
*
серпоплодный;
*
солодколистный;
*
эспарцетовый;
*
повислоцветковый;
*
густоветвистый;
*
астрагал Сиверса;
*
астрагал Цингера.
Некоторые виды астрагала находятся под угрозой исчезновения и занесены
в Красную Книгу. К ним относятся астрагал датский, чашечный,
вздуточашечный, холодный, ложнотатарский и яичкоплодный. Сбор
и заготовка этих видов строго запрещена.

[Будь-здоров! 2] Не только средство против старения: что такое коллаген, для чего он нужен и где его взять
приветствует Вас!
19:30, 6 мая
Коллаген в пище / Pexels
Сегодня коллаген не только средство для борьбы с морщинами. Еда, кремы
для кожи, БАДы и различные порошки буквально кричат, что коллаген - это
путь к здоровому и энергичному организму. Но так ли нам нужны продукты,
богатые коллагеном?
Источник:
Cleveland Clinic

Что такое коллаген
Коллаген - это белок, причем самый распространенный в организме
человека. Он есть в мышцах, костях, сухожилиях, связках, органах,
кровеносных сосудах, коже, слизистой оболочке кишечника, волосах и
других соединительных тканях.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Хочешь жить дольше - ешь меньше: неожиданное открытие ученых
https://health.24tv.ua/ru/dieta-i-starenie-uchenye-obnaruzhili-svjaz-mezhdu-ogranicheniem-kalorij-i-dolgoletiem-zdorove-24_n2545020

Уровень коллагена невозможно измерить, но мы сразу замечаем, когда он
начинает падать. Количество коллагена уменьшается с возрастом, что
приводит к таким последствиям:
морщины и дряблая кожа;
более жесткие и менее гибкие сухожилия и связки;
сокращение, ослабление мышц;
боль в суставах, или остеоартрит;
проблемы с ЖКТ из-за истончения слизистой оболочки пищеварительного тракта.
Однако, кроме старения, основная причина, почему людям не хватает
коллагена, - это неправильное питание. Организм не сможет вырабатывать
коллаген, если в нем нет необходимых элементов.
Продукты, богатые коллагеном
Костный бульон. Медленный процесс кипячения костей и соединительных
тканей в воде позволяет коллагену расщепляться на желатин, который легче
усваивается организмом. Кроме коллагена, костный бульон также содержит
важные аминокислоты и минералы.
Иначе говоря, костный бульон извлекает коллаген из говяжьих, куриных или
рыбных костей, оставляя ароматную жидкость, которую можно пить сразу или
использовать в других блюдах. Большинство рецептов костного бульона
требуют медленного кипячения костей в воде - на плите или в мультиварке
- в течение одного или двух дней.
Рыба и моллюски. Рыба, а особенно ее кожа и чешуя, - это отличный
источник коллагена. Этот морской коллаген имеет высокую биодоступность,
то есть усваивается организмом эффективнее, чем коллаген из других
источников.
Кроме того, морской коллаген состоит в основном из коллагена типа I,
который способствует здоровью и эластичности кожи, костей, сухожилий и
других тканей.
Курица. Курица, особенно куриный хрящ, - природный источник коллагена.
Она богата коллагеном типа II, который полезен для здоровья суставов и
может помочь облегчить симптомы артрита. При покупке курицы с целью
добавления в рацион коллагена лучше выбирать куриные крылышки или мясо с
кожей.
Говядина. Употребление бычьего коллагена повышает уровень коллагена типа
I и III. Эти типы коллагена необходимы для здоровья и прочности кожи,
костей, сухожилий, волокнистых хрящей, соединительной ткани и зубов. В
этом случае лучше выбирать части говядины, у которых больше сухожилия,
например, короткие ребра.
Продукты, способствующие выработке коллагена
Яичные белки - это источник пролина. Это одна из аминокислот,
необходимых для коллагена. Яйца можно есть по-разному: сделать омлет,
сварить вкрутую или всмятку. К тому же это источник белка, поэтому в
рационе появятся дополнительные питательные вещества.
Чеснок сам по себе не содержит коллагена, но способствует его выработке
в организме благодаря сере. Именно она может играть важную роль в
выработке коллагена и предотвращении его разрушения в организме.
Молочные продукты также могут косвенно поддерживать выработку коллагена
в организме благодаря двум аминокислотам - пролина и глицина, которые
являются ключевыми компонентами молекул коллагена.
Эти аминокислоты играют важную роль в синтезе коллагена, помогая
поддерживать эластичность кожи, укреплять кости и здоровье суставов.
Кроме того, другие питательные вещества, такие как кальций и витамин D,
содержащиеся в молочных продуктах, действуют синергично, поддерживая
общее здоровье костей.
Кешью, хотя и не содержат коллаген без посредничества, играют важную
роль в его выработке. Он богат медью - минералом, который играет
решающую роль в выработке коллагена и эластина.
Эластин, как и коллаген, придает коже прочность и гибкость. Также кешью
является источником цинка - еще одного микроэлемента, жизненно важного
для восстановления и выработки коллагена.
Для производства коллагена также необходим витамин С. Его можно
получить, употребляя фрукты и овощи, в том числе цитрусовые, красный и
зеленый перец, помидоры, темно-зеленые листовые овощи (брокколи,
капусту, брюссельскую капусту).

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Как снять головную боль без таблеток: простые лайфхаки в домашних условиях
приветствует Вас!
Внезапно голова разболелась: какие могут быть причины? Что делать, если
очень болит голова, а таблеток нет под рукой? Эффективные методы
купирования симптомов мигрени без лекарств. Рекомендации по профилактике.
Содержание:
Голова разболелась: причины
Как снять головную боль без таблеток: эффективные методы
Что надо делать чтобы не болела голова: различаем первичную и вторичную боль
Профилактические меры
Головная боль -- распространенное явление, с которым периодически
сталкивается любой человек. Фармацевтическая отрасль предлагает широкий
выбор медикаментов для быстрого купирования симптомов мигрени. Однако по
ряду причин не всегда есть возможность принять таблетку (беременность,
период лактация и т. д.). Наконец, обезболивающих может просто не
оказаться вовремя под рукой. Как быть в этом случае?
В настоящем обзоре Вы найдете ответ на вопрос, как мне избавиться от
головной боли без лекарств. Мы собрали в одном месте самые эффективные
методики и готовы поделиться ими с Вами.
Голова разболелась: причины
В современном мире существует много факторов, провоцирующих появление
признаков мигрени. Рассмотрим основные из них:
* перепады атмосферного давления,
* перенапряжение на работе,
* стрессовые ситуации,
* головная боль может появиться на фоне депрессии,
* ведение неправильного образа жизни (злоупотребление алкоголем, курение),
* недостаток сна и отдыха,
* гормональные изменения в организме,
* следствие различных заболеваний (например, артериальная гипертензия
или синусит),
* перенапряжение глазных мышц.

Головная боль может развиться под действием широкого перечня факторов.
Медики едины во мнении, что такое состояние ни в коем случае нельзя
терпеть. При мигрени отмечается разрушение нервных окончаний и клеток
головного мозга. Если игнорировать эту проблему, она может приобрести
хронический характер. Поэтому важно знать, что сделать от боли в голове
и начать вовремя действовать.
Как снять головную боль без таблеток: эффективные методы
Итак, у Вас внезапно появились острые симптомы мигрени, а таблеток не
оказалось под рукой. Соответственно встает вопрос -- чем снять боль в голове?
На самом деле лекарства это далеко не единственный способ, что быстро
помогает от головной боли. Помимо фармакологических средств, есть еще
много проверенных методов, к которым люди прибегали в разные времена.
Сюда можно отнести специальные упражнения и практики, обогащение
организма свежим воздухом, водные процедуры и т.д. Рассмотрим каждый
способ более подробно по порядку.
Проветривание
Бризер в квартире
Наверно многие из Вас замечали, что после длительного нахождения в
замкнутом пространстве начинает ``гудеть'' голова. Причина такого
состояния банальная -- нехватка кислорода и повышение концентрации
углекислого газа. В таких условиях сосуды головного мозга начинают
сужаться, вследствие чего появляются болевые ощущения.
В данном случае ответ на вопрос, как сделать так чтобы не болела голова,
буквально на поверхности. Необходимо просто обеспечить свободное
поступление чистого воздуха в помещение. Для достаточно хорошо
проветрить комнату.

Если Вы проживаете возле оживленных трасс или промышленных объектов, то
открытые окна будут не самой лучшей идеей -- пыль и вредные газы будут
свободно проникать внутрь. На этот случай есть эффективное решение:
установка бризера. Система приточной вентиляции будет эффективно очищать
воздушные потоки с улицы и обеспечивать непрерывное поступление чистого
кислорода.
Массаж
Массаж головы
Массаж является действенным методом, который поможет снять головную боль
в домашних условиях. Он может быть двух видов:
1. Точечный (акупрессура) -- это специальная техника, которая заключается
в надавливании на определенные точки на теле человека для лечения
различных заболеваний (включая мигрень) и улучшения общего состояния
организма. Такой массаж основан на принципах китайской медицины.
Например, для снятия головной боли нажимают на следующие места: точка
между бровями (<<Инь-тан>>), две точки под скулами по бокам носовых пазух
(<<Цзюй-ляо>>), две точки в середине между началом позвоночника и ухом
(<<Тянь-Чжу>>) и др.
2. Общий -- помогает снять спазмы и улучшает кровообращение. Можно
легкими движениями массировать область вокруг шеи и плеч, а также виски
и лоб. Необходимо избегать сильного давления на голову и шею.
Водная терапия
Принять душ или ванну
Очень часто головная боль становится следствием сильного перенапряжения
и стресса. Расслабиться и восстановиться поможет прием теплой ванны или
душа.
Тепло будет способствовать расширению сосудов и снятию спазмов. Чтобы
усилить эффект можно добавить в воду пару капель специальных
ароматических веществ. Например, это может быть лавандовое, сандаловое,
липовое, мятное или эвкалиптовое эфирное масло. Давно установлено, что
эти вещества оказывают успокаивающий эффект и улучшают сон, а значит
высока вероятность того, что после приема такой ароматической ванны
быстро пройдут симптомы мигрени.
Восстановление водного баланса при головной боли Если Вы озадачились
вопросом, как мне избавиться от головной боли, то постарайтесь
вспомнить, сколько жидкости обычно выпиваете в течение дня.
Обезвоживание одна из возможных причин появления симптомов мигрени.
Особенно остро это ощущается в жаркие дни. Недостаток жидкости приводит
к активному сокращению клеток в головном мозге, что вызывает боль.
Поэтому не забывайте ежедневно выпивать достаточное количество жидкости.
Для взрослого человека эта норма составляет примерно 1-1,5 литра чистой
воды.
Пересмотр питания
Имбирь, лимон и мята от головной боли
Возможно кому-то это покажется странным, однако в ряде случаев головные
боли может вызывать употребление некоторых видов продуктов. Например,
она частый ``гость'' у людей, злоупотребляющих алкоголем, продуктами с
высоким содержанием кофеина (чай, кофе, некоторые виды сладкой
газированной воды), шоколад (помимо кофеина в нем также содержится
бета-фенилэтиламин, который приводит к расширению кровеносных сосудов
мозга), различные копчености (колбасы, сосиски и т.д.).
Если Вы страдаете от частых головных болей, то необходимо ограничить
употребление перечисленных выше продуктов и ввести в свой рацион
``антиподы'', богатые:
* магнием (орехи, семена, фасоль, шпинат) -- этот компонент помогает
расслабить мышцы и уменьшить напряжение,
* витамином В (молочная продукция, яйца, зеленые овощи) -- он улучшает
кровообращение и способствует снижению общего напряжения,
* кофе можно заменить имбирным чаем с добавлением небольшого количества
заварки и меда. Такой напиток не только снимет головную боль, но и будет
отличным профилактическим средством от простудных заболеваний.
Что надо делать чтобы не болела голова: различаем первичную и вторичную боль
Чтобы разобраться, чем снять боль в голове, необходимо понимать истинную
ее причину. Врачи выделяют два вида головной боли:
1. Первичная -- возникает под действием внешних факторов и не имеет
структурной и метаболической причины. Описанные выше методы помогут
быстро убрать такую головную боль без лекарств.
2. Вторичная -- в этом случае симптомы мигрени являются следствием
заболевания или какого-либо патологического процесса, протекающего
внутри организма. Это может быть: опухоль головного мозга, гипертония,
болезнь Лайма, внутримозговая гематома и т.д.
Насколько эффективно будет лечение при регулярных головных болях, во
многом зависит от точности диагноза и своевременного выявления истинных
причин развития такого состояния. Поэтому даже, если Вам удалось на
время купировать симптомы мигрени, при часто повторяющихся обострениях
обязательно обратитесь к врачу.
Профилактические меры
Чай с корицей от головной боли
При усилении головных болей некоторые люди сразу начинают паниковать и
думать о самом плохом. Действительно, мигрень может быть следствием
серьезного заболевания. Однако чаще эти симптомы проявляются, как
результат неправильного образа жизни.
Достичь стойкой ``ремиссии'' помогут следующие профилактические мероприятия:
* почаще бывайте на свежем воздухе и не забывайте ежедневно проветривать
квартиру,
* пересмотрите свой рацион (еда должна быть легкой для пищеварения и
богатой полезными микроэлементами),
* контролируйте количество выпитой жидкости, чтобы избежать появления
симптомов обезвоживания,
* соблюдайте правильный режим сна и бодрствования,
* по возможности всячески избегайте стрессовых ситуаций и перенапряжения,
* чередуйте работу с отдыхом (люди, которые постоянно загружены делами
часто страдают от головных болей),
* избавьтесь от вредных привычек (алкоголь, курение).

Если головная боль становится частой и интенсивной, обязательно
обратитесь к врачу для точной диагностики и лечения. Желаем Вам крепкого
здоровья и хорошего настроения!
Автор: Кристина Дульнева

[Будь-здоров! 2] Чай каркаде: польза и вред для здоровья народная медицина
приветствует Вас!
Чай каркаде - травяной напиток из цветков гибискуса (суданской розы) с
кисло-сладким привкусом. Имеет ярко-красный цвет

История каркаде
В древности чай каркаде считался напитком для избранных - для людей
высшего сословия. Например, арабы использовали его для лечения всех
недугов. Также из лепестков гибискуса варили желе и варенье. Египтяне
клали каркаде в гробницы при захоронении богатых людей.
Существует более сотни видов каркаде. В основном, этот чай растет в
мягком климате - в Индии (родина каркаде), Цейлоне, Шри-Ланке. Во многие
странах Востока и Азии каркаде считается национальным напитком.
В европейских странах ярко-красный напиток появился только в 18 веке. В
России - примерно полвека назад.
Состав и калорийность
Калорийность на 100 грамм
37 ккал
Жиры
0,7 г
Углеводы
7 г
Белки
0,4 г
Польза каркаде
Секрет чая каркаде скрывается в его составе. Он содержит множество
минералов, витаминов и полезных веществ, среди которых - бета-каротин,
витамины группы В (В2, В5, В6, В9, В12), А, С, РР. Есть калий, кальций,
магний, фосфор и натрий.
Чай каркаде влияет на артериальное давление. Теплый напиток повышает
давление и помогает взбодриться. Холодный напиток, наоборот, снижает
давление и успокаивает.
Гибискус обладает мочегонным и слабительным эффектом, линолевая кислота
понижает холестерин и предупреждает появление бляшек на стенках сосудов.
Также он борется с бактериями и вирусными инфекциями, поэтому чай
особенно полезен в осенне-зимний период при простуде. Лимонная кислота
поддерживает иммунитет.
Ярко-красный цвет чай приобретает благодаря веществу антоциану. Оно
укрепляет стенки кровеносных сосудов и благотворно влияет на весь
организм. Кальций и фосфор укрепляют кости, зубы, волосы и ногти.
Вред каркаде
Чай каркаде не рекомендуется людям с повышенной кислотностью в желудке,
гастритом и язвенной болезнью. А также тем, кто принимает гормональные
препараты и страдает желчекаменной болезнью.
Гибискус вреден беременным женщинам и планирующим зачать ребенка. Чай
каркаде - натуральный эстроген: он стимулирует сокращение матки и
блокирует созревание яйцеклеток.
Не стоит также забывать про индивидуальную непереносимость продукта.

На заметку
Знакомимся с природной аптечкой: чем полезен ромашковый чай
Применение в медицине
Диетологи рекомендуют чай каркаде при похудении, а также в жаркую пору.
Напиток предотвращает обезвоживание. Также его используют после пищевых
отравлений (при рвоте и диареи). Еще подходит для нормализации
кислотно-щелочной и водного баланса в организме.

- Ярко-красный цвет каркаде говорит о том, то в нем содержится много
антоцианов - это антиоксиданты, которые сохраняют витамин С. Еще там
есть рутин, который укрепляет сердечно-сосудистую систему и мелкие
капилляры, в частности. Чай каркаде обладает мочегонным действием,
расширяет сосуды. Поэтому напиток полезен людям, страдающим
сердечно-сосудистыми заболеваниями. Еще он оказывает желчегонный эффект.
Хорошо влияет на печень, выводит токсины. Все это помогает при борьбе с
лишним весом и похмельном синдроме, - рассказала диетолог Елена
Соломатина, кандидат медицинских наук.
Применение в кулинарии
Чай каркаде готовится очень просто. Лепестки гибискуса заливают кипятком
и настаивают. По вкусу добавляют в него мед или сахар.
Чай каркаде еще добавляют в сладкие десерты и мясные гарниры, чтобы
придать блюду пикантность и необычный привкус.
Суфле из каркаде
Нежный десерт получается с пряными нотками и легкой кислинкой. Правда,
чтобы его приготовить, придется постараться и выделить на готовку
примерно 1,5 часа. Но поверьте, оно того стоит

Каркаде
10 г
Желатин (быстрорастворимый)
12 г
Вода
200 мл
Сахар
2 столовые ложки
Сушеная мята
0,5 чайных ложки
Сушеная мелисса
0,5 чайных ложки
Сушеный розмарин
0,3 чайных ложки
Имбирь
1 шт.
Каркаде залить холодной водой, добавить туда сахар, мелиссу, розмарин,
мяту и измельченный имбирь. Смесь поставить на огонь и держать 10 минут
после закипания. Отвар процедить через сито. Добавить желатин. Смесь
взбить до получения воздушной пенки. Массу выложить в подготовленную
форму, поставить на 3-4 часа в холодильник.
Стейк в маринаде из каркаде
Вариант традиционного стейка на гриле в необычном маринаде. Каркаде
придает мясному блюду пикантный кисло-сладкий вкус. Кроме того, блюдо
получается необычайно легким, после которого не возникает чувство тяжести

Свинина
1,3 кг
Каркаде
2 столовые ложки
Имбирь
30 г
Лук репчатый
3 шт.
Соль и перец
по вкусу
Мед
1 чайная ложка
Базилик
1 чайная ложка
Соевый соус
5 столовых ложек
Каркаде залить стаканом кипятка, оставить до самостоятельного остывания.
К нарезанному мясо добавить измельченный имбирь, лук, соль, острый
перец, мед, базилик, чай каркаде и соевый соус. Всю массу перемешать и
оставить на ночь мариноваться. Стейк жарить на гриле до золотистой
корочки. Подавать с овощами.
Как выбрать и хранить
Покупайте чай каркаде на рынке, где его продают на развес. Так вы
сможете проверить качество засушенных лепестков. Если листики ломаются с
хрустом, продукт качественный, его можно брать. Если каркаде не
крошится, то цветки высушены неправильно, чай не пригоден к употреблению.
Условия хранения. После покупки каркаде пересыпьте в полотняный мешочек
или стеклянную банку с крышкой. Держать в сухом, затемненном месте,
вдали от прямых солнечных лучей и газовой плиты.
Татьяна МысоваАвтор КП
Елена СоломатинаДиетолог, кандидат медицинских наук

[Будь-здоров! 2] Медицинская история. И тут в палату врывается кудесник, весёлый и хладнокровный боец спецназа медицины, <<Не бзди, сынок -- прорвёмся! День медсестер - США
приветствует Вас!
Прорвёмся!

И одну
политбеседу
Повторял:
-- Не унывай!
<<Василий Тёркин>>
Александр Твардовский

Уныние -- давний смертельный враг успеха и благополучия.
Это хорошо известно и военным и медикам и священнослужителям.
Последние даже занесли его в список семи смертных грехов
Почитаемый и в западной и в восточной церкви святой и философ Иоанн
Лествичник пишет об унынии так:
<<Уныние есть расслабление души, изнеможение ума... оболгатель Бога, будто
Он немилосерд и нечеловеколюбив>> (Лествица 13:2)>>.

Особенно опасно уныние для больного человека.
И я могу с гордостью сказать -- никогда не упускаю случая приободрить
своих пациентов, повеселить, отвлечь.
По слухам -- вроде как неплохо получается ...
Однако понимание важности борьбы с унынием, умение бороться с ней --
врачебным дипломом не гарантируется.
Необходим жизненный опыт, зачастую нелёгкий личный опыт.
Уход за близкими -- самый верный способ приобрести его.
Самое главное -- понять, что может приободрить и повеселить, что для
конкретного человека сработает, а что нет.
С мамой было просто, её угнетало, что она стала обузой и что я, бросив
работу для ухода и координации её лечения, несу непоправимые убытки и
ущербы: вот ты тут со мной сидишь, а ведь ты уже не в университете на
зарплате, частная практика -- она такая, не работаешь -- так и денег не
будет...
Она всегда была держателем семейного общака и, даже болея, беспокоилась
о финансовом состоянии семьи.
Пришлось пойти на обман: мам, ну не работаю -- так и зачем, деньги есть,
хватит, дом и машина выплачены, страховки уплачены, долгов нет, чего
беспокоиться...
Дом выплачен?!?
И умиротворение сходило на мамино лицо и на сердце у неё становилось
легче -- дом, ей сильно полюбившийся, принадлежит семье, есть гнездо,
есть куда вернуться из больницы... она успокаивалась и засыпала,
улыбаясь во сне...

А вот с отцом нужен был другой подход, эрудированный полиглот и меломан
-- он сильно скучал в больнице по своему компьютеру и своему кругу общения.
Его жизнелюбие и жадное любопытство нуждались в газетах, разговорах,
посетителях, музыке.
Всё это достаточно эффективно работало в течении всех многочисленных
поступлений в больницы, где старый солдат одерживал одну победу за
другой, опять и опять оставляя смерть в дураках.
Последняя его ходка, однако, запомнилась мне больше всего...
Всё началось с возобновления сердечных приступов, хорошо известных и мне
и отцу.
Их не было уже лет 7, с момента операции -- они вернулись, сначала при
нагрузке, затем и в покое, лекарства довели до максимума, они перестали
помогать...закрывался один из главных сосудов, возможно -- и самый главный...
Делать нечего, папа, надо ехать, сдаваться.
Вызвали специализированную скорую и приземлились в реанимации,
капельницы, ему полегчало.
Прибежал наш любимый кардиолог, маленький толстенький бешено умный и
добрый индус, кудесник и мудрец, спасавший отца много раз -- галопом на
ангиографию, срочно!
И я с ними, как обычно.
Ангиография закончилась, индус вышел мрачный, задумчивый... там тяжёлая
патология, Миша, я боюсь трогать.
Не бойтесь, мы вам верим, вы нас и не из такого вывозили!
Нет, Миша, из такого не вывезешь, никто не возьмётся, кроме пары-тройки
виртуозов...
Мнда... индус нам ищет виртуоза, отказы приходят один за другим.
Отчаяние начинает меня подтачивать, не поддаюсь и отцу не даю --
организую посещения, чтение новостей и всяческой развлекухи.
Одна из посетительниц, моя старинная приятельница, знала моего отца
очень хорошо, да и он ей очень симпатизировал, подыгрывая мне, с жаром
рассказала о каком-то редчайшем астрономическом феномене, который
случится через месяц, а следующий раз -- через 590 лет и который надо
обязательно посмотреть!
Мендель Бенционович -- обязательно!!
Отец, мягко улыбнувшись, пообещал: обязательно, дорогуша, посмотрю!
Возможно, правда -- с другой стороны...
Пауза.
Первым засмеялся отец, мы тоже прыснули.
А к утру появилась надежда -- один гуру взялся попробовать, наш индус его
упросил, переводим в другой госпиталь.
Как мы выжили перевод -- ума не приложу!
Реанимация -- реанимационная машина -- реанимация -- с тикающей бомбой на
носилках под капельницами...
Велики дела твои!
И тут в палату врывается кудесник, весёлый и хладнокровный боец спецназа
медицины, спустившийся с Олимпа для совершенно безнадёжного дела
кардиолог, южноафриканский еврей с британским акцентом, свободно
говорящий на идиш!!
У меня голова пошла кругом от их болтовни, они быстро всё обговорили,
отец здорово повеселел при звуках языка его детства...
Уходя, Стив напомнил отцу хорошо знакомую ему неприличную поговорку на
идише: коли свадьба так дорого обошлась -- давайте уж хоть невесту трахнем!!
Мы засмеялись, он ушёл готовиться, мы стали прощаться...
От многих знаний... будучи врачом, я понимал -- вижу я отца последний раз.
Мы поцеловались, отчаяние сжало мне сердце -- а мой маленький храбрый
солдат, идущий в свой последний бой -- обернулся в дверях операционной и
сказал, подмигнув:
<<Не бзди, сынок -- прорвёмся!>>

Послесловие.

Стив не зря слыл кудесником -- ему удалось невозможное, он ухитрился
восстановить кровоток самого главного сосуда.
Отец, по словам Стива, пел песни, а в самых тяжёлых моментах операции
матюкался на всех известных ему языках.
Тремя днями позже отец вернулся домой и прожил ещё два года полноценной
жизни...
К чему я вам это рассказал?
Приметесь унывать, почувствуете, что уныние и отчаяние лапает ваше
сердце холодными ладонями -- вспомните задорный завет моего отца:
-- Не бзди -- прорвёмся!

[Будь-здоров! 2] Деревянные доски для нарезки: действительно ли они так опасны
приветствует Вас!
Деревянные, пластиковые или стеклянные - какую доску для нарезки выбрать -
09:56, 6 мая
Доски для нарезки / Unsplash
Деревянные доски обычно имеют большую популярность. Хотя долгое время
считалось, что пластиковые доски более гигиеничны чем деревянные. Их
легко очистить, и они меньше впитывают жидкость, что снижает риск
размножения бактерий. Однако исследования это мнение не подтверждают.
Источник:
USDA

На доске остаются бактерии
Деревянные поверхности могут впитывать жидкости, в том числе сок из
сырого мяса - это создает идеальные условия для размножения бактерий. Но
некоторые исследования показали, что деревянные доски обладают
естественными антимикробными свойствами. Например, ученые обнаружили,
что бактерии не выживают долго на поверхности деревянных досок.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Почему после еды хочется спать
https://health.24tv.ua/ru/pochemu-vy-chuvstvuete-sonlivost-posle-edy-zdorove-24_n2545120

С другой стороны, было исследование, которое показывает, что даже после
интенсивного мытья и ополаскивания некоторые виды микробов все еще
присутствуют на кухонных досках. Бактерии колонизируют пористые
поверхности деревянных досок и образуют опасные биопленки.
Поэтому деревянные доски требуют регулярной дезинфекции и обработки
минеральным маслом для предотвращения высыхания и растрескивания. Они не
подходят для мытья в посудомоечной машине, а неправильная сушка может
привести к образованию плесени.
Бамбуковые доски
Бамбук - экологически чистый и возобновляемый ресурс. Бамбуковые доски
легкие и прочные, что делает их более устойчивыми к поглощению влаги и
бактерий. Не затупляют ножи.
Недостатки:
требуют ухода с применением минерального масла;
дороже других вариантов;
нельзя мыть в посудомоечной машине, во избежание раздувания и трещин.
Пластиковые доски для мытья посуды
Пластиковые доски легко чистить и можно мыть в посудомоечной машине. Они
доступны в разных цветах, что позволяет легко организовать работу на
кухне по принципу кодирования цветов для предотвращения перекрестного
заражения. Важно выбирать доски из качественного пластика, который не
будет впитывать запахи и разрушаться под воздействием ножей.
Недостатки:
порезы от ножей могут создавать углубления, в которых накапливаются
бактерии;
быстро изнашиваются и требуют более частой замены по сравнению с
деревянными;
могут быть слишком легкими и скользить по столешнице.
Стеклянные разделочные доски стеклянные
Стекло не впитывает запахи и жидкости, поэтому не становится средой для
размножения бактерий. Это делает его одним из самых гигиеничных
вариантов для нарезания продуктов. Стеклянные доски легко очищаются от
остатков пищи и жира. Их можно мыть вручную или в посудомоечной машине,
что экономит время и усилия.
Недостатки:
быстро тупятся лезвия ножей;
скользкие и шумные при нарезке;
могут разбиться.
Как ухаживать за досками
Вопрос безопасности пищевых продуктов зависит не так от материала
разделочной доски, как от правильного ухода за ней.
Имейте по крайней мере две разделочные доски: одну для сырого мяса,
птицы и рыбы, а другую - для готовых продуктов, фруктов и овощей. Это
поможет избежать перекрестного загрязнения.
Правильный уход за досками:
1. Очищайте доски горячей водой с мылом после каждого использования,
особенно после работы с сырым мясом или рыбой.
2. Регулярно дезинфицируйте доски. Это можно сделать, используя раствор
разбавленного отбеливателя (1 столовая ложка хлорного отбеливателя на 4
литра воды). Не забудьте тщательно прополоскать доски чистой водой после
дезинфекции.
3. Пластиковые и деревянные доски со временем получают глубокие
царапины, которые сложно очистить. Такие доски следует заменять.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Вода нужна всем живым организмам. Когда пить воду: до еды, во время или после?
приветствует Вас!
Вода нужна всем живым организмам -- это аксиома. Она должна быть
очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а
обычный сладкий напиток. А вот в вопросах, сколько нужно воды человеку и
как ее правильно пить, не всегда всем все понятно. Давайте разбираться!
Вода нужна всем живым организмам -- это аксиома. Она должна быть
очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а
обычный сладкий напиток.
Зачем нам вода?
Человеческое тело на две трети состоит из воды, которая принимает
участие во всех биохимических процессах организма. 70% воды содержится
во внутриклеточной жидкости, 20% -- в составе лимфы и тканевой жидкости,
7% -- в плазме крови и оставшиеся 3% -- в других отделах организма,
включая спинномозговую жидкость и просветы кишечника. Кроме того, вода в
организме исполняет функции растворителя, смазывающего вещества,
регулятора температуры тела, транспортировщика питательных веществ и
продуктов метаболизма. Вполне очевидно, что недостаток воды приводит к
проблемам со здоровьем.
Вода и тренировки
Вода нужна всем живым организмам -- это аксиома. Она должна быть
очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а
обычный сладкий напиток.-2
В советское время спортсменам не разрешали пить воду во время тренировок
и соревнований. Считалось, что это усиливает нагрузку на сердце. Но на
самом деле во время интенсивных спортивных нагрузок повышается
температура тела и усиливается потоотделение. За час усиленных
тренировок атлет теряет до литра жидкости. А поскольку из тела уходит
влага, кровь становится более вязкой, и ей труднее циркулировать по
сосудам. В результате клетки не получают вовремя кислород и не могут
быстро избавиться от продуктов распада. Появляются усталость и сухость
во рту, снижается скорость обмена веществ, нарушается терморегуляция.
Чтобы предотвратить эти неприятные явления, надо пить воду во время
тренировки.
Современные спортивные врачи считают, что воду пить нужно понемногу --
около 200-500 мл в час. А вот от обильного питья лучше воздерживаться --
это может привести к проблемам со здоровьем.
В какое время лучше пить воду?
Вода нужна всем живым организмам -- это аксиома. Она должна быть
очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а
обычный сладкий напиток.-3
Все рекомендации употреблять воду в определенное время суток для решения
каких-то проблем со здоровьем не имеют никакой научной основы. К мифам
относится и теория оздоровительного приема воды сразу после пробуждения
-- дескать, это выводит токсины, накопившиеся за ночь в организме, и
запускает метаболизм. Токсинов в этом смысле просто не существует - это
подтвердит любой врач.
Вода до еды
Вода нужна всем живым организмам -- это аксиома. Она должна быть
очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а
обычный сладкий напиток.-4
Можно часто услышать предостережение -- не пей до еды, испортишь аппетит!
Но если вы хотите похудеть, не стоит бояться уменьшения аппетита. Разве
плохо съесть меньше?
Многие диетологи советуют пить воду перед приемом пищи именно для этой
цели. В Великобритании провели интересный эксперимент. Пациенты с
ожирением за полчаса перед едой выпивали по 500 мл воды. Через 12 недель
обнаружилось, что они потеряли в весе, не прибегая к диетам.
Похожее исследование провели в США с женщинами, страдающими лишним
весом, которые тоже выпивали по пол-литра воды трижды в день перед едой.
Подобный питьевой режим через 8 недель привел не только к снижению веса,
но и к уменьшению доли жира в организме.
Вода во время и после еды
Вода нужна всем живым организмам -- это аксиома. Она должна быть
очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а
обычный сладкий напиток.-5
Существует теория, что не стоит пить во время еды и после нее, чтобы не
разбавлять желудочный сок, иначе еда будет хуже усваиваться. Об этом не
раз говорил известный популяризатор теории раздельного питания Герберт
Шелтон, у которого, между прочим, не было даже медицинского образования
и лицензии на врачебную деятельность.
Утверждение Шелтона неоднократно проверялось учеными -- например, в одном
из исследований пациенты перед операцией на желудке выпили по 300 мл
воды. Во время операции у них брали образцы желудочного сока, анализ
которых показал, что кислотность желудка не изменилась и соответствовала
норме. За кислотность желудка отвечает соляная кислота, и чтобы изменить
ее концентрацию, нужно выпить не стакан воды, а несколько литров!
Употребление воды во время приема пищи совершенно не противоречит
физиологии, ведь овощи и фрукты тоже имеют в своем составе воду,
особенно огурцы, на 96% состоящие из жидкости. Кстати, и желудочный сок
тоже состоит из воды. Вода, принимаемая вместе с едой, регулирует
обменные и пищеварительные процессы и способствует формированию стула. В
общем, пить во время еды можно, но, конечно, не литрами.
Сколько воды рекомендуется пить в течение дня?
Вода нужна всем живым организмам -- это аксиома. Она должна быть
очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а
обычный сладкий напиток.-6
Существуют разные рекомендации, сколько воды нужно пить ежедневно.
Многие врачи утверждают, что норма -- 2-2,5 л литра в день, но мало кто
знает, откуда появилась эта цифра. Оказывается, в 1945 году Национальная
академия наук США разработала <<водяную>> норму -- 1 мл воды на каждую
потребленную килокалорию пищи. Так и появилась рекомендация пить 2-2,5 л
литра в день, ведь средний суточный калораж составляет 2000-2500 ккал.
Однако там же было указано учитывать и воду, содержащуюся в продуктах. С
едой мы получаем 20% необходимой нам жидкости, в странах же, где едят
больше фруктов и овощей, эта цифра еще больше. Даже обычная пицца на
40-50% состоит из воды!
Вода нужна всем живым организмам -- это аксиома. Она должна быть
очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а
обычный сладкий напиток.-7
Можно встретить советы диетологов пить 8 стаканов воды в день по 8 унций
в каждом (в унции примерно 227 мл), при этом чай, кофе и другие напитки
в суточной норме не учитываются. Выходит около 1,8 литров воды в день.
Это немного, но для некоторых людей такой объем кажется большим.
Американский ученый Хайнц Валтин исследовал данный вопрос и не нашел
никаких научных обоснований для обязательных восьми стаканов в день.
Кроме того, он считает, что другие напитки также должны учитываться в
подсчете, если уж вы решили контролировать поступление жидкости в организм.
Некоторые люди, прочитав о том, что нужно пить как можно больше воды,
увеличивают дозировку и пьют через силу. Из-за этого может развиться
гипонатриемия -- недостаточный уровень натрия в плазме крови. Заболевание
можно распознать по отекам, головной боле, тошноте, судорогам мышц и
слабости. Гипонатриемия приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой
системы и нарушению работы почек.
Можно много спорить о норме потребления жидкости, но стоит ли? Кортни
Киппс, главный клинический преподаватель кафедры спортивной медицины
Университетского колледжа Лондона, говорит так: <<На протяжении
тысячелетий человек ориентировался только на чувство жажды. Это работало
эффективно. Может, и сейчас лучше довериться организму и пить, когда
захочется?>>

[Будь-здоров! 2] Вода - основа жизни! Теплая, холодная, кипяченая? Так какую все же пить воду, чтобы получить максимальную пользу?
приветствует Вас!
Узнала у гастроэнтеролога
О том, что воду пить нужно, знают все. И уже никого не удивишь стаканом
воды с лимоном сразу после пробуждения.
Без еды человек может прожить 30 дней, то без воды - максимум 7-8 (в
редких случаях). В среднем за год на свои нужды человек потребляет 60-70
тонн воды.

Организм человека почти на 70% состоит из воды:
90% воды - ткани легких,
80% - кровь,
75% - ткани головного мозга,
24% - суставы,
зубы - 0,2%.
Увидев эти цифры становится понятным, почему и зачем нам нужна вода на
постоянной основе.
Не чай, кофе, какао, компот или газированная вода, напиток. Чистая вода.
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья
необходима очная консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением!
Для чего нам нужна вода
Вода участвует практически во всех биохимических процессах в организме:
*
нормализует пищеварение,
*
участвует в терморегуляции,
*
делает кровь нужной консистенции, помогая тем самым "разносить" кислород
по телу ко всем клеткам,
*
улучшает работу мозга,
*
очищает организм от токсинов,
*
улучшает обмен веществ.
Но вот какую воду пить - это тема номер один среди диетологов всего
мира. Мнение у всех разное. Поэтому я решила узнать у своего доктора,
что из всей полученной информации ближе к истине.

Кипяченая или сырая?
Кипяченая вода - мертвая вода. Сырая вода кишит микроорганизмами. Что же
выбрать?
Сырая вода содержит в своем составе магний, кальций, натрий и др.
минеральные вещества. Сырой считается минеральная, бутилированная,
набранная из источника.
Когда вода нагревается до высоких температур, микроэлементы выпадают в
осадок (это именно то, из чего состоит накипь на нагревательных
элементах или стенках чайника).
А еще во время кипячения из воды выталкивается кислород. Это значит, что
вода лишается свойства транспортной жидкости и может образовывать отеки.
Если выводы ученых вас не убедили и все равно воду планируете кипятить,
возьмите за правило:
1. кипятить уже отстоянную воду (не менее 2-3 часов),
2. как только чайник закипел - сразу выключить,
3. не хранить кипяченую воду. Выпил - накипятил снова. Она должна быть
всегда свежей.

Теплая, холодная или горячая?
Холодная вода - это стресс для организма, особенно утром, сразу после
пробуждения. Для того чтобы вода начала усваиваться, ей нужно прогреться
до температуры тела.
Горячая вода - так же стресс. За счет своей температуры она может
спровоцировать ожог слизистой пищевода и желудка. Поэтому
гастроэнтерологи не рекомендуют употреблять горячие блюда и пить горячие
напитки.
Теплая вода - это нужный вариант. Идеальный - это вода температуры тела
- 36-37 градусов. Такая вода, попав внутрь, сразу начинает выполнять
свою основную функцию - увлажнять. Так же помогает очищать организм,
выводя шлаки и токсины, способна "разбудить" и запустить
жизнедеятельность органов и систем утром, ускорить обмен веществ.

Вода - основа жизни!
Выпиваете свою норму воды? Какой температуры предпочитаете?

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина. Лечебный коктейль лечит сердечные заболевания и избавляет от тромбов
приветствует Вас!
04/04/2022 18:28
народная медицина
Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих
заболеваний. Все его составляющие можно найти в аптеке, и при этом они
весьма щадящи для кошелька.

Для его приготовления нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного
стекла) аптечные настойки:
* по 100 мл пустырника,
* валерианы,
* боярышника,
* пиона уклоняющегося,
* 50 мл листа эвкалипта и
* 25 мл травы мяты перечной
Добавьте 10 бутонов гвоздики. Настаивайте смесь 2 недели. Принимать 3
раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды.
Коктейль просто спасает от шума в ушах и в голове, помогает от головной
боли, особенно, когда голова болит на изменения в погоде.
Настойка препятствует образованию тромбов.
Все сердечно-сосудистые заболевания лечатся этим снадобьем.
Полезно оно тем, кто страдает от аритмии, различных нарушений мозгового
кровообращения.
Состав хорошо применять как успокоительное средство при неврозах.
Эта настойка снижает внутричерепное давление и укрепляет нервы, что
благотворно влияет на оздоровление всех систем организма.

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. ТОП-5 ЭФФЕКТИВНЫХ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ ОТ КОМАРОВ
приветствует Вас!
Яна Кузнецова 17 Мая 2021
ТОП-5 эффективных народных средств от комаров
С приходом тепла к жителям Кубани приходит и другая, менее приятная вещь
- комары. Они с легкостью могут испортить отдых на природе, занятия в
огороде и даже вечернюю прогулку с детьми. На помощь в этом случае могут
прийти народные средства от комаров, которые доказали свою эффективность
- попробовать в любом случае стоит!
Народные средства от комаров защищают не более двух часов, так что не
забывайте регулярно обновлять их.

Эфирные масла
Насекомые очень чувствительны к любым запахам. Именно этот факт взят за
основу для поиска борьбы с ними. Один из вариантов - эфирные масла с
ярко выраженными ароматами.
Чтобы отбить естественный запах тела, можно использовать масло гвоздики,
аниса, розмарина, лаванды, чайного дерева, герани, мяты или тимьяна. Для
этого нужно смешать 7-8 капель эфирного масла с 1 столовой ложкой
растительного и нанести на кожу. Таким же образом можно обработать одежду.

Ванилин
Ванилин - одно из самых лучших народных средств от насекомых, в том
числе комаров и мошек. Для приготовления спрея нужно засыпать 1 пакетик
ванилина в 1 литр теплой воды. Здесь важно не перепутать ванилин с
имеющимся в магазинах ванильным сахаром. Действие ванилина истекает
примерно через полчаса, поэтому не забывайте регулярно наносить его снова.

Травяные отвары
Отвары на основе трав тоже популярны в народе при борьбе с комарами.
Здесь свое доверие заслужили полынь, пырей и валериана.
Свежий пучок полыни или же ее корень заливают кипятком, в течение
нескольких минут кипятят на плите, а затем настаивают 5-6 часов. Готовым
отваром протирают открытые участки тела.
Такой же отвар можно приготовить из пырея. Однако кипятить пырей нужно
трижды, пока цвет воды не станет светло-желтым. Готовую жидкость
процеживают и также протирают кожу.
Еще один вариант отвара для отпугивания комаров можно приготовить из
корня валерианы. Для этого 4 столовые ложки измельченного корня
валерианы заливают литром кипятка и томят на огне 25 минут. Процеженным
средством протирают кожу, руки и лицо.

Средства от комаров из домашней аптечки
В домашней аптечке тоже могут найтись средства от комаров. Например,
знаменитый бальзам <<Звездочка>> или камфорная мазь. Они обладают довольно
резким запахом, который поможет отпугнуть насекомых. Мази наносят тонким
слоем на кожу, избегая чувствительных зон (средство может вызвать
чувство жжения).

Лимон и эвкалипт
Самым эффективным средством от комаров многие считают сочетание лимона и
эвкалипта. Нужно смешать 10 мл эвкалиптового масла с соком одного
лимона, а затем нанести на открытые участки тела, тогда комары вас не
тронут.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. Роддом, радостное солнечное утро, под окнами группки мужиков с цветами в руках. Международный день акушерки
приветствует Вас!
Лор с гинекологом пили всю ночь, а на утро на работу. У ЛОРа никого, а у
гинеколога полно пациенток. Гинеколог звонит ЛОРу и говорит:
- Слушай, помоги, быстрее освободимся и продолжим банкет.
ЛОР говорит:
- Ты чего, я ж ничего не умею!
- Да чего там уметь, - говорит гинеколог, - ты только смотри туда и
записывай. На том и порешили. Заходит к лору первая тетка, залезает на
кресло. ЛОР смотрит туда, смотрит и говорит:
- Скажите "А".
Тетка говорит: "А".
- Мадам, это я не Вам, - и что-то записал в свою тетрадочку.
Опять смотрит, смотрит и говорит:
- Скажите: "Б".
Тетка говорит: "Б".
- Мадам, это я не Вам, - говорит ЛОР и опять записал в свою тетрадочку.
Снова посмотрел и говорит:
- Скажите: "К".
Тетка говорит: "К".
- Женщина, Вы можете помолчать, в конце-то концов! - ругается лор.
Тут баба шмотки подмышку и бежать. Лор подождал, никто больше не заходит.
Он выглянул в коридор, там никого и только уборщица полы трет.
Он ей:
- Теть Мань, тут баб немерено было, куда же они все подевались?
А она ему:
- А, милок, тут одна из твоего кабинета как выскочила и кричит:
- Бабы, спасайтесь! Тут новый доктор пизду разговаривать учит, она ж
такого порассказать сможет!!!
Утром с перепоя муж тащится в поликлинику в надежде получить бюллетень.
Со страшной головной болью случайно вваливается в кабинет гинеколога.
Огромным своим "пивным" животом садится напротив доктора. Гинеколог тоже
с жуткого похмелья. Смотрит на живот.
- Э, матушка! Да вы беременны! Точно, беременны!
Злой неопохмелившийся муж прибегает домой:
- Что ж ты это, злодейка, наделала! - кричит на жену, - это все твои
вчерашние штучки: "Дай я сверху, дай я сверху!"
Американская пара родили ребенка. Без рук, без ног. Только туловище и
голова. Растет, разговаривает. Сколько то лет прошло. И вот они решили
поехать в круиз в Европу, а его оставили сиделкам.
На пароходе встретили случайно европейского доктора, который пообещал их
проблему решить, приделать их чаду недостающие части.
Они сходят на берег, покупают билеты на самолет и мчатся домой.
- Дорогой у нас для тебя подарок!!!
- (басом) Опять шляпа?
До какого срока беременности безопасно заниматься сексом?
- Пока ребенок не начнет кусаться.

[Будь-здоров! 2] Что такое секс-терапия и кому она нужна
приветствует Вас!
30 апреля 2024 г.
В лечении нуждаются куда больше людей, чем принято считать.
Около 40% женщин по всему миру страдают от проблем в сексуальной
сфере: неспособности возбудиться и получить оргазм, сниженного либидо и
боли во время полового акта. И где то в 12% случаев это связано с личным
стрессом или межперсональными сложностями.
Сложности в сексуальной сфере нередко возникают и у мужчин. Например,
американский опрос 1,4 тысячи мужчин показал, что от сексуальной
дисфункции страдает 31% участников, а в немецком исследовании 33%
опрошенных заявили о наличии хотя бы одной проблемы в сексуальной сфере
за прошлые 12 месяцев.
Мужчины чаще всего сталкиваются со сниженным либидо, трудностями с
эрекцией и преждевременной эякуляцией.
Конечно, часть этих проблем возникает из за состояния организма,
например из за определённых заболеваний или приёма медикаментов. Но всё
же немалая доля сложностей связана с психологическими причинами
и межличностными отношениями.
Что такое секс терапия
Секс терапия -- это психотерапевтический метод, который применяется для
лечения сексуальных расстройств. Работа проводится в двух направлениях.
Сначала клиент обсуждает свои проблемы с секс терапевтом в кабинете, а
потом самостоятельно выполняет полученные инструкции со своим партнёром.
Не существует какой то определённой строгой методики, с помощью которой
лечили бы, например, эректильную дисфункцию у мужчин или отсутствие
оргазма у женщин. Врач может взять инструменты из любого направления
психотерапии, чтобы помочь человеку справиться с проблемами в
сексуальной сфере.
Секс терапия никогда не проводится отдельно от другого
психотерапевтического метода. Чаще всего она сочетается с
когнитивно поведенческой или семейной психотерапией.
Какие проблемы помогает решить секс терапия
Секс терапия используется при следующих состояниях:

недостаток сексуального желания;
трудности с достижением оргазма;
боли во время секса;
эректильная дисфункция;
преждевременная эякуляция.
Надо отметить, что не все перечисленные проблемы имеют чисто
психологический характер. Чтобы исключить наличие заболеваний, способных
влиять на либидо и возбуждение или вызывать боль во время секса,
женщинам стоит сходить к гинекологу, а мужчинам -- к урологу.
Если же со здоровьем всё в порядке, можно поискать секс терапевта. Более
того, на приём можно записаться и без каких либо признаков сексуальной
дисфункции.
Секс терапия может быть полезна не только при наличии расстройства, но и
для улучшения сексуальной жизни в целом. Например, специалист может
помочь улучшить коммуникацию с партнёром, научиться лучше понимать свои
сексуальные желания и потребности, научиться получать больше
удовольствия от секса.
Есть ли у секс терапии доказательства эффективности
Есть некоторые доказательства, что секс терапия может привести к
удовлетворительным результатам. Но исследований пока недостаточно, чтобы
назвать ту или иную методику действительно эффективной.
Существуют данные, которые показывают, что когнитивно поведенческая
терапия помогает женщинам справиться со страхом перед коитусом,
уменьшить тревожность, наладить гармоничные отношения с партнёром и
увеличить частоту сексуальных контактов.
КПТ может сработать и при эректильной дисфункции, вызванной
психологическими причинами. Психотерапевт обучает клиентов справляться с
тревогой, помогает изменить ошибочные убеждения, перестать избегать
секса и наладить коммуникацию с партнёром. Хотя польза от такого
вмешательства основана на эмпирических данных и не подтверждается
качественными исследованиями.
При эректильной дисфункции достаточно эффективен групповой подход. Во
время занятий несколько мужчин делятся своими тревогами. Согласно
кокрейновскому обзору, такая терапия помогает даже лучше силденафила --
препарата для лечения проблем с эрекцией.
Также в секс терапии всё чаще применяется подход, основанный
на осознанности. Он заключается в том, что человека учат присутствовать
в настоящем моменте и воспринимать его целиком, без оценок и суждений.
Есть некоторые доказательства, что терапия
осознанности помогает женщинам решить проблемы с либидо и возбуждением,
болью во время проникновения и неспособностью достичь оргазма. А также
может улучшить сексуальную жизнь тем, кто страдает от заболеваний или
травматического опыта в прошлом.
Однако качество доказательств пока что низкое. Требуется больше
исследований, чтобы признать терапию осознанности эффективной.
Как найти хорошего секс терапевта
Вот несколько пунктов, которые стоит соблюдать при выборе секс терапевта:

Поищите в профессиональных ассоциациях. Там вы узнаете больше информации
об опыте и репутации специалиста.
Почитайте отзывы клиентов в разных источниках. Это поможет обезопасить
себя от негативного опыта.
Убедитесь, что секс терапевт имеет соответствующее образование и
лицензию. Работать с этим методом может только врач сексолог. Это
отдельная медицинская специальность. Если у человека нет подтверждающих
документов об образовании -- это сомнительный специалист.
Поищите страницу специалиста в соцсетях. На ней вы сможете еще больше
узнать о психотерапевте,

[Будь-здоров! 2] Поздравляем с Пасхой-2024! --
приветствует Вас!
Поздравляем с Пасхой-2024! -- 5 мая 2024 г.
Уважаемые читатели!
Редакция health info сердечно поздравляет вас с Пасхой - светлым и
радостным праздником Воскресения Христова! Пусть этот день принесет в
вашу жизнь новые надежды, веру в чудеса и радость обновления.
Желаем, чтобы в вашем сердце всегда жили мир, добро и любовь. Пусть
каждый день наполняется радостью и светом, а ваши дома наполняются уютом
и теплом семейного счастья.
Пусть этот праздник станет началом новых благословений, приносящих с
собой здоровье, удачу и гармонию. Пусть мир и добро царят в каждом доме,
и каждый из нас станет примером искренней доброты и сострадания.
Светлой Пасхи! Христос Воскрес!

[Будь-здоров! 2] Целебные дары природы: противовирусные лечебные травы и лучшие рецепты
приветствует Вас!
24.03.2022
Защита от респираторных инфекций -- тема, о которой раньше упоминали от
сезона к сезону. Во времена коронавируса она актуальна в течение всего года.
Поскольку действенного лекарства против COVID до сих пор не найдено,
единственная надежда -- природные дары. Именно лекарственные растения
укрепляют организм и учат его противостоять губительным факторам,
рассказала <<СонцеСаду>> доктор медицинских наук, профессор, руководитель
Ассоциации специалистов по народной и нетрадиционной медицине Украины
Татьяна Гарник.
Чем лечились наши предки, древняя профилактика вирусных заболеваний
Народная медицина не разграничивает <<лекарства от гриппа>>, <<средств
против коронавируса>> и т.д. Она учит: укрепляйте иммунитет, не
поддавайтесь стрессу, правильно питайтесь, больше дышите свежим
воздухом, употребляйте природные средства, чтобы вирусы обошли вас
стороной или хотя бы не тронули вовсю.
Современная наука также исследовала, какие растения способны лучше
противостоять вирусам, что и доказало правильный выбор наших предков.
Наши бабушки и дедушки знали, что простудные болезни отгоняют аромат
хвои сосны и чабреца, готовили из них настои.
Рецепт против простуды
? 30 г свежей хвои залить 250 мл кипятка, кипятить 20 мин, пить по 50 мл
4 раза в день.
? На столе также всегда было народное <<лекарство от вирусов>> -- лук и
чеснок. И в каждом доме готовили настойку прополиса.
Рецепт настойки прополиса
? 30 г измельченного прополиса залить 100 мл водки, накрыть крышкой и
держать в теплом месте при температуре +20-25DGС 7 суток. Иногда
взбалтывать и перемешивать. Употреблять по 5-10 капель на столовую ложку
кипяченой воды 1-2 раза в день.
Спробуйте робити настойку з подбрiбненого прополiсу
Eh Фото: Попробуйте сделать настойку с измельченного прополиса

Иммуностимуляторами восхищаться не стоит
Сегодня появилась мода на <<усиление иммунитета>> иммуностимуляторами.
Однако это не так безопасно, как кажется на первый взгляд. Даже если
иммуностимуляторы природного происхождения.
Особенности коронавирусной болезни -- она способна провоцировать
цитокиновый шторм, когда иммунитет начинает бороться против своего
хозяина. Поэтому такие растения как женьшень, родиола розовая,
элеутерококк, лимонник не используйте во время болезни. К тому же они
могут вызвать повышение АД, а это дополнительная и нежелательная
нагрузка на организм.
Когда выздоровеете, сможете воспользоваться этими средствами для
восстановления сил, но не раньше чем через 7-10 дней после болезни, и
начинать следует с минимальных доз от 5-10 капель в первую половину дня,
до 14 часов, чтобы не вызвать бессонницу ночью.
Витамины -- армия для борьбы с вирусами
В отличие от иммуностимуляторов витамины <<подхватившие>> вирус показаны
однозначно. Прежде всего витамин С. Больше всего его есть в смородине и
шиповнике.
При лечении коронавируса рекомендуют цинк, поскольку он поддерживает
иммунную систему в нелегкой борьбе. Среди растительных продуктов цинком
богаты зародыши пшеницы, бобы, орехи, семена, грибы.
Витамин D -- тренд дня
Он синтезируется в нашей коже под действием ультрафиолетовых лучей. Если
летом вы мало <<купались>> в солнечных ваннах, зимой налегайте на жирную
рыбу, лучше -- скумбрию. Немного витамина D можно извлечь из яйц и молока.
Не допускайте обезвоживания
Пить при ОРВИ (Острая респираторная вирусная инфекция) полезно. Лучше
пить как можно больше чистой воды. Если она надоела -- приготовьте чай,
компот из сухофруктов.
Рецепт целебного чая при ОРВИ
? Помощником будет чай по такому рецепту: 1,5 ч. л. смеси из листьев
малины, липы, ивы, лещины залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин,
добавить мед, лимон по вкусу и пить горячим. Это и вкусно, и полезно.
? Кроме того, лимон работает как детоксикант, удаляя токсины,
накапливающиеся под действием вирусов.
? В конце концов, чаи помогут вам бороться с обезвоживанием организма,
что очень важно при тяжелых вирусных заболеваниях.
? К тому же жидкость необходима для поддержания оптимальной плотности крови.
? Самое время полакомиться малиновым (для снятия жара), яблочным или
абрикосовым вареньем. Не стоит пренебрегать вишневым вареньем -- оно
работает как антибактериальное средство.
Не варто нехтувати вишневим варенням
Eh Фото: Не стоит пренебрегать вареньем
? Добавьте 1-2 ложечки любого варенья в стакан хорошо теплой (но не
горячей) воды.

Не дайте крови загустеть
Очень опасным осложнением коронавируса является загущение крови и
образование тромбозов. Это приводит к инфарктам, инсультам и другим
угрожающим состояниям. Чтобы такого не произошло, следует использовать
средства, разжижающие кровь.
Если состояние критическое -- врач назначит специальные препараты. С
целью профилактики таких осложнений можно принимать и растительные средства.
1. Отвар коры ивы (или веточки <<молодой>> ивы): 2 ст. л сырья на 400 мл
кипятка, довести до кипения, настоять 1 час, употреблять по 1 ст. л 4
раза в день до еды.
2. Красный виноградный сок (1/2 стакана в день).
3. Донник. Порошок растения добавляют по щепотке в салаты, к мясу или в
чай. Или 1 ст. л травы добавить в 2 стакана кипятка, настоять 1 час,
пить по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения -- 10-14 дней.
4. Каштан конский. Измельчите каштаны, высушите, добавляйте в чай ??по
полчайной ложки. Можно приготовить настойку из порошка плодов: 50 г
сырья залить 0,5 л водки. Настоять 10-12 дней, употреблять по 30-40
капель до еды в течение 2-3-х недель.
5. Гадючник. 1 ч. л. заливают 200 мл кипятка, накрывают крышкой, через
пять минут чай готов. Пить до еды по 100 мл три раза в день. Курс --
10-20 дней.

Правильное питание помогает разжижать кровь
Вредная и полезная пища во время вирусных заболеваний
Для разжижения крови полезно употреблять чеснок, лук, красный болгарский
перец и помидоры, имбирь, корицу, вишни, голубику, малину, сливы, пить
клюквенный чай.
? 1 см свежего корня имбиря, щепотку корицы (на кончике ножа), 1 ч. л.
зеленый чай. Смесь залить 0,5 л кипятка, настоять, процедить, добавить
лимон и мед по вкусу. Выпить в течение дня.
? 250 г чеснока измельчить, добавить 300 мл меда, настоять 3 недели и
принимать по 1 ст. л трижды в день за 40 мин до еды. А можно просто
съедать по 1-2 зубчика чеснока в день.
? Продукты пчеловодства -- незаменимы при различных вирусных заболеваниях.
Следует помнить!
? В то же время во время вирусных заболеваний следует существенно
снизить употребление продуктов, богатых витамином К, поскольку они
наоборот усиливают свертываемость крови. Это плоды черноплодной рябины,
шпинат, салат.
Тысячелистник, кукурузные рыльца, подорожник, калина также способствуют
сгущению крови, поэтому их нежелательно употреблять во время болезни
даже в лечебных целях.

[Будь-здоров! 2] САМЫЕ ОПАСНЫЕ НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТУДЫ И ГРИППА
приветствует Вас!
Грипп, респираторные вирусные заболевания -- частая причина обращения к
врачу в холодный период года. Течение болезни во многом зависит от
причинного фактора, силы иммунной защиты человека, а также наличия
сопутствующих хронических заболеваний.
Немаловажным нюансом являются методы лечения патологии. Многие из нас,
не обращая внимания на симптомы гриппа, продолжают ходить на работу,
посещать общественные места, вести привычный образ жизни. Зачастую все
это приводит к развитию осложнений.
Еще одной причиной появления нежелательных последствий является
использование опасных методов лечения, которые обычно человек находит в
интернете или следует советам соседей, знакомых.
Чем могут быть опасными народные методы, и почему некоторые из них
категорически не следует использовать? Самостоятельное лечение
простудных заболеваний, особенно гриппа, в большинстве случаев не
приводит к выздоровлению. Максимум, чего человек может добиться -- это
незначительное облегчение симптомов болезни.
Использование народных методов может сопровождаться.
* Развитием аллергической реакции. Особенно часто это наблюдается при
применении растительных средств, с которыми организм человека
контактирует впервые. Симптоматически аллергия может проявляться как
кожной сыпью, зудом, так и более тяжелыми признаками, например, резким
снижением давления, отеком гортани, удушьем.
* Прогрессированием основного заболевания из-за отсутствия эффективности
народных средств. Дело в том, что при использовании трав и других
методов, человек теряет время, тем самым позволяя инфекции продолжать
размножаться, и ухудшая свое состояние.
* Стремительным повышением температуры тела. Эффективность народных
средств нельзя сравнивать со скоростью оказания помощи медикаментов.
Подтверждением этого может стать борьба с нарастающей лихорадкой.
Человек, принимая антипиретики (жаропонижающие препараты), может
предупредить дальнейшее повышение температуры и ухудшение общего
состояния. Если предпочтение отдать народным средствам, лихорадка может
сохраняться длительное время, постепенно истощая организм.
* Развитием серьезных осложнений у детей. Использование непроверенных
народных средств у детей крайне опасно, ведь реакция маленького
организма непредсказуема и порой нужно действовать быстро, чтобы
облегчить состояние ребенка. Из народных методов малышам показано
исключительно обильное питье с малиной, смородиной, витамином С.
Теперь более конкретно рассмотрим, какие народные методы могут привести
к опасным осложнениям.
* Паровые ингаляции с использование горячей картошки, отвара трав.
Подобные методы опасны тем, что человек не может контролировать
температуру вдыхаемого пара, что чревато ожогом слизистой дыхательных
путей. Кроме того, бесконтрольное применение ингаляций может привести к
распространению инфекции, усугублению воспаления. В наше время отличной
альтернативой являются небулайзеры, которые широко используются как в
педиатрии, так и у взрослых. Благодаря содержанию в паре лекарственных
частичек разного диаметра, они могут проникать глубоко в альвеолы или
задерживаться на слизистой верхних дыхательных путей. Таким образом,
удается воздействовать непосредственно на воспалительный очаг, что
невозможно при проведении обычных паровых ингаляций.
* Водка с разными добавками, например, перцем. Употребление алкоголя
сопровождается опьянением, из-за чего человек может неадекватно
оценивать свое состояние. Вследствие наступающей сонливости он может не
чувствовать нарастающую гипертермию и вовремя не отреагировать на нее.
Кроме того, у каждого из нас способность <<перерабатывать>> алкоголь
разная, поэтому один и тот же объем водки у одного -- может не вызывать
никакой реакции, а у другого -- стать причиной отравления.
* Рецепты с использованием исходно опасных ингредиентов, например,
ядовитых грибов, керосина. Полоскание горла керосином, как иногда
советуют при ларингите, может привести к ожогу слизистой оболочки
ротовой полости. Кроме того, вдыхание пара может привести к поражению
слизистой органов дыхательной системы.
* Банки -- старый проверенный метод, однако далеко не все умеют правильно
его использовать. Нередко в больницу обращаются пациенты с ожогами кожи,
гематомами после постановки банок. Осложнения зачастую наблюдаются у
людей с тонкой, чувствительной кожей, однако от <<лекаря>> также немалое
зависит.
* Горячие ванны, баня. В острый период болезни, когда у человека высокая
температура (выше 38 градусов), недомогание, ломота в теле,
<<пропаривание>> категорически запрещено. Во-первых, температура тела
начинает нарастать. Во-вторых, у больного наблюдается обезвоживание.
В-третьих, прогрессирует воспаление в организме.
Чтобы уберечь себя от простуды, гриппа, рекомендуется придерживаться
несложных правил:
* регулярно проветривать квартиру, делать влажную уборку;
* следить за влажностью в комнате;
* принимать витаминно-минеральные комплексы;
* прогуливаться на свежем воздухе;
* избегать контакта с больными людьми;
* ограничить время нахождения в общественных местах в период эпидемии
гриппа;
* достаточно времени уделять сну;
* правильно питаться;
* одеваться <<по погоде>>.
Если все-таки не удалось избежать заболевания, не следует самостоятельно
предпринимать попытки вылечить себя. Только квалифицированный специалист
может точно установить причину болезни, подтвердить диагноз и назначить
эффективное лечение. Благодаря своевременной медицинской помощи можно
предупредить развитие осложнений и в скором времени забыть о болезни,
вернуться к привычной жизни.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. Христос воскрес, Виктор Иванович! Воистину воскрес, Древняя китайская мудрость гласит: "Если вам отрезали оба,яйца и это не,помогло, значит яйца здесь были ни при чем".
приветствует Вас!
К врачу заходит мужчина, и жалуется на отсутствие эрекции. Доктор
осматривает его органы, после чего мажет йодом одно яйцо, пишет записку
и отправляет его в другой кабинет. В другом кабине врач осматривает
мужчину, читает записку, что-то в нее дописывает, мажет второе яйцо
зеленкой и отправляет пациента обратно. По дороге тот заглядывает в
записку и читает: "Христос воскрес, Виктор Иванович! Воистину воскрес,
Алексей Петрович!"

Приходит мужик на прием к врачу и говорит: - Доктор, у меня
горб растет. Врач
очень долго его рассматривал, общупывал, потом достает
то-о-о-олстый запыленный
талмуд и начинает его листать.
- Древняя китайская мудрость гласит: "Если у вас растет
горб - нужно отрезать
левое яйцо". К хирургу! Пошел мужик - отрезали. Через
месяц приходит: -
Доктор, у меня по прежнему растет горб. Врач опять берет
свой то-о-о-олстый
талмуд и начинает долго листать.
- Древняя китайская мудрость гласит: "Если вам отрезали
левое яйцо, а горб
по-прежнему растет - нужно отрезать и правое яйцо". К
хирургу! Пошел мужик -
отрезали. Через месяц опять приходит:
- Доктор! У меня он все равно растет. Врач снова за свой
талмуд, долго листал.
- Древняя китайская мудрость гласит: "Если вам отрезали оба
яйца и это не
помогло, значит яйца здесь были ни при чем".

Мужик приходит к врачу и жалуется на постоянную головную боль. Врач
проводит тщательное обследование, проверяет все анализы, проводит
консилиум, и в результате, после месяца всяких тестов, рентгенов и
анализов, сообщает больному:
-- От вашей головной боли можно избавиться только одним способом: вам
придётся ампутировать яйца.
Больной в шоке. Но, делать нечего, терпеть дальше он уже не может,
соглашается на операцию. Ампутировали. Действительно, головная боль
прошла. Спустя некоторое время, этот мужчина решает пошить себе костюм у
хорошего мастера.
Портной, взглянув один раз на мужика, говорит ему:
-- Так-так, у нас тут 40-ой размер воротника, 42-ой размер рубашки, 43-й
пиджака, 44-й брюк, и 40-ой размер трусов.
Мужчина восхищённо отвечает:
-- Вот это да! Надо же, почти всё правильно определили! Вот только трусы
я всю жизнь ношу не 40-го, а 39-го размера.
-- Этого не может быть! Если бы вы носили трусы 39-го размера, то они бы
сильно давили бы вам на яйца, и у вас от этого постоянно болела бы голова.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. Древняя китайская мудрость гласит: "Если вам отрезали оба,яйца и это не,помогло, значит яйца здесь были ни при чем".
приветствует Вас!
К врачу заходит мужчина, и жалуется на отсутствие эрекции. Доктор
осматривает его органы, после чего мажет йодом одно яйцо, пишет записку
и отправляет его в другой кабинет. В другом кабине врач осматривает
мужчину, читает записку, что-то в нее дописывает, мажет второе яйцо
зеленкой и отправляет пациента обратно. По дороге тот заглядывает в
записку и читает: "Христос воскрес, Виктор Иванович! Воистину воскрес,
Алексей Петрович!"

Приходит мужик на прием к врачу и говорит: - Доктор, у меня
горб растет. Врач
очень долго его рассматривал, общупывал, потом достает
то-о-о-олстый запыленный
талмуд и начинает его листать.
- Древняя китайская мудрость гласит: "Если у вас растет
горб - нужно отрезать
левое яйцо". К хирургу! Пошел мужик - отрезали. Через
месяц приходит: -
Доктор, у меня по прежнему растет горб. Врач опять берет
свой то-о-о-олстый
талмуд и начинает долго листать.
- Древняя китайская мудрость гласит: "Если вам отрезали
левое яйцо, а горб
по-прежнему растет - нужно отрезать и правое яйцо". К
хирургу! Пошел мужик -
отрезали. Через месяц опять приходит:
- Доктор! У меня он все равно растет. Врач снова за свой
талмуд, долго листал.
- Древняя китайская мудрость гласит: "Если вам отрезали оба
яйца и это не
помогло, значит яйца здесь были ни при чем".

Мужик приходит к врачу и жалуется на постоянную головную боль. Врач
проводит тщательное обследование, проверяет все анализы, проводит
консилиум, и в результате, после месяца всяких тестов, рентгенов и
анализов, сообщает больному:
-- От вашей головной боли можно избавиться только одним способом: вам
придётся ампутировать яйца.
Больной в шоке. Но, делать нечего, терпеть дальше он уже не может,
соглашается на операцию. Ампутировали. Действительно, головная боль
прошла. Спустя некоторое время, этот мужчина решает пошить себе костюм у
хорошего мастера.
Портной, взглянув один раз на мужика, говорит ему:
-- Так-так, у нас тут 40-ой размер воротника, 42-ой размер рубашки, 43-й
пиджака, 44-й брюк, и 40-ой размер трусов.
Мужчина восхищённо отвечает:
-- Вот это да! Надо же, почти всё правильно определили! Вот только трусы
я всю жизнь ношу не 40-го, а 39-го размера.
-- Этого не может быть! Если бы вы носили трусы 39-го размера, то они бы
сильно давили бы вам на яйца, и у вас от этого постоянно болела бы голова.

[Будь-здоров! 2] Закваска для хлеба в домашних условиях, особенности приготовления
приветствует Вас!
От правильности выведения закваски для хлеба в домашних условиях зависит
сила и будущая активность такого продукта. Это тонкий кропотливый
процесс. Важно не только правильно и своевременно выполнять подкормки,
но и вести такой продукт в дальнейшем.Google назвал самый популярный
кулинарный рецепт во время карантинаПрофессиональные пекари хорошо
знают, что в процессе приготовления закваски важна наблюдательность и
пекарская интуиция. То есть, перед выполнением тог или иного этапа,
нужно открыть баночку, оценить состояние брожения и принять решение --
пора переходить к следующему шагу или еще нужно подождать. Если же в
выведении закваски еще нет опыта, помогут приведенные здесь простые и
понятные советы.
Ингредиенты
Порции: -1+
Вода150 Г.
Мука пшеничная высший сорт75 Г.
Мука цельнозерновая75 Г.
На порцию
Калории:158 ккалБелки:5.58 гЖиры:0.88 гУглеводы:31.68 г
Шаги
??53 час. 3 мин.??Печать
1
webpc-passthru src=https://rec...
Подготовить емкость до 500 мл, лучше стеклянную, для визуальной оценки
брожения. Смешать 25 цельнозерновой, 25 обычной муки высшего сорта с
водой в объеме 50 г. Перемешать и плотно закрыть.
2
webpc-passthru src=https://rec...
Оставить в помещении с температурой не ниже 30 градусов, в месте, куда
не попадают прямой солнечный свет. Накрывать тканью и делать отверстия
для вентиляции в крышке не нужно.
3
webpc-passthru src=https://rec...
Примерно через 36 часов открыть баночку. Признаки закваски, готовой для
следующего этапа: серый цвет поверхности, достаточно однородная
структура, осевшие пузырьки, наличие кислинки в запахе.
4
webpc-passthru src=https://rec...
Дать постоять массе открытой 5-7 минут, чтобы выветрился неприятный
запах и остался запах практически готовой закваски.
5
webpc-passthru src=https://rec...
В достаточно жидкую субстанцию, почти полностью утратившую следы
брожения влить еще 50 г воды, 25 цельнозерновой и 25 белой муки,
размешать и закрыть крышкой. Оставить в том же теплом месте.
6
webpc-passthru src=https://rec...
Не позднее 10-12 часов выполнить вторую подкормку способом, описанным в
шаге 6.
7
webpc-passthru src=https://rec...
Через 3 часа открыть крышку и выбросить половину образовавшейся в банке
жидкой массы. К оставшейся -- добавить воду в объеме 50 г и по 25 г
цельнозерновой и белой муки. Размешать и оставить под закрытой крышкой.
8
webpc-passthru src=https://rec...
В следующие 4-5 часов закваска поднимется до пика. Ее запах приобретает
явно выраженные молочно-кислые нотки, вкус кислый. Теперь на основе
закваски можно ставить опару для выпечки пышного хлеба.

Для приготовления опары из такой закваски использовать такие пропорции:
1 г закваски, 5 г цельнозерновой, 25 г белой муки и воду в объеме 20 г.
Особенности приготовления
Окружающая температура при выведении закваски, не должна опускаться ниже
30 градусов. Важно, чтобы было достаточно тепло, но рядом не находились
источники дополнительного подогрева -- печка, духовка, радиатор отопления
и т.д.
Главный секрет приготовления закваски -- ориентирование, прежде всего, не
на режим, приведенный в рецепте, а на состояние продукта в конкретный
момент времени -- вкус, запах, консистенция, цвет.
Рекомендации в рецепте унифицированные. В то же время количество
клейковины в муке, качество воды и температура в помещении всегда будут
отличаться. Поэтому и брожение может происходить с отклонениями от
предписанного регламента.
Поспешность в обновлении закваски на первых этапах может привести к
тому, что, после третьей подкормки закваска заснет на несколько дней.
Первую подкормку стоит производить тогда, когда в неприятном запахе
брожения появятся кислые нотки. Признаки порчи продукта -- появление
резко кислого или ацетонового запаха, сильное разжижение и приобретение
кирпично--рыжего оттенка. Налет и пятна говорят об образовании плесени.
Как хранить
Для дальнейшего ведения закваски требуется регулярное ее обновление. Оно
производится по следующей схеме: небольшая, с пшеничное зерно, капля
закваски, 5 г цельнозерновой, 25 г белой муки и воду в объеме 20 г. В
теплое время года обновление достаточно проводить 1 раз в сутки. В
холодное -- такие манипуляции необходимы раз в 10--12 часов. Каждый раз
для обновления закваски лучше использовать не старую, а новую чистую
баночку. Оставшуюся в старой емкости массу использовать сразу для
выпекания хлеба или выбрасывать.
Особенности выбора ингредиентов
Закваска для хлеба в домашних условияхХорошая цельнозерновая мука имеет
приятный кремовый или желтоватый цвет и неоднородную консистенцию с
вкраплениями. За нее часто выдают обычную белую муку высшего сорта с
добавлением в нее отрубей. Это другой продукт, который не стоит
использовать в данном рецепте.Важна дата изготовления. Несмотря на
заверения производителей в возможности длительного хранения,
цельнозерновая мука остается высококачественным продуктом достаточно
непродолжительное время. Через 3 месяца появляется затхлость, через 6 --
горечь.
Замена ингредиентов
Если после первой подкормки не наблюдается должной активности, следующая
подкормка должна проводиться по другой схеме. Количество воды нужно
уменьшить до 35 г и добавить примерно 15 г качественного
консервированного ананасового сока. Это должен быть именно сок -- нектар
в данном случае не подходит. В качестве альтернативы может
использоваться взбитая в блендере с водой мякоть ананаса.
Видео рецепта

Фотография автора канала "Yuliya Small"
Закваска для хлеба
Другие параметры
Смотреть
Посмотреть на YouTube
Витамины
Витамины
Количество
Норма
Витамин В1
0.085 мг
1.5 мг
Витамин В2
0.02 мг
1.8 мг
Витамин В4
26 мг
500 мг
Витамин В5
0.15 мг
5 мг
Витамин В6
0.085 мг
2 мг
Витамин В9
13.55 мкг
400 мкг
Витамин Е
0.75 мг
15 мг
Витамин Н
1 мкг
50 мкг
Витамин РР
1.5 мг
20 мг

[Будь-здоров! 2] Как сбить высокую температуру без лекарств - советы врача |
приветствует Вас!
Самые простые способы сбить температуру без таблеток
ВТОРНИК 28 НОЯБРЯ 2023 16:44
При простуде или ОРВИ температура тела поднимается подчас до 38 градусов
или даже выше. Врачи советуют до 38 градусов температуру не сбивать и
дать организму справиться с болезнью самостоятельно.
Как можно сбить температуру без таблеток и когда это нужно делать,
рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сообщение врача
Юрия Габорца в Instagram.
Когда нужно сбивать температуру
Специалист отмечает, что если у вас простуда, организм поднимает
температуру, чтобы активизировались вещества.
"Поэтому до 38 градусов сбивать не нужно. А выше - уже опасно, могут
образовываться тромбы, и будут осложнения", - говорит Юрий Габорец.
Как сбить температуру без таблеток
Он дал несколько советов, как сбить высокую температуру без применения
препаратов.
1. Пить много воды, чтоб вымывать токсины.
2. Растирать руки, ноги, чтобы не было спазма сосудов, когда знобит,
чтобы работал периферический кровоток.
3. Обтирание теплой водой. Мокрая поверхность отдает в 7 раз больше
тепла, чем сухая.
4. Можно холодное влажное полотенце на лоб или шею, под затылок.
А вот от других народных методов врач рекомендует отказаться.
"Водка, уксус - они всасываются через кожу и делают еще хуже. Лед
вызывает спазм сосудов, а внутренняя температура все равно остается
очень высокой", - пояснил врач.
Что делать, если температура не сбивается
"Если температура не спадает, то нужно нестероидные
противовоспалительные препараты, типа ибупрофена, чередовать с
парацетамолом, можно добавить нош-пу внутримышечно, гормоны, чтобы
подавить катехоламины", - советует Габорец.
Также врач добавил оговорки относительно детей с высокой температурой.
Он подчеркнул, что оставлять ребенка без присмотра категорически запрещено.
"Главное, не держать ребенка с высокой температурой дома без присмотра
врача, потому что у детей недоразвит центр терморегуляции, температура
может легко уйти за 40, а белок динаторгуется при 42. Поэтому
самолечение себя или родных не очень безопасно, лучше довериться
семейному и педиатру", - добавил специалист.
Раньше мы писали о том, как две самые страшные ошибки совершают родители
при температуре у ребенка.
https://www.rbc.ua/ukr/styler/dvi-naystrashnishi-pomilki-batkiv-temperaturi-1700566028.html

А еще рассказывали о том, какие "модные" противовирусные препараты
действительно не работают.
https://www.rbc.ua/ukr/styler/tsi-modni-protivirusni-preparati-vid-gripu-1701164433.html

[Будь-здоров! 2] Прощайте, килограммы. Что мешает нам похудеть и как правильно снизить вес, рассказали алтайские эксперты
приветствует Вас!
16 АПРЕЛЯ 2024 07:50
Весна уже наступила, а не успеем оглянуться, как за ней наступит лето. И
многие решают в этот момент скинуть набранные за зиму килограммы. Но как
сделать это правильно и не навредить себе? Правда ли, что за неделю
можно скинуть сразу 10 кг? На эти и другие вопросы ответили ведущие
алтайские эксперты в области медицины.
Похудение. Правильное питание.
открытые источники (CC0)
Почему мы набираем и теряем вес?
Недостаток веса или его избыток появляется при разнице потребляемых и
потраченных калорий (энергии). Например, если мы едим много вкусных
булочек и почти все время лежим в кровати -- то лишние складки на животе
нам обеспечены. Много двигаться, но есть всего один раз в день капустный
салатик тоже плохо -- рискуем заработать дефицит массы тела.
Кажется, ответ очевиден -- надо есть в меру и достаточно двигаться. И в
большинстве случаев это действительно работает. Но есть факторы, которые
могут мешать человеку сбросить вес: генетические поломки, хронические
заболевания или нарушение функций организма.
<<Причиной лишнего веса может стать ошибка в работе гипоталамуса, который
отвечает за регуляцию пищевого поведения. Ведь чтобы съесть больше, для
этого должны быть определенные стимулы, - объясняет главный эндокринолог
минздрава Алла Вигель в программе <<Катунь. Здоровье>>. - Нарушения могут
быть вызваны дисбалансом регуляторов, или неправильным усвоением
гипоталамусом информации>>.
Мозг.
unsplash.com
Так у человека может быть нарушен баланс лептина и грелина -- гормонов
насыщения и голода. Они работают в паре: во время еды содержание грелина
постепенно снижается, а уровень лептина -- растет. Но если в этой работе
происходит сбой, то чувство голода уходит медленнее, а насыщение дольше
наступает. В результате человек начинает чаще переедать, ведь не
чувствует себя сытым.
Влияет здесь и возраст. Чем старше человек, тем хуже работает обмен
веществ. Вместе с ним уменьшается количество мышечной ткани -- а ведь это
основной потребитель энергии. У пожилых людей может развиться
саркопеническое ожирение -- когда одновременно повышается процент жировой
ткани и снижается мышечная масса и сила.
Не стоит забывать и про психологические расстройства, которые могут
провоцировать как набор, так и потерю веса. Одни из них - булимия или
анорексия. Подробнее о них мы писали в нашем материале.
Анорексия.
unsplash.com
Как понять, что вес больше не в норме? И что считается нормой?
О том, что пора начинать худеть, человеку должно подсказывать не время
года, а индекс массы тела (ИМТ). Рассчитывается он по формуле <<вес,
деленный на рост (в метрах) в квадрате>>. Полученный результат в
большинстве случаев верно определит, когда вес человека в пределах нормы
(18,5 -- 25), а когда стоит сбросить (25 -- 30+) или, наоборот, набрать
(16 и менее -- 18,5) килограммы. Исключение -- спортсмены, у которых
мышечная масса может превышать показатели нормы.
<<Это условный параметр, но такой способ доступен для всех людей. Он не
затратный по деньгам и времени. Более точное количество содержания жира
в организме можно определить с помощью денситометрии,
магнитно-резонансной томографии или биоимпедансного анализа. Но такие
обследования достаточно дорогие и чаще используются при выявлении
определенных заболеваний>>, - объясняет Алла Вигель.
В большинстве случаев ИМТ используют при расчете суточной нормы калорий
-- то количество энергии, которое необходимо ежедневно получать вашему
организму. Но зачастую человек превышает эту норму, сам того не замечая.
<<Человеку может казаться, что он ест очень мало. Но как только он
начинает фиксировать все съеденные конфетки, орешки, печеньки, то
понимает, что он не только ест часто, но и много>>, - отмечает Алла Вигель.
Чтобы отследить, как вы питаетесь, Алла Вигель советует вести дневник
питания и записывать в него все приемы пищи, даже мелкие перекусы.
Диета.
freepik.com/valuavitaly
Как правильно сбросить вес?
Врачи сходятся во мнении, что наиболее эффективна борьба с лишним весом
-- это правильная диета и регулярные физические нагрузки.
Алексей Шелягин, диетолог и директор Медицинского центра современной
диетологии, отмечает, что безопасное похудение для мужчин -- это потеря
4-5% от исходной массы тела в месяц, для женщин -- 2%. Связано это с
особенностями физиологии.
Дело в том, что жировая ткань не только висит лишним балластом на
животе, но и вырабатывает гормоны. Мужчинам их нужно совсем немного,
поэтому они могут без вреда для здоровья быстро избавляться от жира. У
женщин же все наоборот -- гормонов им требуется гораздо больше, ведь
организм всегда готов к будущему деторождению. Поэтому жир им нужно
терять постепенно, чтобы тело успело адаптироваться.
Увы, скинуть за неделю сразу 10 кг не получится, если вы не хотите
приобрести проблемы со здоровьем.
Диета.
freepik.com/freepik
Можно ли пить медицинские препараты, чтобы снизить вес?
Бывают ситуации, что ни диета, ни тренировки не оказывают должного
влияния. Тогда врачи могут прибегнуть к медикаментозной терапии. Есть
препараты центрального действия, есть периферические -- относительно новые.
<<Существовало мнение, что такие препараты способствуют развитию
медуллярного рака щитовидной железы -- редкого онкологического
заболевания. Но сейчас, наоборот, препараты этой группы рассматривают
как защитные, которые снижают прогрессирования рака различной
локализации, в том числе связанные с ожирением. Однако если у вас есть
родственники с медуллярным раком, то применять этот препарат не стоит>>.
Таблетки.
ССО.
Ошибки при похудении
Алексей Шелягин назвал несколько распространенных ошибок, которые
совершают люди, пытаясь быстро похудеть:
1. Считать, что есть специальные продукты для похудения.
Нет волшебных продуктов, которые бы сжигали жир за один момент. Если вы
пьете льняное масло по утрам, но заедаете его жирной картошкой, то
похудеть вряд ли получится.
2. Пытаться одни продукты заменить другими.
Человек может исключить из своего рациона молоко и хлеб, заменив их не
менее калорийными авокадо. В результате число потребляемых калорий не
меняется, и вес не уходит.
Питание должно быть сбалансировано и содержать необходимое количество
белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов. Чтобы
составить полезное меню, можно обратиться к нутрициологу.
Правильное питание.
Unsplash.com
3. Отказываться от диеты сразу после похудения.
Добившись первых положительных результатов, человек разрешает себе
чуточку больше в качестве награды, например, пирожное. После пирожного
идет мороженое, а за ним лимонад, бургер, чипсы... И так он набирает не
только сброшенные килограммы, но дополнительные 5 кг сверху. В медицине
это называют <<эффектом йо-йо>>.
4. Пользоваться непроверенными методиками.
Непроверенные методики, такие как интервальное голодание, могут не
только не помочь, но и навредить человеку. Поэтому перед тем, как
справиться с лишним весом, человеку стоит обратиться к специалисту.
Самое важное - в нашем

[Будь-здоров! 2] КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ РАЗ И НАВСЕГДА? народные рецепты
приветствует Вас!
Как похудеть без диет и больше не возвращаться к старому весу? Ответ на
этот вопрос одновременно и очень прост, и сложен. В этой статье мы
рассмотрим, чего настоятельно не рекомендуется делать, если вы мечтаете
похудеть. Также мы предложим единственный верный способ, который поможет
избавиться от лишних килограмм.
ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП ПОХУДЕНИЯ ИЛИ КАК КОНТРОЛИРУЕТСЯ ВЕС
Для нормальной работы и поддержания всех функций организм нуждается в
источнике энергии. Когда мы едим или пьём, мы подпитываем наш организм
энергией, ведь именно в пище она и содержится.
Количество энергии, которое содержится в отдельном продукте, измеряется
в калориях. Когда мы потребляем с пищей больше калорий, чем расходует
наш организм, лишняя энергия запасается в виде жировых отложений. Если
человек на протяжении длительного времени потребляет больше энергии
(калорий), чем расходует, в конечном итоге он набирает вес.
Похудение - это всего лишь вопрос общей калорийности рациона. Не жиров,
углеводов или белков, а именно количества калорий, которое мы
потребляем. Несмотря на то, что сегодня существует большое количество
диет, эффективность каждой из них зависит лишь от единственного фактора
- человек так или иначе обязан есть калорий меньше, чем расходует. В
противном случае он не похудеет.
ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ: ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ?
Ниже мы рассмотрим несколько главных ошибок, которые совершают желающие
похудеть.
Ошибка No1 - голодание
Если человек отказывается от еды, он лишает свой организм жизненно
необходимых макронутриентов, к которым относят белок и незаменимые
жирные кислоты. Кроме того, организм не получает микронутриентов -
витаминов и минералов. Всё это сказывается не только на самочувствии
человека, но и на его здоровье. Если вы не знаете как сбросить вес и
прибегаете к голоданию, такая отчаянная попытка избавиться от лишних
килограмм обязательно закончится крахом.
Ошибка No 2 - использование монодиет
Вы, конечно же, читали о <<банановой>>, <<гречневой>> и многих других
диетах, в которых человеку рекомендуют кушать только один продукт. Такое
скудное меню для похудения в 100% случаев приводит к дефициту
питательных веществ. Сухость кожи, ломкость ногтей, головные боли,
мышечная слабость, обострение болезней - список симптомов можно
продолжать до бесконечности.
pohudenie_0
Ошибка No 3 - использование жиросжигателей и чая для похудения
Люди пытаются облегчить себе жизнь и верят в <<волшебные>> таблетки,
которых на самом деле не существует. Зато компании, которые производят
средства для похудения, зарабатывают миллионы. Ещё раз подчеркнём,
управление весом - это всего лишь игра калорий. Если вы не будете кушать
меньше, чем тратит ваш организм, ни одно <<волшебное>> средство не сработает.
Ошибка No 4 - полный отказ от мучной, сладкой и жареной пищи
Если вы хотите похудеть без диеты, в вашем рационе должна присутствовать
пища, которую вы очень любите, но в контролируемых количествах. В
противном случае вы рискуете сорваться именно в тот момент, когда
увидели первые результаты в похудении. Полное ограничение в сладостях
или другой любимой пище будет только провоцировать вас съесть <<запретный
плод>>. Наша природа устроена таким образом, что когда нам что-нибудь
запрещают, нам ещё больше этого хочется.
На практике давно доказано - если человек в целом ест калорий меньше,
чем расходует его организм, включение в рацион <<нездоровой>> пищи не
мешает процессу похудения. Наоборот - человек находится в прекрасном
настроении от того, что худеет, но <<не сидит>> на традиционной диете.
В понимании большинства диета ассоциируется с временным ограничением или
отказом от любимой еды. Такой подход обречён на провал - временные
изменения ведут к временному результату. Как только человек возвращается
к старым привычкам в питании, вместе с этим возвращается и его <<старое>>
тело.
Как правильно худеть?
Выше мы рассмотрели, чего делать нельзя. Теперь сосредоточимся на том,
что нужно делать для достижения и сохранения результата.
kak-pravilno-hudet
Худеть нужно медленно
Все медицинские организации рекомендуют снижать вес постепенно, теряя не
более 0,5-1 кг веса в неделю. Исключениями могут быть случаи ожирения,
когда человек под присмотром врача теряет более 1 кг в неделю. В целом,
чем меньше у человека лишних килограмм, тем меньше веса он должен терять
в неделю.
Первичный контроль калорий
Если вы не научитесь контролировать количество потребляемых калорий, вы
не сможете похудеть. В первое время вам понадобится вести подсчёт
калорий. Для этого существует 2 основных метода:
1. Взвешивание еды,
2. Использование ложек и чашек в качестве инструментов для измерения
объема продукта.
Это делается для того, чтобы понимать, сколько приблизительно еды нужно
кушать. Со временем вы научитесь на глаз определять, сколько и чего
именно нужно кушать, чтобы контролировать свой вес.
Питание для похудения должно быть сбалансированным и разнообразным
В вашем рационе должны присутствовать не только белок, жир и углеводы,
но и все необходимые микронутриенты: витамины и минералы. Разнообразие
питательных веществ в рационе поможет поддерживать оптимальный уровень
здоровья, здоровый вес и хорошее самочувствие.
Учёные рекомендуют включать в меню для похудения следующие продукты:
* Цельнозерновые крупы и хлеб, бобовые,
* Белок с низким содержанием жира - птицу, рыбу, молочные продукты с
низким процентом жирности,
* Много овощей,
* Несколько порций фруктов в день,
* Полезные жиры - оливковое, льняное масло, орехи, жирную рыбу, авокадо.
Избегайте транс-жиров, которые в больших количествах содержатся в
маргарине, магазинной выпечке и фаст-фуде. Именно транс-жиры значительно
повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
kak-sbrosit-ves
Больше двигайтесь
Физические нагрузки и движение в целом не являются обязательным условием
для похудения, ведь управление весом практически на 100% зависит от
рациона. Однако физически активные люди расходуют больше энергии, а
также имеют более крепкое здоровье. Ходите, бегайте, танцуйте,
тренируйтесь с отягощениями - занимайтесь тем видом физической
активности, который вам нравится.
Ориентируйтесь на отражение в зеркале, а не на цифры на весах
Если вы хотите не просто меньше весить, а хорошо выглядеть - оценивайте
результат по отражению в зеркале. Ещё один хороший способ отслеживания
прогресса - снятие замеров объема талии и бёдер. Взвешивание может
выступать лишь как один из дополнительных методов оценки результатов.
Если объемы значительно уменьшаются, но цифры на весах уходят очень
медленно, это говорит о том, что в основном вы теряете жировую массу, а
не мышцы. Именно к такому результату необходимо стремиться.
Пример меню для похудения
Давайте рассмотрим рацион на 1 день, который подойдёт человеку с
небольшим уровнем двигательной активности.
Завтрак
2 яйца пашот
Каша гречневая, 150 г
Салат из рукколы, твёрдого сыра и груши, заправленный бальзамическим уксусом
1 большое яблоко
Чай с лимоном
Обед
Картофель в мундирах, запеченный, 150 г
Филе хека тушенного, 150 г
Брокколи на пару
Средний банан
Чашка кофе
Перекус
Горсть орехов
Апельсин
Кусочек чёрного шоколада, 15 г
Стакан молока 1,5% жирности
Ужин
Запечённое куриное филе, 100 г
Салат из помидор, авокадо и красного лука, заправленный оливковым маслом
(5 г) и бальзамическим соусом (5 г)
Кусочек цельнозернового хлеба
Йогурт
Стакан воды
pohudenie-bez-diet
Как видите, питание для похудения может быть разнообразным и главное -
вкусным. В примере меню нашлось место и для небольшого кусочка шоколада.
Помните, если рацион составлен правильно по количеству калорий и
распределению белков, жиров и углеводов - можно похудеть без диеты.
Если вся изложенная информация кажется очень сложной или вовсе
непонятной, обращайтесь к профессиональному диетологу. Специалист
подробно объяснит все тонкости процесса похудения и разработает
подходящий конкретно вам рацион.

[Будь-здоров! 2] Что происходит с нашим организмом, когда мы едим острую пищу
приветствует Вас!
19:1, 3 мая
Полезна ли острая пища / Unsplash
Многие люди любят острую пищу и не хотят от нее отказываться, несмотря
на достаточно противоречивые данные о ее пользе. Какое же влияние острой
пищи на наш организм на самом деле и обязательно ли от нее отказываться,
если придерживаетесь здорового питания, - рассказываем далее.

Физиолог из Калифорнийского университета в Сан-Франциско Дэвид Джулиус
объяснил, что происходит с нашим организмом на физиологическом уровне,
когда мы едим острую пищу.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Полезен ли замороженный хлеб и имеет ли он такие же
свойства, как свежий
https://health.24tv.ua/ru/mozhno-li-est-zamorozhennyj-hleb-kak-on-vlijaet-na-uroven-krovi-zdorove-24_n2547103

Почему после острой пищи вы можете потеть после острой пищи
Немедленная реакция организма, о которой вам скажут все любители острой
пищи, - потоотделение. Дело в том, что некоторые из самых острых
продуктов содержат соединения, которые связываются с нервными
рецепторами желудочно-кишечного тракта, включая ротовую полость, и
активируются под воздействием тепла.
Например, чили, основной ингридиент острых блюд, содержит соединение
капсаицин, которое связывается с этими рецепторами, а затем посылает
болевой сигнал в мозг. Основные химические вещества, которые содержатся
в перце, хрене и горчице, также связываются с теми же рецепторами, хотя
и менее эффективно.
На практике это выглядит так: капсаицин фактически обманывает наше тело,
заставляя его думать, что температура повысилась, поэтому мозг думает,
что ему необходимо избавиться от тепла, а поскольку мы делаем это
преимущественно через потоотделение, реакция рне заставляет себя ждать.
Польза острой пищи
Впрочем, о пользе острой пищи действительно противоречивые данные: с
одной стороны - перец способен ускорять метаболизм, а с другой - может
повышать риски рака. Далее - рассказываем подробнее.
Исследования подтвердили, что капсаицин ускоряет метаболизм - участники
сжигали дополнительных 200 калорий в день в течение 14-недельного
периода во время ежедневного потребления этого микроэлемента. Впрочем,
ученые не смогли установить, может ли регулярное употребление острой
пищи снизить вероятность ожирения или сердечных приступов в долгосрочной
перспективе.
Другое исследование с участием более 6 000 человек выявило, что
потребление чили связано с уменьшением накопления кальция в стенках
коронарных артерий, которые снабжают кровью сердце.
Как острая пища может вам навредить
Но относительно негативных моментов, их таки немного больше и они
существеннее. В частности, под ударом пищеварительная система. И хотя
умеренное употребление острой пищи, как правило, безопасное для людей, у
которых нет проблем с желудком, это все же может вызвать воспаление в
участках, которые отвечают за пищеварение, а иногда привести к изжоге,
боли в животе или диареи.
Люди с гастритом, могут быть особенно подвержены усилению боли в животе.
Риск развития рака
До сих пор точно неизвестно, влияет ли острая пища на риск развития
рака. Несколько исследований показали, что ежедневное употребление перца
чили связано с повышенным риском рака пищевода.
В то же время другие исследования доказали, что капсаицин и пиперин -
химические вещества, которые содержится в перце, могут помочь замедлить
или уничтожить клетки рака молочной железы. Но исследование не
рассматривало, может ли это помочь потенциально в лечении онкопациентов.
Непредсказуемые реакции
Редко, но случается, что очень острый перец может вызвать экстремальные
физиологические реакции, например головные боли или рвота, которая может
была настолько сильная, что приводило к разрыву пстравохода. Впрочем,
физиолог отмечает, что эта ситуация совершенно не типична для
большинства обычных людей.
Впрочем, если вы после того, как съели острую пищу, почувствовали, что
вас слишком остро, вы можете съесть что-то с высоким содержанием жира,
например стакан молока, или ложку сметаны - этого будет достаточно,
чтобы уменьшить негативные симптомы.
Жирные продукты помогают вывести капсаицин из тканей, а вот вода в таких
случаях мало чем поможет.
Физиолог отмечает, что независимо от того, есть вы гостевую пищу для
вкуса, или здоровья, если вы любите это и ваш организм нормально
реагирует на пикантность - нет причин избегать ее.

Автор:
Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Можно ли есть замороженный хлеб - как он влияет на уровень крови -
приветствует Вас!
Полезен ли замороженный хлеб и имеет ли он такие же свойства,
как свежий
16:05, 2 мая
Полезно ли замораживать хлеб / Unsplash
Достаточно распространенным способом сохранения хлеба является
замораживание. И хотя сначала вам это может показаться странным. Мол,
кто замораживает хлеб, но это действительно поможет уберечь сдобу от
плесени. И согласитесь, накануне Пасхи, когда запасы куличей могут быть
значительными, интересно узнать, насколько этот способ является безопасным.
Источник:
Nature

Начнем с того, что хлебобулочные изделия выпекаются из муки, а ее основу
составляет крахмал. Как известно, продукты, которые содержат крахмал во
время замораживания, а затем размораживания могут несколько изменяться
молекулярно - часть крахмала превращается в устойчивый крахмал.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Почему после еды хочется спать
https://health.24tv.ua/ru/pochemu-vy-chuvstvuete-sonlivost-posle-edy-zdorove-24_n2545120

Стоит знать! Устойчивый крахмал влияет на уровень сахара в крови и
инсулина по сравнению с легко перевариваемым крахмалом.
Каким образом крахмал превращается в устойчивый крахмал
Когда хлеб или другие продукты с крахмалом замораживаются, а затем
размораживаются, структура крахмала может меняться. Расширенные молекулы
крахмала теряют свою структуру во время замораживания, а затем, во время
размораживания, часть крахмала переходит в устойчивый крахмал.
Специалисты объясняют, что устойчивый крахмал может быть менее доступным
для расщепления ферментами в пищеварительном тракте, что может привести
к меньшему изменению уровня сахара в крови после его потребления.
Это особенно полезно для людей, которые должны следить за уровнем сахара
в крови.
Впрочем, стоит понимать, что польза хлеба зависит не только от этого
фактора. Стоит обращать внимание также и общий состав хлеба, вкус - ваши
предпочтения и его энергетическую ценность.
Работает ли это с холодильником
Температура во время выпечки хлеба и условия хранения, такие как
замораживание, могут влиять на создание устойчивого крахмала в хлебе.
Каким образом замороженный хлеб остается свежим
Замораживание хлеба также может сохранять воду в продукте, что помогает
поддерживать его свежесть и мягкость после размораживания. Если
сравнивать этот способ с хранением в холодильнике, где вода может
испаряться быстрее, замораживание помогает удерживать влагу внутри
хлеба, предотвращая его высыхание и затвердевание.
Полезно ли потребление замороженного хлеба
Недавно ученые представили исследование с участием 10 человек,
результаты которого показали, что после потребления замороженного хлеба
замедляло повышение уровня сахара в крови на 31% в течение 2 часов после
потребления.
Впрочем, интересно, что менять структуру хлеба на молекулярном уровне
способно не только замораживание, но и поджаривание свежего хлеба. В
частности, эксперимент показал, что поджаривание хлеба снизило повышение
уровня глюкозы на 25%.
Поэтому результаты этого исследования подтверждают, что как
замораживание, так и поджаривание могут иметь влияние на уровень сахара
в крови после потребления хлеба.

Автор:
Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Чистка сосудов народными средствами в домашних условиях и их эффективность
приветствует Вас!
02 мая 2023, 15:57
Стетоскоп, таблетки, планшет и сердечко: Freepik

Проблемы с сосудами снижают объемы кислорода, который поступает с кровью
к клеткам организма. Из-за этого ухудшается работа внутренних органов.
Зачем и как чистить сосуды, рассказали эксперты.
Зачем нужна чистка сосудов
По сосудам кровь движется ко всем системам и органам. От здоровья
сосудов зависит, получат ли клетки необходимое количество кислорода и
будут ли функционировать надлежащим образом.
Сосуды <<загрязняются>> из-за накопления холестерина. Жировые отложения
появляются постепенно, холестериновые бляшки формируются годами. Чаще
всего это происходит бессимптомно. Симптомы появляются, когда диаметр
сосудов сужается, возникают препятствия для движения крови.
Доктор Мэттью Хоффман пишет, что холестериновые бляшки ведут себя
по-разному:
1.
Остаются в стенках артерий. Холестериновый налет может перестать расти
или врасти в стенку, не мешая кровотоку.
2.
Растут на пути кровотока. Медленно растущие холестериновые бляшки могут
вызывать или не вызывать каких-либо симптомов, даже если артерии сильно
закупорены.
3.
Разрываются. Бляшки могут внезапно лопнуть, кровь свернется внутри
артерии. Это вызовет в сердечной мышце инфаркт, а в мозге -- инсульт.
Атеросклеротические заболевания, такие как инфаркт миокарда и инсульт, --
убийцы номер один в мире, отмечает Фан Цзянлинь.
Забор крови из вены: Freepik
Зачем чистить сосуды? Чистка сосудов необходима, чтобы:
снизить уровень холестерина;
замедлить образование холестериновых бляшек;
повысить эластичность сосудов;
избежать сердечно-сосудистых заболеваний.
Образование холестериновых бляшек ведет к атеросклерозу -- затвердению,
сужению и блокировке сосудов. Атеросклероз, по словам доктора медицины
Сабрины Фелсон, ведет к таким осложнениям:
аневризмы и инсульт;
хроническая болезнь почек;
коронарная или каротидная болезнь сердца;
инфаркт, сердечная недостаточность и аритмия;
заболевание периферических артерий.
Указывать на необходимость чистки сосудов могут такие симптомы:
аритмия и стенокардия;
одышка, онемение, слабость в руках и ногах;
сильная головная боль и боль в ногах при ходьбе;
нарушение зрения и трудности с пониманием речи.
Риск атеросклероза становится выше с возрастом. Большинство взрослых
старше 60 лет имеют определенную степень атеросклероза, но без заметных
симптомов. Чистка сосудов станет профилактикой заболеваний и позволит
поддерживать здоровье сосудов.
Как чистить сосуды народными средствами
Очищение сосудов народными средствами эффективно на фоне диеты.
Употребление определенных продуктов помогает предотвратить закупорку
артерий и снизить риск сердечных заболеваний.
Клубника, малина, вишня, голубика: Freepik / jcstudio
Какие продукты чистят сосуды? Диетолог Джиллиан Кубала пишет, что для
чистки сосудов полезные такие продукты:
ягоды (черника, клубника, клюква, малина и ежевика);
бобовые (бобы, фасоль, нут);
рыба;
помидоры, тыква, свекла, лук;
цитрусовые;
льняные семена и овсянка;
специи (имбирь, перец, корица);
крестоцветные овощи (капуста белокочанная, цветная, брокколи);
орехи и оливковое масло;
какао, черный шоколад.
Как почистить сосуды народными средствами? Рецепты чистки сосудов дает
автор книги <<Очищение сосудов>> Александр Кородецкий:
1.
Чеснок. Разотрите 350 г очищенного чеснока до состояния кашицы. Сложите
массу в стеклянную банку, накройте крышкой и оставьте в темном
прохладном месте. Затем слейте сок, который отделился от массы, и
добавьте 200 мл чистого медицинского спирта. Плотно закройте, поставьте
в прохладное место, но не в холодильник. Настаивайте 10 дней. После
отожмите массу через плотную льняную ткань, полученную жидкость
настаивайте 2-3 дня при комнатной температуре. Принимайте по несколько
капель перед едой.
2.
Чай с молоком. Налейте 1/5 чашки молока, добавьте крепкий чай. Принимайте
напиток вместо еды в течение дня. В первой половине дня не добавляйте
сахар и мед. Во второй половине дня используйте сладкие добавки.
3.
Лимон с медом. Измельчите 0,5 кг лимонов и смешайте с медом. Можно
добавить измельченные косточки абрикоса или морковный сок. Смесь
принимают по ложке перед завтраком и ужином.
4.
Подорожник. Сухие листья подорожника залейте кипятком и дайте настояться
10 минут. Выпейте настой в течение часа небольшими глотками.
Эффективное средство -- морковный и свекольный сок. Сочетание этих
продуктов стимулирует кроветворение, способствует повышению гемоглобина
в крови, повышает сопротивляемость организма инфекциям, растворяет
вредные отходы и быстро выводит их из крови. Сок моркови можно
употреблять отдельно, но свекольный сок не рекомендуется пить в чистом виде.
Морковь и стакан морковного сока: Freepik / jcomp
Чистка сосудов необходима, чтобы избежать риска сердечно-сосудистых
заболеваний. Холестериновые бляшки, которые постепенно образуются на
стенках сосудах, ухудшают кровоток и повышают вероятность инфаркта,
инсульта. Добавьте в рацион свежие овощи, фрукты, орехи, используйте
доступные народные средства для чистки сосудов, чтобы поддержать
здоровье сосудов.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует
прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной
консультации с врачом.

[Будь-здоров! 2] Как лечить грибок на ногах в домашних условиях: подборка эффективных способов
приветствует Вас!
25 сентября 2023, 16:39
Женские ноги опираются на дерево: Freepik

Грибок на ногах может сопровождаться зудом, трещинами и шелушением. Это
кожная инфекция, вызванная похожими на плесень бактериями. Как
проявляется грибок и как его лечить, рассказывают авторы WebMD и PubMed.
Что такое грибок на ногах
Грибок -- это кожная инфекция, вызванная бактериями, живущими в
омертвевших клетках кожи, волос и ногтей. На ногах существует более 80
видов грибковой инфекции. Большинство из них совершенно безвредны, но
некоторые могут привести к развитию заболеваний кожи. К грибковой
инфекции стопы обычно относится опоясывающий лишай стоп, известный как
<<стопа спортсмена>> или стригущий лишай стопы.
Бактерии размножаются в темных, теплых, влажных местах, поэтому на ногах
появляются чаще всего. Обычно грибок локализуется на ступнях (подошва,
пятка, боковые стороны) и пальцах ног (между пальцами, чаще всего между
4 и 5 пальцем). Если у человека грибковое поражение ногтей, скорее
всего, это онихомикоз, который известен как опоясывающий лишай ногтей,
объясняет автор медицинских статей Саша Сантакумар.
Грибок стопы проявляется так:
шелушащаяся кожа на подошвах и по бокам стоп;
зуд, жжение;
волдыри небольшого или среднего размера на внутренней части стопы.
Другие симптомы, которые могут возникнуть у человека с дерматомикозом
стоп, включают:
влажную кожу;
неприятный запах;
утолщение кожи;
обесцвечивание кожи, она становится белой, желтой или зеленой.
Онихомикоз встречается у 10% населения, у 20% людей старше 60 лет и у
50% людей старше 70 лет, пишет автор научных публикаций Дайан П.
Вестерберг. Как проявляется грибок ногтей, рассказывает Стефани Бут:
белое или желтое пятно под ногтем;
ноготь меняет цвет на белый, желтый, зеленый, черный;
утолщение ногтя;
отслоение от ногтевого ложа;
хрупкость ногтя;
изменение формы ногтя;
неприятный запах.
Сначала легко игнорировать грибковые инфекции ногтей и стопы, поскольку
это не причиняет боли. Но если их не лечить, любое давление на область
может причинить вред. Если инфекция становится достаточно сильной, может
даже стать тяжело ходить. Зуд, шелушение, неприятный запах и
неэстетичный вид ногтей и ступней приносят немало проблем. Избавиться от
них можно в домашних условиях.
Ступни выглядывают из-под одеяла: Pixabay
Как лечить грибок на ногах
Что делать в домашних условиях, чтобы грибок ушел? Применяйте
противогрибковые препараты, регулярно мойте ноги, носите свободную,
чистую и сухую обувь.
Пероральные противогрибковые средства
Если диагноз подтвержден, врач может посоветовать препарат для
уничтожения грибка во всем организме. Обычно это самый лучший способ
избавиться от инфекции ногтя. Лечение может длиться 3 месяца при
инфекции ногтей на ногах, а грибок стоп излечивается быстрее.
Помните, что пероральные средства нельзя прописывать себе
самостоятельно. Это должна быть рекомендация врача. Поскольку прием
таких препаратов может сопровождаться побочными эффектами, требует
регулярное наблюдение врача.
Противогрибковые кремы, мази
Как лечить грибок между пальцами ног в домашних условиях? Мази применяют
в сочетании с таблетками, если инфекция тяжелая. При легких инфекциях
мази эффективны и без приема таблеток. Чаще всего применяются для
лечения грибка стопы. При грибке ногтя пероральные препараты менее
эффективны, поскольку препарату сложно проникнуть в очаг поражения.
Обычно крем действует через 2-4 недели, но при легкой форме инфекции он
может подействовать быстрее.
На стопу наносят мазь: iStockPhoto
Масло чайного дерева
Как вылечить грибок стопы народными средствами? Масло чайного дерева --
популярное антибактериальное средство, которое применяется для лечения
грибка стопы. Исследования показывают, что оно работает так же хорошо,
как клотримазол, содержащийся во многих безрецептурных противогрибковых
препаратах, пишет доктор медицины Дэни Пол Бэби.
Нанесите масло на ватный диск и приложите к проблемному месту на 30
минут. Затем снимите и помойте ноги. Можно добавить несколько капель
эфирного масла в теплую ванночку для ног.
Крем с ментолом
Как лечить грибок ногтей на ногах? Нанесите крем с ментолом на ноготь и
вокруг ногтя. Оставьте его впитываться. Ментол обладает антисептическими
свойствами, улучшает местное кровообращение и обезболивает. Это
способствует борьбе с бактериями, ускоряет обновление клеток и рост
ногтя. Исследование показало, что лечение онихомикоза ментоловыми мазями
дало положительный эффект у 83% участников, пишет издание Medical News
Today.
Грибок на ногах -- распространенная проблема, с которой сталкиваются
мужчины и женщины. Чаще всего грибок локализуется между пальцами, на
стопе и на ногтях. Чтобы избавиться от него, принимайте препараты,
выписанные врачом, используйте кремы с ментолом и антигрибковые мази.
Поддерживайте чистоту ног и следите, чтобы обувь была сухой.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует
прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной
консультации с врачом.

[Будь-здоров! 2] Прекратите использовать влажные салфетки - найдите лучшие альтернативы -
приветствует Вас!
Почему лучше отказаться от влажных салфеток
19:26, 2 мая
Влажные салфетки / Unsplash
Влажные салфетки стали очень популярным средством гигиены. Но люди часто
переоценивают их пользу и используют, даже когда есть другие
альтернативы. Объясняем, что не так с этим методом очищения.
Источник:
Livestrong

Влажные салфетки используют, чтобы вытереть руки, снять макияж, для
детской гигиены или даже во время уборки. Даже космонавты на МКС
используют влажные салфетки для защиты от радиации.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Обязательно ли пользоваться мочалкой, когда моетесь
https://health.24tv.ua/ru/nuzhno-li-vo-vremja-mytja-ispolzovat-mochalku-zdorove-24_n2534371

Неэкологичность влажных салфеток
Это удобно, но неэкологично: влажные салфетки чаще делают из
синтетических волокон, пропитывают антибактериальными составами с
ароматизаторами и смягчителями.
Влажные салфетки не разлагаются, их трудно переработать. Еще влажные
салфетки часто смывают в унитаз, но они не размокают и засоряют
канализацию. Их нельзя компостировать.
Влажные салфетки пакуют в пластик. Упаковку для влажных салфеток делают
из многокомпонентных материалов, которые не перерабатываются. Это
означает, что после использования они попадают на свалки. Влажные
салфетки содержат отдушки, которые могут вызвать аллергию. Это не
надуманная проблема: у 10% людей возникает аллергия на ароматизаторы, из
них 42% - на ароматизаторы в косметике.
Обманчивое ощущение чистоты
Влажные салфетки создают ощущение чистоты там, где ее нет. Например,
перед обедом в кафе человек протирает руки влажной салфеткой, а не идет
в уборную, чтобы вымыть водой с мылом. Может показаться, что этого
достаточно, но это не так.
Даже дезинфекционные средства с 60% спиртом не убивают все видов
микробов, не так эффективны для грязных и жирных рук, не удаляют
химические вещества. И тем более с этим не помогут обычные влажные
салфетки, поэтому заменять ими мытье рук - не лучшая идея.
Когда не стоит использовать влажные салфетки
Иногда влажные салфетки действительно нужны, например, чтобы протереть
руки ребенку во время прогулки. Но в остальном стоит их использовать
разумно:
не заменять мытье рук. Если есть возможность вымыть руки с мылом, лучше
это сделать. Так руки будут чище, а после вас останется меньше мусора;
не использовать для уборки дома. Чтобы вытереть пыль, лучше использовать
многоразовые тряпочки, которые можно стирать;
не применять для детской гигиены дома. Например, когда меняете
подгузник. Вообще, если рядом есть вода, мыло и полотенце, лучше
использовать их - это гигиеничнее и экологичнее.
Если хочется отказаться от влажных салфеток совсем, можно использовать
хлоргексидин. Средство можно перелить в маленькую бутылочку, а при
необходимости пропитывать им чистый платок или маленькое полотенце и
протирать руки и поверхности. Если нужна дезинфекция, дополнительно
обработать санитайзером, потому что хлоргексидин его не заменяют.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Вдовий горб на шее и спине: почему возникает и как избавиться
приветствует Вас!
20:53, 30 апреля
КРАТКАЯ ВЕРСИЯ НОВОСТИ
Вдовий горб - состояние, которое в медицине называется кифоз, и
возникает из-за длительного наклона тела вперед.
Причины формирования вдовий горб включают потерю костной массы,
ослабление костей, долгое сидение за компьютером и другие факторы.
Гиперкифоз может влиять на самооценку, вызвать психологический
дискомфорт и проблемы со здоровьем, такими как затрудненное дыхание и
проблемы с пищеварением.
Лечение вдовьего горба включает физиотерапию, упражнения для укрепления
мышц спины, ношение корректоров осанки и иногда хирургическое вмешательство.
Chevrons down
Вдовий горб - состояние, которое в медицине называется кифоз. Деформация
развивается из-за длительного наклона тела вперед. Неправильная осанка
приводит к изменению формы верхних позвонков, в результате формируется
характерное выпячивание на спине.
Источник:
Cleveland Clinic

Несмотря на то, что такое искривление называется вдовий горб, он может
возникнуть и у мужчин. Но чаще случается у женщин.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Рентген, КТ или МРТ: при каких травмах применяют разные
методы диагностики
Почему возникает вдовий горб
Причины формирования горба:
потеря костной массы и ослабление костей;
износ межпозвоночных дисков;
долгое сидение за компьютером без изменения положения тела;
переломы позвонков, вызванные травмами или остеопорозом;
недостаток физической активности и слабость мышц кора.
Влияние вдовьего горба на здоровье
Внешние изменения в форме тела могут влиять на самооценку, вызвать
психологический дискомфорт и снижение качества жизни.
Симптомы гиперкифоза включают не только видимое искривление спины, боль
в горбе, уменьшение роста и снижение подвижности. Он давит на легкие,
что затрудняет дыхание. Сдавливание внутренних органов приводит к
проблемам с пищеварением. А тяжелый кифоз связан с повышенной смертностью.
Профилактика и лечение
Лучший способ предотвратить кифоз - поддерживать осанку: делать
регулярные перерывы для разминки мышц спины и не допустить
прогрессирования остеопороза.
Лечение вдовьего горба зависит от степени выраженности и охватывает
физиотерапию, упражнения для укрепления мышц спины, ношение корректоров
осанки, а в отдельных случаях и хирургическое вмешательство. Ранняя
диагностика и лечение могут помочь предотвратить развитие осложнений и
улучшить качество жизни.
Упражнения для профилактики
Для поддержания осанки во время кифоза рекомендуется выполнять несколько
простых упражнений:
1. "Плечи назад". Сядьте на стул с прямой спиной. Поднимите плечи к
ушам, затем отведите их назад и вниз, стараясь сблизить лопатки.
Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем вернитесь в
исходное положение. Повторите 10-15 раз.
2. "Растяжка грудных мышц". Встаньте у стены или двери, вытяните руки на
уровне плеч. Поверните в сторону, противоположную от руки, растягивая
грудные мышцы. Задержитесь на 20 - 30 секунд. Повторите с другой стороны.
3. "Подбородок вверх". Сядьте или встаньте прямо, смотрите вперед.
Втяните подбородок и плавно потянитесь макушкой головы вверх, пытаясь
удлинить шею. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, чувствуя
растяжение в области шеи сзади. Вернитесь в исходное положение и
повторите упражнение 10 - 15 раз.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Молодая кукуруза: польза и вред для здоровья мужчин и женщин
приветствует Вас!
ТАТЬЯНА НЕЧЕТ
16 июля 2021 16:11
Содержание
* Кукуруза: история происхождения
* Молодая кукуруза: калорийность и состав
* Польза для здоровья мужчин и женщин
* Вред для здоровья мужчин и женщин
* Как правильно варить молодую кукурузу
* Способы приготовить молодую кукурузу: рецепты
* Кому противопоказана кукуруза
* Какие болезни лечит кукуруза
* Сколько кукурузы можно есть в день
* Можно ли во время диеты есть вареную кукурузу
Мало кто может представить себе лето без вареных кочанов с солью, а
зимние застолья - без салатов с кукурузой. Этот продукт имеет древнюю
историю.
РЕКЛАМА
Кукуруза: история происхождения
Кукуруза сахарная, или маис, - единственный культурный представитель
рода кукуруза семейства злаки. Некоторые ученые полагают, что кукуруза -
древнейшее хлебное растение в мире. Кукуруза была введена в культуру
людей 7 - 12 тысяч лет назад на территории современной Мексики.
Древнейшие находки датированы 4250 и 2750 годами до н. э.
Международная группа ученых из Смитсоновского национального музея
естественной истории и из Университета Темпл в Филадельфии нашли
свидетельства того, что кукуруза была одомашнена около 8700 лет назад в
центре долины Бальсас в Мексике, а ее предком было местное растение
теосинте.
Единого мнения у светил относительно происхождения кукурузы нет. Одни
считают ее результатом селекции одного из подвидов мексиканской дикой
кукурузы Zea mays ssp. parviglumis; другие считают ее результатом
гибридизации мелкой окультуренной дикой кукурузы с другим видом данного
рода, а третьи - что культурная кукуруза возникла при гибридизации Zea
diploperennis с иным представителем близкого рода Tripsacum.
Молодая кукуруза: калорийность и состав
В 100 граммах зерен (в зависимости от сорта и метода приготовления)
содержится от 120 до 350 калорий. Свежая - самая калорийная, а вареная -
наименее. Состав кукурузы: жиры - 1,35 г, белки - 3,27 г, углеводы -
18,70 г, вода - 76 г, зола - 0,62 г, сахар - 6,3 г, клетчатка - 2 г,
крахмал - 5,7 г. В ней также есть витамин A, бета-каротин,
альфа-каротин, E, K, C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9. Есть кальций,
железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец, селен. И
главное отличие спелых початков - наличие золота.
РЕКЛАМА
Польза для здоровья мужчин и женщин
В зернах кукурузы содержатся 26 элементов таблицы Менделеева. Многие
остаются в продукте даже после консервирования. Кукуруза богата жирными
полиненасыщенными кислотами, что помогает в профилактике онкологических
заболеваний, понижает уровень "плохого" холестерина, благотворно
сказывается на состоянии печени и кишечника, укрепляет сосуды и сердце.
Золото помогает наладить работу иммунной и гормональной систем.
Молодая кукуруза помогает при подагре и нефритах, а каротиноиды в
составе этого продукта делают зрение острее. Если съесть немного
кукурузы за 3 часа до сна, то засыпать станет проще. В народной же
медицине считается, что употребление кукурузы помогает мужчинам улучшить
потенцию.
В кукурузе нет клейковины, поэтому ее могут употреблять люди с
непереносимостью глютена. Но налегать все же не стоит.
РЕКЛАМА
Вред для здоровья мужчин и женщин
Не стоит злоупотреблять кукурузой при тромбозах, повышенной
свертываемости крови, тромбофлебите, низкой массе тела, во время
обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также кукуруза
способна провоцировать метеоризм.
Как правильно варить молодую кукурузу
Самые вкусные початки те, чьи зерна молочно-белого или светло-желтого
цвета. Насыщенно-желтый говорит, что они уже переспевшие. Зерна должны
быть слегка мягкими, но упругими, одинакового размера и располагаться
плотно. При лопании внутри должна быть молочного цвета жидкость. Листья
початка не должны сильно отставать, быть сухими или желтыми. Перед
готовкой кукурузу следует промыть под проточной водой и удалить грязные
листья. Затем замочить на час в прохладной воде. Варить лучше кочаны
примерно одинакового размера, крупные - разрезать пополам. Можно прямо с
листьями. Другие же предпочитают очищать початки полностью, часть
листьев уложить на дно кастрюли, а еще часть - поверх самой кукурузы. И
варить в таком виде.
Время готовки кукурузы зависит от степени ее зрелости и сорта. Обычная
"кормовая" кукуруза должна вариться 2-3 часа. А сладкая и молодая -
20-30 минут. Варить ее желательно в чугунной кастрюле с толстыми
стенками, накрыв крышкой.
РЕКЛАМА
Способы приготовления молодой кукурузы: рецепты
Кукуруза, запеченная в духовке
Этим необычным рецептом поделился известный украинский кулинар Евгений
Клопотенко.
"Благодаря специям и сливочному маслу вкус кукурузы получается
одновременно нежным, сладким, немного кислым и чуточку острым. В общем,
я гарантирую, что будет очень вкусно и очень просто", - написал он на
своем сайте.
Ингредиенты: 2 кукурузы, 1 лайм, 2 щепотки сухого перца чили хлопьями,
20 г сливочного масла, 4 веточки кинзы и соль по вкусу.

Приготовление: понадобятся два куска фольги, в которые затем нужно
поместить кочаны. Лайм следует разрезать на две равные дольки и выдавить
сок на каждую кукурузу, затем - тщательно со всех сторон натереть ее
солью и посыпать хлопьями сушеного перца чили. Сливочное масло надо
разрезать на две одинаковые части и положить в фольгу к каждому початку.
Замотать их в фольгу и запекать в духовке при температуре 180 градусов
20 минут. Листья кинзы измельчите ножом. После того как кукуруза будет
готова, раскройте фольгу и дайте ей немного остыть, затем посыпьте кинзой.

Кукуруза-гриль с паприкой
Ингредиенты: 4 молодых кочана, 1 ст. л. молотой паприки, 30 г сливочного
масла, соль - по вкусу.
Приготовление: кукурузу нужно очистить, а листья завернуть к основанию
початка. В миске смешайте паприку и растопленное масло. Этой смесью
нужно обмазать кочаны. Затем кукурузу выложить на решетку и обжаривать
10-15 минут, постоянно переворачивая. Посолить нужно уже после поджаривания.
Интересные факты о молодой кукурузе
* Найденные исследователями на территории современной Мексики кукурузные
початки были в 10 раз меньше и длиной 3-4 см.
* Молодая молочная кукуруза хорошо выводит шлаки и токсины.
* В каждом початке всегда четное количество рядов зерен, последних может
быть до тысячи штук: обычно это от 8 до 22 рядов.
* Сорт кукурузы Glass Gem имеет полупрозрачные зерна, которые используют
для изготовления украшений.
Ответы на вопросы:
- Кому противопоказана кукуруза?
Людям с повышенной свертываемостью крови, плохим аппетитом, страдающим
от заболеваний желудочно-кишечного тракта.
- Какие болезни лечит кукуруза?
Регулярное употребление этого продукта понижает риск инсульта, диабета и
сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает метаболизм и работу мозга.
- Сколько кукурузы можно есть в день?
В среднем рекомендуется съедать не более 200 граммов кукурузы.
- Можно ли во время диеты есть вареную кукурузу?
Употреблять ее при похудении вполне можно. Главное, включить в общий
суточный калораж употребление этого продукта и учесть возможные
индивидуальные противопоказания.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
5 простых способов спасти овощи от жары
https://kp.ua/life/671772-5-prostykh-sposobov-spasty-ovoschy-ot-zhary

[Будь-здоров! 2] Кукуруза : лекарственное растение, применение, отзывы, полезные свойства, противопоказания. Применение в народной медицине
приветствует Вас!
Общеизвестное кормовое и пищевое однолетнее травянистое растение высотой
до 3 м. С лечебной целью используются кукурузные столбики с рыльцами,
обладающие желчегонными, мочегонными и кровоостанавливающими свойствами.

Отвар из столбиков и рылец кукурузы применяется при хроническом
гепатите, некалькулезном холецистите, дискинезии желчевыводящих путей,
отечном синдроме слабой выраженности, панкреатите.

или Gramineae). Род Кукуруза (лат. Zea) включает в себя 4 сорта
однолетних травянистых растений.

Ботаническое описание
Это однолетнее крупное травянистое растение семейства злаковых высотой
до трех, а иногда и более метров. Стебель толстый, полый. Листья
очередные, широкие, линейно-ланцетные, влагалищные. Соцветия
раздельнополые. Мужские цветки собраны в крупную метелку на концах
стеблей, женские - в початок в пазухах листьев тех же особей. Плод -
желтая или зелено-желтая сжатая зерновка почковидной формы, защищена
зеленоватой листовидной оберткой. Цветет в июле - августе. Созревает в
сентябре - октябре.
Распространение
В диком виде не встречается. Культивируют на Украине, Кавказе, в Средней
Азии, в России возделывают почти повсеместно. Родиной кукурузы считают
Южную Мексику и Гватемалу.

Регионы распространения на карте России.
Заготовка сырья
Лекарственным сырьем служат кукурузные столбики с рыльцами. Собирают
початки в фазе молочно-восковой спелости или при их очистке, сушат в
тени или при температуре 25-30 DGС. Срок хранения 1 год.

Химический состав
В медицине применяют кукурузные столбики с рыльцами, которые содержат
фитостерины (ситостерин, ситостерол, стигмастерин), эфирное и жирное
масло (до 2,5%), горькие гликозиды (1%) алкалоиды, флавоноиды, сапонины
(3%), инозит, криптоксантин, витамины (К1, В1, В2, В6, С, Е, D),
пантотеновая кислота, камедь (3,8%), смолы (2,7%), горечи, микроэлементы
(железо, марганец, медь, хром, алюминий). Семена, эндосперм семян
кукурузы и кукурузное масло также содержат широкий спектр биологически
активных веществ и применяются в лечебной практике. Важным компонентом
семян является крахмал, обладающий обволакивающими свойствами. В
кукурузном масле содержатся ненасыщенные жирные кислоты (80%), фосфатиды
(1,5%), токоферол.
Фармакологические свойства
Препараты из кукурузных рылец употребляют как мочегонное,
противовоспалительное, желчегонное, кровоостанавливающее средство при
лечении почек (мочекаменной болезни, нефритах, циститах), печени
(холециститах, гепатитах), при урологических заболеваниях, отеках
различного происхождения. Препараты кукурузных рылец оказывают умеренно
успокаивающее действие, а также способны уменьшать аппетит.

Применение в народной медицине
Початки кукурузы в отварном виде с сливочным маслом употребляются при
запорах, болезнях печени, подагре, нефритах и при заболеваниях
сердечно-сосудистой системы.

Историческая справка
Научное родовое название образовано от греч. zeia (хлеб, полба), связано
с zao, zen (жить, жизнь). Видовое название образовано от мексиканского
или перуанского названия кукурузы (mahiz или mahis). Слово проникло в
европейские языки после путешествия Колумба. Кукуруза - древнейшая
хлебная культура индейцев Южной Америки. Кукурузу стали разводить в
садах Испании как заморское диковинное растение. Вскоре её стали
культивировать. В Россию кукуруза попала через Крым. Русское название
кукуруза - от испанского cucurucho.

[Будь-здоров! 2] Канал ценителей спиртных напитков. Как приготовить самогон из сахара в домашних условиях: 1. продолжение.
приветствует Вас!
Брага из сахара, дрожжей и воды - рецепт сахарного самогона

6. Брожение
На бутыль с брагой установить гидрозатвор и перенести в помещение со
стабильной температурой 26-31 DGC (очень важно для нормального развития
дрожжей). Брага на инвертированном сахаре отличается приятным
карамельным запахом, который не портит воздух.
Для поддержания температурного режима емкость накрыть одеялами или
шубами, утеплить строительными термоизоляционными материалами или же
установить аквариумные нагреватели с системой терморегуляции. Брожение
длится от 3-х до 10-ти дней (обычно 4-7). Каждые 12-16 часов рекомендую
взбалтывать брагу в течение 45-60 секунд, не снимая гидрозатвора.
Благодаря взбалтыванию улетучатся излишки углекислого газа, которые
мешают нормальной работе дрожжей.
виды гидрозатворов для вина, браги и пива
Конструкции гидрозатворов для вина, браги и пива
Признаки готовности сахарной браги к перегонке:
*
горький вкус (весь сахар переработан дрожжами в спирт);
*
прекратилось выделение углекислого газа (гидрозатвор не булькает);
*
верхние слои браги осветлились, а на дне появился осадок;
*
прекратилось шипение;
*
чувствуется спиртовой запах;
*
поднесенная к браге спичка продолжает гореть.
Используйте признаки комплексно, нужно чтобы одновременно появилось хотя
бы 2-3, в противном случае легко допустить ошибку. Например, переизбыток
сахара приводит к тому, что дрожжи погибают раньше, чем успевают всё
переработать. Большинство дрожжевых грибков <<засыпают>> при концентрации
спирта выше 12%, поэтому даже готовая брага останется сладкой.
7. Дегазация и осветление
Изготовление правильного самогона немыслимо без данного этапа. Пришло
время снять сахарную брагу с дрожжевого осадка, перелив в большую
кастрюлю через трубочку, затем нагреть до 50DGC. Высокая температура
убивает остатки дрожжей и способствует выделению из жидкости углекислого
газа.
Дегазированную брагу перелить обратно в бутыль и осветлить бентонитом
(желательно) - натуральной белой глиной, которая продается в пакетиках и
в составе кошачьего наполнителя. Проверенные марки (на момент
публикации): <<Pi-Pi-Bent>>, <<WC Closet Cat>>, <<Котяра>>.
бентонит для осветления сахарной браги
Бентонит
Внимание! При выборе белой глины следите, чтобы в составе не было
ароматических добавок, которые безвозвратно испортят домашний самогон.
Также перед осветлением брожение должно полностью закончиться, иначе
метод не сработает.
Для осветления 20 литров браги нужно 2-3 столовые ложки бентонита
перемолоть в кофемолке и растворить в 250 мл теплой воды. Затем
перемешать и подождать, пока глина не превратится в густую массу,
напоминающую жирную сметану. На это уходит 10-15 минут.
Бентонит добавить в брагу, плотно закрыть емкость и в течение нескольких
минут интенсивно взбалтывать. Далее брагу оставить в покое на 15-30
часов, после чего можно приступать к перегонке.
Осадок нельзя выливать в канализацию, там могут появиться цементные
пробки, которые потом сложно ликвидировать.
Применение бентонита убирает сторонние примеси, не выпавшие в осадок во
время брожения. В результате у браги пропадает неприятный дрожжевой
запах, а выгнанный самогон чистить намного проще, поскольку глина
удаляет большинство вредных веществ.
Как гнать самогон
8. Первая перегонка
Осветлённую бентонитом брагу слить с осадка в перегонный куб. Цель
первой дистилляции - отделить спирт от других веществ. Многие начинающие
и ленивые самогонщики на этом останавливаются, так никогда и не
попробовав вкус настоящего домашнего самогона, сделанного по всем правилам.
Перегонка выполняется на медленном огне. Предлагаю сразу же делить выход
на фракции: <<головы>>, <<тело>> и <<хвосты>>. Первые 50 мл в расчете на 1 кг
сахара собрать в отдельную емкость. Согласно нашим пропорциям это 300 мл
<<первака>> - головной фракции, которую можно использовать лишь для
технических нужд, из-за вредных примесей этот дистиллят опасен для здоровья.
Затем отобрать <<тело>> - полезную среднюю фракцию, называемую
спиртом-сырцом. Отбор прекратить, когда крепость дистиллята (в струе)
упадет ниже 40 градусов. Лучше определять крепость спиртометром
(обязательно при температуре 20DGC), но можно воспользоваться и народным
методом - пока дистиллят горит в ложке, продолжать отбор.
Последними в отдельную емкость собрать <<хвосты>> - третью фракцию,
содержащую много сивушных масел. Этот дистиллят можно влить в следующую
брагу (после снятия с осадка) для повышения крепости или вовсе не
собирать, выключив самогонный аппарат после сбора <<тела>>.
9. Очистка
Перед второй перегонкой средняя фракция (спирт-сырец) нуждается в
дополнительной очистке от вредных примесей. Единого общепризнанного
метода не существует, можно использовать любой.
Натуральной и экологически чистой считается очистка сахарного самогона
углем. Главное перед очисткой разбавить дистиллят водой до 15-20
градусов, чтобы молекулярные связи стали слабее.
10. Вторая перегонка
Разбавленный (обязательно в целях пожарной безопасности) спирт-сырец
залить в перегонный куб, начать дистилляцию на минимальном огне. Как и в
первый раз, особенно если варите самогон для себя, отсекать <<головы>> -
первые 50 мл на каждый килограмм добавленного сахара.
Сразу после отбора первой (головной) фракции желательно заменить
сухопарник, если модуль предусмотрен конструкцией самогонного аппарата.
Далее, пока крепость в струе не упадет ниже 40 градусов, отбирать
основной продукт.
фото правильного самогона из сахара
11. Разбавление и отстаивание
На последнем этапе домашний самогон разбавить водой до желаемой крепости
(обычно 40-45%). Чтобы вкус напитка стал более мягким и
сбалансированным, разлить готовый продукт в бутылки, закрыть пробками,
дать настояться 3-4 дня в прохладном темном месте. Этого времени
достаточно для окончания химических реакций, которые происходят при
смешивании жидкостей.
Станислав поделился секретами разбавления спирта водой

[Будь-здоров! 2] Как витамин D влияет на риски рака
приветствует Вас!
19:25, 29 апреля
Витамин D замедляет рост опухолей / Unsplash
Витамин D влияет на иммунитет к раку. Эту связь обнаружили анализируя
изменения состава кишечных бактерий мышей.
Источник:
Science
Исследование представили специалисты из Института Фрэнсиса Крика,
Национального института рака (NCI), Национальных институтов
здравоохранения США (NIH) и Ольборгского университета в Дании.
Эти результаты могут открыть новые перспективы для профилактики и
лечения рака.
Что обнаружили ученые
Исследователи обнаружили, что мыши, которые потребляли пищу, богатую
витамином D, имели лучшую иммунную устойчивость к экспериментально
трансплантированным опухолям и эффективнее реагировали на иммунотерапию.
Более того, эффект сохранялся даже после удаления белка, который
связывает витамин D в крови.
Важно! Витамин D влияет на эпителиальные клетки кишечника, стимулируя
рост определенных видов бактерий, включая Bacteroides fragilis, микроб
который усиливает иммунитет к раку, сдерживая рост опухолей.
Результаты проверили экспериментально
Чтобы проверить влияние бактерий на иммунитет к раку, у мышей на обычной
диете, животным вводили Bacteroides fragilis. И это также помогало
минимизировать рост опухолей, однако эффект не сохранялся при дефиците
витамина D.
Анализ охватывает данные 1,5 миллиона человек в Дании, он подтвердил
связь между низким уровнем витамина D и повышенным риском рака.
"Люди с высоким уровнем витамина D, вероятно, лучше реагируют на
иммунные методы лечения рака", - говорится в исследовании.
Перспектива открытия
И несмотря на то, что Bacteroides fragilis обнаруживается в микробиоме
человека, нужны дополнительные исследования для определения, может ли
витамин D улучшить иммунитет к раку через этот механизм.
Витамин D регулирует микробиом кишечника, способствуя формированию
бактерий, которые обеспечивают лучший иммунитет к раку. Впрочем, для
понимания механизмов этого процесса нужно больше исследований.
Впрочем, это уже свидетельствует о том, что выявление факторов, которые
обусловливают положительное влияние витамина D на микробиом кишечника,
важны для разработки новых методов лечения рака.
И конечно, дальнейшие исследования в перспективе помогут точнее
определить механизмы действия и разработать персонализированные
стратегии лечения.

Автор:
Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Чем полезна стручковая фасоль. Фасоль считается очень полезной и при заболеваниях мочеполовой системы как у женщин, так и у мужчин. помогает мужчинам улучшить потенцию и проблемы с мочеиспусканием.
приветствует Вас!
Стручковая фасоль - это один из самых популярных видов бобовых в Украине
и странах Восточной Европы. Еще ее называют французской, зеленой или
спаржевой фасолью. Такая фасоль крайне полезна, легко усваивается
организмом, содержит массу полезных микроэлементов и широко используется
в кулинарии. Растение впервые попало в Европу в 16-м веке, а идея
употреблять фасоль в пищу появилась лишь в 18-м веке. Однако, с тех пор
этот универсальный продукт используют по всему миру для приготовления
тысячи различных блюд.
Не многие знают, но фасоль можно вырастить не только в открытом грунте,
но и в комнатных условиях. Корневище у культуры небольшое, так что один
кустик прекрасно разместится в стандартном цветочном горшке. Если вам
приглянулось такое растение, приобрести самые разнообразные растения и
цветы в Кривом Рогу и других городах Украины довольно просто. Связаться
со специалистами и заказать доставку можно круглосуточно.
Пищевая ценность стручковой фасоли
Ценность
Стручковую фасоль обычно употребляют в пищу вместе с молодыми створками
и не до конца сформированными бобами. Польза фасоли впервые была
отмечена еще племенами индейцев, а сегодня диетологи со всего мира
отмечают низкую калорийность продукта и способность фасоли бороться с
холестерином. Зеленая фасоль обладает высокой пищевой ценностью, богата
витаминами, белками и минералами. В 100 граммах фасоли содержится 31
ккал. В состав входят:
* белки 1,8 г;
* жиры 0,2 г;
* углеводы 7 г;
* вода 90,5 г;
* зола 0,5 г.
Свойства
Фасоль также богата витаминами А, К и бета-каротином, в ней присутствует
большое количество водорастворимых витаминов С, В4 и В9. В ста граммах
продукта содержится примерно половина от суточной потребности человека в
железе, меди и марганце, большое количество калия, фосфора и цинка.
Фасоль практически всегда включают в свой рацион вегетарианцы из-за
большого количества легкоусвояемого белка. Регулярное употребление этого
растения в пищу принесет практически такой же положительный результат,
как и польза фейхоа. Эти растения очень похожи по химическому составу и
пищевой ценности.
Полезные свойства стручковой фасоли
Кровообращение
Стручковая фасоль - очень сбалансированный и полезный продукт. Она не
впитывает в себя вредные вещества, улучшает общее состояние организма и
прекрасно подходит для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой
системы. Фасоль относится к диетическим продуктам, благодаря высокому
содержанию хорошо усваиваемой клетчатки. Регулярно употребляя эти бобы в
пищу, можно не беспокоиться о лишнем весе, а благодаря высокому
содержанию железа продукт рекомендован во время артрита и анемии.
Интересно также то, что зеленая фасоль обладает успокаивающим эффектом,
ее даже можно смело причислить к природным антидепрессантам. А высокое
содержание железа помогает в формировании красных кровяных телец и
улучшает кровообращение в целом. Низкий гликемический индекс продукта
позволяет включить его в рацион диабетиков. Интересно, что стимуляция
перистальтики косвенно помогает мужчинам улучшить потенцию и проблемы с
мочеиспусканием. Фасоль считается очень полезной и при заболеваниях
мочеполовой системы как у женщин, так и у мужчин. Рекомендуется
регулярное употребление фасоли и в случае избыточного веса. Бобовые
хорошо выводят токсины и как бы перезапускают работу кишечника. При
умеренном употреблении фасоль оказывает исключительно положительное
воздействие на организм.
Стручковая фасоль в кулинарии
Кулинария
В кухне множества стран мира в том или ином виде присутствует стручковая
фасоль. Ее жарят, варят, используют в качестве гарнира и как
самостоятельное блюдо. Существует множество интересных рецептов с
фасолью: запеканки, салаты, грузинский пхали и ароматные супы.
Салат с фасолью и грецкими орехами
Для приготовления вам понадобится 300 грамм фасоли, 80 г грецкого ореха,
острый перец, оливковое масло, бальзамический уксус, кориандр, укроп и
петрушка. Подержите фасоль 5 минут в кипящей воде, затем вытащите и
промойте в дуршлаге. Орехи мелко нарубите ножом или с помощью блендера.
Подготовьте заправку: на 3 ложки масла нужна 1 ложка уксуса и соль по
вкусу. Смешайте орехи с фасолью и добавьте подготовленную заправку.
Грузинский пхали
Грузинский пхали
Чтобы сделать традиционный грузинский пхали, потребуется 500 грамм
фасоли, хмели-сунели, кинза, луковица, 2 головки чеснока, кориандр, 100
г грецкого ореха, винный уксус и немного зернышек граната для украшения
блюда. Выложите фасоль в кипящую воду на 10 минут, а затем остудите в
холодной воде. Смешайте хмели-сунели, кориандр, соль и чеснок в ступе.
Мелко нарежьте кинзу, лук и острый перец. Орехи и фасоль пропустите
через мясорубку и смешайте все полученные ингредиенты. Полученную массу
оставьте в холодильнике на час, а затем слепите из нее шарики и украсьте
зернами граната.
Запеканка с фасолью и сыром в томатном соусе
Запеканка с фасолью
Чрезвычайно сытное блюдо, которое не подойдет тем, кто сидит на диете.
Для приготовления нам потребуется 400 г фасоли, 200 г томатного соуса, 1
луковица, половинка болгарского перца, 2 ложки сливочного масла, 100 г
сыра, горчица и острый перец. Отварите фасоль в кипящей воде в течение
3-5 минут. Мелко нарежьте острый перец и смешайте с горчицей, солью и
острым перцем. В полученный соус добавьте отваренную фасоль и отправьте
в разогретую духовку на 20 минут. Все остальные компоненты блюда мелко
порежьте и обжарьте на сковороде на сливочном масле до достижения
мягкости. Полученную заправку добавьте к запекающейся фасоли и сверху
посыпьте тертым сыром. Запеканку нужно подержать еще 2-3 минуты до
расплавления сыра.
Зеленая фасоль по-флотски
Фасоль по-флотски
Очень легкое и сытное блюдо, приготовить которое под силу практически
каждому. Для него вам понадобится 2 небольшие луковицы, 2 ложки соевого
соуса, упаковка фарша, приправа для мяса, сливочное масло, соль, перец и
400 грамм зеленой фасоли. Растопите сливочное масло на сковороде и
обжарьте на ней лук до золотистого оттенка. Добавьте в сковороду фарш и
подержите его на сильном огне 5-6 минут. Затем добавьте соус, приправу,
соль, перец и, конечно же, фасоль. Убавьте огонь до среднего и
обжаривайте пока фасоль не станет мягкой.
Фасолевый суп
Сытный, полезный и быстрый вариант правильного питания. Свой рецепт
фасолевого супа есть во многих кухнях мира, в Украине фасоль часто
добавляют в борщ, как и съедобные грибы, например вешенки, шампиньоны
или опята. Постный борщ с фасолью и грибами готовить очень просто и
экономно. Для начала обжарьте свеклу со свежими помидорами в течение
7-10 минут для зажарки. Проварите около 10 минут картофель кубиками в
кипящей воде. Зажарьте лук, морковь, сельдерей и петрушку на среднем
огне до золотистой корочки и добавьте в миску с картофелем. Параллельно
поджарьте 300 грамм грибов на протяжении 3-5 минут на большом огне.
Влейте грибы вместе с соком в кастрюлю и после кипения дайте борщу 5
минут. В конце добавьте консервированную фасоль, квашеную капусту,
посолите и поперчите борщ, доведите до кипения и варите 5 минут. Дайте
блюду настояться 15 минут и не забудьте про сметану.
Противопоказания стручковой фасоли
Противопоказания
У фасоли, как и у любого другого растения, есть противопоказания,
связанные с индивидуальной непереносимостью или аллергией. Бобовые редко
вызывают аллергические реакции, но они возможны. У человека может
появиться сыпь, зуд, дискомфорт в желудке, астма или экзема. Фасоль
хорошо действует на перистальтику и богата на клетчатку, но при
переедании может вызывать тяжесть в желудке, метеоризм и колики. С
осторожностью следует употреблять фасоль при болезнях ЖКТ, язве,
панкреатите и холецистите. Желательно не употреблять фасоль в пищу даже
если вышеуказанные болезни находятся в состоянии ремиссии, так как
бобовые стимулируют выработку желудочного сока и могут привести к
газообразованию. Большинство рецептов с фасолью предусматривают
предварительное ополаскивание стручков в кипятке и на это есть свои
причины. Свежесобранная фасоль может содержать опасное вещество фазин, а
быстрая тепловая обработка позволяет убрать токсины и бактерии.
Рекомендации по хранению стручковой фасоли
Рекомендации по хранению
Молодую стручковую фасоль хранить очень непросто. Дело в том, что при
комнатной температуре молодые бобы теряют львиную долю своего вкуса,
сушатся и лишаются положительных свойств. Самым надежным способом
по-прежнему остается заморозка. Положите стручки в полиэтиленовый пакет
и оставьте на хранение в холодильнике. Некоторая часть витаминов,
конечно, пропадет, но сохранится вкус и насыщенность продукта.
Замороженную таким образом фасоль следует варить на 1-2 минуты дольше,
чем обычную. Нельзя хранить влажную фасоль или складывать пораженные
паразитами экземпляры вместе со здоровыми, перед заморозкой также не
мойте стручки. Фасоль с ``налетом'' нельзя употреблять в пищу даже после
термической обработки.
Для предотвращения инфекций и грибка фасоль можно хранить в банке с
головкой чеснока. Старайтесь хранить фасоль не в самой камере, а на
дверцах. Если вы хотите хранить фасоль в банке, сверху можно присыпать
ее небольшим слоем пепла. Состав пепла не пропускает избыточный воздух,
а струсить его перед готовкой очень просто. Если вы собираете фасоль со
своего сада, то можно пропустить момент гниения и поражения растения
паразитами. Различные мелкие жучки считают фасолины отличным местом,
чтобы отложить яйца. Такие стручки необходимо сразу выкидывать, кипяток
тут не поможет. Определить, какие стручки поражены очень просто по
характерным черным точкам.
Дата: 27.04.2024

[Будь-здоров! 2] Рябина красная: применение, полезные свойства и противопоказания. Ягоды красной рябины широко применяются в народной медицине. используют для снижения кровяного давления, лечения малокровия,
приветствует Вас!
Все мы знаем ярко-красные гроздья ягод красной рябины. Они не только
привлекательны, но и чрезвычайно полезны за счет богатого витаминного
состава. К тому же, рябина красная достаточно неприхотлива и хорошо
приживается в наших условиях, поэтому встретить растение можно
повсеместно. Для выращивания культуры вам не придется прикладывать много
усилий. Главное - соблюдать регулярность в уходе.

Химический состав
Рябина красная принадлежит к семейству Розовые. Данное растение широко
распространено в умеренных климатических поясах Европы и Северной
Америки. Плодоносит рябина мелкими круглыми ягодами с сочной мякотью,
собранными в густые грозди. Полезными являются все части рябины, включая
кору и листья, однако, именно ягоды заслуженно считаются кладезью ценных
веществ. В первую очередь польза рябины, как и польза йошты, заключается
в высоком содержании витамина С. Так, в 100 граммах ягод содержится
более, чем 80 грамм аскорбиновой кислоты. Кроме того, в составе ягод
также присутствуют витамины группы В, витамин А, бета-каротин,
токоферол, фолиевая и лимонная кислоты, эфирные масла и несколько
минералов, включая магний, кальций, медь, фосфор и проч.
Полезные свойства рябины красной
Рябина красная получила столь большую популярность, благодаря целому
списку полезных свойств:
* мощные антибактериальные свойства. Входящие в состав ягод вещества
уничтожают кишечные инфекции и предотвращают развитие грибков;
* иммуномодулирующие свойства, что в особенности важно, если организм
сильно ослаблен после перенесенной болезни;
* нормализация обмена веществ в организме, стимуляция метаболизма;
* мочегонные свойства и выведение камней из почек;
* нормализация работы сердечно-сосудистой системы, снижение уровня
холестерина в крови;
* лечение метеоризма, слабительное действие и выведение токсинов из
организма.
Использование рябины красной в медицине
Использование рябины красной в медицине
Ягоды красной рябины широко применяются в народной медицине. Наиболее
часто настои и отвары используют для снижения кровяного давления,
лечения малокровия, анемии и сердечной недостаточности. Также сок плодов
помогает останавливать кровотечения, уменьшать отеки, убирать воспаления
и укреплять стенки сосудов. Сок рябины - это действенное средство в
профилактике атеросклероза. Содержащийся в ягодах амигдалин не дает
липидам окисляться и повышает устойчивость к гипоксии.
Немаловажна роль красной рябины в борьбе с раковыми клетками, а также в
процессах нормализации обмена веществ. За счет свойств ягод разжижать
жиры, многие врачи назначают рябиновый сок, как помощь при снижении
веса. А антибактериальные свойства позволяют ягодам препятствовать
развитию и размножению вредоносных микроорганизмов в кишечнике.
Кроме того, мякоть плодов рябины принято прикладывать к бородавкам с
целью избавления от них. Вообще, в рецептах народной медицины ягоды
растения используются в любом виде - и в свежем, и в сухом, и в качестве
настоек или отваров. Некоторые из них дают возможность избавиться от
геморроя или даже улучшить остроту зрения.

Немаловажна роль красной рябины (как плодов, так и листьев) при лечении
заболеваний мочеполовой системы. А если смешать свежевыжатый сок рябины
с отваром из листьев и медом, то лучшего средства от цинги не найти.
Использование рябины красной в медицине
В давние времена девушки часто использовали плоды рябины как натуральное
противозачаточное средство. Свежие ягоды собирали и толкли до однородной
массы, добавляли в полученную смесь очищенную воду и делали таким
раствором спринцевание сразу же после полового акта. В дополнение было
принято принимать отвар из цветков рябины (свежих или засушенных).
Рецепт был следующим: в стакан горячей воды добавляли 1 столовую ложку
соцветий, остужали и выпивали весь стакан за три раза на протяжении дня.
Ярко выраженный желчегонный эффект настоя рябиновых ягод широко
применяется для лечения гастритов, тонизации органов ЖКТ и стимуляции
секреции поджелудочной железы. А сироп из спелых ягод является
эффективным мочегонным средством.
Входящие в состав ягоды витамины С и Е также способствуют снижению
окисления внутриклеточных жиров, что помогает в борьбе с атеросклерозом.
Отвары из плодов, коры и листьев рябины также помогают при лечении
ревматизмов, а рябиновый чай просто необходим в период простудных
заболеваний и как дополнительная помощь при борьбе с болезнями
щитовидной железы.
Использование рябины красной в косметологии
Использование рябины красной в косметологии
Части красной рябины часто используют в косметологии, как
оздоравливающие, профилактические и омолаживающие средства. На основе
рябины принято делать маски, настои, мази, компрессы и примочки.
* Свежие толченые ягоды рябины помогают избавляться от бородавок. Для
этого компресс нужно прикладывать на пораженный участок тела на
протяжении пары недель, тщательно бинтуя.
* Настойками, отварами и соком ягод рябины можно ежедневно умываться с
целью очищения кожи, можно использовать точечно, прикладывая примочки на
воспаленные зоны или же пользоваться соком как тоником.
* Для борьбы с излишним кожным жиром можно использовать следующий
рецепт: смешать сок свежих ягод рябины и лимона в равном соотношении и
добавить немного водки.
* Полученной смесью протирают лицо дважды в день, но курс лечения должен
быть непродолжительным, из-за агрессивного действия спиртного.
* Кубики льда с соком рябины - отличное средство для подтяжки лица и
борьбы с первыми морщинками.
* Толченые свежие ягоды рябины с добавлением меда, творога или
перетертой моркови служат замечательными масками для лица, которые
глубоко питают кожу.
Но наиболее часто отвары из рябины применяют для восстановления волос.
Так, народные рецепты помогут укрепить луковицы, сделать волосы более
сильными и блестящими по всей длине, вылечить их после окрашивания,
химической завивки или частых укладок плойкой и выпрямителем.
Ополаскивание волос рябиновыми настоями в особенности актуальны в
холодный период года, когда резкие температурные перепады, плотные
головные уборы и нехватка витаминов так или иначе негативно сказываются
на локонах.
Рябина красная в кулинарии
Рябина красная в кулинарии
Ягоды красной рябины не принимают в пищу сами по себе по той простой
причине, что они обладают уж слишком горько-кислым вкусом. Благо, на
сегодняшний день существует большое количество способов обработки этих
ценнейших плодов, и многие из них использовались еще нашими предками.
Причем преобладающее количество способов приготовления рябиновых ягод
позволяют не только устранить горечь, но и сберечь их ценные свойства.
Наиболее простой метод обработки ягод - это сделать свежевыжатый сок с
добавлением сахарного песка. Итак, на 1 кг плодов вам понадобится
250-300 грамм сахара и 1 стакан очищенной воды. Возьмите ягоды,
переберите, промойте, высушите и поместите в холодильник на трое суток.
Холод убьет горьковатый привкус. Далее нужно измельчить ягоды при помощи
блендера или мясорубки. К полученной смеси добавьте воду, перемешайте и
процедите в несколько этапов (марлей и другой, более плотной тканью).
Теперь можно добавлять сахар, прокипятить сок и разлить по банкам.
Чай - следующий простой и чрезвычайно полезный напиток, который можно
приготовить на основе ягод этого дерева. Для чая понадобятся засушенные
плоды (из расчета 250 миллилитров горячей воды на 10 грамм ягод).
Настаивайте напиток минут 30 и пейте два раза в день. А если добавить
сушеный шиповник и немного корня имбиря, то получится замечательное
средство от простуды и гриппа.
Также очень полезны настои из рябины. И готовятся они очень легко.
Налейте в кастрюлю половину литра воды, добавьте 10 грамм ягод и
поставьте емкость на водяную баню на 15-20 минут. Полученную смесь
настаивайте на протяжении 2 часов. Все, напиток готов к употреблению.
Противопоказания рябины красной
Противопоказания рябины красной
Красная рябина считается растением с ярко выраженным лечебным действием,
поэтому без противопоказаний в случае с данным растением не обойтись. В
первую очередь плоды и остальные часто дерева противопоказаны людям с
индивидуальной непереносимостью и аллергией. Кроме того, женщинам в
период беременности, лактации, а также маленьким детям в особенности
запрещено принимать в пищу рябину красную. Противопоказана рябина и в
случае, если у человека наблюдается хотя бы одно из следующих заболеваний:
* тромбозы и высокая свертываемость крови;
* болезни сердца (особенно ранее перенесенные инфаркты или инсульты);
* обостренные заболевания органов ЖКТ;
* нарушения работы почек и печени;
* пониженное артериальное давление.
Также врачи настоятельно рекомендуют не злоупотреблять приемом в пищу
продуктов на основе ягод рябины, иначе это может повлечь за собой
расстройство желудка.
Способы хранения рябины красной
Способы хранения рябины красной
Рябину красную можно и нужно заготавливать на зиму, чтобы в период
холодов баловать себя полезными лакомствами, приготовленными на основе
ягод. Как уже отмечалось выше, пользу несут не только плоды, но и кора,
соцветия и листья дерева. Так что хранить можно их всех. Однако, периоды
сбора всех частей растения не совпадают. Так, за корой нужно
отправляться в лес в начале весны, за листьями - в конце лета, а за
соцветиями - под конец мая. Что касается ягод, то их принято собирать
ближе к октябрю, а хранить - свежими или сушеными. Сушить плоды рябины
можно просто на улице под навесом или в дегидраторе. Понять, достаточно
ли подсохли ягоды, несложно: сдавите их слегка пальцами, и если не будет
ощущения липкости, все готово.
А если ягоды вам необходимы для того, чтобы делать из них отвары и
настойки, то лучше приступать к сбору ближе к ноябрю. В этот период года
уже наблюдаются первые заморозки, что делает плоды не столь горькими.
Дата: 30.04.2024

[Будь-здоров! 2] Мужское бесплодие в анамнезе связано с повышенным риском рака -
приветствует Вас!
Нашли еще один неожиданный фактор, который повышает риск рака для
всей семьи
19:21, 30 апреля
Новое исследование показывает, что люди из семей, где были случаи
мужского бесплодия, более подвержены различным видам рака. Такой вывод
был сделан на основе анализа множества факторов, включая диету, образ
жизни, заболевания в анамнезе и генетическую предрасположенность.
Источник:
Human Reproduction

В ходе исследования, проведенного в Университете Юты, проанализировали
информацию о населении этого штата, собранную из различных баз данных.
Исследователи отметили, что эта база данных является одним из крупнейших
источников генетической информации и данных о состоянии здравоохранения
в мире.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Важнейший мужской гормон: 6 способов повысить уровень
тестостерона без лекарств
https://health.24tv.ua/ru/kak-povysit-testosteron-estestvennym-putem-6-sposobov-zdorove-24_n2532689

Новое исследование мужского бесплодия
В качестве материала для исследования были взяты сведения не только о
мужчинах с диагнозом субфертильности, но и об их близких родственниках,
включая родителей, братьев, сестер, детей, а также двоюродных братьев и
сестер. Всего было изучено 786 мужчин с субфертильностью и 5674
контрольных мужчины без проблем с репродуктивным здоровьем. Кроме того,
рассмотрели данные 337 754 родственников этих мужчин.
Авторы исследования разработали алгоритм, который позволил выявить риск
онкологических заболеваний не одного, а нескольких органов.
Бесплодие у мужчин повышает риск рака у всей семьи
В семьях с азооспермией (нехваткой сперматозоидов в сперме) более
заметным был риск онкологических заболеваний пяти видов: рака костей и
суставов, рака мягких тканей, рака матки, лимфомы Ходжкина и рака
щитовидной железы.
В семьях, где были мужчины с тяжелой олигозооспермией, вероятнее были
рак толстой кишки, рак костей и суставов и рак яичек, а риск рака
пищевода был заметно снижен.
Ученые также определили, что в некоторых семьях повышенный риск развития
по меньшей мере двух типов онкологических заболеваний. Среди семей с
азооспермией выделили 12 групп, в которых чаще всего встречались от двух
до семи видов рака. У семей с тяжелой олигозооспермией не наблюдалось
более трех типов рака с повышенным риском.
Почему возникла такая связь
Связь между пониженной фертильностью и онкологическими заболеваниями,
обнаружена в проведенном исследовании, требует дальнейшей детализации.
Возможно, в семьях, где мужчины страдают бесплодием, есть определенные
генетические проблемы, которые могут повысить риск развития рака, или же
на них влияют определенные внешние факторы, которые могут привести как к
проблемам со спермой, так и к раку.
Исследователи планируют подробнее изучить этот вопрос в своих следующих
работах. Но уже сейчас они считают, что полученные данные следует учесть
при консультации мужчин с диагнозом субфертильности.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Почему перелом шейки бедра так трудно заживает
приветствует Вас!
19:11, 30 апреля
Бедра / Unsplash
Перелом шейки бедра - серьезная травма, особенно для людей пожилого
возраста. Она может значительно повлиять на качество их жизни и даже
повысить риск смертности в первые месяцы после перелома.
Источник:
Stanford Health Care
Тазобедренный сустав - это место соединения головки бедренной кости с
вертлужной впадиной. Переломы шейки бедра у молодых пациентов случаются
редко. Они могут произойти в результате дорожно-транспортного
происшествия или падения с высоты.
ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ Нашли распространенное растение, которое способно
восстанавливать нервные клетки
https://health.24tv.ua/ru/obnaruzhili-rastenie-kotoroe-vosstanavlivaet-nervy-zdorove-24_n2542020

У людей старше 65 лет перелом шейки бедра возможен даже из-за падения с
высоты своего роста. Когнитивные нарушения, плохое зрение и остеопороз
повышают риск перелома.
Возможные осложнения перелома шейки бедра
Переломы шейки бедра у пожилых людей могут привести ко многим осложнениям:
пневмония;
мышечная атрофия;
неправильное срастание кости;
депрессия;
ощущение изоляции;
пролежни.
Почему трудно заживает перелом шейки бедра
Область шейки бедра имеет плохое кровоснабжение, а после перелома может
быть вообще прервано. В этом случае заживление маловероятно.
Подобные переломы требуют хирургического вмешательства, обычно
проводится эндопротезирование тазобедренного сустава. Хирург удаляет
поврежденные участки тазобедренного сустава и заменяет их деталями,
изготовленными из металла, керамики и очень твердого пластика. Такой
искусственный сустав обеспечивает нужную стабилизацию.
После операции могут понадобиться ходунки или трость и физиотерапия,
чтобы помочь вернуться к нормальной ходьбе.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. Еще одна больничная история. И вот ситуация: на завтрак дают овсянку, на молоке, с сахаром и маслом.
приветствует Вас!
Были у нас в отделении две дамы с прозвищами (за глаза, конечно)
Большая Тушка и Маленькая Тушка. В общем-то, не прозвища это и были, а
констатация факта: дамы отличались, мягко говоря, крупными размерами.
БТ при росте под 2 метра - для женщины многовато, если она баскетболом
не увлекается, но вес в 170 кг (каюсь, полюбопытствовала, медкарты
подсмотрела) несколько препятствовал спортивной карьере (что интересно,
муж был ниже ее на голову и легче, похоже, раза в 2. Сам по себе не
маленький, на фоне монументальной жены он просто терялся и становился
незаметен). МТ (как из клички и понятно) была по габаритам изрядно
скромнее - 160 см и 100 кг. Подружились они, естественно, практически
сразу же, так и ходили везде вместе - БТ и МТ. Разница в их поведении тоже
стала заметна практически сразу: если БТ все вымышленные и реальные
неприятности воспринимала со стоическим выражением лица, то МТ постоянно
нервничала и устраивала разборки с окружающим миром, каковые и
становились достоянием общественности из-за ее пронзительного голоса и
стремления поскандалить в столовой. Обеим дамам полагался диетический
стол: несладкий чай, вареная капуста вместо картофельного пюре и т. д.,
что не улучшало настроения МТ.
И вот ситуация: на завтрак дают овсянку, на молоке, с сахаром и маслом.
Но это нам, а диетстол предусматривал просто гречку. Кто-то что-то
недосмотрел, и гречка до нас не доехала. Извинившись, буфетчица положили
дамам то же, что и остальным. БТ даже обрадовалась (не часто, видать,
деликатесы в виде сладкой каши достаются) и спокойно принялась уплетать
свою порцию. Но, когда тарелку получила МТ... что тут началось!
Возмущенные крики и угрозы дойти чуть ли не до президента разносились по
всему этажу:
- Да вы понимаете, что вы мне даете? Это же овсянка, в ней же 80%
углеводов. Мне нельзя это есть, я на диете сижу.
"Ну, на диету тебе, положим, следовало сесть лет 20 назад," - подумали
остальные, наслаждаясь спектаклем.
Вдоволь накричавшись и выплеснув пар, дамочка вполне мирно отправилась
на свое место, бормоча под нос: "Нет, ну надо же, такое подсунуть. Я даже
проголодалась от нервов."
Усевшись, она достает из принесенного пакета батон, режет его вдоль, на
этом фундаменте строится первый этаж из сантиметрового слоя масла, затем
второй из такой же толщины слоя сыра. Дама с предвкушением и любовью
созерцает это сооружение и произносит: "Наконец-то я поем."
Диета, однако.

[Будь-здоров! 2] Хочешь жить дольше - ешь меньше: неожиданное открытие ученых
приветствует Вас!
16:46, 29 апреля
КРАТКАЯ ВЕРСИЯ НОВОСТИ
Ученые обнаружили, что ограничение калорийности пищи может замедлить
процесс старения человека.
Исследователи провели эксперимент с 175 участниками в течение 2 лет,
уменьшая калорийность питания на 25%.
Результаты показали, что такой режим питания замедляет процесс
биологического старения и влияет на длину теломеров, защищающих хромосомы.
Один из авторов исследования указал, что механизм продления жизни при
ограничении калорийности связан с метаболизмом клеток и выделением отходов.
Планируется дальнейшее исследование влияния ограничения калорийности на
организм человека на более длинных сроках, например, через 10 лет.
Chevrons down

Исследователи дают новые убедительные доказательства, связывающие диету
со старением. В их исследовании рассматривались теломеры, генетические
"концы", которые защищают наши хромосомы, и то, как ограничение калорий
влияет на них.
Источник:
Aging Cell

Связь калорийности питания и старения: исследования животных уже не раз
показывали, что если ограничивать калорийность питания, то
продолжительность жизни у них увеличивается. И вот, в США запустили
долгосрочный исследовательский проект "Калори", чтобы изучить, правдиво
ли такое же утверждение и для людей.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Здоровое питание: что изменилось в рекомендациях и почему
все стало намного проще
Новое исследование питания
Недавно группа американских и канадских ученых выпустила расширенное
исследование о том, как ограничение калорий повлияло на человеческое
старение. Для исследования собрали 175 здоровых мужчин и женщин, в
возрасте от 21 до 50 лет, без ожирения, с индексом массы тела от 22 до
27,9, и в течение 2 лет ограничивали калорийность их питания на 25%.
Такое длительное ограничение калорийности не целесообразно для
большинства людей, но результаты важны, поскольку доказывают, что
старение можно замедлить,
- отметил научный сотрудник Центра старения Батлера при Колумбийском
университете Калин Райн.
Еще предварительные анализы состава крови, иммунологических и
эпигенетических данных участников исследования подтвердили, что после
двух 2 таких режимов питания процесс биологического старения у них
замедлился. А в новой статье ученые показали, что такая диета повлияла
на укорачивание теломер - это такие "колпачки" на концах хромосом, и
отвечают они за то, чтобы хромосомы не слипались и не разрушались.
И вот, одним из факторов, влияющих на скорость старения и
продолжительность жизни, является длина теломер: по мере деления клетки
теломеры становятся короче, а к концу жизненного цикла клетки, почти
исчезают, и это запускает программу разрушения.
Почему ограничение калорий продлевает жизнь
Как объяснил один из авторов исследования Вейлон Гастингс из
Университета штата Пенсильвания, причин, по которым ограничение
калорийности пищи может продлевать жизнь человека, множество, и эта тема
еще не до конца изучена.
Один из основных механизмов связан с метаболизмом клеток: когда клетка
потребляет энергию, выделяются отходы, которые могут плохо повлиять на
состояние клетки. Когда же мы ограничиваем калорийность рациона, клетки
потребляют меньше энергии, соответственно, отходов жизнедеятельности
становится меньше и они разрушаются медленнее.
Ну а дальше больше: ученые хотят отследить, как ограничение калорийности
влияет на организм на более длинных дистанциях, например, в 10 лет.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Возвращаясь к теме варикоза. Компрессионное бельё
приветствует Вас!
Я искала этот материал для себя, но подумала,что, возможно, он
пригодится ещё кому-нибудь из наших подписчиков. Статья большая и
подробная. Вот она.

Содержание статьи:

* Как работает компрессионное белье

* Виды

* Классификация

* Как выбрать

? Как правильно подобрать размер компрессионного белья

* Стандарты компрессионного трикотажа

* Как носить

? Как правильно надевать и снимать

? Приспособления

? Сколько можно носить и как правильно ухаживать

В лечении и профилактике варикоза и некоторых других заболеваний
обязательно используют компрессионное белье - медицинские изделия с
доказанной эффективностью. Внешне оно может быть таким же эффектным и
элегантным как обычное, при этом отличается терапевтическим эффектом.
Лечебное белье делится на классы по степени компрессии - на легкую,
среднюю и выраженную.

Как работает компрессионное белье

Все о компрессионном белье: виды, выбор, правильное ношение

Компрессионный эффект плавно уменьшается к верхней части ноги - так
задается направление кровотока, а межтканевая жидкость - причина отека -
попадает обратно в кровеносное русло. Воздействие медицинского трикотажа
на организм:

* способствует уменьшению диаметра вен;

* увеличивает скорость тока крови;

* обеспечивает нормальный гемостаз.

Таким образом, лечебный трикотаж препятствует застою венозной крови,
образованию тромбов и болям в ногах. Принципиально необходимое условие
подбора компрессионного белья - правильный размер и степень компрессии.
Только в этом случае можно добиться требуемого лечебного эффекта.

Обычные, утягивающие и даже плотные на 100-200 ден колготки делают по
другой технологии, поэтому добиться от них хотя бы отдаленно схожего
эффекта невозможно.

Виды

Для разных патологий венозной системы и мягких тканей применяют разные
виды компрессионного белья:

* гольфы - если венозный сброс низкий и поражен подколенный отдел ноги;

* чулки - если венозный сброс высокий и поражены подколенный и бедренный
сегменты;

* колготки - если поражен подвздошный сегмент;

* рукава -при посттравматических и послеоперационных отеках, липедеме;

* бюстгальтеры - после операций на молочных железах;

* корсеты - при комплексном лечении нарушений осанки.

Все о компрессионном белье: виды, выбор, правильное ношениеВсе о
компрессионном белье: виды, выбор, правильное ношениеВсе о
компрессионном белье: виды, выбор, правильное ношение

По назначению, помимо послеоперационных изделий и компрессионного белья
для лечения и профилактики болезней вен, медицинский трикотаж используют
для беременных, послеродового периода, занятий спортом и авиаперелетов.

Классификация

По степени компрессии компрессионный трикотаж бывает:

* 0 класса- профилактический, до 18 мм рт. ст. - для здоровых людей,
входящих в группу риска. Показан при наследственной предрасположенности,
лишнем весе, сидячей или стоячей работе, беременности гормональных
изменениях, длительных поездках и авиаперелетах, ношении обуви на
высоком каблуке, тяжести и болях в ногах вечерами.

* 1 класса- легкая компрессия 18-21 мм рт. ст. -для людей с начальной
стадией варикозной болезни, первыми признаками венозной недостаточности,
с сосудистым рисунком, увеличенными подкожными венами, с сахарными
диабетом, нарушениями свертываемости крови, ожирением и сосудистыми
заболеваниями, после операций на ногах.

* 2 класса-лечебный, с компрессией 22-32 мм рт. ст. - сужает расширенные
вены, укрепляет их стенки, препятствует формированию отеков. Показан
людям с тромбофлебитом, варикозе средней тяжести, лимфедеме 1 степени и
ХВН без трофических нарушений. Может назначаться при выраженном
воспалении, беременности и после операций на венах.

* 3 класса - компрессия 33-46 мм рт. ст. - для людей с осложненной ХВН,
нарушениями трофики тканей, посттромбофлебитическим синдромом, синдромом
Пракса-Вебера, аплазией клапанов, тромбозе глубоких вен.

* 4 класса- компрессия больше 47 мм рт. ст.- показан при нарушениях
лимфотока, <<слоновьей болезни>>, тромбозах глубоких вен.

Компрессионные изделия 2, 3 и 4 классов носят строго по назначению
врача-флеболога. Продаются они по рецепту.

Как выбрать

Для начала важно четко определиться с назначением компрессионного белья,
чтобы исключить, на первый взгляд, похожие товары. Это особенно
актуально если в магазине узкий ассортимент.К примеру, чулки для
беременных и для родов могут показаться взаимозаменяемыми, но это не
так: у них разные степени компрессии. Поэтому не стоит искать
<<универсальное>> белье.

Поведение изделия в носке зависит от материала. Компрессионное белье из
капрона или полиамида может собираться в складки (хотя в чистом виде эти
материалы практически не используются для изготовления медицинского
трикотажа).

Лайкра (другие названия - эластан, спандекс) придает изделиям
эластичность. Крученый полиамид с эластаном обеспечивают прочность, но и
гораздо дороже аналогов из других материалов. Мягкая и теплая микрофибра
переназначена для холодного времени года.

Для теплого времени года выпускают модели с открытым носком. Они удобны,
если нужен спецуход за ногтями и/или кожей, необходима оценка состояния
мягких тканей для своевременного обнаружения сосудистых поражений при
сахарном диабете.

Есть немало отзывов о том, что латексная резинка скручивается, а
кружевная не всегда удерживает чулок от сползания.

Важно выбирать строго назначенный врачом класс компрессии.

Без назначения врача можно покупать только профилактические изделия 0 и
1 классов, если для этого есть показания. Если врач не акцентировал
внимания на дополнительных параметрах (резинка, носок и т.п.), их можно
подбирать на свое усмотрение.

Как правильно подобрать размер компрессионного белья

У разных производителей медицинского трикотажа размерные сетки могут
отличаться. Тем не менее есть базовые параметры для замеров, единые для
всех:

* щиколотка - на 1 см выше косточки;

* голень - окружность ноги в самой широкой части икроножной мышцы;

* бедро - окружность ноги на 25 см выше колена либо на 5 см ниже складки
под ягодицей.

По этим меркам определяют размер. Если возникают затруднения из-за
нестандартного телосложения,сообщите врачу.

Размер

1/S

2/M

3/L

4/XL

Окружность щиколотки, см

19-22

22-25

25-28

29-32

Окружность голени, см

29-37

34-42

38-46

41-51

Окружность бедра, см

44-52

50-58

56-64

60-72

Стандарты компрессионного трикотажа

Самые распространенные в мире стандарты качества медицинского трикотажа:

* британский BSI;

* американский;

* французский AFNOR;

* немецкий RAL-GZ 387.

Врачи настоятельно рекомендуют приобретать лечебное белье, которое
соответствует одному из этих стандартов. Соответствующая маркировка
должна быть на упаковке. Дополнительно можно зайти на официальный сайт
стандарта и проверить, есть ли выбранный вами производитель в перечне
(недобросовестные изготовители могут нанести на упаковку знак стандарта,
при этом продукция не будет ему соответствовать).

Как носить

Как правильно надевать и снимать

Компрессионный трикотаж 0 и 1 классов надевать и снимать сравнительно
легко. Лечебное белье 2, 3 и 4 классов надевают по правилам:

* на сухое тело;

* утром, когда после ночного сна еще не сформировались отеки конечностей;

* не спешить и расправлять постепенно;

* чтобы обеспечить лучшее скольжение и не повредить ткань, надевают и
снимают компрессионный трикотаж в медицинских перчатках;

* предварительно снимают кольца и браслеты;

* также нужно предельно тщательно следить за состоянием пяток и ногтей
на ногах, чтобы избежать затяжек;

* при надевании изделий с открытыми пальцами используют вспомогательные
шелковые носки (как правило, они идут в комплекте).

Алгоритм надевания:

1. Выверните изделие наизнанку.

2. Вставьте стопу в след и расправьте складки.

3. Медленно натягивайте изделие на ногу (одновременно оно будет
выворачиваться на лицевую сторону. Для этого соберите ткань руками и
равномерно распределите ее, а не тяните за верх).

4. Натянув чулки до бедер, распределите складки и устраните перекручивания.

5. В самом конце потяните за верхний край до максимума.

Если ноги отекшие, нужно лечь и положить их на возвышение (подушку,
валик ит. п.). Минут через 15 можно начинать надевать, как описано выше.

Приспособления

Иногда при надевании изделий 3-4 классов люди пытаются облегчить процесс
и смазывают кожу маслом. Это не дает нужного результата, потому что
медицинский трикотаж плохо скользит по жирной коже. В то же время можно
пользоваться специальными спреями - они уменьшают отечность, увлажняют
кожу ног и тем самым облегчают процесс надевания. Перед применением
флакон необходимо взболтать и нанести спрей с расстояния 25-30 см.

Чтобы облегчить процесс надевания компрессионного белья для пациентов с
большой массой тела и/или пожилого возраста, лежачих и беременных
выпускают специальные батлеры - металлические либо пластиковые
конструкции, опционально с телескопическими ручками (Vario). Устройство
имитирует ногу - растягивает чулок (при этом стопа свисает).

У батлеров Long длинные ручки - для надевания белья 4 степени компрессии
(длинные ручки позволяют не наклоняться). Батлеры Big (тоже с длинными
ручками) помогают надевать чулки больших размеров. Travel складываются,
поэтому идеальны для поездок и путешествий. Батлеры Reha с пологой
частью предназначены для людей с ограничениями в движении, а
госпитальные - для лежачих. Есть конструкции, позволяющие надевать
компрессионный трикотаж одновременно на две ноги.

Чтобы надеть чулки с помощью батлера, нужно вставить ногу в растянутый
чулок, расправить носок и потянуть за ручки, закрыв чулком колено. Выше
колена изделие натягивается руками (уже без помощи батлера).

Перед сном компрессионное белье обязательно снимают. Делают это
обязательно в положении сидя либо лежа, плавными движениями,не спеша
(это нужно чтобы восстановились естественный тонус мышц и кровоток). На
руки снова надевают медицинские перчатки.

Сколько можно носить и как правильно ухаживать

Компрессионное белье носят каждый день по 8 часов, поэтому его стирают
ежедневно и строго руками. Нельзя использовать порошки, отбеливатели и
т. п. - только детское мыло. Температура воды не выше 40 оС.

Компрессионный трикотаж сушат на горизонтальной поверхности в хорошо
проветриваемом помещении. Гладить нельзя. Если есть вставки из силикона,
их нужно беречь от намокания.

Если следовать этим правилам, соответствующее, стандарту компрессионное
белье прослужит вам около 3 лет.

Автор статьи:

Рагожина Елена Юрьевна

медицинская сестра, инженер физической и биомедицинской электроники

Все материалы, размещенные на сайте, носят информационный характер и не
могут быть использованы в качестве медицинских рекомендаций. Для
постановки диагноза, выбора методов лечения обратитесь к лечащему врачу.

[Будь-здоров! 2] ОПАСНОСТЬ ЛЕЧЕНИЯ ВАРИКОЗА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
приветствует Вас!
Если вы заметили ЭТИ СИМПТОМЫ варикоза, скорее записывайтесь к флебологу
Опасность лечения варикоза народными средствами
Несмотря на распространенность нетрадиционных методов лечения в сети,
книгах и многочисленных телепередачах, существует опасность лечения
варикоза народными средствами. К сожалению, многие пациенты не знают о
ней, а потому продолжают лечиться сомнительными методами, в результате
чего мы имеем множество осложнений и болезней со стертой симптоматикой.
В статье описаны основные виды опасности лечения варикоза нижних
конечностей народными средствами, а также то, чего не стоит делать в
домашних условиях.
ВОЗМОЖНЫЕ РИСКИ ЛЕЧЕНИЯ ВАРИКОЗА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Неточность диагностики
В книгах по народной медицине часто описываются лишь симптомы, а не
точные определения заболеваний с четким перечнем их проявлений.
Например, попадаются расплывчатые термины по типу <<тянущие боли в
животе>>, <<опухание ног>>, <<появление фиолетовых или темно-синих пятен>>.
Подобные формулировки не являются правильными, ведь опухание ног может
быть признаком как венозной недостаточности на фоне варикозной болезни,
так и результатом закупорки глубоких вен.
Потому, если больной прибегает к лечению народными средствами, он,
конечно, может на время купировать основной синдром, но это происходит
без точной диагностики болезни и дифференциации её с другими
патологиями, что в конечном итоге может привести к плачевным
результатам, ведь лечится симптом, а не причина заболевания, которая
игнорируется[1].
ВОЗДЕЙСТВИЕ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ
* Нейтрализация эффекта препаратов. Если пациент принимает флеботоники,
но при этом регулярно пьет цикорий, который не содержит кофеина, но при
постоянном употреблении оказывает противоположный флеботоникам эффект -
снижает тонус сосудов. На варикозно расширенных венах это сказывается
крайне негативно, ведь их эластичность и так нарушена. Также больному с
варикозом противопоказано посещение бани, которая, хоть и является
народным средством от многих болезней, но исключительно
профилактического характера.
* Токсическое воздействие. Не существует единого канона и направления
народной медицины. Она росла и развивалась вместе с традициями и уходит
корнями в прошлое. Поэтому существует большое количество разнообразных
вариантов лечения. Однако некоторые травы и настои могут производить
токсический эффект, особенно если их использует человек, который не
разбирается в ботанике. То же самое касается и материалов
нерастительного происхождения. Например, применение хозяйственного мыла
и голубой глины действительно оказывает противомикробное действие и
может противодействовать микробной контаминации, что особенно важно при
трофических нарушениях. Однако применять подобные средства нужно только
после консультации с врачом, ведь они сушат кожу и могут только усилить
зуд, приводя к постоянному расчесыванию, появлению эрозий и трещин.
* Необходимость хирургического вмешательства. Не следует забывать, что
еще не так давно народная медицина пользовалась особой популярностью
среди населения, однако это объясняется не столько ее эффективностью,
сколько отсутствием подходящих методов лечения, а средняя
продолжительность жизни была намного меньшей.Сегодня, когда медицина
шагнула далеко вперед, она может предложить намного более широкий спектр
вариантов лечения, нежели ранее, учитывающих все особенности каждого
пациента. Это особенно важно, поскольку люди, прибегающие к услугам
народных целителей зачастую забывают, что то, что подошло одному
человеку, может быть абсолютно неэффективным для другого. И тратя время
на применение мазей и настоек, вместо того, чтобы обратиться за помощью
к квалифицированному специалисту, они могут лишь усугубить течение
болезни.Тем более не следует откладывать поход к врачу, если болезнь
прогрессирует. В таком случае следует понять, что минифлебэктомия или
лазерная коагуляция будут намного эффективнее длительного применения
средств народной медицины, которые в конечном итоге только снимут
симптомы, но не устранят первопричину - варикозные узлы.
* Отказ от традиционной медицины. Некоторые не принимают во внимание
методы классической медицины, полностью полагаясь на нетрадиционную. Это
крайне опасно, так как может привести к развитию серьезных осложнений и
прогрессированию болезни[2].
* Противопоказания. Нужно учитывать и тот факт, что некоторым людям
применение трав и других средств является противопоказанным из-за
повышенной чувствительности к их компонентам или наличия кожных
заболеваний, которые могут усугубиться при использовании различных
настоек, обладающих раздражающим эффектом.
ПОСЛЕДСТВИЯ ЛЕЧЕНИЯ ВАРИКОЗА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Таким образом, применение народных средств для лечения варикоза может
иметь серьезные последствия:
* Местные проявления (раздражение, повреждение кожи, занесение
дополнительной инфекции).
* Понижение тонуса вен.
* Токсическое воздействие на организм.
* Игнорирование основной причины патологии (наличие варикозно
расширенных узлов) и усугубление течения заболевания.
* Риск тромбоэмболии - отрыва тромба с последующей миграцией его в
другие органы, что приводит к их частичному или полному некрозу. Чаще
происходит тромбоэмболия легочной артерии[3].
Чтобы избежать подобных осложнений, при появлении признаков варикоза,
обращайтесь к специалисту. Не занимайтесь самолечением и
проконсультируйтесь с флебологом.

Автор статьи: Барабой Константин Викторович
сосудистый хирург и практикующий флеболог с 2009 года
Профиль доктора в социальных сетях:
baraboy
Дата публикации: 15.04.2023г.
Дата модификации: 03.05.2023г.

[Будь-здоров! 2] Народные средства при сосудистых звездочках на ногах,Вы здесь:
приветствует Вас!
Сосудистые звездочки на ногах могут быть вызваны различными причинами,
включая нарушения кровообращения, гормональные изменения, сильное
давление на ноги и другие факторы.
Хотя некоторые методы лечения могут потребовать консультации врача или
использование специального оборудования, существует несколько домашних
методов, которые могут помочь уменьшить сосудистые звездочки на ногах:
* Измените свой образ жизни: Если у вас проблемы с кровообращением,
избавление от вредных привычек, таких как курение, а также контроль
вашего веса и увеличение физической активности могут помочь уменьшить
появление сосудистых звездочек.
* Используйте компрессионные гольфы: Компрессионные гольфы могут помочь
улучшить кровообращение в ногах и уменьшить появление сосудистых звездочек.
* Используйтекремы и мази: Некоторые кремы и мази содержат ингредиенты,
которые могут улучшить кровоток и уменьшить воспаление в ногах.
Обратитесь к врачу или фармацевту, чтобы узнать, какой крем или мазь
может подойти вам.
* Избегайте длительной стоянки или сидения: Если ваша работа требует
длительного сидения или стояния, попробуйте сделать перерывы для ходьбы
и растяжки.
* Используйте лед: Если у вас возникла боль в ногах или отек, попробуйте
использовать лед на проблемной области для снятия воспаления и
уменьшения отека.
* Массаж: Массаж ног может помочь улучшить кровообращение и уменьшить
появление сосудистых звездочек.
Эти домашние методы не помогают улучшить состояние, лучше обратиться к
врачу, который сможет назначить подходящее лечение в зависимости от
причины сосудистых звездочек на ногах
Сосудистые звездочки на ногах могут быть вызваны сосудистыми проблемами,
такими как варикозное расширение вен или сосудистая сеть. Хотя народные
средства не могут полностью избавить от них, они могут помочь уменьшить
видимость и снять дискомфорт. Вот некоторые из них:
* Компрессы из ледяного чая: Применяйте холодные компрессы из чая с
рутином (флавоноид, который помогает укрепить сосуды).
* Содержание ног в поднятом положении: Поднимите ноги над уровнем сердца
несколько раз в день, чтобы улучшить кровообращение.
* Смешивание эфирных масел: Эфирные масла кипариса, лаванды и розмарина
можно разбавить носителем и массировать ноги.
* Компресс из яблочного уксуса: Создайте компресс из яблочного уксуса и
наносите на проблемные участки на ногах.
* Упражнения для ног: Регулярные физические упражнения, такие как
ходьба, помогают укрепить мышцы и улучшить кровообращение.
* Носите компрессионные чулки: Они могут помочь уменьшить отечность и
улучшить кровообращение.
* Питание: Сбалансированное питание с высоким содержанием антиоксидантов
и флавоноидов может помочь поддерживать здоровье сосудов.
* Массаж: Регулярный легкий массаж ног может помочь улучшить
кровообращение и снизить дискомфорт.
* Скрабы и обертывания: Применение скрабов и обертываний с природными
ингредиентами, такими как кофе или морская соль, может помочь улучшить
циркуляцию крови и видимость сосудистых звездочек.
* Комплексное лечение: В случае серьезных проблем с венами или сосудами,
врач может предложить методы лечения
* Соблюдение здорового образа жизни: Избегайте длительного стояния или
сидения в неподвижности, контролируйте свой вес, избегайте курения и
излишнего потребления алкоголя, чтобы уменьшить риск возникновения
сосудистых проблем.
Помните, что результаты могут быть индивидуальными, и важно
проконсультироваться с врачом для выбора наилучшего подхода к лечению и
уходу за сосудистыми звездочками на ногах.

[Будь-здоров! 2] Доктор Валеев. Чем опасно пониженное давление
приветствует Вас!
??? Навигация (тайм-коды):
00:00 - Начало ролика
01:03 - Что такое пониженное давление&
04:00 - Хроническая гипотензия
04:57 - Чем может сопровождаться пониженное давление&
05:34 - Как с этим бороться?

??На своем канале мы будем разбирать вопросы касающиеся здоровья, а
также диагностики, профилактики и лечения заболеваний максимально
простым и доступным языком. Мой канал в первую очередь направлен на
обычных людей которые не связаны с медициной. Надеюсь каждый человек
сможет услышать что то полезное для себя.

https://www.youtube.com/watch?v=0UKVXMYgyMc

[Будь-здоров! 2] Все о коклюше: симптомы профилактика и лечение
приветствует Вас!
Коклюш - рассказываем о симптомах, профилактике и лечении -
20:37, 28 апреля
коклюш / Pexels
Коклюш - это инфекция дыхательных путей, которая легко передается от
человека к человеку и вызывает сильный кашель, мешающий дышать. Коклюш
возникает из-за бактерии Bordetella pertussis.
Источник:
National Library of Medicine

До появления вакцины коклюш считался детским заболеванием. Сейчас он
поражает детей, которые еще не прошли полный курс вакцинации, а также
подростков и взрослых, иммунитет которых ослаблен.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Ширятся болезни, которые передаются через укусы

комаров: первые случаи зафиксировали в Украине
https://health.24tv.ua/ru/proishodit-rasprostranenie-boleznej-peredajushhihsja-komarami-v-evrope-i-ukraine-zdorove-24_n2542932

Заболевание передается воздушно-капельным путем, когда больной человек
кашляет или чихает. Инфицированные люди больше всего заразны примерно до
2 недель после начала кашля. Антибиотики могут сократить время, в
течение которого человек заразен.
Смерти из-за коклюша редкие, чаще всего они происходят у младенцев. Вот
почему так важно, чтобы беременные женщины и другие люди, которые будут
иметь тесный контакт с младенцем, были привиты от коклюша.
Симптомы коклюша
После заражения коклюшем симптомы появляются примерно через семь -
десять дней, хотя иногда это может занять больше времени. Сначала они
обычно слабо выражены и напоминают симптомы обычной простуды:
насморк;
заложенность носа;
красные глаза, слезящиеся глаза;
кашель.
Через неделю - две симптомы становятся более выраженными. Густая слизь
скапливается в дыхательных путях, вызывая неконтролируемый кашель.
Сильные и длительные приступы кашля могут:
провоцировать рвоту;
привести к покраснению или посинению лица;
вызвать сильную усталость.
У младенцев кашля может не быть. Вместо этого им может быть тяжело
дышать либо они могут даже временно перестать дышать.
Диагностика коклюша
Врач преимущественно может поставить диагноз на основе симптомов. Иногда
назначают мазок из горла или глубокий мазок из носа. Образец отправляют
в лабораторию и проверяют на коклюш. У некоторых людей общий анализ
крови может показать большое количество лимфоцитов.
Лечение коклюша
Лучший способ профилактики коклюша среди младенцев, детей, подростков,
беременных женщин и взрослых - это вакцинация. Она снижает риск заболеть.
Младенцев обычно госпитализируют для лечения, поскольку коклюш более
опасен для этой возрастной группы.
На ранних стадиях заболевания коклюш лечат антибиотиками. На более
поздних стадиях бактерии уже исчезают из организма, хотя симптомы обычно
еще остаются. Это происходит потому, что бактерии уже нанесли вред
организму. В таком случае рекомендуется: отдыхать, много пить и есть
маленькими порциями - чтобы избежать рвоты после кашля.

Автор:
Александр Бевза