[Будь-здоров! 2] Почему возникает чувство вины или стыда после мастурбации
[Будь-здоров! 2] Почему возникает чувство вины или стыда после мастурбации
приветствует Вас!
22:21, 10 мая
Чувство стыда / Unsplash
Чувство вины после мастурбации - привычное явление для многих людей.
Исследования показывают, что это может быть связано с депрессией,
тревогой и общими сексуальными проблемами. Несмотря на эти чувства,
важно признать, что мастурбация - нормальный и здоровый способ выразить
сексуальность.
Источник:
Oxford Academic
Чувство вины у мужчин
Чувством вины после мастурбации чаще страдают люди, которые имеют
психологические проблемы. Ученые изучили данные 4211 мужчин, которые
проходили лечение в клинике сексуальной медицины. Каждый участник прошел
медицинский осмотр и ответил на вопросы о своих привычках и чувствах,
связанные с мастурбацией.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Действительно ли весна влияет на сексуальное влечение людей
https://health.24tv.ua/ru/vlijanie-vesny-na-seksualnoe-zhelanie-jeto-mif-ili-realnost-zdorove-24_n2551227
Около 8% мужчин сообщили о чувстве вины после этого процесса.
Выяснилось, что чувство вины из-за мастурбации было связано с
депрессией, тревогой и общим психологическим угнетением.
Мужчины с этим чувством, как правило, имеют больше сексуальных проблем и
конфликтов в отношениях с партнером. Но участники этого исследования уже
обращались за помощью к врачу по сексуальным проблемам, поэтому эти
результаты нельзя применить ко всем мужчинам в целом.
Мужчинам, которые борются с чувством вины или любыми негативными
чувствами относительно своей сексуальности, следует поговорить со своим
врачом или психотерапевтом.
Чувство вины у женщин
В Португалии исследователи изучали мастурбацию женщин. Из 3687 женщин,
которые принимали участие в опросе, некоторые сообщили, что чувствуют
стыд и вину после мастурбации. При этом 91% женщин указали, что
мастурбировали в какой-то период жизни, а 29,3% в течение последнего месяца.
В Индии ученые изучали чувство вины и удовольствие от мастурбации среди
студенток. Выяснилось, что все девушки, которые занимаются мастурбацией
и участвовали в опросе, считают, что это плохо, вызывает слабость,
болезни, бесплодие и семейную дисгармонию.
Что с этим делать
Мастурбация сама по себе - безопасная и здоровая сексуальная
деятельность, которой наслаждаются люди разного возраста и статусов в
отношениях. Если после мастурбации возникает чувство вины, можно
попробовать сосредоточиться на положительных мыслях, а не зацикливаться
на негативных эмоциях.
Например, можно попробовать вести дневник когнитивно-поведенческой
терапии, куда можно записывать мысли, автоматически появляющиеся после
мастурбации. В нем же можно описывать, почему это не рациональные мысли,
пытаться заменить их более положительными и рациональными установками.
Обращение за помощью к врачу или психотерапевту может помочь людям,
которые борются с чувством вины или другими негативными эмоциями,
связанными с их сексуальностью.
Автор:
Александр Бевза
