Фитнес для умных людей (sport.fitness.ggym) : Рассылка : Subscribe.Ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 92 RSS

← Май 2024
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://ggym.ru
Открыта: 23-06-2015

Автор

Agner

Фитнес для умных людей - это профессиональные ответы на вопросы:

Как правильно тренировать тело?

Как накачать мышцы?

Как правильно похудеть без диет и лекарств?

Как привести себя в форму? И многие другие.

Ведущий рассылки - профессиональный тренер по фитнесу с 20 летним стажем работы.

Статистика

92 подписчиков
0 за неделю

Выпуски

Статистика

Фитнес для умных людей Комплекс упражнений для спины + Вредно ли пальмовое масло?

Заказать комплекс упражнений Здравствуйте, уважаемый читатель! На связи Роман Помазанов, ведущий проекта "Фитнес для умных людей". Приятного Вам дня! У меня сегодня новые полезные публикации. Но прежде напоминаю, что завтра (31 января) заканчивается время скидки и раздачи подарка (A-symmetrica) к курсу "Гантельная гимнастика 3.0" - http://ggym.ru/shop/gantelnaya-gimnastika.php Вы можете ознакомиться с курсом, прочитав эту главу из него - https://yadi.sk/i/bjJS1N5g3BDHbq Это ни к чему не...

2017-01-30 10:58:22 + Комментировать

Фитнес для умных людей Жжение в мышцах на тренировке. Это не опасно?

Заказать комплекс упражнений Здравствуйте, уважаемый читатель! На связи Роман Помазанов, ведущий проекта "Фитнес для умных людей". Приглашаю прочесть новую публикацию на сайте. Жжение в мышцах на тренировке. Это не опасно? На хорошей тренировке любой человек испытывает жжение в мышцах. Не опасно ли это? О чём говорит это жжение? В этой статье на научу Вас пользоваться этим важным сигналом - жжением (болью. Скажу сразу, жжение не возникает в некоторых случаях даже на правильной тренировке: 1. Если...

2017-01-20 15:15:23 + Комментировать

Фитнес для умных людей Если нужно избавиться от лишних килограммов.

Заказать комплекс упражнений Здравствуйте, уважаемый читатель! На связи Роман Помазанов, главтренер сайта "Фитнес для умных людей". Сейчас у нас неделя по работе с лишними килограммами. Следующей темой будет развитие гибкости. Сегодня две полезные статьи о лишнем веса (см. ниже. Но сначала о срочном. Отныне тненинг "Сушка для умных - 4" доступен постоянно. Если ещё не знаете, что это, загляните сюда - http://ggym.ru/sushka/ Честные отзывы на тренинг Алексей Шушунин Тренинг `Сушка для ум...

2016-12-19 11:00:21 + Комментировать

Фитнес для умных людей Зачем нужны ВПН-упражнения и как справиться с вальгусом?

Здравствуйте, дорогой читатель! На связи Роман Помазанов, автор проекта "Фитнес для умных людей". Я знаю, что нас читает множество людей, так или иначе связанных с фитнесом профессионально. И много тех, кто хотел бы стать грамотным тренером, способным реально помогать людям и зарабатывать приличные деньги в своей профессии. Мы с коллегами запланировали открыть на сайте школу тренеров. Нет-нет! Дипломы мы, к сожалению, дать не можем. И вообще, вся эта бюрократия нам ни к чему. А вот знания и опыт ...

2016-06-13 10:28:19 + Комментировать

Фитнес для умных людей Как развить реакцию и что такое кондиционный тренинг?

Здравствуйте, дорогой читатель! На связи Роман Помазанов, автор проекта "Фитнес для умных людей". Надеюсь, Вам нравится моя рассылка и статьи наших авторов. У меня две очень скромные просьбы. 1. Если Вас не затруднит, сразу после прочтения статей, черкните пару строк о сайте "Фитнес для умных людей": что бы Вы изменили в дизайне и устройстве сайта, чтобы он стал удобным и приятным для пребывания. Что следует добавить, а от чего стоит избавиться на Ваш взгляд? Буду очень признателен за п...

2016-05-29 12:07:49 + Комментировать

Фитнес для умных людей Самое важное о сауне

Здравствуйте, дорогой читатель! На связи Роман Помазанов, автор проекта "Фитнес для умных людей". Поздравляю Вас с майскими праздниками и желаю всех благ! Приглашаю почитать новые публикации на сайте. Сауна. Как правильно? Всегда ли уместна и полезна сауна? Стоит ли сидеть в парилке после силовой тренировки или пробежки? Как правильно принимать сауну? Каковы ограничения и противопоказания? На эти вопросы отвечает данный пост. - Читать полностью: http://ggym.ru/view_post.php?id=481 Боровские скоро...

2016-05-09 06:44:49 + Комментировать

Фитнес для умных людей О тренерах-тиранах и новости проекта

Здравствуйте, уважаемый читатель! На связи Роман Помазанов, автор проекта "Фитнес для умных людей". Надеюсь, всё у Вас отлично. Сегодня рад представить новый пост на весьма актуальную тему. Тренер-тиран или подарок судьбы? Не знаю, как Вам, дорогой читатель, но мне никогда не нравились тираны. Представляете, эти типы всерьёз считают, что лучше нас с Вами знают, как правильно жить, что делать, что читать, во что верить, чем питаться, на что тратить своё время, как воспитывать своих детей и в каком...

2016-04-22 10:02:29 + Комментировать

Фитнес для умных людей Умный стретчинг, всё о пульсе + итоги конкурса статей

Добрый день, уважаемый читатель! На связи Роман Помазанов, автор проекта "Фитнес для умных людей". Спасибо, что читаете мою рассылку! Конкурс статей на сайте завершён Ура! Наш конкурс статей состоялся! И состоялся вполне успешно! От всей души поздравляю победителей! И большая благодарность всем участникам. Все подробности о конкурсе и его результатах можно узнать здесь: http://ggym.ru/konkurs/konkurs-statey1.php Новые рассылки на сайте На сайте появились новые пробные миникурсы. Приглашаю их посм...

2016-03-01 10:53:20 + Комментировать

Фитнес для умных людей О плоскостопии, пищевых добавках и витаминах

Добрый день, уважаемый читатель! На связи Роман Помазанов, автор проекта "Фитнес для умных людей". В сегодняшнем выпуске мы уделим внимание распространённой проблеме плоскостопия. Поговорим о пищевых добавках с буквенным обозначением "Е" и витаминах. Напоминаю, что все публикации этого и предыдущих двух выпусков участвуют в конкурсе статей. Подробности о конкурсе доступны на странице - http://ggym.ru/konkurs-statey.php Для начала целых три публикации от нашего молодого автора Анастасии ...

2016-02-19 09:10:23 + Комментировать

Фитнес для умных людей Успешный опыт похудения, отказ от сладкого + др. полезности

Здравствуйте, |FNAME! На связи Роман Помазанов, автор проекта "Фитнес для умных людей". Сегодня предлагаю Вам ещё несколько интереснейших статей, присланных нашими читателями на проходящий сейчас конкурс. Если Вы ничего не знаете о конкурсе, подробности здесь: http://ggym.ru/konkurs-statey.php Присоединяйтесь! Желаю приятного чтения. Поддержите наших авторов лайками по социальным кнопочкам и комментариями! Как я отказаласьот СЛАДКОГО без нервных срывов. Личный опыт и советы для <Шокоманов> Реальн...

2016-02-16 12:52:03 + Комментировать

Рекомендуем подписаться:

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}