20 способов мотивировать себя на занятия спортом

У каждого из нас есть друзья, которые всё свободное время посвящают движению и не могут дня прожить без тренировок. Они всегда полны энергии, бодры и веселы. У них прекрасная фигура и осанка. И вам бы тоже хотелось достичь подобных результатов!

Вы уже не один раз обещали себе с понедельника начать бегать или пойти в фитнес-клуб. Но каждый понедельник планы о начале активной жизни оставались планами.

Откроем секрет: абсолютно каждый способен выглядеть спортивно и получать удовольствие от зарядки. Перед вами 20 способов мотивации себя, любимого, на занятия своей фигурой.

Как мотивировать себя на занятия спортом?

Вставайте раньше! Прямо сейчас заведите будильник и приготовьте всё, что понадобится для завтрашней зарядки. Сразу после звонка будильника включите яркий свет: это поможет проснуться быстрее. Утренние занятия в одно и то же время помогут значительно активизировать мозг перед работой или лекциями в университете. А вот лишние минуты в постели после звонка будильника только добавляют усталости

Древняя легенда гласит, что для превращения любого действия в привычку необходим 21 день, или 3 недели. Для тренировок, правда, предпочтительнее 6 недель: именно за этот период появляются заметные положительные изменения в фигуре, однажды увидев которые, вы уже не захотите возвращаться к прежнему себе. Источник >>

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: 20 способов мотивировать себя на занятия спортом У каждого из нас есть друзья, которые всё свободное время посвящают движению и не могут дня прожить без тренировок Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/40-prekrasna-kak-nikogda/10048724/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> 20 способов мотивировать себя на занятия спортом </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> У каждого из нас есть друзья, которые всё свободное время посвящают движению и не могут дня прожить без тренировок </div> </div> 20 способов мотивировать себя на занятия спортом <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/40-prekrasna-kak-nikogda/10048724/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">20 способов мотивировать себя на занятия спортом</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> У каждого из нас есть друзья, которые всё свободное время посвящают движению и не могут дня прожить без тренировок </div> </div>

Маргарита Цветаева

16.10.2015 , обновлено 20.10.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 341

Комментарии ⁰

40+. Прекрасна как никогда 16975

Последние откомментированные темы:

20 способов мотивировать себя на занятия спортом

Комментарии временно отключены

Открытая группа
1483 участника