Вы склонны к полноте? Устали сидеть на диете а вес стоит на мертвой точке? Худейте с помощью сна! Возможно, эта информация станет для Вас тем «недостающим звеном» в общей картине на пути к Вашей шикарной фигуре.
К сожалению, люди гораздо охотнее верят в таблетки или ягоды для похудения, травки, гипноз, сложные диеты, чем в простые законы физиологии и порядок Божьего устройства нашего тела.
В Швеции команда исследователей-нейрофизиологов в ходе исследований доказала, что недостаток ночного сна вызывает повышенную потребность в пище, другими словами - голод. Хронически недосыпающий человек в сутки употребляет на 40% больше калорий, чем требуется, а значит набирает вес. Еще в ходе исследований обнаружено, что после бессонной ночи, под утро, начинает активно вырабатываться гормон голода грелин. Из-за человек этого весь день ощущает волчий аппетит. Напротив, у того, кто полноценно спал на протяжении недели, во время фаз глубокого сна запускаются процессы сжигания лишнего жира и он активно худеет во сне.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Если пить воду правильно – можно похудеть!
(2)
Katerina_happy
,
26.07.2018
-
#Упражнения для грудных мышц для девушек
(1)
Tatania
,
19.05.2015
-
Модные сумки осень-зима 2014-2015
(1)
Alesya191
,
12.02.2015
-
4 полезные добавки к вашему утреннему приему воды
(3)
Olga
,
18.01.2015
-
Как можно надолго сохранить и продлить молодость и здоровье
(1)
Лилиана Белик
,
07.11.2014
20240426213127