Каждый человек хочет сохранить ясность ума в старости, быть интеллектуалом
сейчас — это не гарантия ясности ума в будущем, нужно постоянно учиться.
Недавние исследования доказали, что повышенная интеллектуальная активность
повышает здоровье мозга, поэтому стоит задуматься о своем досуге.
Тренировка здоровья
Интеллектуальная деятельность — это умственная активность, направленная на
развитие головного мозга. Она формируется с самого детства, как незаменимая
функция человеческого организма, основанная на восприятии информации из
окружающей среды и соответствующих источников.
Человеческий мозг подобен мышце. Этот орган развивается с повышением нагрузки,
а при ее отсутствии, мыслительные процессы затупляются, человеку сложнее
обрабатывать информацию и понимать ее суть.
Следить за интеллектуальным тонусом важно с детства. В школьное время ребенок
испытывает колоссальную нагрузку, поэтому задача родителей помочь не сбиваться,
но и не перетруждаться.
В зрелом возрасте внимание рассеивается, ведь человек занят рутинной работой,
и не остается времени на мозговую активность.
Полезное удовольствие
Стоит найти интеллектуальное хобби или читать книги. Также хорошим упражнением
интеллекта будет пересказывание своих действий о прошедшем дне. Полезно решать
сложные задачи, решать кроссворды или учить языки. Это улучшает мыслительные
возможности, а также повышает кровоток сосудов, что положительно сказывается на
психологическом и физиологическом здоровье мозга.
Теория усиления когнитивных навыков принадлежит исследователям Яну Макдоно
и Дэнису Парку. Для своих опытов они отобрали 39 людей пожилого возраста.
Благодаря мониторингу их мозговой активности при выполнении умственных задач
различной сложности, была выделена четкая тенденция: наблюдалось усиление
мозговой активности после интеллектуальной нагрузки.
Сами исследуемые также отметили улучшение самочувствия, а их реакция стала
более быстрой.
Мозг человека должен всегда находиться в работе, и даже при отсутствии занятий,
ему нужны упражнения. Важность постоянного обучения доказана научно, поэтому
следует отказаться от просмотра ТВ, которое не несет в себе пользы.
Интеллектуальная активность замедляет развитие болезни Альцгеймера и других
проблем слабоумия, наступающих в позднем возрасте, а также улучшает
умственные способности.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
5 пунктов чтобы замедлить биочасы
(2)
Ильдар Гильфан
,
28.08.2017
-
Быстро улучшить память: 6 эффективных советов
(2)
Ильдар Гильфан
,
23.06.2017
-
Лекарство от старости: КАК НЕ БОЯТЬСЯ СТАРЕНИЯ
(2)
Ильдар Гильфан
,
23.05.2017
-
Не трепите себе нервы в коллективе!
(3)
Dinka
,
08.05.2017
-
Гарантированное ухудшение памяти из - за безделья
(1)
Ильдар Гильфан
,
28.04.2017
20240428162929