Администратор:

Модераторы:

пишет:

Боремся с предменструальным синдромом (ПМС)

Повышенная нервозность, раздражительность, срывы на домашних и близких людей, апатия, плаксивость, боли…Все и всё вокруг кажется мрачным и бесполезным. Узнали себя?

Не удивительно. Именно такие симптомы систематически преследуют большинство женщин на планете и причиной тому – ПМС (предменструальный синдром).

ПМС – проблема многих женщин, причем не только их самих, но и всех, кто ее окружают в этот период (домочадцев, коллег по работе и т. д.). Это очень серьезная проблема, которая не ограничивается лишь головной болью или повышенной раздражительностью, но может и вовсе вывести женщину из строя. Некоторые барышни в этот период теряют трудоспособность, так как сильнейшие острые рези, сопровождающие ПМС можно сравнить с родовыми схватками. ПМС приносит не только физический дискомфорт, но и серьезно влияет на психику женщины в этот период. Он может вызвать состояние аффекта или стать причиной неадекватного поведения. Именно поэтому в Англии и США предменструальный симптом отнесен в юриспруденции к числу смягчающих обстоятельств при совершении преступления.

Как проявляется ПМС:

  • головная боль, вплоть до мигрени;
  • бессонница;
  • депрессия,
  • плаксивость
  • гнев
  • раздражительность
  • повышенная нервозность
  • вздутие живота, запоры;
  • сильнейшие боли в молочных железах;
  • снижение работоспособности;
  • увеличение веса;
  • боли в спине, пояснице, суставах;
  • повышение температуры;
  • воспаление мочевого пузыря;
  • апатия
  • физиологическая слабость
  • кратковременные психологические расстройства
  • Реже наблюдаются изменения со стороны сердца: учащенное сердцебиение, нарушения ритма, боли в области сердца, удушье.

Как правило, предменструальный синдром атакует женский организм примерно за неделю до начала менструального цикла.

Для того, чтоб свести к минимуму проявление и последствия ПМС необходимо разобраться в природе этого сугубо женского недуга.

Женщины ошибочно считают, что ПМС – нормальное состояние и возникает он, потому как природа так распорядилась. Однако ПМС – это не естественное явление женского организма, а болезнь, возникающая на пустом месте. Основной причиной появления ПМС является - снижение уровня прогестерона, вырабатываемого яичниками во второй фазе менструального цикла. В свою очередь снижение прогестерона в женском организме является следствием: хронического заболевания; работа, связанная с тяжелым физическим трудом или систематической умственной нагрузкой, неправильно подобранная гормональная контрацепция; инфекционные заболевания, аборт, перевязка маточных труб,  беременность и роды, сопровожденные патологией.

Мы выяснили, что ПМС – это болезнь, а значит ее можно диагностировать, но увы это не так легко.

Дело в том, что симптомы могут проявляться в разных сочетаниях и это может натолкнуть врачей при диагностировании на ложное заболевание. В других случаях, симптомы могут вообще не иметь ничего общего с теми, которые описаны в медицинской литературе. Чтобы убедиться в том, что это действительно ПМС, врачи рекомендуют ежемесячно описывать в личном дневнике все симптомы. И делать это нужно в течение полугода, так как главный признак предменструального симптома - цикличность: начало и исчезновение неприятных ощущений в определенные дни цикла.

Лечение ПМС

Сегодня эффективное лечение ПМС абсолютно реально при условии комплексного подхода, к которому относятся: гинекология, эндокринология, физиотерапия, мануальная терапия, рефлексотерапия.

Техники, которые позволят вам самостоятельно и значительно уменьшить проявления ПМС:

1. Необходимо поддерживать стабильный вес, т. е. никаких диет (без помощи специалиста), голоданий или наоборот перееданий. Продолжение...

Написал 20.06.2011
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 245  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо