Капуста в правильном питании. Польза и блюда с капустой

Здравствуйте, дорогие друзья! Самый доступный продукт на нашем столе – капуста. Блюда с этой «королевой» огородов вкусны, разнообразны и низкокалорийны. Белокочанная, савойская, цветная, брокколи, брюссельская, кольраби, пекинская… Сложно даже перечислить всё разнообразие этих крестоцветных сестричек. Их более 50 видов, но нам нет смысла пробовать все это многообразие. Польза капусты неоспорима и нам достаточно тех сортов, которые произрастают в нашей полосе.

Польза капусты

Это низкокалорийный продукт. Всего 25 ккал в 100 граммах сырой капусты. Немножко жира (0,1-0,3), до 2 грамм белка и до 5 грамм углеводов. Если правильно готовить блюда с капустой, то переоценить пользу, в питании для стройности, невозможно.
Содержит до 3 грамм пищевых волокон. А пищевые волокна – это сытость, отличная работа всего кишечника, нормализация микрофлоры и профилактика запоров.
Капуста содержит натрий, калий, кальций, железо, магний и витамины А, С, Д, В12, В6, U.
Метилметионин сульфоний, названный витамином U, снижает воспаление слизистых желудка и кишечника, заживляет эрозии и язвы слизистых оболочек ЖКТ. Читать дальше >>

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Капуста в правильном питании. Польза и блюда с капустой Здравствуйте, дорогие друзья! Самый доступный продукт на нашем столе – капуста Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vosstanovlenie-i-sohranenie-zdorovya/15629691/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Капуста в правильном питании. Польза и блюда с капустой </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Здравствуйте, дорогие друзья! Самый доступный продукт на нашем столе – капуста </div> </div> Капуста в правильном питании. Польза и блюда с капустой <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vosstanovlenie-i-sohranenie-zdorovya/15629691/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Капуста в правильном питании. Польза и блюда с капустой</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Здравствуйте, дорогие друзья! Самый доступный продукт на нашем столе – капуста </div> </div>

Ira - Liska

01.03.2019

В избранное Пожаловаться Просмотров: 176

Комментарии ⁰

Восстановление и сохранение здоровья 1390

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Капуста в правильном питании. Польза и блюда с капустой

Польза капусты

Комментарии временно отключены

Открытая группа
9288 участников