Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О йоге для йогов

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 148 RSS
←   Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://yogaday.ru/
Открыта: 11-11-2010

Автор
pioneris

Статистика

148 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

О йоге для йогов Питание для тела, ума и души!


Питание занимает важное место в нашей жизни.
Есть с пользой для здоровья - желание большинства людей.

Система питания по аюрведе  довольно проста, но с тем же позволяет достичь улучшения физического и  духовного состояния. Питание – это очень важный процесс восполнения всего недостающего организму человека при помощи пищи, которая питает не только тело, а так же ум и душу. Одним из основным принципов питания по аюрведе является различие вкусов: острый, солёный, сладкий, горький, вяжущий, кислый. Так  как именно вкус готовит нас к принятию пищи во время трапезы. И организм воспринимает данную пищу как лекарство или яд. Для того, что бы любая наша пища стала бальзамом, дающим силы и здоровье, желательно придерживаться некоторых советов.    

Последователи аюрведы считают, что не обязательно подсчитывать калории и количество съеденных белков, жиров, углеводов. Главное, надо прислушаться к себе и к своим желаниям. Не может быть одной стандартной диеты, так как у всех людей потребности различны и индивидуальны. Главное, чтобы всё было в гармонии с вашей природой.
Очень важно питаться живой пищей. Это могут быть зёрна, фрукты, овощи, желательно свежие, так как в консервированных и замороженных продуктах теряется живительная сила, необходимая клеткам нашего организма для нормальной жизнедеятельности. Помните, чем проще приготовлена пища, тем больше пользы от неё можно получить.

Приступайте к приготовлению блюд только в хорошем настроении, забывая обо всём, что находится вокруг. Готовьте с любовью, и еда  станет лекарством от всех болезней. Так же приступать к трапезе нужно очистив свои мысли.  И принятая пища отдаст вам здоровую положительную энергию. Если вы не можете привести свои мысли в спокойное русло, то процесс принятия еды лучше отложить, так как он всё равно не пойдёт на пользу. Никогда не спешите, тщательно пережёвывайте каждый кусочек. Если из пищи при помощи пережёвывания не извлекать все полезные продукты, она автоматически становится ядом.  А тщательно пережёванная еда приносит пользу и здоровье нашему организму.

Придерживайтесь  этих несложных правил и у вас получиться сохранить здоровье и получать удовольствие от каждой трапезы, которая станет источником положительной энергии для души и тела.

Оригинал статьи "Питание для тела, ума и души!", а также другие статьи на темы Аюрведы можно прочитать на Йога Портале www.YogaDay.ru (http://yogaday.ru)
В избранное