Питание во время беременности

Родничок
16.04.04
Возрастная динамика размеров родничков у детей первого года жизни. Большой родничок, боковые роднички, малый задний родничок.   читать дальше »

Питание во время беременности

10.03.04

Для того, чтобы успешно перенести все те нагрузки, которые ложатся на организм женщины во время беременности и родить здорового ребенка по мимо прочих факторов необходимо сбалансированное питание. Постарайтесь не объедаться, а вставать из-за стола, испытывая легкое чувство голода (вы заметите, что вскоре оно исчезнет).

Для построения и роста костей и тканей будущего ребенка необходимо большое количество кальция, фосфора, животных и растительных белков. Постарайтесь, чтобы в вашей диете не преобладали жиры и углеводы. Питание должно быть полноценным по белкам и несколько избыточным по витаминам и микроэлементам - ешьте побольше молочных продуктов, яйца, овощи, фрукты, рыбу, свежее мясо. Ведь вы стараетесь не только для себя, но и для своего ребенка!

К сожалению, многих людей (в том числе и некоторых беременных женщин) отличает вполне естественное, на первый взгляд, стремление к обильной и вкусной пище. Учеными- медиками доказано, что избыточное питание при недостаточной двигательной активности подрывает здоровье. Если во время беременности женщина переедает, то это может пагубно сказаться и на здоровье ее потомства. Не верьте, что вы должны питаться за двоих - за себя и за будущего ребенка. Добавим, что на коже живота, бедер и даже на лице беременной, имеющей избыточный вес, чаще образуются пигментные пятна и так называемые рубцы (полосы), которые не проходят и после родов.

Потребности плода в утробе матери ограничены необходимым минимумом питательных веществ и кислорода. Природа создала плоду такие условия, при которых ему необходимо прилагать серьезные мышечные усилия, чтобы "заработать" себе питание. Полученные в результате усилий питательные вещества идут не только на обеспечение этих усилий, но и на физиологический рост организма. Принцип избыточной окупаемости движений - необходимое условие жизни, без которого не может быть развития.

Избыток питательных веществ избавляет плод от необходимости регулярно "добывать" пищу, прилагая серьезные физические усилия, и это нарушает гармонию развития всех систем его организма. В результате рождается младенец с недостаточным развитием отдельных органов, вялой мускулатурой, к тому же слишком крупный, что приводит к осложнениям в течении родов. Из крупных детей часто вырастают тучные взрослые с целым букетом различных болезней.

Однако и ограниченное питание, физические и нервные перегрузки также вредны и беременной и плоду. Он начинает усиленно шевелиться, добывая себе питательные вещества из организма матери, что приводит к развитию его мускулатуры. В результате он родится чрезвычайно крупным, а это грозит ему и его маме родовой травмой.

В.К.Велитченко, "Советы бущей маме"

			Комментарии и обсуждение Беременность и мясо Вегетарианство

Примерное меню беременной на неделю	«»
18.03.04
Мы предлагаем вам примерное меню беременной на неделю. Это меню носит приблизительный характер, вы можете менять меню в зависимости от вашего вкуса, сезона, так, например, стакан компота из сухофруктов заменить свежими фруктами и т.д.   Примерное меню беременной на неделю »

КОД ДЛЯ WINDOWSXP PRO RU
Автор Guest - 23-08-04 00:19 - 1 комментариев
	помогите с кодом
Кол-во прочтений 7 - последний комментарий от АЛЬБЕРТ

Когда ясно, что малыш - левша?
Автор kaera - 22-08-04 22:28 - 0 комментариев
	Похоже мы попали в те несколько процентов, когда при 100% праворукости в нескольких поколениях появляется левша . Сначала я думала, что мне просто кажется. Потоом муж сказал, что Вероника предпочитает левую правой. Хотя рисуем мы двумя руками, но уже ложку пытаемся держать и кушать только левой. Ну еще по молечи можно насобирать факты. А может еще рано говорить о предпочтениях руки ? Еще хотелось бы узнать о том, какие сложности могут быть в процессе роста, ведь все ориентированно приемущественно на праворуких. Может есть интересные ссылки на статьи по теме. Как самим левшам живется? Кол-во прочтений 5 - написать комментарий

истерики и капризы на людях
Автор Guest - 21-08-04 16:53 - 2 комментариев
	Здравствуйте. Помогите пожалуйста советом. Моему сыну почти два года. Уже довольно давно он устраивает истерики на людях, если не получает желаемого. Уговоры и наказания действуют обратным образом. Истерика усиливается. Никакие увещевания не помогают. Приходится брать орущего ребенка и уносить домой. Как выйти из такой ситуации. Что делать родителям. Опытные мамы, у которых были такие же проблемы, поделитесь.
Кол-во прочтений 14 - последний комментарий от Олена Федорова

Работа в Эмиратах
Автор Guest - 21-08-04 12:46 - 0 комментариев
	Поиск и предложения работы в Объединенных Арабских Эмиратах: http://www.russianhome.com/job/
Кол-во прочтений 4 - написать комментарий

Путешествие с малышом за границу
Автор аниса - 20-08-04 23:42 - 5 комментариев
	Девочки, поделитесь опытом. Хочу поехать с сыном в Германию на неделю (в октябре), ему будет 1 год и 4 мес. Нужна ли ему виза или у него одна со мной (он вписан в мой паспорт)? У кого есть опыт перелетов и ожидания в аэропорту с дитем? Чем можно занять детку в самолете? Как они его переносят? Что брать с собой (одежда, еда)? Любые ваши советы по этому поводу будут очень ценны для меня. Спасибо!!!
Кол-во прочтений 38 - последний комментарий от Irada

Как Вы себя чувствуете?
Автор tatjana - 20-08-04 18:48 - 7 комментариев
	Привет, девочки! Как вы себя чувствуете? Я что-то не очень... Что делать с постоянной слабостью, теперь еще голова стала каждый день болеть, по утрам, мало того, что невозможно вовремя проснуться, так еще и тошнить стало (ребенка я не жду). Перед дождем в левой части груди так давит. Вообще уже "никакая", и чем дальше, тем хуже. Каждый день что-то болит, уже невозможно так жить. Не знаю, где набраться сил... Извините, что нажаловалась, просто не знаю, что делать, очень тяжело...
Кол-во прочтений 41 - последний комментарий от k_a

Бессоные ночи.
Автор Guest - 20-08-04 13:01 - 3 комментариев
	Моей дочери 1 год и 3 мес. И все это время она просыпается по ночам с плачем и криком. Я даю ей пить или соску, но проходит не много времени и она опять плачет. Крутится в кровати, вертится. Брала ее к себе в постель-тоже самое. Ладно плачет, когда идут зубы, но не все же 1 год и 3 мес. Подскажите, что делать? Спасибо.
Кол-во прочтений 24 - последний комментарий от Аурика

Диета для беременных..
Автор Kisulka - 20-08-04 13:00 - 2 комментариев
	Девочки, хочу спросить, кто знает какую нибудь диету для беременных, ну чтобы не поправляться особо, и кушать все что надо малышу????Поделитесь, кто как кушал во время беременности, просто я стала замечать,Ю что постоянно хочу есть.
Кол-во прочтений 30 - последний комментарий от natalie

Апрельки 2005!!
Автор Kisulka - 20-08-04 11:35 - 0 комментариев
	Я так рада, что забеременела, что сразу захотелось найти таких же счастливых будущих мамочек!!! Девченки, присоединяйтесь, давайте вынашивать вместе!!! Так веселей!
Кол-во прочтений 9 - написать комментарий

Не могу оторвать дочку от своей юбки
Автор Alma - 20-08-04 11:25 - 6 комментариев
	Дочке скоро 8 лет. Этим летом стала проблема, что ни к кому нельзя ее отправить более, чем на 1 день. Чтобы "не обострять" сутра ее развозила к "мамкам-нянькам", вечером забирала. Все были счастливы до момента, пока ее не пришлось оставить ночевать у свекрови с обожаемой дочкой тетей. Там ее вечернюю истерику погасили и продолжали жить. Мои же родители, столкнувшись с дочкиными "страданиями", сразу же посадили ее в машину и притарабанили ко мне, мол "смотреть на это было невозможно". Я убеждена, что страдает она совершенно искренне, но к окружающим применяет совершенно четкие правила шантажа. Я к дочке отношусь с большой любовью, с уважением ее больших прав маленького человека, но эта ситуация поставила меня в тупик. У нас с ней очень теплые дружеские отношения "на равных". Муж даже иногда злится из-за "разведенной мной демократии". Дочку не наказываем. Пока всегда удавалось во всем договариваться. Так что теп ...читать далее
Кол-во прочтений 56 - последний комментарий от Yuha

Подпишись! Деточка: для разумных родителей Плавать - раньше, чем ходить! В ожидании (Беременность и роды) Тихие игры Детский лепет Говорят дети - дискуссионный лист

До встречи, Елизавета
Деточка: Дети - это естественно!