Примерное меню беременной на неделю
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
| » Деточка « Родители « Беременность и роды « Дети « Закаливание, плавание, здоровье « Игры для детей « Детский лепет « МногоДеточка « Обсуждения « |
| Музыкальный момент | |
 | |
| 29.05.02 | ЦРК "Лада" |
Если с самого раннего детства вы сумеете не просто подружить малыша с музыкой, а сделать ее прекрасным подарком, то, возможно, даже музыкальная школе не отобьет у него охоту подходить к инструменту. читать дальше » | |
Примерное меню беременной на неделю
18.03.04
Мы предлагаем вам примерное меню беременной на неделю. Это меню носит приблизительный характер, вы можете менять меню в зависимости от вашего вкуса, сезона, так, например, стакан компота из сухофруктов заменить свежими фруктами и т.д.
- Понедельник
Натощак - Стакан холодного отвара из чернослива.
1-й завтрак - Салат из свеклы и яблок. Мясо жареное, гарнир - квашеная капуста. Десерт - свежие фрукты. Кофе с молоком, масло сливочное 20 г., хлеб серый, черный черствый.
2-й завтрак - Рыба жареная с тушеной тыквой. Фруктовый сок. Хлеб.
Обед - Рассольник с говядиной. Гречневая каша с маслом. Сливы или абрикосы свежие. Компот из свежих фруктов. Хлеб.
Ужин - Творог со сметаной. Стакан некрепкого чая.
За час до сна - Стакан простокваши. - Вторник
Натощак - Стакан морковного сока.
1-й завтрак - Каша гречневая на молоке с маслом. Свежие овощи, фрукты. Чай с молоком, масло сливочное 20 г, хлеб серый, черный черствый.
2-й завтрак - Отварная рыба с салатом из овощей. Чай с молоком. Хлеб. Фрукты свежие.
Обед - Борщ с грибами. Рыба отварная с картофелем. Салат из помидоров. Компот из сухофруктов. Виноград. Хлеб.
Ужин - Каша рисовая на молоке. Стакан кефира.
За час до сна - Фрукты свежие. - Среда
Натощак - Стакан томатного сока
1-й завтрак - Мясо отварное, холодное с салатом из капусты. Свежие фрукты. Чай с лимоном. Масло сливочное 20 г. Хлеб серый, черный черствый.
2-й завтрак - Творог со сметаной. Настой шиповника. Хлеб. Яблоки.
Обед - Щи зеленые яйцом и сметаной. Курица отварная с овощами. Компот. Фрукты свежие. Хлеб.
Ужин - Творог со сметаной. Стакан молока.
За час до сна - Стакан кефира. - Четверг
Натощак - Стакан фруктового сока.
1-й завтрак - Рыба жареная, картофель отварной. Овощной салат. Свежие фрукты. Кофе или чай с молоком. Масло сливочное 20 г. Хлеб серый, черный черствый.
2-й завтрак - Сельдь с винегретом. Настой шиповника. Хлеб черный черствый. Фрукты.
Обед - Суп овощной или окрошка. Рыба жареная с овощами. Компот из яблок. Свежие фрукты. Хлеб.
Ужин - Мясо отварное с тушеной капустой. Компот.
За час до сна - Компот из сухофруктов. - Пятница
Натощак - Стакан компота из сухофруктов.
1-й завтрак - Творог с молоком или со сметаной. Свежие фрукты. Чай с вареньем. Хлеб черный, серый черствый. Масло сливочное 20 г.
2-й завтрак - Яичница. Кофе с молоком. Хлеб черный, серый. Фрукты.
Обед - Борщ на мясном бульоне со сметаной. Котлеты мясные с овощами. Компот из свежих фруктов. Виноград. Хлеб.
Ужин - Гречневая каша с маслом или молоком. Стакан кефира.
За час до сна - Кефир. - Суббота
Натощак - Стакан фруктового сока.
1-й завтрак - Печенка жареная с отварным картофелем. Свежие фрукты. Чай с молоком. Хлеб черный, серый черствый. Масло сливочное 20 г.
2-й завтрак - Яйцо вкрутую, винегрет. Чай, хлеб серый, черный. Фрукты.
Обед - Суп овощной. Голубцы с мясом и рисом. Яблоки. Компот. Хлеб.
Ужин - Мясо - 100 г. Винегрет. Стакан некрепкого чая.
За час до сна - Простокваша. - Воскресенье
Натощак - Стакан сока.
1-й завтрак - Салат из свежих овощей. Мясо тушеное с овощами. Кофе с молоком. Хлеб серый, черный черствый. Масло сливочное 20 г.
2-й завтрак - Творог со сметаной. Кефир, хлеб, фрукты.
Обед - Свекольник холодный. Мясо тушеное с гречневой кашей. Компот из свежих фруктов. Фрукты. Хлеб.
Ужин - Голубцы с овощами. Стакан кефира.
За час до сна - Кефир.
В.К.Велитченко, "Советы бущей маме"
| ||||||
 |
|
|
|
|
||
| ||||||
 Сказать себе "СТОП!" |
|
| Автор natalie - 29-08-04 11:17 - 5 комментариев | |
|
Думаю, я не буду одинока, если скажу, что порой бывает так сложно сохранять спокойствие при общении с собственным ребенком. Не всегда он поступает так, как хотелось бы нам (оно и понятно, в принципе), а иногда его поведение и вовсе ставит в тупик.  В такие моменты и бывает труднее всего оставаться разумным, срываешься, а потом, успокоившись, злишься на себя за свое поведение и неверное понимание действий своего малыша...  Что лучше - сохранять спокойствие? Выпускать пар? Как сказать себе "стоп!" ?Как поступаете Вы в подобных ситуациях? Спасибо!  читать далее
|
Кол-во прочтений 37 - последний
комментарий
от Фирюза
|
|
| Как правильно поднять малыша на руки. |
|
| Автор alla-doctor - 29-08-04 06:58 - 3 комментариев | |
| Уметь взять малыша правильно, постараться не повредить себе спину, избегая травм и, как следствие, заболеваний позвоночника – правила для родителей. Как это не странно звучит, ребенка надо поднимать ногами: 1) Прежде всего, попробуйте сесть на полную ступню, колени разведены в стороны. Спина должна оставаться прямой, и такое положение должно быть комфортным, то есть Вы не должны терять чувство равновесия. 2) Теперь, когда ребенок находится между вашими коленями, надо просто обнять малыша за туловище, прижать к своей груди и, оставаясь в таком положении, подняться, выпрямляя колени и напрягая ягодицы, что, кстати, улучшает форму бедра! Если Вы не наклонились, Ваша спина получила минимальную нагрузку, а, значит, не будет проблем с позвоночником! Памятка: даже если у вас нет проблем со спиной, помните, что Ваш ребенок очень быстро растет и набирает вес. Всегда легче предотвратить заболевание, чем потом его лечить! читать далее |
|
|
Кол-во прочтений 32 - последний
комментарий
от Sveta&L
|
|
| Ребенок 5 месяцев отказывается есть |
|
| Автор Guest - 28-08-04 13:44 - 5 комментариев | |
| Здравствуйте! Моей дочке 5 месяцев. Молоко из бутылки есть не хочет, кашу есть с ложечки не хочет. На каждом приеме врач говорит, что ребенок набирает вес нормально и развивается соответственно тоже. Как она набирает вес непонятно? Но нам приходится буквально впихивать всю еду ей в рот. Помогите пожалуйста вашими советами. С уважением, Рита. |
|
|
Кол-во прочтений 30 - последний
комментарий
от Unregistered
|
|
| Секция подводного плавания для детей 8 – 10 лет. |
|
| Автор Guest - 28-08-04 13:10 - 0 комментариев | |
| С 1-го сентября 2004 года на базе нашего клуба возобновляет свою работу детская секция подводного плавания для детей 8 – 10 лет. Под руководством опытного инструктора ребята освоят азы безопасного дайвинга. График занятий 1-н раз в неделю, во вторник или четверг. Начало занятий в 19.00 часов. Курс рассчитан на 6 месяцев с учетом посещения секции один раз в неделю. Минимальный возраст для начала занятий - 8 лет. На время обучения ребятам будет предоставлен полный комплект необходимого снаряжения. Занятия проводятся в бассейне глубиной полтора метра. По окончанию курса ребята сдают теоретический экзамен и получают сертификат международного образца PADI. Стоимость курса составляет 100 у.е. в месяц. Подробная информация: Дайвинг клуб Крокодил |
|
|
Кол-во прочтений 3 - написать
комментарий
|
|
| как морально подготовить к уколу |
|
| Автор Жанна - 27-08-04 22:30 - 1 комментариев | |
|
Нам предстоит прививка совсем скоро. Как же его подготовить? Понимает он немного (1 год), но все же. Говорить, что сейчас укусит комарик и улетит? |
|
Кол-во прочтений 13 - последний
комментарий
от natalie
|
|
| Нужен детский окулист |
|
| Автор Сова - 27-08-04 15:46 - 0 комментариев | |
Пожалуйста, кто может, оставьте координаты хорошего детского окулиста. Косоглазие у мальчика 9 мес. За денежку, конечно  |
|
|
Кол-во прочтений 4 - написать
комментарий
|
|
| Молочница детская |
|
| Автор Сова - 27-08-04 15:43 - 11 комментариев | |
| Подскажите пожалуйста, как лечить молочницу (ту, что во рту), без антибиотиков желательно |
|
|
Кол-во прочтений 60 - последний
комментарий
от zanuda
|
|
| Тройной тест. |
|
| Автор Guest - 27-08-04 14:36 - 3 комментариев | |
| Кто сдавал анализ крови на АФП, ХГЧ? На каком сроке его лучше сдавать? У меня срок 7-8 недель, угроза выкидыша. Врач рекомендовала сделать тройной тест. Нужно ли это сейчас или нет? |
|
|
Кол-во прочтений 30 - последний
комментарий
от kaera
|
|
| Чем питаются новорожденные |
|
| Автор Yana - 27-08-04 13:51 - 10 комментариев | |
| Везде слышу, что молоко у матери появляется на третий день после родов. Чем же питается новорожденный все эти три дня? Какими-то заменителями в роддоме? Не вредно ли это? Чем же питались новорожденные в старину, когда не было роддомов? | |
|
Кол-во прочтений 48 - последний
комментарий
от zanuda
|
|
| Ожег |
|
| Автор Jenny Gun - 27-08-04 13:26 - 10 комментариев | |
|
Милые мамочки, Я недавно столкнулась с такой очень пренеприятной вещью как ожег. Мой младший перевернул чайник с кипятком. Пострадала только кисть руки, хотя могло бы быть и хуже если бы он сидел чуть дальше... В общем, ситуация пренепреятнейшая... Но мы уже на пути выздоровления. Главное в этой ситуации: не паниковать, не растеряться и не начать плакать вместе с ребенком. 1. Под холодную воду на несколько минут, сколько ребенок сможет выдержать (но не используйте лёд, может быть термический шок). 2. Намазать обожженное место белком яйца. 3 Пантенол. 4. Оксикорт. 5. Разрезать пополам сырой картофель и приложить срезом к ожегу. Потом заживлению очень помогают мази "Спасатель" (для взрослых, детский стягивает кожу) и "Оксикорт" от французской компании "Авен" с термальной водой. Если кто-то что-то еще может посоветовать - предлагайте. |
|
Кол-во прочтений 52 - последний
комментарий
от Esfir
|
|
|
|
До встречи, Елизавета
Деточка: Дети - это естественно!
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Адрес подписки |
Отписаться |
| В избранное | ||
