Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем просто и со вкусом

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как легко избавиться от лишнего веса!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Марина

Статистика

405 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем просто и со вкусом: Холодно-голодно


Здравствуйте, уважаемые читатели рассылки «Худеем просто и со вкусом»!

К сожалению, последние теплые дни покидают нас, а впереди ждет золотая осень. Вы, наверное, слышали, что зимой люди склонны полнеть, набирают жировые запасы для борьбы с холодами и стрессом от постоянных погодных катаклизмов.

Сейчас, когда уже ощутимо похолодало, а отопительный сезон начнется не так уж скоро, процесс набора веса как раз и может случиться. При этом он может быть сознательным, когда мы понимаем, что едим лишнее, но остановиться не можем, а начиная с какого-то момента, и не хотим – это в простонародье называется жором, и бессознательным, когда вроде все как прежде, а вес набирается. И тут если не принять вовремя предупредительные мероприятия, последствия могут стать не очень приятными.

Зачастую причиной переедания в осенне-зимний период является именно холод. Организм требует согревания и возмещения энергетических затрат на обогрев. И чем вам холоднее, тем вы имеете больше шансов на переедание, подчас бесконтрольное и, самое печальное, бессмысленное, поскольку такое согревание все равно будет временным, и организм вскоре попросит еще. Поэтому будем действовать на опережение. Не допускайте переохлаждения. Если вы недавно ели, а хочется еще, подумайте, может это от холода? Тогда вам достаточно будет потеплее одеться или выпить чего-нибудь теплого – чая, например. Из еды в холода лучше предпочтение отдавать нежирным горячим супам – это оптимальная еда для такого периода: и объемно и некалорийно. Не забывайте и про салаты, которые должны использоваться в качестве гарниров к мясным и рыбным блюдам в большинстве случаев.

Вывод: срочно согреваемся! Тепло одеваемся, много тепленького кушаем и пьем: супы – это наше все. И проведем холодные времена, стройнея и хорошея с каждым днем.

Мы все сумеем!

С уважением,
         Сергиенко Марина, maruska2003@ukr.net.

Если вам понравился этот выпуск рассылки «Худеем просто и со вкусом», перешлите его своим друзьям и знакомым.
Подписаться на рассылку можно здесь:

Худеем просто и со вкусом
Подписаться письмом
В избранное