Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение: пропущенное звено

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.408 RSS
←   Январь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 30-04-2012

Автор
Ваше звено Ольга

Статистика

1.408 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение: пропущенное звено;ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС ДО И ПОСЛЕ БАЛЬЗАКОВСКОГО ВОЗРАСТА


Читательница рассылки Людмила Владимировна напомнила мне, что к женщинам бальзаковского возраста должен быть особый подход. Поэтому я сочла нужным уточнить, какой вес можно считать нормальным для женщин до и после бальзаковского возраста. Чтобы мужчины на меня не обиделись, я дам нормативы веса и для них.

Общепринятые весовые нормативы не учитывают различия в плотности костей, телосложении, возрасте, и фактически не реальны для большинства нормальных людей. И почему-то с каждым годом эти нормативы все больше и больше ужесточаются.

Мне представляются более реалистичными рекомендации америкарского отдела здоровья 1990 года для людей старше 19 лет. Cверьтесь с таблицей, какой разброс веса может быть при вашем росте. Рост (см)/вес (кг): 160/49-69; 163/50-71, 165/52-73; 168/53-76; 170/55-78; 173/57-81; 175/59-83; 178/60-85; 180/62-88; 183/64-90. В целом, минимальная граница веса больше подходит для женщин, а максимальная – для мужчин, но очень либерально. Ведь существуют женщины с развитыми мускулами и тяжелыми костями, равно как мужчины с легкими костями и не сильно развитыми мышцами. Не нужно делать поспешного заключения, что у вас ожирение, только потому, что ваш вес оказался на верхнем показателе.

Ничего плохого нет в том, если женщина слегка поправится в период менопаузы, или в возрасте «ягодка опять». Если вы пребываете в таком возрасте и ваш размер одежды такой же, какой был во время учебы в школе, то не исключено, что вы слишком худенькая. Худоба в этом возрасте может означать истончение костей и большее количество морщинок. Женщины, которые позволили себе такую роскошь, как набрать немного веса в период менопаузы, обычно имеют более гладкую кожу. Многие из них фактически не нуждаются в потере веса, а скорее в улучшении мышечного тонуса, приобретении энергии и улучшении иммунитета.

Я отношу вес к ориентировочным показателям. Гораздо более важным показателем является окружность талии  http://subscribe.ru/archive/home.health.missedchain/201205/05022833.html  Ведь нет никакого смысла худеть, если хлипкое здоровье не позволяет радоваться собственной стройности.

Оказывается талия важна еще в одном аспекте. Индийские ученые провели любопытный опыт. Они показывали мужчинам фотографии женщин и просили оценить их привлекательность. Фотографии оценивали как образованные, так и безграмотные мужчины. Безграмотные просто рисовали полосочки большей или меньшей длины, в зависимости от степени привлекательности женщины. Когда подвели итоги, то оказалось, что решающим фактором привлекательности для мужчин является выраженная талия. Избыточный вес для привлекательности имел второстепенное значение.

Я – женщина бальзаковского возраста. Мой вес несколько привышает их суровые нормативы. Однако когда несколько лет тому назад я наконец-то похудела, мой муж сказал, что я приобрела человеческие формы. Интересно, что комплименты моей фигуре почему-то начали (и продолжают) делать женщины. Поскольку от женщин комплиментов дождаться не легко, то я думаю, что весь секрет в талии.

Ольга Ильинична Синёва, канд.мед.наук          missedchain@gmail.com
В избранное