Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Копилка Женских Секретов

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

4.020 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Копилка Женских Секретов 7 вариантов здоровых завтраков


копилка женских секретов

ТЕМА ДНЯ: 7 вариантов здоровых завтраков

Здоровый завтрак – это то, к чему мы, родители, всегда должны стремиться, когда речь идет о детском питании. В последнее время все говорят о том, что дети плохо завтракают, а исследования по детскому питанию показывают, что большинство детей обычно вообще не завтракают.

У многих детей нет аппетита по утрам, потому что по утрам у них плохое настроение из-за предстоящего похода в школу или детский сад. Это сбивает их аппетит и им сложно хорошо позавтракать. А может быть, им просто скучно? Может быть им не хочется завтракать каждый день одинаково? Только не подумайте, что я призываю идти на поводу у детей и срочно осваивать рецепт чипсов в домашних условиях, это любимое многими детьми блюдо для завтрака не подходит. Здоровый завтрак должен включать в себя молоко, а так же зерновые любых видов (крекеры, сухие завтраки, тосты или хлеб). Еще лучше, если на завтрак будет съеден свежий фрукт или его сок.

Завтрак второпях – это то же, что и неполноценный завтрак. Поэтому нужно уделять достаточно времени, чтобы спокойно сесть за стол и съесть завтрак. Так же не стоит сочетать завтрак, например, с телевизором.

Вы не знаете, как разнообразить ежедневный завтрак? Вот 7 вариантов здорового завтрака, которые даже смогут примирить ваше чадо с мыслью о школе…

Понедельник
 Завтрак:
∙ Стакан молока
∙ Шоколадное печенье
∙ Апельсиновый сок
Завтрак в школу:
∙ Бутерброд с куриной грудкой

Вторник
Завтрак:
∙ Натуральный йогурт
∙ Сухофрукты и кусочки яблока
Завтрак в школу:
∙ Сэндвич с тунцом

Среда
Завтрак:
∙ Стакан горячего какао
∙ Хлеб с маслом и медом (если ребенку исполнилось 3 года) или вареньем
∙ Фруктовый салат из сезонных фруктов
 Завтрак в школу:
∙ Яблоко с парой капель лимонного сока и сухофрукты.

Четверг
Завтрак:
∙ Стакан молока
∙ Ореховый бисквит
∙ Стакан апельсинового сока
Завтрак в школу:
∙ Мюсли

Пятница
Завтрак:
∙ Натуральный сок
∙ Бутерброд с ветчиной и сыром
Завтрак в школу:
∙ Кусок хлеба с шоколадной пастой

Суббота
Завтрак:
∙ Фруктовый коктейль
∙ Яичница
∙ Тост
Второй завтрак:
∙ Горсть сухофруктов

Воскресенье
Завтрак:
∙ Хлеб со сливочным маслом
∙ Йогурт
Второй завтрак:
∙ Натуральный сок

Источник http://mamavfartuke.ru/2010/10/7-variantov-zdorovyx-zavtrakov/

Звезды


Пенелопа Круз - секреты стройности


Леди Гага и шляпки Филипа Трейси

Мода | Одежда


Тренч от Burberry – мечта любой женщины


Модные жилеты из меха

Красота


Глина – природный источник красоты


Как сделать ножки гладкими

Стройность


Углеводы со средним гликемическим индексом


Имбирный чай для похудения

Волшебство | Настроение


Рай спа в домашних условиях


Новогодние подарки

Дом | Рукоделие


Ковер в детскую комнату. Можно или нужно?


Покупая акриловую ванну - обращайте внимание на…

Кулинария | Рецепты


Холодный торт «Кузнечик»


Как готовить овощи

Здоровье


Появилась аллергия от воздействия Интернета!


Моющие средства, которые не приносят вред


Иглоукалывание – факты


Гимнастика для сосудов

Семья | Любовь | Секс


А я сегодня стриптизерша!


В поисках блудного оргазма

Беременность | Детки


Если ребенок возражает


Какими рефлексами обладает новорожденный

Интересное


Рио-де-Жанейро - красота по Южно-Американски!


Видеорегистратор для каждого автолюбителя

Специально для вас - "Паутинка Женских Сайтов".

Используются технологии uCoz
В избранное