Чтобы
скорректировать фигуру и приобрести рельефность мышц, не теряя при этом
волнующих изгибов, не обязательно проводить много времени в тренажерном
зале. Можно ограничиться и домашними тренировками, но тренироваться
регулярно, не менее трех часов в неделю...