Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

PSY-клуб

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология для каждого" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
05.12.2008
12:59:02
12:59:21
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ульяна

Статистика

158 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

PSY-клуб // Страх


Вопрос: Несколько месяцев назад погибла моя однокурсница - несчастный случай. Я долго не могла поверить, просто не могла… я не понимала даже, что такое может случиться. Поняла на похоронах, когда увидела, что это правда. Тогда у меня началась истерика, сильная, и шок. Мне очень помог мой молодой человек, был рядом со мной, я боялась остаться одна. Потом я уехала работать в летний лагерь вожатой, там не было времени думать вообще о чем-либо. И эта трагедия как-то стерлась, пропала острота восприятия. Но потом я встретила старую знакомую, мы учились все вместе. И я рассказала ей о несчастном случае, а она рассказала, что у нее на курсе то же умерла девочка, и похороны были 2 дня назад. Мы долго говорили, и на меня опять нахлынули переживания, мысли и страхи. Раньше я жила с ощущением, что если думать только о хорошем, то в жизни все будет хорошо. А сейчас у меня ощущение полной не защищенности. Я боюсь за своих близких, боюсь, что могу их потерять, и каждый день думаю о смерти. Недавно я прочитала об иголках, которые оставляют больные ВИЧ в общественных местах.. Теперь я боюсь, просто ужасно боюсь садиться в метро, в кино... Для меня поездка в Москву становиться просто ужасом. Мне сняться сны, что я умираю, знаю, что умираю и ничего не могу сделать и мне никто не верит, а я понимаю, что мне осталось совсем не долго. Я ночью долго не могу заснуть, мне очень страшно. Как мне жить дальше? Альбина, 22 года.

 

 Ответ: На почве пережитого посттравматического стресса (травма подразумевается душевная - смерть сокурсницы) у Вас развилось генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Тревожное - потому что Вы испытываете страх, тревогу. Генерализованное - потому что теперь Вы боитесь не только смерти близких или собственной, но и самых разных вещей. Проще всего было бы обратиться с вашей жалобой к психоневрологу и пропить курс анксиолитиков (возможно, вместе с антидепрессантами). Анксиолитики - это препараты, купирующие тревогу. Они не вызывают седации как большая часть успокоительных средств, но и одних лишь антидепрессантов недостаточно, т.к. сами по себе антидепрессаты, оказывая положительное влияние на состояние нервной системы и процессы обмена в мозге, тем не менее, лишь усиливают тревогу. О тревоге можно говорить очень много. На почве тревоги и ГТР у людей и особенно женщин часто развиваются вегетативые нервные расстройства (тахикардия, боли в области сердца, мигрени, синдром раздраженного кишечника, аллергические реакции и т.д.). Поэтому я сторонник фармакологических методов лечения тревожного расстройства. Но это - только к врачу. Психолог не вправе прописывать лекарства. Чисто с психологической же стороны Вы должны осознать, что состояние Ваше - есть болезненная, гиперчувствительная реакция на стресс. Вы застряли в стрессогенной ситуации, мысленно перенесли ее на себя. Будучи (наверняка) человеком мнительным и чувствительным от природы, Вы не справились с этой нагрузкой на психику и она дала временный сбой. Но ситуация нормализуется, любое горе (даже потеря очень близкого человека) переживается в течение года, не более. Как человек выздоравливает от простуды и гриппа – так проходят и болезненные реакции организма на стресс. В дальнейшем эмоциональная острота пойдет на спад. Жизнь начинает радовать сама по себе как прежде. Страхи и ночные кошмары проходят сами по себе, если за время переживания горя не навредить себе алкоголем, бесконтрольным приемом седативных препаратов и транквилизаторов. Вот почему руководствуйтесь только голосом разума, только рациональным объяснением всего того, что чувствуете.

 

Ульяна Водкина, социальный психолог

 

Написать мне письмо          Почитать мой блог          Получить on-line консультацию
В избранное