Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.331 RSS
←   Апрель 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.331 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда


Информационный Канал Subscribe.Ru

Тренинг
ЕСТЕСТВЕННОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА
www.pohudenie.nm.ru

Авторская методика Сергея Сергеева
pohudenie@nm.ru

Рассылка "КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО, ПРИЯТНО И НАВСЕГДА". Архив
Здравствуйте, друзья!


Кто еще не верит, что похудеть можно не только легко, но и приятно, эта рассылка для Вас!

Нашему похудению ничего не мешает, кроме нашего сознания.

Природа, если Вы присмотритесь, не терпит излишков. Основные помехи похудению мы имеем именно в сознании!

Специалисты, которые работают не только над похудением, так и над проблемой набора веса, знают, что полнеть намного сложнее!

Например, похудеть на 20 кг. за два месяца - вполне реально, а вот поправиться за такой срок на столько же килограмм - весьма проблематично.

Тем не менее, я точно знаю, что многим это удается:) :(!

Каким образом? А вот таким…

Один американец проделал такой научный эксперимент на крысах. Взял стандартных крыс (их и кормят тоже стандартно) и начал их кормить усиленно. Побольше жиров и углеводов.

Крысы поначалу ели неохотно, но, все-таки вес набирали.

Через две недели он взвесил их, на сколько они поправились. И потом посадил их на жесточайшую диету: вода, а еды, чтобы только с голоду не померли. Крыски похудели за две недели примерно на столько же, на сколько и поправились, и даже больше.

А после этого снова им устроил "обжираловку" на две недели. Они ели уже гораздо охотнее, и полнели быстрее.

А по прошествии двух недель снова посадил их на диету.

И так чередовал: две недели крысы объедаются, две недели на диете.

Вот что характерно: С каждым разом располнение происходило все легче и быстрее, а похудение, наоборот, медленнее и труднее.

Через несколько месяцев такого "маятника", подопытные животные стали тучными и неповоротливыми. Некоторые даже погибли от ожирения. Но, еду всегда хватали с жадностью, когда бы она ни появилась у них в поле зрения.

Ничего не напоминает?

Если не имеете сами такого опыта (Вам повезло), то понаблюдайте за своими знакомыми, которые сидят на диетах, либо совершают "подвиги долготерпения".

Любопытный факт:

"Американцы в 1995 году потратили 33 миллиарда долларов на специальные диеты, что в 30 раз больше, чем расходы ООН за тот же год на помощь голодающим".
журнал Colors

Я так полагаю, что американская нация, таким образом, заботится о том, чтобы оставаться самой ожиревшей нацией на планете.

Диеты и ограничения в еде - именно то, что помогает в будущем полнеть.

Хотите поправиться - садитесь на самую жестокую диету, какую только возможно придумать. И главное - на подольше, чтобы еда сниться начала.

Как начнет сниться - это гарантия, что программа на располнение в голове уже появилась и закрепилась намертво. Теперь осталось дождаться конца диеты и… прощай стройность.

И с этого момента, сколько бы Вы не сдерживали себя в еде, какими бы ограничениями себя не тешили, БУДЕТЕ ПОЛНЕТЬ! Гарантия.

А причина всему - накопленная и нереализованная потребность наесться. Это я с точки зрения психолога говорю.

А что говорят физиологи:

"Избыточный вес является признаком неестественного состояния организма, можно сказать, что его образование - это одна из реакций организма на попадание в неестественное и, тем самым, нездоровое состояние."

"Когда организм находится в своем естественном состоянии, избыточный вес не образуется".
Д. Вигдорович. Хотите похудеть?! Иерусалим, 1996, с. 50-63.

В общем-то, животные, которые живут в своих естественных условиях, это подтверждают всем своим видом. Осталось только понять, что такое естественное состояние организма для человека.

Ведь, если верить физиологам, тот факт, что Вы полнеете, говорит о неестественном состоянии, в котором находится Ваш организм.

Что об этом говорят сами физиологи?

"Такие "благоприятные обстоятельства" могут касаться самых разных сторон жизни и деятельности человека, но наиболее важными для большинства людей оказываются три аспекта: 1. состояние психики, 2. физический комфорт и 3. питание".
Д. Вигдорович. Хотите похудеть?! Иерусалим, 1996, с. 50-63.

Заметили, что питание стоит лишь на третьем месте? Вас это не удивляет?

А на первых двух - состояние психики и физический комфорт.

Я точно знаю, что кого-то такой подход может "разочаровать". А именно, того, кому ограничивать себя привычнее.

Ведь чтобы изменить состояние психики, нужно что-то изменить в себе.

Чтобы иметь физический комфорт, нужно что-то изменить вокруг себя. А не каждому хочется перемен, особенно в привычках.

Проще ограничить себя в еде:(. Заодно и совесть успокоится. И всем видно, "я же стараюсь похудеть, вот, даже голодаю".

Потому и имеем армию вечных борцов с лишним весом. Борьба с лишним весом становится для них привычным образом жизни. Но вес, увы, все равно побеждает!

Поначалу лишние килограммы особо не беспокоят, потому, что хочется думать, что "все под контролем". Но, годы упорной борьбы с лишним весом, вносят свои поправки. Надежд на "собственный контроль" остается все меньше.

В какой-то момент наступает "прозрение": "мой вес мне не подчиняется…".

Как правило, в такие моменты люди начинают обращаться к "специалистам" "за помощью". Кодирование, подсчет калорий, рекомендации по питанию (что есть, а что не есть), и прочее. Все такое знакомое.

Заметьте, человек должен "дозреть", чтобы все это теперь уже не казалось ему глупым.

Не обижайтесь, если кого задевает. Вспомните, когда не боролись с весом, всякие сеансы по похудению казались глупостью. С какого-то момента они перестали такими казаться.

С момента, когда исчезла последняя надежда на себя и на свои силы.

А если надежды на собственные силы нет, то запрос к "специалистам" правильнее всего формулируется так: "Похудейте меня! Пожалуйста! Я Вам денег за это заплачу…".

Эффект предсказуем: худеет кошелек, а вес, как заколдованный, возвращается на свои "насиженные места", по прошествии какого-то времени.

Вот только после этого некоторые из "борцов" решаются поменять что-то в образе жизни. Далеко не все, а лишь единицы из этой "армии".

И так, еще раз о "благоприятных обстоятельствах":
1. состояние психики,
2. физический комфорт
и 3. питание.

Я не буду здесь подробно раскрывать, каким образом все это влияет на нашу стройность/полноту. Лишь намекну, что от состояния психики на 80% зависит скорость обмена веществ.
От состояния физического комфорта зависит то, насколько тонко мы ощущаем (осознаем) свои физические потребности, а, следовательно, насколько точно мы их удовлетворяем.
А питание - лишь одно из множества средств, которыми мы можем удовлетворить некоторые из своих потребностей.

Вот так все встает на свои места. И только при таком подходе лишний вес становится управляемым.

Осталось только настроиться на то, чтобы создать в своей жизни эти самые "благоприятные обстоятельства".

Для начала, ответьте для себя, Что это означает для Вас?
Какие необходимы изменения, чтобы Вы могли естественно похудеть?

Можно списком.

Когда список будет написан, начните постепенно их осуществлять, по одному. Постепенно изменяя свою жизнь. Однозначно, что в сторону улучшения.

Заметьте, похудение начинается с изменения обстоятельств вокруг себя, а не наоборот.

Многие считают, что обстоятельства изменятся, когда Вы похудеете. Ошибаетесь! Сначала изменения, потом похудение. Не обманывайте себя. Ведь, думать, что жизнь улучшится только после похудения, это всего лишь повод ничего вокруг себя не изменять прямо сейчас.

И стройность станет ВАШИМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ.

Удачи!

И до скорой встречи!

Сергей Сергеев

PS. Для тех, кто подписался недавно, я рекомендую прочесть предыдущие выпуски рассылки в архиве http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.esvtrening. Их пока не так много, всего восемь.




Сергей Сергеев
pohudenie@nm.ru

КАТАЛОГ НАШИХ РАССЫЛОК

Дружественные Рассылки:
"Вся правда о табаке, или как бросить курить". проект Тимура Мамедова
"Ну, и кто тебе доктор?"рассылка Сергея Голованя

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное