Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение через осознание

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Стройная фигура без вреда для здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.12.2008
14:29:07
17:42:25
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Евгений

Статистика

643 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение через осознание Методика уменьшения объема желудка. Комментарии.


Похудение через осознание
Выпуск 34
2008-12-15

Методика естественного уменьшения объема желудка
Комментарии.
Подписчиков 630
Logo

Хочешь иметь, то чего никогда не имел, делай то, чего никогда не делал.

Древняя мудрость.





     Здравствуйте друзья!

     Последний выпуск рассылки, посвященный Методике естественного уменьшения желудка, был снабжен довольно большим количеством рисунков, иллюстрирующих особенности растянутого желудка. Информация, полученная вами через электронную прочту, к сожалению, лишена этого визуального оформления. Отчасти это проблемы сервиса рассылок, но в большей мере (буду самокритичным) это связано с моей "чайниковостью". Поэтому я рекомендую вам с тем, чтобы предложенная мною информация воспринималась вами в полном объеме, зайти на страницу сайта посвященную описанной мною Методике естественного уменьшения желудка (http://holimed.lviv.ua/rus/rozsylka/pohudet/032.ht ml).
     Теперь, что касается самой методики и необходимости ее использования лично для вас. В одном из предыдущих выпусков я предлагал вам повести самодиагностику с целью определения состояния вашего желудка. Это необходимо для того, чтобы определить, нужно ли вам уменьшать желудок или нет. Напомню вам ее:
     Во-первых, нужно посмотреть на себя в зеркало в двух проекциях (в фас и в профиль) и обратить внимание на наличие талии. Если она есть и, особенно, если она выражена в обеих проекциях, то вы можете быть уверены, что ваш желудок не увеличен и не растянут. Часто бывает, что в прямой проекции талия есть, а в боковой живот выпирает вперед. Это является признаком вероятного растяжения желудка. Чаще такая ситуация бывает у мужчин.
     При осмотре обратите внимание на пупок, там часто у полных людей может быть пупочная грыжа - выпирание кишечника через расширенное отверстие пупочного кольца. Это выпирание усиливается при вдохе и особенно при кашле. Наличие пупочной грыжи также является косвенным признаком вероятного расширения желудка. Существует еще несколько косвенных признаков растяжения или опущения желудка. Это некоторые патологические состояния, которые непосредственно, казалось бы, не связаны с желудком, но их наличие всегда сопровождается увеличением размеров желудка или его опущением. Это такие состояния, как различной локализации грыжи живота, варикоз вен на ногах, варикоцеле (расширение яичковой вены у мужчин)геморрой, обильные и длительные месячные у женщин, фиброматозные узлы в матке, гипертрофия простаты...
     Если вы уже закончили внешний осмотр, перейдем к определению нижней границы желудка. Для этого необходимо подготовиться. Во-первых, эту процедуру нужно делать натощак, поэтому лучше всего это делать утром после сна. Во-вторых для точного определения положения и тонуса желудка нужно чтобы кишечник был опорожнен. Поэтому если вы склонны к запорам, желательно выпить проносное средство на ночь или же утром, примерно в 6-7 часов утра. Выбор проносного вы должны сделать сами: лучше использовать средство, с которым вы уже имели дело. Можно сделать очистительную клизму.
     Остановлюсь подробно на постановке клизмы. Ее целью является опорожнение кишечника от каловых масс. Для этого нужно приготовить грушу для постановки клизмы, объемом 200-500 мл, а также, в качестве рабочей жидкости, водный раствор соли, так как клизма должна быть слабо гипертонической - 1,5-2%. Для этого в 500 мл воды растворяем одну чайную ложку (с верхом) кухонной соли. Температура раствора должна быть около 36-37С. Перед постановкой клизмы обязательно проконтролируйте чтобы ваши ноги были теплыми и вы находились в комфортных температурных условиях - тогда процедура будет эффективной. При необходимости, можно сделать согревающую ванночку для ног. После введения жидкости в прямую кишку нужно удержать ее несколько минут до появления позыва. Если опорожнение было недостаточным, можно процедуру повторить. Иногда для полного опорожнения кишечника необходимо проделать очистительные процедуры на протяжении нескольких дней подряд. Можно сделать кишечное орошение или гидроколонотерапию - аппаратное промывание кишечника. Эту процедуру сейчас выполняют во многих городах и она становится все более популярной.
     Итак, если вы уже опорожнили кишечник, для определения положения желудка вам нужно лечь на спину на ровную поверхность. Голова должна лежать прямо (без подушки), плечи должны быть расправлены и прижаты к поверхности, на которой вы лежите, ноги согнуты в коленях. Расслабьтесь, дышите спокойно. Обратите внимание на движения грудной клетки и передней стенки живота во время вдоха-выдоха. Если во время вдоха грудная клетка поднимается, а живот опускается - у вас грудной тип дыхания и вероятнее всего ваш желудок не растянут. Если при вдохе и грудь и живот выпирают вперед - у вас брюшной тип дыхания и ваш желудок в большой степени вероятности увеличен в объеме. Если же при вдохе грудная клетка практически не двигается, а двигается только живот - у вас значительное растяжение желудка.
     Следующий этап нашей самодиагностики - определение нижней границы желудка. Для этого, не меняя предыдущего положения тела, вы должны положить большой палец руки (левой или правой, как вам будет удобнее) на пупок и медленно прижать палец к пупку вертикально, сверху вниз, так, чтобы он погрузился внутрь живота. У многих эта процедура может быть болезненной, поэтому палец нужно погружать медленно и синхронно дыханию во время каждого выдоха. Палец должен двигаться до упора. Если вы почувствуете под пальцем пульсацию брюшного отдела аорты, то это будет означать, что нижний край вашего желудка находится выше пупка. Если же вы не почувствуете пульсации, то вполне вероятно, что ваш желудок растянут или опущен.
     Вы, наверное обратили внимание, что во всех случаях, приведенных выше приемов самодиагностики, я говорю о лишь об определенной доле вероятности того, что ваш желудок может оказаться увеличенным в размерах. Это связано с отсутствием у большинства из вас навыков такой самодиагностики. Но даже приблизительный характер такого самообследования в большой мере будет способствовать расширению вашего представления о вашем организме и лучшему осознанию своих проблем. Конечно же, для более точного определения размеров вашего желудка вы можете воспользоваться услугами врачей-специалистов и различными диагностическими методиками, например, ультразвуковой диагностикой, рентгеноскопией или рентгенографией.

     Таким образом проведя самодиагностику или врачебную диагностику, вы можете определить нужно ли вам воспользоваться Методикой естественного уменьшения желудка
     Еще раз акцентирую ваше внимание на том, что для лучшего восприятия информации, рекомендую вам зайти на иллюстрированную страницу на сайте.

     Успехов вам,
     Александр Задорожный.

     

Архив Рассылки
В избранное