Приветствую вас, мои дорогие читательницы и читатели!

Сегодня в выпуске:

1. Целлюлиту – нет!

2. Питательная маска для лица

Спешу поделиться с вами моими способами поддержания бодрости и хорошей формы. Все мы с вами знаем, как необходима физическая нагрузка. Она помогает обрести нам стройность и хорошее настроение. Но, к сожалению, есть одна проблема, для решения которой недостаточно только занятий спортом или фитнесом. Это целлюлит.

Все знают, что встречается он у молодых и старых, у худых и толстых, и борьба с ним длиною в жизнь.

Я эту борьбу веду на четырех фронтах:

1. питание

2. физическая нагрузка

3. водные процедуры

4. массаж

Есть еще обертывания, антицеллюлитные кремы и гели, но мой опыт показывает, что они малоэффективны без вышеназванных мероприятий.

Остановлюсь сегодня подробнее на питании.

Общеизвестно, что для избавления от целлюлита необходимо отказаться от газировки, животных жиров, жареного, мучного и сладкого.

Я уже давно веду практически вегетарианский образ жизни, от сладкого мне удалось отвыкнуть, почистив свой организм от паразитов (хотя раньше от шоколада была настоящая зависимость), но очень тяжело дается отказ от хлеба – черного, душистого, с хрустящей корочкой!

Но с некоторых пор я стала наблюдать у себя головную боль после того, как наемся салата или овощей с черным хлебушком. Это помимо тяжести в желудке и общей вялости. И все равно тяжело было отказаться,  как только почувствую запах – слюнки текут.

Вот что пишут известные «веселожители» Светлана Ермакова и Леонид Жаров про подобные ощущения:

«Когда люди узнают, что мы не едим хлеба, они восклицают: — Совсем?!

...

Арнольд Эрет «Лечение голодом и плодами»:

«Если картофель, хлебную муку, рис долго кипятить, то получится студенистая слизь, или клейстер, которым пользуются переплетчики и столяры. Это слизистое вещество скоро делается кислым, переходит в гниение, дает почву для развития грибков, плесени и бацилл.

При пищеварении, которое химически представляет собой ту же варку, эта слизь, этот клейстер станет также отделяться, ведь кровь может пользоваться только переваренным, полученным из крахмала виноградным сахаром... В течение жизни кишечник и желудок мало-помалу так „заклеиваются" и покрываются слизью, что клейстер растительного происхождения и клей животного (от мяса, молока) переходят в гниение, закупоривают кровеносные сосуды, и, в конце концов, застоявшаяся кровь должна разлагаться...

Кто не желает согласиться с тем, что стенки пищеварительного канала должны со временем засориться, с тем все равно ничего не поделаешь.

Тут и кроется объяснение, почему большинство вегетарианцев, несмотря на их хваленое меню, все-таки нездоровы.

Если вегетарианцы не перейдут вскоре только на естественную пищу или не сократят количество поглощаемой пищи, то вегетарианству в его настоящем виде грозит опасность утратить свое значение...

Конек вегетарианской пропаганды заключается в том, что питание мясом неестественно. Но так же неестественны хлеб, сыр, молоко и т. д. Все, что приготовила человеческая рука или мнимо улучшила, есть зло...

Почти все попытки поста (голодание, бесслизистая диета) терпят неудачу от того, что с принятием неслизистой пищи старая слизь будет обильно выделяться, пока организм совершенно от нее не очистится и не выздоровеет... В совершенно здоровом организме так называемая слизистая оболочка должна быть у людей не белой и беловатой, но чистой и красной, как у животного...

Каждый может узнать, как долго после поста или при фруктовой пище можно работать или ходить, не чувствуя никакой усталости».

* * *

Мы к тому времени имели опыт голодания и бесслизистых фруктово-овощных диет (муж — для здоровья, а я — для похудания). И мы уже знали эту легкость, этот прилив сил после того, как перестанешь хотя бы несколько дней есть блины и пирожки.

Замечали мы не раз и другое: как хочется спать и не хочется двигаться после этих самых пирожков.

Жизнь не позволяла нам спать и заставляла двигаться. Мы искали источники энергии.

* * *

Но среди всех многослизистых нездоровых продуктов есть один просто убийственный — это наш хлеб. «Всему голова». Может, и голова, но больная.»

Все-таки я пересилила свою охоту к хлебу и уже 5 дней не ем его. Налегаю на орехи – помогают насытиться. Пропала вялость и сонливость, а также тяжесть в желудке. И самое главное – кожа разглаживается и исчезает эта противная апельсиновая корка! В перспективе – переход на сыроедение, чтобы всегда быть бодрой и вообще не болеть!

Каждый решает сам, что ему выбрать.

В следующем выпуске – продолжение о борьбе с целлюлитом.

Буду рада,  если вы, дорогие читательницы и читатели, поделитесь своим опытом.

И, конечно, очень способствует истреблению апельсиновой корки  стакан воды с ложкой меда и яблочным уксусом за 15 минут до еды,  1 -3 раза в день.

А теперь, еще одна питательная маска на основе яичного желтка. Кстати, отвечая на вопрос, для какой кожи предназначена маска, описанная в прошлом выпуске, хочу сказать, что желток хорош для сухой и увядающей кожи, а белок – для жирной и пористой.  Я использую только желток, т.к. с пористостью и жирностью кожи мне удалось справиться с помощью курса очищения, а вот сухость, особенно зимой в отапливаемых помещениях,  - это проблема. Маску из желтка и морской капусты можно наносит и под глаза, на нижние веки – убираются мешки под глазами.

Итак: 1 желток + ½  чайной ложки меда + ½  чайной ложки коньяка +  ½  чайной ложки миндального масла. Нанести на 15-20 мин. и расслабиться. Питает и очень оживляет кожу.

В следующий раз расскажу вам про натуральный и нежный скраб для лица.

 Радости вам и любви!

Лариса Жукова

larisazhukova@mail.ru

Рекомендую подписаться:

"Школа Своего Здоровья" http://subscribe.ru/catalog/psychology.udovolstvie

"Методики очищения организма" http://subscribe.ru/catalog/science.health.nashimetodiki

"С любовью к себе!" http://subscribe.ru/catalog/psychology.slubovyuksebe