| ← Май 2016 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
13
|
14
|
15
|
|
|
16
|
17
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
|
23
|
24
|
25
|
27
|
28
|
29
|
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com/
Открыта:
30-08-2004
Статистика
0 за неделю
Школа Естественного Похудения 745 Как похудеть? Наведите порядок в голове
|
Выпуск 745.
Как похудеть? Наведите порядок в голове
Почему для одних людей сбросить несколько килограммов не составляет никакого труда, а для других задача похудеть практически не разрешима?
Излишний вес для одних - это симптом спокойствия и полного благополучия (ну - просто расслабились). Для других – внешний признак неблагополучия, за которым, как правило, стоит психологическая проблема, а иногда – целый комплекс проблем.
Необходимо разглядеть проблему, докопаться до первопричины увеличения массы тела и помочь похудеть без вреда для здоровья.
Главная задача - сначала навести порядок в голове.
«Что для Вас лишний вес?» - ответьте на этот вопрос.
Для одних это – тяжелый груз болезни, стыд, для других - стабильность, заметность, солидность. Но практически все люди с излишним весом стремятся похудеть.
Человеку должно быть понятно - для чего ему снижать вес, ради какой цели. Сохранить здоровье, хорошо выглядеть, выйти замуж, найти хорошую работу…, мотивы могут быть самыми разными. Любая диета, будь то «кремлевская», белковая или «рисовая» результативна только в том случае, если имеются четкие мотивы к действию.
Важно, чтобы человек хорошо понимал, что с потерей веса жизнь его может кардинально измениться, поэтому должна проводиться работа не только над снижением веса, но и использоваться настрой на новую жизнь в новом облике.
Комплексная программа, направленная на снижение веса, должна включать не только психологический настрой, но и правильную организацию здорового питания.
Но снизить вес – полдела. Похудеть не сложно, а вот как удержаться в новом весе?
Большинство людей когда-либо в своей жизни пробовали худеть, однако останавливались на каком-то этапе. Ведь старая привычка есть больше, чем требуется организму быстро возвратилась.
А почему? Изменение привычки требует от человека времени и действий, а ему проще оставаться пассивным, находя себе оправдания такие как: «возраст, дети, болезни». Чтобы изменить свой внешний вид, похудеть, человек должен сделать шаг навстречу себе, осознать себя сегодняшним и свою сегодняшнюю жизнь, взглянуть в будущее и увидеть интересные перспективы.
Снижение веса – только начало увлекательного путешествия в фантастический мир человеческих возможностей.
Вы готовы? Решайте.
С форума Школы Естественного Похудения
Что же касается практических приемов для осуществления мечты, то я начала относиться к еде как... к еде! Не как к основному источнику счастья, а как в жизненно важной необходимости для пополнения жизненных сил своего организма. К важной и порой очень приятной необходимости)Я ем только тогда, когда действительно голодна, пью тоже когда хочу пить и вообще не зацикливаюсь на питании, как раньше - когда круглыми сутками в голове вертелись мысли о еде. Еда - просто еда. В жизни масса всего интересного и приносящего радость! И глупо зацикливаться на чем-то одном. И путь к стройности - гораздо проще и легче, чем я себе представляла. Люда Вот все мифы из шестого блока и про метаболизм, и про диеты все просто обо мне и о моих убеждениях. Как же хорошо, что я обучаюсь в ШЕП!!!!! Сколько же лет я не правильно питалась, а все от незнания и непонимания. Света
Мотивация к похудению
+ Два бoнуcа - омоложение лица и любовь к себе!
Сколько лет Вы уже стройнеете и никак не придете к результату?
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2016 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
