Выпуск № 19

Содержание выпуска:

– Лучшие производители и косметические средства России: обо всех понемногу

– Тема выпуска: «Кружок «Умелые руки». Уход за кожей рук в дачный сезон

Здравствуйте, дорогие читатели!

Приветствуем новых подписчиков и напоминаем всем, что эта рассылка посвящена вопросам оценки качества и эффективности косметических средств разных компаний-производителей, российских и зарубежных.

Хотим поблагодарить читателей, приславших свои наблюдения и оценки российской и иностранной косметики, очень интересные и ценные. До сих пор мы действовали так: раскладывали присланные мнения по разным «папочкам», и, если положительных отзывов накапливалось несколько – искали компанию-производителя, совали нос в производственные цеха (если нос доставал ;-), пытали ведущих специалистов, тестировали их косметические средства на себе и своих ближних…

И, если результаты исследования нас радовали – рассказывали о своих находках в рассылке и включали продукцию нового производителя в наш Интернет-магазин.

Как правило, хорошей оказывается продукция небольших компаний, которые не успели встать на индустриальные капиталистические рельсы, поэтому и больших денег на продвижение ее на рынок, в регионы, на массированные рекламные телекомпании, нету. И наши услуги по прямой почтовой доставке будущим потребителям оказываются очень кстати.

Но мнения и оценки, которые вы присылаете, касаются не только отечественных косметических средств. И мы решили не складывать эти письма «в стол», а публиковать их на специальной «ветке» нашего форума на сайте www.valere.ru. Там же Вы можете оставить свои наблюдения о продукции российских гигантов косметической индустрии, предлагать которые мы Вам все равно не будем J.

Пусть Ваши мнения будут доступны другим российским потребителям! Активнее пользуйтесь форумом и советами других незаинтересованных, а значит, и самых объективных людей.

Напоминаем, что вопросы, касающиеся особенностей действия на кожу разных косметических средств, проблем с кожей, Вы можете теперь задавать непосредственно нашему эксперту-косметологу Елене Шанкиной. Подробнее о нашем эксперте написано на сайте, вот здесь >>>, там же Вы можете найти статьи с рекомендациями Елены. А жители Санкт-Петербурга могут даже договориться с Еленой об очной консультации, сходить на процедуры, которые сложно или вовсе невозможно делать в домашних условиях.

Пишите Елене, задавайте вопросы по специальной «выделенной» линии: shev-kosmet@valere.ru.

Последнее, о чем хотим сказать. После выпуска рассылки о нашей находке – уникальной натуральной косметике «От Мадам Александры» – поступил смешной вопрос-предположение: значит ли «открытие» нового отличного производителя то, что он лучше наших «старых» и мы перестаем их рекомендовать и продавать?

Конечно, нет!

Мы любим всех своих производителей! Более того: больше года прошло с тех пор, как мы познакомились и начали использовать продукцию наших «старичков» – казанской фирмы «Мюстела», питерской «Косметрики», новосибирской «Тринити М», и за это время мы не получили ни одного отрицательного отклика от потребителей – только повторные заказы! Это – лучшее подтверждение правильности сделанного нами и вами выбора.

Каждый производитель по-своему уникален. У каждого – свои особенности и «изюминки», своя текстура и запах средств, способ использования.

Их объединяет только то, что эти косметические средства качественные, реально «работают» на коже и не напичканы синтетическими ингредиентами с сомнительными последствиями длительного применения.

Лучшие производители и косметические средства России

Сегодня мы перечислим все средства, имеющиеся в арсенале наших любимых компаний, которые пригодятся Вам в этом «дачном» сезоне. Тема сегодняшнего выпуска – уход за кожей рук – актуальна как никогда.

Если Вы еще не сделали первую вылазку на природу в первомайские праздники, то в грядущие мы уж точно никого не застанем перед экраном компьютера J. Поэтому спешим рассказать о кремах, которые нужно захватить с собой на дачу или на уик-энд, чтобы обеспечить максимальную защиту наших главных «контактеров» с природой – наших золотых ручек.

Иначе по возвращении в город процесс «реабилитации» их в косметических салонах воистину сделает их золотыми ;-).

Долго мы думали, какое средство выбрать, да так и не придумали, потому что выбрать лучшее среди уникальных очень сложно, каждое очень хорошо по своему.

Например, крем с маслом чайного дерева для рук производства компании «Мюстела».

Обладает всеми необходимыми свойствами и защищает руки, это действительно так. Вы знаете, что мужчины очень редко пользуются косметическими средствами для рук, мой муж (это Галина пишет) работает с металлом и кожа рук очень страдает от пересушивания (частое мытье) и микротравм. Очень долго убеждала его пользоваться защитными кремами, пытался, но всегда что-то было не так, то долго впитывается, то слишком жирный, то «никакого толка не вижу»…

Единственное, что ему подошло и понравилось – это крем для рук от «Мюстелы»: быстро впитывается, на руках не заметен, кожа становиться мягкой и все мелкие ссадины и трещинки очень быстро и безболезненно заживают. Да, он и с заусенцами помогает справляться, и ногти укрепляет, и к тому же, если им пользоваться постоянно, то никакой грибок не страшен, да и многие не полезные микроорганизмы погибают от масла чайного дерева, что тоже немаловажно, когда нет возможности часто мыть руки.

Подробнее о нем можно прочитать здесь: http://www.valere.ru/shop/detail.php?id=934

Едем дальше!

А крем от «Мадам Александры» – это же просто песня, а не крем, кто пробовал – не даст соврать! Он чуточку жирнее, чем крем от Мюстелы, и чуть дольше впитывается, но зато и защищает от проникновения в складочки кожи грязи намного эффективнее, а какая после него кожа!

Могу настоятельно рекомендовать использовать его хотя бы 2-3 раза в неделю в виде масочек на ночь, дней через десять Вы свои руки просто не узнаете.

Он очень хорошо питает и увлажняет кожу, она становиться мягкой, бархатистой и упругой, очень хорошо заживают мелкие ссадинки, царапины, порезы. А если пользоваться им достаточно длительно, минимум недели две, то замечаешь, что и использовать его надо реже, кожа сама становиться сильнее, уже не шелушится и покраснения проходят насовсем, недаром он называется «Лечебным»!

Подробнее о нем здесь: http://www.valere.ru/shop/detail.php?id=1114.

Не могу удержаться от комментариев по поводу «Мадам Александры» (это Татьяна).

Сейчас я тестирую на себе омолаживающий крем «Казачка», «Сударушка» от сосудистой сеточки, и Питательный от морщин. Уже писала о своих восторгах по этому поводу, а недавно получила положительный отклик о последнем креме от нашего эксперта-косметолога Елены Шанкиной, которая взяла его на профессиональную экспертизу.

И вот несколько дней назад я приступила к пробам нового средства «От Мадам Александры» – Косметического желе для глубокой очистки кожи  >>>>.

ТАКОГО я еще не видела!

Мне сложно описать консистенцию средства, это ни на что не похоже – сравнить решительно не с чем. Сначала оно скользит по коже как твердый крем, потом… кожа его мгновенно «забирает» и на ней исчезают все морщины и опущения век разные.

Жаль, что использовать его для сухой и пересушенной кожи можно не чаще 1-2 раза в неделю и быстро смывать (подсушивает), а так бы я каждый день его наносила и любовалась J.

По результатам, да и по составу, это средство похоже на Очищающее средство Мюстела, но гораздо мощнее противовоспалительный эффект: мне удалось за ночь «погасить» все издержки химического пилинга – раздражения и гнойнички на лице. А на руке, которой наносила Желе, наутро подсох и отвалился струпик после термического ожога.

Снова Галина. Ну и конечно, мы не можем обойти вниманием крем для рук «Эрилем» компании Тринити М. Он отлично подойдет всем, кто привык пользоваться классическими «кремами из магазина».

Очень нежная консистенция, быстро и без остатка впитывается, очень хорошо питает и увлажняет кожу. Этот крем очень удобно всегда иметь под рукой.

Он также способствует быстрому заживлению мелких ранок и не позволяет различным загрязнениям впитываться в верхние слои кожи. При постоянном пользовании нельзя не отметить значительное улучшение внешнего вида кожи рук, ее укрепления и разглаживания.

Подробнее о нем можно прочесть здесь:  http://www.valere.ru/shop/detail.php?id=932

В тематическом блоке рассылки мы напомним Вам много простых и эффективных «народных» способов ухода за руками. Даже если Вы забыли нужные крема, либо они неожиданно закончились. Не поленитесь, пожалуйста, распечатайте эти советы и заберите нашу шпаргалку с собой. Летом пригодится обязательно!

Здоровья и красоты Вашим ручкам.

Кружок «Умелые руки»

Уход за кожей рук в дачный сезон

Ура!!! Вот оно ЛЕТО, уже совсем рядом и близко!

Первые травинки на клумбах, пахучие почки на деревьях, птичьи трели и веселый смех детей, готовых ночевать на улице! И как счастливое продолжение этого прекрасного праздника жизни хлопоты, связанные с нашими усадьбами и полисадничками, дачами-огородами и загородными виллами, словом, с землей-матушкой, грядками, кадками, лопатками!

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

Мы тоже готовимся к огородно-садовому сезону и хотим поделиться с Вами некоторыми секретами - советами, помогающими, создавая красоту на земле, преумножить, а не потерять свою красивость и здоровость ;-).

Первое, что разделяет все тяготы и трудности садово-огородной жизни это, конечно, наши руки-труженицы. Поэтому первую садово-огородную рассылку мы начинаем именно с них.

Как и вся наша кожа, кожа рук достаточно уязвима. Она постоянно испытывает стресс, моем ли мы посуду, делаем уборку в доме, стираем или готовим пищу… а уж про работу на грядках и говорить не приходиться.

Руки нуждаются в таком же тщательном ежедневном уходе, как и лицо, поскольку возраст женщины (и профессию, а также хобби мужчины ;-) выдают не столько лицо и кожа вокруг глаз, как принято думать, а прежде всего, кожа рук.

Руки стареют быстрее, чем остальные части тела, потому что постоянно подвергаются различным негативным воздействиям. Ухоженные руки вызывают уважение окружающих. К тому же, это элементарная норма гигиены.

Так что же делать, чтобы они всегда оставались нежными и красивыми?

Самое первое – это очищение

«Запущенные» руки – это не только некрасиво, но и опасно. Могут негативно проявить себя  микротрещинки, заусенцы – что способствует появлению грибковых заболеваний.

Идеальный вариант – делать всю «грязную» работу в перчатках. Однако мы не всегда следуем этому правилу, кто-то забудет, кому-то (мне например) в них очень неудобно, да и медики не советуют носить резиновые перчатки долго: выделяющийся пот неблагоприятен для кожи, а теснота может вызвать нарушение кровообращения.

Поэтому всем нам приходиться время от времени очищать-отмывать свои сильно испачканные руки, ноготки.

Самое первое, что стоит сделать, начиная очищение сильно загрязненных рук, это помыть их, желательно с мылом и лучше, если мыло будет не хозяйственным, а детским либо туалетным, так как входящая в хозяйственное мыло щелочь может вызвать пересушивание и раздражение кожи.

Вода, точнее ее температура,  тоже имеет значение. Гораздо лучше, если она будет приятно теплой или хотя бы комнатной температуры, так как слишком горячая вода излишне раздражает и подсушивает кожу, а в ледяной воде очень сложно отмыть некоторые виды загрязнений, да и для кожи это не полезно и неприятно.

Затем руки надо тщательно вытереть мягким полотенцем. Если чистота рук после мытья Вас не устраивает, то продолжить очищение можно, протерев их листьями щавеля и повторно вымыв с мылом.

Хорошо отмываются руки мыльной пеной, в которую добавлена 1 ч. л. сахара. Если и это не помогло, то можно сделать для  рук какую либо из очищающих ванночек (эти ванночки можно делать и просто так, кожа рук после них очень приятная, и хорошо «усваивает» различные питательно-увлажнительные приятности J

Ванночка № 1

1 ч. л. питьевой соды, 1 ст. л. мыльного порошка (или мыльного крема) разводят в 1 л теплой воды, добавляют 1 ст. л. глицерина и 1/2 ч. л. нашатырного спирта. Руки держат в этой ванночке 10 минут, после чего вытирают насухо и втирают в кожу питательный крем.

Ванночка №2

100 грамм поваренной соли растворяют в одном литре теплой воды, кстати, поваренную соль можно заменить морской, полезнее и приятнее J.

Ванночка №3

100-200 мл (в зависимости от концентрации) уксусной кислоты разводятся также в литре теплой воды. Руки держат в этой ванночке 5-15 минут, после чего ополаскивают в чистой воде и вытирают насухо.

Аналогичным способом делают ванночку с соком лимона: 1 лимон на 500 мл воды.

Чтобы снять потемнение кожи пальцев, например после чистки овощей, можно протереть их уксусом (столовым) или кусочком лимона.

Когда наши ручки стали чистыми, стоит их напитать влагой и другими полезностями.

Второе – это увлажнение и питание

Совершенно необходимо после тщательного очищения подпитать кожу наших ручек.

На самом деле для этого подойдут различные косметические средства, при выборе которых необходимо руководствоваться только личными приоритетами, ощущениями, опытом.

Помимо готовых средств, очень хочется рассказать о некоторых ванночках и масочках для наших рук из подручных, натуральных ингредиентов. Тем более что не все готовы везти на дачу всю батарею своих косметических средств, крема могут быстро и как всегда неожиданно кончиться, а 

Ванночка 1

Если повышенная сухость кожи Вас преследует постоянно, то желательно один-два раза в неделю делать масляные ванночки.

При повышенной ломкости ногтей в ванночку можно добавить 4-5 капель настойки йода, также очень полезно добавлять в ванночки жирорастворимые витамины, особенно А и Е, можно влить в ванночку небольшое количество рыбьего жира.

Кисти рук опускают в подогретое растительное масло на 10-15 минут, затем промокают, полотенцем, можно бумажным.

Ванночка 2

Очень хорошо при сухости рук помогают сливки, сметана, мед.

Из этих продуктов в теплом виде тоже делают замечательные ванночки, их можно использовать как по отдельности, так и приготовив смесь, например, добавить в сливки мед и тщательно перемешать.

Ванночка 3

Эффективны также ванночки из настоя трав: 2 ст. л. смеси – ромашки, шалфея, мяты, укропа, цвета липы – заварить литром кипятка, настоять 15-20 минут. После того, как вы вытерли насухо руки, нанесите на них маску-кашицу или погрузите руки в непроцеженный раствор.  

Ванночка 4

На 2 л теплой воды возьмите 2 столовые ложки любого, желательно не рафинированного растительного масла или на 2 л теплой воды – 1 ст. л. глицерина и 1 ч. л. нашатырного спирта.

Длительность этой ванночки зависит от состояния кожи рук и колеблется от 10 до 30 минут.

Есть еще проверенное средство – это различные маски для рук.

Для них Вам потребуются нитяные хлопчатобумажные (матерчатые) перчатки и дополнительно (не для всех масок) перчатки, не пропускающие жидкости.

Перед маской руки моют теплой водой с мылом и насухо вытирают. Маску-кашицу наносят на кожу рук так же, как и крем.

 Масочка  1

Сухую кожу рук можно протереть свежим огурцом, а затем смазать смесью глицерина, лимонного сока и растительного масла (1:1:1), масло может быть любым, от различных экзотических до обычного подсолнечного, лучше, если оно будет НЕ рафинированным.

Масочка 2

Приготовить смесь из одного желтка, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. овсяной муки, втереть эту смесь в кожу рук и, не убирая остатков, надеть перчатки, оставить на всю ночь.

Утром смыть теплой водой.

Масочка 3.

Смешивают желток с 1 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. меда. Смесь втирают в кожу рук на 15-20 минут. Снимают теплой водой и втирают в кожу крем.

Масочка 4

Отваривают 2-3 картофелины, протирают их и смешивают до кашицеобразного состояния с молоком или сливками. Можно добавить в массу 2 ч. л. огуречного или лимонного сока.

Наносят  кашицу на руки или погружают руки в это пюре до остывания. Смывают маску теплой, а затем прохладной водой и втирают в кожу жирный крем.

Масочка 5

Если Вы не ленивы, рецепт посложнее: 1 ст. л. смеси трав календулы, ромашки, подорожника большого и череды залить в термосе 1 стаканом кипятка, настоять 5-7 часов, процедить. Затем растереть 50 г сливочного масла с 1 чайной ложкой меда, залить их настоем трав, размешать до однородной консистенции и нанести на руки. Можно поделать самомассаж, втирая масочку. Затем надеть х/б перчатки и оставить на некоторое время (от 30 минут до 7-9 часов).

Масочка 6

Тоже не просто, но ооочень эффективно: 1 ст. л. смеси трав (одуванчик, календула, подорожник, крапива) заварите 1 стаканом кипятка и дайте настояться в течение часа. Затем растопите на пару ложку меда, постепенно добавьте 2 столовые ложки настоя, 2 чайные ложки касторового масла и 50 г свиного, гусиного или куриного сала. Полученную массу снимите с огня, хорошо размешайте, и дайте остыть.

Можно использовать как маску или как крем для рук.

Для того чтобы смягчить загрубевшую кожу рук, существуют свои рецепты. Смягчающие ванночки для кожи рук обычно делают на 15-30 минут.

1. Самое простое: 2 ст. л. соли растворяют в 1 л теплой воды. В полученный раствор погружают руки на 10-15 минут.

2. Можно взять для ванночки настой трав. 2 ст. л. смеси трав: ромашки, шалфея, мяты, укропа, цвета липы (пропорции и состав можно варьировать по вашему вкусу и возможностям) заваривают 1 л кипятка и настаивают 15-20 минут. В полученный раствор погружают руки на 10-15 минут.

3. Эффективен также отвар сельдерея (корень средней величины варят в 1 л воды 30 минут).

4. Хорошо действует на кожу ванночка из нашатырного спирта с глицерином (на 2 ст. л. воды берут 1 ст. л. глицерина и 2 ч. л. нашатырного спирта).

5. Смягчают кожу рук и теплые ванночки из отвара овсяных хлопьев,

6. При грубой, шершавой коже рук 2 раза в неделю, перед сном, очень хорошо делать ванночки из сока квашеной капусты или молочной сыворотки. После ванночки кожу обязательно смажьте жирным питательным кремом и наденьте хлопчатобумажные перчатки.

7. Если у вас на руках появились трещины и мозоли, применяйте ванночки из раствора крахмала (1 ст. л. на 1 л воды).

Через 15 минут сполосните руки водой и сделайте компресс из питательного крема.

Третье – это защита

Теперь поговорим о том, как лучше защитить наши руки-труженицы, чтобы они всегда выглядели красиво и ухоженно.

Мы отбрасываем совет по каждодневному использованию перчаток, потому что прекрасно понимаем, что Вы, наш дорогой читатель, конечно, пользуетесь ими, когда у Вас есть такая возможность J.

Итак, перчаток нет,  работать надо и руки жаль. Что делать?!

Самое лучшее – это нанести на них защитный крем для рук, ну хоть какой-нибудь, толстым слоем, и дать ему впитаться, а еще лучше втереть его. Потратьте, пожалуйста, на это совсем немного времени!

Если нет никакого крема для рук, подойдет и крем для лица, лучше конечно защитный, но совсем не обязательно.

Функцию крема на себя также могут взять все жирные продукты и вещества, находящиеся в Вашем доме: сливочное масло, сметана, сливки, любые растительные масла и не только. В такой ситуации подойдут и синтетические масла, вазелины, глицерин, словом все, что создаст на Вашей коже защитную пленку.

Если Вы планируете надеть перчатки, но хотите и под ними поберечь ручки, то после крема или того, что нам его заменяет, на руки стоит нанести крахмал, чтоб перчатки не липли и хорошо надевались. Если крахмала не оказалось под рукой, то его тоже можно заменить, например детской присыпкой или каким либо другим порошком, если не на долго, то подойдет даже зубной. Успешно можно использовать любую муку.

Очень часто ужасно выглядят после грязной работы наши ногти и кожа под ними. Чтобы этого не происходило, уделите ногтям немного времени. После того, как Вы обильно нанесли крем на руки, «поцарапайте» ноготками кожу в том месте, где много крема, чтобы крем забился под ногти. Когда крем под ногтями есть, можно таким же образом  «поцарапать» любое сухое мыло. Набившись под ноготки, оно не пропустит туда грязь и по окончании работы будет достаточно просто вымыть руки!

Про ногти хотелось бы добавить несколько слов особо.

Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов. Часто проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем.

Для здоровья ногтей (и не только J) питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержащей необходимые витамины и минералы.

Минимальная потребительская корзина ногтей, те вещества, без которых ногтям ну совсем никак:
Витамин А необходим для роста и укрепления (содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови).
Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста (содержится в капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы).
Йод способствует росту ногтя (содержится в морской капусте, шпинате)
Кремний важен для эластичности и твердости (содержится в овощах).
Кальций способствует твердости (содержится в молочных продуктах).
Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.
Сера предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя (содержится в капусте, луке, огурцах)

По уходу за ногтями не удержусь от нескольких советов:

1.  Маникюр рекомендуется делать не реже 1 раза в 2 недели.

2.  Пользоваться только качественной косметикой, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину.

3.  Для здоровья ногтей рекомендуется смазывать их на ночь питательным кремом. Лучше, если это будет крем для ногтей, но за не именеем, подойдет любой.

4.  Нельзя чтобы ногти постоянно находились под слоем лака, в идеале лак необходимо стирать на ночь. Или хотя бы давать отдохнуть ногтям 2 дня через каждые 5 дней.

5.  Убрать желтизну с ногтей можно, смазав их кусочком лимона. Это не только осветлит, но и укрепит ногти.

6.  Прием продуктов, содержащих желатин (желе, заливные), способствует росту и крепости ногтей. Принимать 1 месяц, через месяц курс повторить.

7.  Частой причиной расслоения ногтей является нехватка кальция. Кальций нужно принимать совместно с витамином Д в масле, иначе он плохо усвоится.

8.  Не рекомендуются для ногтей ванночки с содой.

Для ногтей хороши все масочки и ванночки, применяемые для кожи рук, но если Вы решите побаловать Ваши ноготочки, то эти рецепты Вам помогут:

1.      Питательная мазь для ногтей на основе воска. Сварить яйцо вкрутую. Вытащить желток, размять его. Добавить в желток 4 г пчелиного воска, растопленного на водяной бане, и подливать персиковое масло, пока смесь не достигнет густоты мази. Использовать мазь каждый вечер.

2.      При ломкости ногтей полезны ванночки из теплого растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях.

3.      Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины.

4.      Хорошо укрепляет ногти компрессы следующего состава: 70 г воды, 5 г квасцов, 25 г глицерина. Компрессы применять в течение 10-15 дней ежедневно, через месяц можно повторить.

5.      Для укрепления слоящихся ногтей очень полезны солевые ванночки. Для ванночек использовать морскую или океаническую соль, но без ароматических и красящих добавок. В теплой воде растворить чайную ложку соли, и держать кончики пальцев 20 минут. Процедура проводится 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить. Для профилактики достаточно 1 раза в неделю.

Надеюсь, наши рекомендации помогут Вашим рукам и Вам всегда прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Здоровья Вам и Вашей коже.

Галина

По традиции напоминаем, что на сайте www.valere.ru проводится постоянная, независимая потребительская экспертиза российских косметических средств.

В рейтинговом разделе сайта Вы можете оценить качество и эффективность любого косметического средства, уже включенного в Наш магазин, если имеете опыт его использования (форма для голосования доступна из описания каждого средства), либо предложить свое средство, за которое Вы «ручаетесь».

Подробную информацию о российских косметических средствах, которые Вы готовы рекомендовать другим, присылайте сюда: info@valere.ru.

До скорых встреч

Галина и Татьяна

Внимание!
Если эта рассылка Вам нравится и помогает при выборе косметических средств, если Вам близка идея общественной экспертизы косметических средств – перешлите этот выпуск своим добрым знакомым, друзьям, подругам. Пусть нас станет больше!